اكتر الأزمات اللي بتواجه مرضى الرهاب الاجتماعي | تمارين عملية للعلاج | امال عطية - النفسية | افيدونا
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- التقليل من التركيز على راي الناس او حكمهم هو مفتاح العلاج
الرهاب الاجتماعي والخوف من مواجهة الناس او حكمهم من اكبر المعوقات التي تواجه الكثيرين وتعرقل تحقيق اهدافهم ومشاركتهم بفاعلية في المجتمع ، علاج الرهاب الاجتماعي او ما يسميه البعض الخوف الاجتماعي يحتاج معرفة الاسباب وادراك المشكلة والعمل على حلها من خلال خطوات وتمارين عملية ، وهو ما شاركته الاستاذة امال عطية في تلك الحلقة من النفسية على افيدونا
تأكد من الاشتراك بالقناة وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك اشعار بجديد الحلقات
#افيدونا #النفسية #امال_عطية
الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك : / amaalattiah2
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
التعامل النفسي مع الاوبئة والامراض : • وسواس الخوف من المرض |...
للتواصل الاعلاني والتجاري مع القناة : afedona@hotmail.com
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
ايه اكتر حاجة شايفها مفيدة في علاج الرهاب الاجتماعي ، وايه اكتر مشكلة لازلت بتعاني منها بسببه ؟
Afedona | أفيدونا أكثر حاجه مفيده هي الابتعاد عن الهاتف والتعمق في العالم الافتراضي مثل تطبيقات التواصل الاجتماعي ، كمان الخروج والتنزه واكتشاف الأماكن القريبة منك أو البعيده ولا ننسئ وأجبنا في الجانب الديني الصلاة التسبيح قراءه القران الأذكار ، يكسبك الراحة و الطمأنينة
كل الفيديو مفيد ....
والاهم امكانية العلاج للجميع
ومجانية العلاج ...تدريب ...تقبل
خطوات وافكار ...
وياريت فيديو عن الحالات المذكورة
التي لاتعرف انها عندها هيك شي ...
وعمل حيل جسدية ...والمشكلة ...
لازالت ....
لو سمحتو عايز عنوان العياده ضروري علشان احجز قبل ما اجي
اخوكم من اسوان
khalid awad بيانات التواصل للاستشارات اسفل الفيديو
يا دكتوره احسن حاجه كتاب اسمه السماح بالرحيل الطريق اللي التسليم والحكايه هتخلص خالص
انسانه قمة الثقافة والوعي ..كلام منطقي جدا
فعلا
صحيح
اللهم متعنا بالنظر إلى وجهك الكريم
فى غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
آمين💙💙
أنا بشكرك كتير على طرح جميع المواضيع المهمه اللي بتأثر على الناس و اللي بتخليها تتراجع بحياتها بسبب افكار و مخاوف مزروعه فيها لأسباب متعدده بحياتها .. كل إنسان فيه صوتين براسه و بسمعهم لكن فيه صوت أعلى من صوت و هون تبدأ المشكله لما الصوت السلبي يعلى على الصوت الايجابي اللي نحنا بدنا اياه و بنحبه و اللي فيه خلاصنا من مشكلتنا.. إزا قدرنا و لو بكل موقف نفكر للحظه و نحاول نسمع الصوت الايجابي اللي بحكيلنا إنا بنقدر أو لا تهتم أو مهما كان اللي بدنا اياه و نسمعه كصوت شخص محب حنون و داعم و روح إيجابيه بتحبنا راح ننجز و لو إنجاز بسيط كل مره .. هدا هوه رحمة أنفسنا قبل ما نستنى دعم و رأي و تشجيع الآخرين و رحمتهم برأيهم عنا .. هون بنقدر نحس بأنفسنا أكتر و نعطيها أكتر و نتغلب أكتر عالمخاوف الوهميه اللي الكل داخله بعرف انها وهميه بس عم بسمع هدا الصوت السلبي اللي بحقكيلنا انها حقيقه..
