居家「腹肌訓練菜單」找回纖細腰身！新手也適用

[@suqianyou]

開頭slogan 不錯喔😄

[@yingleong8214]

外力加压，是需要天天穿吗？运动的时候需要穿吗，需要注意什么事项

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是愛瘦美團隊，以不會有皮膚過敏不適或是影響活動為原則來穿著唷！不過體態變化的關鍵還是在於總熱量的控制，盡可能購過飲食控制與運動消耗，形成熱量缺口，對於體態與體重的變化會更有幫助

[@chaocheungku22]

主要是食物

[@愷傑王]

一天建走許多久，才可以?一天最起碼要走多少步?以上兩總，也就星期許多少步才能夠，消化一天、一星期的食物和體力?

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是邱醫師的團隊，您可以參考邱醫師的這支影片喔：ruclips.net/video/sVQyMtAlXC4/видео.html

[@愷傑王]

@@愛瘦美網路傳媒 感謝邱醫師