Bodyscan • geführte Meditation für mehr Achtsamkeit • 15 Minuten

Schön, dass du da bist und gemeinsam mit mir auf eine achtsame Reise durch den Körper gehen möchtest, um Entspannung und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Diese Meditation unterstützt dich darin, mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Deine Gedanken zu klären, Körper und Geist auf einer tiefen Ebene zu berühren - und damit ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Beim Bodyscan wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch Körperräume, um loszulassen und vollkommen zu entspannen.
Suche dir einen ruhigen Ort - an dem du ungestört bist -, leg Dich bequem auf dem Rücken ab und tauche ganz in diesen Moment ein.
„Bleib achtsam und gib dir jeden Tag die Chance, die beste Version deiner Selbst zu sein.“
Namasté Bianca
SUPPORT
Wenn dir mein Video gefällt, freue ich mich über
💟 dein Herz als Like und/oder
☮️ deinen Kommentar und/oder
☯️ über dein Teilen
MEINE EMPFEHLUNGEN
🕉 Meditationskissen tidd.ly/3ki8wvc *
🕉 Yoga Bolster tidd.ly/3HJgyFJ *
🕉 Yogakissen Halbmond tidd.ly/3xGdgOT *
🕉 Yogablock tidd.ly/3GokdIa *
🕉 Yogamatte für Einsteiger tidd.ly/3HtoHyg *
BLEIB UP TO DATE
Folge mir auch hier und erfahre alle News als Erstes
🕉 www.bianca-pagel.de
🕉 / feelgoodmitbiancapagel
🕉 / feel_good_mit_bianca_p...
MUSIK
Almost in F - Tranquillity - Kevin MacLeod
Dies ist ein Affiliate Link. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch rein gar nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Kanal und dass ich weiterhin kostenlose Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Herzlichen Dank für deine Unterstützung.