أنا بشكرك مره تانيه و بحب تطرحي أمثله أكتر و مواقف و طرق أكتر لمواقف متعدده نتعلم منها
يارب اشفيني من الرهاب الاجتماعي انا وكل من قال امين 🥺
احيانا اتخيل نفسي اكلم الشخص المقابل واتحدث معه كثير مرات فاذا جاء اللقاء الحقيقي امامه اجد كل الكلمات وكأني أحفظها... ربما هذا يساعد من يريدون ان يتدربو على مقابلة الناس وعدم الخوف والحديث... تخيل نفسك امام جمهور ستخاف من اول وحدك ثم بالتكرار تشعر ان الامر اسهل حينما يأتي الموقف الحقيقي تشعر انك قد تدربت عليه ❤🌷
وانا كمان بظبط
@لا إله إلا الله محمد رسول الله مةعر
في ميزان حسناتك يا اجمل دكتوره الحاجه الأكثر تميزا وضوح صوتك والشرح ببساطه عمل مقدر حقيقه
والله والله والله انتي غيرتي حياتي ٢٤ درجة يا حبيبتي متشكرة جداً جداً
كل محاضراتك قيد التنفيذ في حياتي
نفسيتي استريحت، حتى التنهيدة صرت احس بيها
أختي أنا كنت مريضة رهاب اجتماعي وخجل شديد والان أعيش بشكل طبيعي جدا
وذلك بفضل الله وبمساعدة سفيرة السعاده أحلام الحناوي
أنصحك بمشاهدة فيديو هام عن علاج الرهاب علي قناتها سفيرة السعاده وكذلك فيديو عن العلاج السلوكي المعرفي وكيف تعالج نفسك بنفسك
تعالج وترد علي جميع الاستشارات مجانا
@@saramohamed5169 انتي شو طبقتي بالضبط انا طبقت علاجها اتحسنت شوي بس شعوري بأن نراقب ماعرفتش اتغير منها
@@saramohamed5169 ماعتقد
دكتورة امال عطبه مؤثرة اكثر
نعم صح انا لحد سن 11 كنت عادي سواء في المدرسة أو في أي مكان لحد ما صار معي حادث تعرضت لصدمة قوية غيرتني في هذا السن شخص أراد يرقتي لكني إستطعت الهرب و بعدها صرت أرتعش لما أقابل الآخرين + أني الأثغر في العائلة كانو ما يخلوني أتكلم بحرية أمام الناس دائما يخاغون أن أتحدث شيء غلط ، و الحين عمري 21 سنة لكني إنطوائي لما كنت بالإعدادي إذا قال لي الأستاذ إطلع للصبورة يبقى جسمي كلو يرتعش و صرت أعزل نغسي على الناس هناك عدة أسباب و الآن أنا في الجامعة لم أتغير لكني أحاول و أعلم أني سأتغير قريبا بدأت أتحسن كنت لا أستطيع حتى التكلم مع الغرباء لكن الآن أستطيع قليلا نعم سأفعلها 🔥💪
فعلا ، الامر مفرح تغيرت نظره المجتمع العربي للمختص النفسي،
بحبك جدا ربنا يكرمك ويراضيكي زي ما يتجبرينا وبتكوني وسيلة اننا ناخطي ازمات كتير اوي! ربنا يحققلك بتتمنيه♥️
مرضى الرهاب الاجتماعي بيعانوو من حرب افكارر عجيبه الله يكون في عوننا
شكرا دكتورة ممكن فيدو على اثار التمني و عدم تقبل شكل الخارجي مثل صور و تهرب من تصوير و خجل من كتابة على الصبورة
شكرا كتييييير لحضرتك عايزه اقولك ان انت الوحيده اللي بسيب اعلان قناتك و مش بجريه
والله بارك الله فيكي وجزاكي عنا كل خير 🌷انت ربنا بعتك لينا حياتنا اتغيرت بفضل نصايحك 🌹
انا اهلي ما علموني اي شيء وانا صغير تعلمت الدين واشياء اخرا بنفسي بمتبعت العلماء انا اخف اتعامل واتكلم مع الناس بس انا اجاهد نفسي
أنا تعبت نفسيا لما سمعت حضرتك لأنك بتاكدي ليا إني أفكاري عن ملاحظه الناس صح
موسوعه واكاديمه نموذجيه،،، الله ع العلم الصحيح يغذي الروح والعقل انتي فاكهه ونزهه النفوس...محتاجين مثلها.ياطالبات سبحان الله ع التميز والأبداع،،،شكرا لكي يابلفسوره وللاساتذه المحترمين الذين خلف الاضواء ، جزاكم الله خير الجزاء ونفع الله بكم وبعلمكم وصرف عنكم السواء في الدارين ووالديكم
أنا لما أحاول كتابة تعليق فالفايس أو في القروب جيني فكرة: أنو راح الكل يشوف تعليقي وبصير أعرق واتوتر وأيظا اما كون قدام الناس غرباء
الحاجة المهمة الي شايفتها مهمة :هي معرفة السبب هي لما قلتي نحنا أعطينا المعنى الخطأ للخوف في عقولنا
تذكرت قول الدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله :أن كل شيء يحدث فالتفكير ..فكرة تتحول إلى مشاعر ثم سلوك
ما شاء الله شرح وافي مقنع جميييييل مفيد رائع ربنا يحميك
انا مستني الحلقة دي من زمااااااان 😍❤
و انا ايضا طلبتها منهم جزاكم الله خيرا🙏
فعلا من وانا صغيرة اتحطيت ف موقف كنت ف إذاعية مدرسية ولاقيت صوتي بيترعش جدا .مكررتهاش تاني .
وانا كبيرة بقه لما اتحطيت اني اروح مسابقة دينية . قبلها بيوم اقعدت اراجع ف القرآن لاقيت نفسي ناسية الايات مع اني حافظها كويس وقررت مرحش المسابقة . السبب اني بخاف من الناس وبرضو عشان بحس ان قراءتي لسه مبقتش كويسة
انا فخور انك موجودة فالبلد دى
انسانة جميلة ومتدينة ومثقفة وبتتكلم بعلم متقن
الحل بسيط جيب دفتر ملاحظات صغير حطه بجيبك ... كل يوم احكي مع ٣ أشخاص غرباء حتى لو لمدة دقيقة واحده وسجل في الدفتر
وهيك كل يوم خصص لها صفحه
استمر لمدة شهر بعدها أبدأ الدخول في التجمعات الصغيرة شوي شوي كبر المجموعة و بالتدريج دائما
مرحبا أستاذة امال ،الله يجازيك بألف خيييير على نصايحك ، تحليلك و تبسيطك للمواضيع ،أتمنى ان اتواصل معاك .
الف شكر على كل ما تقدميه👏💙
الله يوفقك ويسعدك في الدنيا والآخرة يادكتوره
الله يفرج همومك كلها ويسهل لك كل عسير يااارب يا كريم
محبتك في الله من اليمن ❤⚘
دكتوره انا وصلت مرحلة اني خلاص اقتنعت اني انسانه ضعيفه ومستحيل اقابل ناس واتكلم عادي رغم كل الامكانيات الي عندي ضيعت فرص كثيره وعندي احباط لان الخوف ملازمني في كل مراحل حياتي 😔
تابعي الدكتور عبد الرحمن الهاشمي قناة فقه النفس مكاني
ممتاز ،جدا يساعد في هذه الحالات
شكرا جزيلا
ان شاء الله تعالى تنالين الأجر في الدنيا والآخرة......
رائعة كالعادة شكرا أستاذتي الجميلة
الله يبارك فيك يا دكتورة كلام منطقي
جزاك الله كل الخير اتمنى الاستمرار بهذا المحتوى الشامل والرائع
السلام عليكم ماشاء الله عليك بجد انتى انسانه خلوقه وكلامك مفييد جدا جدا جزاك الله خيرا عنا
يارب اشفيني من الرهاب والاكتئاب
حل اى مشكلة هو إدراكها إدراك سليم و موضوعى
حلول جيدة ولكن التطبيق صعب جدا ياما حاولت ان أبدو طبيعية امام الناس يخفق قلبي بسرعة كبيرة وانا احاول ان أقول شيء امام الناس وأتنفس بصعوبة ثم يتلاش الكلام
اولا ثقة بنفس مهمة
ثانيا اعملي حوار ين الاول مع مرآة في موضوع حديث واطرحي اسالة كانك طرف الاخر وجاوبي كانك انتي فعلا في محادثة ذاتها
وحوار تاني مع احد من عائلة او الاصدقاء كانهم طرف الاخروتحدثوا ثم اعملي عكس كانك انتي طرف الاخر واختك مثلا هي انتي .
ثالثا ناس هي مثلك تماما ليه بتخافي منهم
وسرفيه ناس كتير صوتها عالي واثقة جدا وحركية وجذابة لناس لما تمعني نظر كتير بتكون خايفة ومن جوا فاضية كانها طبل تمامت لما يلغت نظرك دي شخصية فا اقلك لاتقترنيش نفسك فيهم دي ناس لديها مالديك وليها مخاوف قد تعرفيها او لا ولما عرفتي كدا يبقي تثفي اكتر لنفسك وربي خلقنا واكرمنا بعقل وحياة واشياء كتيرفكل يوم اكتبي نعم واستشعريها بقلبك واحمدي الله واخيرا لاترفعي سقف توقعاتك عن ناس مثال مافيش حد كل كلمة او حركة بيعملها ناس تعجب فيها او تنبهر او تشكر لذا شي فكرة مثالية من دماغك مافيش حد بدنيا مثالي وبيجي يوم وتعرفي عيوب بتاعته ونقص مطلوب هو تقبل اننا مش كمل 100% ودا حكمة ربنا عشان نبقي نحتاج بعض ونتواصل ونعرف فروق بعض ونتامل الاختلاف في بشر مم ناحية سلوك وشخصيات ونمط حياة .. فا مافيش نمط هو صح وياقي خطاء مافيش غيه نمط صح وهو الي راعي ربنا في نفسه وفي ناس وفي ااي تحته اي كان من هم مسوول عنهم .. ونقطة الاخيرة الس فرقت معي هي ناس عمرها ماتحكم علي بتقاليد او عادات مثال /تكلم بحضور كبار فيه مجتمعات ترفض صغير يتكلم حتى وان كان مجرب ومثقف واعي يصمت ودا خطاء مرة بعد مرة ليكون عندك كرزما وشخصية وينطلق لسانك ببداية ممكن يكون تهميش وتنمر من كباؤ او صغار الي بيحبوهم كبار لاتغضبي ابتسمي كوني ذكية زمختصرة في ردود لاتبررري موقفك
لما تكوني مخطاءه بحق حد اعتذري بصدق من غير تفتصيل لو شخص قالك عطر مش حلو مزعج تقولي ليه ماعجبكيش ؟ ليه بس دا حاقة شيك وماركة عالمية معروفة ... لو تزن وتكمل نقد سلبي امام ناس قولي ما تفكرني كدا بحاجة كويسة بتعجب كبار متلك ابقي اجيب لماما .ههههه وكدا بتسكت .
لابد من خوض تجارب حتى يكون لديك خبرة وسرعة بديهة ورباطة جأش واتزان في ردود ومواقف لتالي تزيد ثقتك بنفسك اكثر وتنطلقي.
هذي مشكله فعلن تطبيق صعب بس لو في علاج يخفف توتر مع جلسات تئمل ممكن افضل
ممكن اتواصل معاك انا كمان بيقى عندى صعوبه ف التنفس أثناء الحديث مع الاشخاص
جزاك الله ألف خير 💗💗
💕❤️انتي دكتوره ناجحه ونافعه للناس ربنا يحفظك ❤️💕🇮🇶♥️☑️💝💖💞🎀🕌🌈🌠🏆🍓🌸🌷🌺💐
بتوفيق ان شاء لله ياليت كل اليوتيوبر متلك بمحتوى مفيد جدا جدا
حضرتك عندي مشكلات كثيرة وغريبة جدا...... منهم أنا دايما لما بسمع حاجة وحشة أو مش كويسة بحسها فيا انا....زي مثلا التكبر وحش بحس انا كدا ..... لو حد قال انا بمبحبش الناس النمامة بحس انا نمامة .... لو حد ضحك بخباثة بحس إنو بيضحك عليا ليه كدا ما هذا الذي عندي ؟
تصدقين انا اعاني منها 😂
بس مو معطيتها اكبر من حجمها وما فكرت فيها اصلا واتوقع انها موجوده عند كل الناس بس بنسب معينه
@@kilotipeo ونا كدة بردة حاجة صعبة جدا ربنا يشفينا
@@MohamedMohamed-cy2rk اتوقع بسبب القراغ لانه مافيه شيء يشغل بالنا ؟؟
@@MohamedMohamed-cy2rk الفراغ*
أستغفر الله العظيم واتوب اليك
مشاء الله عليك يادكتورة الله يحفظك
شكرا للدكتورة و للقناة الرائعة و بنصحكن بكتاب أنا أحب ذاتي و رح تدعولي
كل كلمه قولتيها فعلا بجد بشكركك انا فيا كل الي حضرتيك قولتي وبقالي سنتين حياتي وقفه وكل دهه كان مكتفني لدرجه انني مبنزلشش من البيت بقاليي 9شهور مبنزلش تماما حياتي ادمرت بس ربنا معايه في اللي جي وبتعلم من حضرتيك
ممتازه بارك الله فيكي ربنا ينفع بيكي ويجعله في ميزان حسناتك بحبك جدا
راااائعه كالعادة...بجد عايزة اسمعها تاني وتالت
فعلا الانسان بيكون بيتغير والي حواليه مش شايفين ده لانهم من زمن واخدين عنك انطباع ..فمترفعش سقف توقعاتك بانهم هيلاحظوا انك اتغيرت بسهولة الموضوع هياخد وقت
رائعة الاستاذة امال عطية وما جعل تحاليلها عميقة هو عدم سقوطها في فخّ افكار التنمية البشرية ( صنم العصر ) .
لايصلح آخر هذا الزمان الاّ بما صلح به اوّله .
الاسلام دين كامل شامل وجهلنا بتعالميه واحكامه هو ما جعلنا نعيش الضنك والشقاء ( ما فرّطنا في الكتاب من شيء ) .
انتوا ناس زي الفل
لاتهتم هذا هو الحل
شكرا جدا للفيديوهات المفيدة دي
بس لو محتاجين علاج سلوكي بنروح لمين دكتور نفسي ؟!
استفدت منك كثيرا ....متابعتك من الجزائر.
مافيش كلمه اكتر من شكرا
شكرا
يا دكتورة عندي مشكلة فقدة الشغل وما اقتدر ابحث عن شغل ثاني
تراها دكتوره مب ساحره تخلقلق وظيفه انت وجهك
ياستاذتي الكريمة اشكرك جزيل الشكر وكل طاقم عمل القناة ،،
الف شكر على كل ما تقدمينه 🙏
ايه تخصص حضرتك بالضبط يا استاذة ارجو ان لا تبخلي علينا بالرد
انا عندي مشكله نفسيه من صغري انا اتعرضت لظروف نفسيه صعبه ومتأثر بيها لحد دلوقتي ازاي احاول احلها ياريت رقمك اواميل اقدر اكلم حضرتك عليه
بيانات التواصل للاستشارات اسفل الفيديو
قراءي سورة البقره اكثار من استغفار وصلاة ع النبي
حبيبتي انتي يا بتاعت النفسية ههههه احبك جدا لأنك فعلا غيرتي طريقة تفكيري في أمور كثيرة متابعتك من الجزائر 💙❤
😀وأنا كمان فى حاجات كتير غيرتها فى تفكيرى ونظرتى لأمور كتيرة😊بس أنا من مصر
سلام عليكم بنت بلادي
و عليكم السلام
@@farahmoumeni352 وش راكم لباس
قبل ما أتابع أضع لايك
شكرا يا دكتوره
بسم الله وبعد تحية للاخت الفاضلة المحترمة استمرى نستفيد منك الكثير بارك الله فى عمرك وعلمك ثانيا ياليت الصورة ابيض واسود دائما لانه افضل ربنا يديم فضله عليك ويحفظك لزوجك ان كنت متزوجة
الله يبارك فيك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يادكتوره انت طاقه ايجابيه لما اسمعك واراك الله يوفقك في حياتكفي الدنبا والاخره ويرحم والديك
طلع فيني شوية رهاب اجتماعي و أنا مش عارفة شكرًا دكتورة❤❤❤
سبحان الله الحمدالله لاإله إلا الله الله أكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم أستغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❤️💖
مش عارفة اوصفلك مشكلتي إزاي أنا شخصيتي تجنبية ولقيت كل اعراض فيا تدني في احترام الذات كل أعراضه فيا وبقيت اتهرب من محاضراتي وفي مشكلة غريبة وهي ان بحس ملامح وجهي جامدة لما بخرج للمحاضرة وبعرق من وجهي وايدي ومش ببص لعين حد خالص وأنا ف محاضرة ومش معايا اصحاب وكمان اللي بيشوفني بيضايق ومش بيحبني وانا ع طول ساكتة مع ان في كلام كتير مخنوقة منه ومش عارفة اطلعه البنات بقوا يخافوا مني عشان تصرفاتي غريبة جدا وحاسة إن أنا ف عالم معرفهوش لو سمحتي رجاء ردي عليا والله أنا دايما ببكي وحسيت ايماني بقي ضعيف ارجوكي عايزة مساعدة
الله يهديكي يارب ويفرج عليكي
@@user-zf3iv3ho7t اللهم آمين يارب العالمين... تسلمي ❤
طيب ممكن تقري تعليقي وتحاولي تقوليلي انا ليه كدا؟؟
@@user-uy4by9pm6z حبيبتي انتي بتعاني من نقص الثقة بالنفس بشكل كبير حاولي تندمجي مع الناس وحطي في بالك ان هم بشر زيك ما يحتاج هالخوف هذا والتعرق والتوتر بالممارسة وبمواجهة مخاوفك حتسيطري شوية شوية على حالك وتستعيدي ثقتك اللي فاقدتها نتيجة موقف سلبي او صدمة مرت عليكي والله اعلم اعرفي ان الحل الوحيد هو مواجهة مخاوفك هالشي صعب بس بالتعود بيصير سهل
@@user-zf3iv3ho7t كلامك صحيح ربنا يوفقك يارب 💙
جزاكم الله خير كل التقدير والاحترام اسلوبك رائع جدا تستحقي التقدير والاحترام
جزاك الله خيرا
شكرا يا دكتور انا كانت مشكلتي اني بتوتر اوي لما اكون في تجمعات انا عندي ١٣ سنه بدأت ابحث عن الموضوع عرفت انوا خجل زايد او زي ما بيسموا كدة رهاب اجتماعي وبعد ما بحثت كتير بدات اني مرة في مرة احط نفسي في تجمعات لحد ما بقيت ما بتوترش زي الاول والموضوع بقي عادي بس سعات بتوتر بس مش زي الاول ودا انجاز انا فخورة بي جدا وبحاول علي قد ماقدر اتغير لأحسن و للأحسن ❤️🔥
كلش احب كلامج
جزاكى الله خيرا اكثر من رراءعه
الله ينور قلبك
نحبك في الله
طرح اكثر من رائع
بارك الله فيك دكتوره امال
ممكن نتواصل معاك لو سمحتى؟
انا اخاف من الناس حتى في اتفه الحالات هل ممكن مساعدتي
انصحك بأن تشاهد سلسلة الرهاب الاجتماعي للدكتور مثنى عطار وان شاء الله تنفعك .انا اعاني من الوسواس والرهاب والحمد لله في طريقي الى الشفاء
لو سمحت لو واحد مر بمشكلة كبيرة و بعدها ب مدة مع عدم حل المشكلة أصبح يشكل ف كل حاجة و مش عنده رغبة يروح الشغل و لا يعمل اى حاجة هل دى حالة مرضية و ازاى نعالجه
حلها بسيط وغير معقد لكن يتطلب جهد وتكرار وتطبيق عملي بمعنى ان تكوني منجزه و منتجه كذلك تعزيز الجانب الديني والقراءه في مجالات تحبينها او قراءة مقالات والرياضه الهوائيه ثلاث مرات في الاسبوع والتقليل من السكر كل هذي الممارسات راح تعطيك فرق ايجابي وغيرها ممارسات كثير بس انا اختصرتها لك
وتابعي قناة زهوان درويش
فين البث المباشر اللى وعتونا بيه كل شهر ♥ ♥ ♥
دا انا بس، ماقدرة اتغير
عندي شخصية حساسة جداً و في صغري كان فيني أعراض خفيفه من الرهاب الاجتماعي، بس ما كنت أعرف اني مش طبيعية كنت اظن ان كل الناس عندهم نفس الأعراض بس يجبرون حالهم، و انا كمان صرت اجبر حالي في المناسبات الاجتماعية و الزيارات بس كل ما كبرت اكثر زادت عندي الأعراض و وقت المراهقه عرفت المرض و عرفت اني مريضة و مش كل الناس يعانون مثلي، و حاولت قدر الإمكان اتجنب الناس و حالتي النفسيه و الصحيه صارت أفضل بس لما أهلي و معارفي لاحظوا ان تصرفاتي مش طبيعيه صاروا ينتقدوني و يقولون عني معقده و نفسيه (لدرجة بعض المعارف قالوا عني متخلفه) و بعدها صرت اجبر حالي اني اتصنع و اسوي التصرفات اللي عاجبهم عشان يبطلوا الانتقادات و الإهانات وما كملت سنة و الأعراض صارت أقوى بكثير و صحتي تدهورت جداً و تعبت جداً جداً من تمثيليتي و تصنعي لهم، وحالتي صارت سيئة جداً و صار فيني إكتئاب حاد و بعدها صار عندي اعراض خفيفه من مرض الفصام (الشيزوفرينيا) ، و حالياً الحمدلله الاكتئاب خففت شوي، بس الرهاب الاجتماعي نفس الحاله و أعراض الفصام صارت أشد و كل الناس يشتكون من معاملتي لهم 💔💔
أعراض الفصام اللي عندي حالياً،
كثير من المرات اشوف واحد من اهلي بمكان و بعدين لما اكلمه يحلف انه ما كان هناك و اغلب المرات يكلموني بموضوع، و بعدين لما افتح معاهم الموضوع تاني يقولون لي (انتي تتخيلين، و انا ما قلت الكلام هذا) و لا يعطوني أوامر و يجبروني اسويه، ولما اسويه يوبخوني ان التصرف اللي سويته كان غلط، لدرجه صرت ما اعرف ايه الصح وايه الغلط، و لما يناقشوني بموضوع انا ارد بشكل هاديء و محترم و عادي مثلهم، بعدين يزعلون مني و ما يكلموني كم يوم، و اصير اترجاهم ليش زعلوا يقولون اني رفعت صوتي عليهم و عصبت و قلت كلام جارح و انا أساساً أول مره اسمع الكلام و ما اتذكر ابد اني تصرفت بهذه الطريقه، أحياناً بسبب موقف تافه اضرب نفسي و ما استوعب حالي إلا بعد الضرب و اندم بعدها لأن حرام إيذاء الجسد، مزاجية مفرطه، كسل و خمول زائد، و كثير اسمع ضوضاء ولا صوت اجراس و دق الباب، و كثير ينتقدوني على تصرفات مش حاسه فيها ابد و لا عمري سويتها، واذا شفت موضوع صح و جبت دلائل الكل يرفض و يقولون لي عقلك كله غلط و خربان و انتي مجنونه و محد يفكر مثلك و انتي مش عايشه معانا، و اشوف كثير ناس يهينوني و يتنمروا علي لفظياً بس محد يصدقني و يقولون تتوهمين بس و لا لأنك حساسه بزياده و اذا انا جربت و قلت لهم ذاك الكلام يويلي بس، فقدان التركيز و كثرة النسيان (خصوصاً الأشياء المهمة)، و كثير يقولون لي (انتي بدون احساس) لأن في المواقف اللي بالنسبة لهم ذو أهمية كبيره تكون ذو أهمية صغيرة عندي و العكس.. 💔💔💔💔
@@ghostshadow7840 الله يشفيكي يارب حبيبتي الشيزوفرينيا مرض نفسي راجعي مختص واتعالجي اهلك كيف تاركينك هيك
@@ghostshadow7840
حبيبتي طلعي الناس دي من دماغك
حتي لو كانوا اهلك ولا تعتبري رايهم مهم بمعني اصح كبري دماغك منهم طول ما انتي بتهتمي بكلامهم اللي هو في الأساس كلام سئ عنك ومحبط وتنمر وقرف
كل م حالتك هتزداد سوء
لانهم سبب المشكله وانك بتقتنعي بكلامهم
اهملي كلامهم الوحش ده
وخلي عندك ثقه بنفسك كده ولا يهمك حد
وواحده واحده كده على نفسك بالراحة طبطبي على نفسك
وتقربي الي الله
واطلبي منه يبعد عنك الوساوس
دي واذكري الله دائما يطمئن قلبك
ولا يهمك كلام حد ابدا
اتوكلي على الله واستعيني بالله القوي هو وحده اللي يقويكي
واخرجي اتفسحي واعملي اللي بتحبيه حتى لو خرجتي لوحدك
عادي خليهاجلسة تامل وفضفضه مع الله اللطيف بعباده الودود وهتاخدي ساعتها طاقه ايجابيه
هتغير مودك
ولا تعتمدي علي حد وبطلي تجلدي
نفسك ع حاجات تافهة أو ع أشياء
الناس عايزاها تكون فيكي
لا خلي عندك شخصيه
وحبي نفسك وقويها واحده واحده
@@ghostshadow7840
اصلا الناس عموما زيهم زيك
وهما مش ملائكه مثلا
كلنا بشر وضعفاء وفقراء الي الله
الوحيد اللي له الحق يحاسب هو الله لذلك ولا تاخدي بكلام أي حد
الناس بتكلم ع الحلو والوحش
الا من رحم الله ولو قعدتي ترضي كل واحد مش هتسلمي ومش هيرضوا بارضو
خلي غايتك الوحيده رضاء الله فقط ثم والديك ثم نفسك
اي حاجه بعد كده ولا يهمك فوكك وكبري دماغك
وبعدين أكبر دليل انك في وعيك وبتعرفي ترتبي الكلام وتعرفي تحللي نفسك هو تعليقك اللي انتي كتبتيه ده أكبر دليل انك واعيه وفاهمه نفسك وعارفه مشكلتك ايه كمان
وطالما عرفتي بقي هي دي او خطوة العلاج والتحسن
ربنا يقويكي يارب
وكل ماتحسي بغضب او حزن
استعيذي بالله من الشيطان الرجيم
لانه هو ده دعاء الغضب
بحبك في الله😍
شكرا ياااحلا دكتووووره
يا دكتورة أمال اللهم بارك عليكي
ولكن ممكن تبحثي في حكم اليوجا
الان سمعت انها حرام
الاوسخ من الرهاب الاجتماعي هم الاشخاص الذي يستغلوة ضدك
شكرا استفت كتير
أحبك في الله
شكرا دكتورة
احسنتى 🌷👍
ما شاء الله عليكي
ازاي اتعامل بالعقل الواعي
دكتورة امال بتعملي جلسات محادثة من خلال واتس او اي وسيلة اتصال وكأنها جلسة علاج عندك في العيادة والدفع عن طريق التحويل
لاني كتير حاولت غير اسلوبي وطريقتي ماقدرت اتغير حتى اذا نويت مثلا سجل بنادي رياضة حتى اندمج مع الناس الظروف بتمنعني غصب عني حتى انا بتردد اني اخطي ها الخطوة ياريت تفيديني بشي طريقة وكان مع الوقت صارت حالتي تزيد صرت خاف اني واجه الناس وبيصرلي ضيق تنفس وضربات قلبي بتزيد وشكرا كتير الك
كلام جميل
جزيتى الجنة
الشرح كتير حلو بس مافهمت كيف منعرف اذا نحنا عم نعالج المشكله من جواتنا ولا عم نخبي الأعراض بلغة الجسد والتكنيكس المذكورة
الله يرضى عنكي
سباب رهاب الاجتماعي هي صدمه
انا طول عمري ف اتهاض ف اي مكان اروحه شغل بيت مدرسه انا تعبت اعمل ايه بالله عليكي ردي عليا
انا كمان وتعبانه جدا نفسيا
إزاي ممكن توصل معا د. أمال
السلام عليكم
انا عندي قلق وتوتر منذ سنة لدرجة ماعم يخليني انام
😥 تعبت جربت كل الوسائل
ممكن تفيدوني😑
أختي أنا كنت مريضة رهاب اجتماعي وخجل شديد والان أعيش بشكل طبيعي جدا
وذلك بفضل الله وبمساعدة سفيرة السعاده أحلام الحناوي
أنصحك بمشاهدة فيديو هام عن علاج الرهاب علي قناتها سفيرة السعاده وكذلك فيديو عن العلاج السلوكي المعرفي وكيف تعالج نفسك بنفسك
تعالج وترد علي جميع الاستشارات مجانا
مرحبا انا من العراق انا اشرب كحول بس مش مدمد بس من اشرب الحكول بشرب غمره يعني يختفي الرهاب انا شيف كحول علاج مناسب بصراحه علاجات ولحلوو تنيه شبه مستحيله
لديا صديقه عملت حادث فباص انفها يعني صارت حاسه اوي ازاي تواجه تخاف انو حد يبصلها بصه مش ولا بد
سؤال هل يوجد علاقة بين الرهاب الاجتماعي بسبب تانيب الضمير بعد الاستمناء اي ممارسة العادة السرية. فالضمير يشعر بالخجل والوصول للرهاب الاجتماعي. وخاصة للمتزوجين؟؟؟؟
اي هل تنصح بعدم جلد الذات بعد العادة السرية والمبالغة بتوبيخ الذات مما يولد رهاب اجتماعي؟؟؟؟؟؟؟؟