계란이형 뒤에서 열심히 일했구나 ㅎㅎㅎ 4:10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나중에 지락실 스핀오프 국내에서 하면 계란형 초대해서 이거하면 재밌겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 진짜 저희 어머니도 그렇고 주의 여성분들 중에 푸쉬업 1개 할 수 있는 사람 못 보긴했네요... 일반적으로는 다들 팔힘이 약하신듯 ㅠ 6:41, 7:09 영석이형 확실히 방송각 제대로 아시네요 ㅋㅋㅋ 7:34 오???????????????? 8:19 우리 계란이 귀엽지 않습니까? 33:35 남편분이 바로 둘 째 만드실듯
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드디어 회사가 이름값을 하네요....
"EGG" is coming...
이말이었군...
이 악마얔ㅋㅋㅋ
정말 계란이 왔어요😮
에그 케임이 되어버린 ㄷㄷ
헉!!!!ㅋㅋㅋ
⏰직장인들을 위한 운동자세 타임라인 ⏰
[맨몸운동]
1. 크롤링 홀드 12:30
2. 크롤링 14:33
3. 프로그 무빙 16:52
4. 크롤링 숄더 탭 19:44 (강추👍)
5. 크랩 워킹 21:44
6. 흉추 회전 운동 27:29 (강추👍)
7. 코어 운동 29:42 (강추👍)
8. 힙 쓰러스트 35:57
[소도구 운동]
1. 족저근막 마사지 36:55
2. 팔 밴드 운동 37:48
3. 회전 근개 밴드 운동 39:04
와 감사해요 ^^
감사감사
정성추!
고정으로 ㄱㄱㄱ
캬
댓글 보고 알았네... 사고로 돌아가신 분이 십오야 PD님이셨구나...
명복을 빕니다, 부디 평안하시길.
ㅋㅋㅋ예슬피디님 푸시업에 무너지는거 왤케 웃기지 ㅋㅋ 4:03
ㅋㅋㅋ 직원 건강 복지 제대로 시키는 에그이즈커밍 조직 환경 대단 ㅋㅋㅋㅋㅋ
고맙습니다. 정말 감사합니다. 미친 허리 통증에 바로 효과가 오네요. 매일 꾸준히 하려고요.
와.. 여태까지 문화센터 컨텐츠들 다 재미있었지만, 이번 회차는 재미없을 것 같아서 그냥 흘려들으려고 틀었는데.... 가장 유익했어요 ㅎㅎ; 남의 회사 복지를 내가 이렇게 누려도 되나 싶게 ㅎㅎ 얼결에 덕분에 운동하고 땀 냈습니다. 저장하구 자주 봐야겠어요 ㅎㅎㅎ👍
40:56 다리펴고 앉는 자세 안되던 재무팀 사우분은 개구리자세도 안되는데요...?😮 맨 왼쪽 맞으시죠?😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 마찬가지 몸뚱이를 가진자로써.. 우리 모두 운동 열심히 합시다!!! ㅋㅋ
발바닥 근육,인대 아킬레스건이 짧으신 분들이 저렇게 쪼그려 앉았을때 뒷꿈치가 뜨게 됩니다
그러면 발목에서 안나오는 가동범위만큼 몸의 균형을 잡으려고 무릎이 앞으로 나가게 됩니다 그러면 자세가 이쁘게 안나오겠죠 그리고 고관절 유연성이 좋지 않아도 자세가 잘 안나올수도 있습니다
15:33 캬~ 생각보다 사람들은 다른 사람에게 관심이 크게 없다. 저도 항상 쑥스러운 상황에 직면할 때 되뇌이는 말입니다.
나PD님 자세 왜이렇게 좋음 ㄷㄷㄷ
이주형 pd님 삼가고인의 명복을 빕니다
삼가 고인의 명복을 빕니다.
삼가 고인의 명복을 빕니다.
상호랑 너무 어울리는 맞춤형 게스트😮
와! 모객시작 공고를 보는 에그사우들의 뒷모습만 봐도 이제 누구작가님인지 누구 피디님인지 알것 같다.. 나혼자 내적친밀감터진다😂
김계란 외모가 갈수록 이뻐지네
영상이 참 편안하고 좋습니다
화면속에 운동들도 따라하기 쉽고요
덕분에 많이 배워가요 ^^-
이번영상 너무 유익하네요 유튜브로 운동 루틴 따라할려면 전혀 못하는 왕초보인데 자세 유지하는것만으로 도움된다니 약간 자신이 생기는...!!
이주형 PD님 삼가 고인의 명복을 빕니다
진짜 훌륭한 영상이었습니다.
운동 정보도 좋았고 에그 사원들의 활동 모습도 보기 좋았습니다. 최고👍
컨텐츠가 몇개야
문화센터는 잊을만 하면 돌아오네
너무 좋은 맨몸운동 강의 너무 좋네요
가볍게 봤는데 정말 좋네요 오늘 영상
15:33 개구리한텐 어쩔 수 없이 관심이 갈 것 같은데요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
4:03 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아아아아아아악 리액션 빵터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
KBS대신 수신료 받으셔도 되겠어요 ㅋㅋ
진짜다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
고민상담때 나오셨던 테니스 강사님도 초청해주세요ㅋㅋ
！！！！투표할 때는 나PD님에게 운동을 시키자고 말했는데, 예슬PD님이 먼저 생각하셨네요!!! ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ 예슬PD님 최고!
문화센터 넘 오랜만인거같아여ㅠㅠ 역시 에그 직원영상은 항상 옳다
계란이형 뒤에서 열심히 일했구나 ㅎㅎㅎ
4:10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나중에 지락실 스핀오프 국내에서 하면 계란형 초대해서
이거하면 재밌겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그런데 진짜 저희 어머니도 그렇고 주의 여성분들 중에 푸쉬업 1개 할 수 있는 사람 못 보긴했네요... 일반적으로는 다들 팔힘이 약하신듯 ㅠ
6:41, 7:09 영석이형 확실히 방송각 제대로 아시네요 ㅋㅋㅋ
7:34 오????????????????
8:19 우리 계란이 귀엽지 않습니까?
33:35 남편분이 바로 둘 째 만드실듯
KIM EGG IS COMING. 드디어 이름값을..
아이를 바닥에서 드신 다는 피디님~
기저귀 갈이대랑 아기침대 쓰세요? 안쓰시면 당장 사세요~~~~ 첫째 때 안쓰다가 둘째때 쓰니까 신세계입니다 허리와 손목에 특히 무리가 덜갑니다
의외로 유익한...
ㅠㅠㅠ 재무팀 선생님 저도 다리 펴기만 해도 아프고 허리~발바닥까지가 다 찢어지는 것 같아서 앉지도 서지도 눕지도 못해서 도수치료 6개월 받았는데.... 다리 못 펴시는 거 보고 동질감 느끼고 있었는데 도수치료까지 받으신다니 고통이 다시 느껴집니다... 힘내십쇼....
16:48 예슬피디님 이거 떡밥이죠??? 나피디님 역도 시킬려고 미리 편집점 만드신거죠? 계란고 역도부 부장 나역도 선배님 기대하겠습니다!
와드
04:03 예슬 피디님 비명(?)소리가 애절해서 너무 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 좋은 운동 배워가네요 😆😆👍👍
회사에서도 컴퓨터앞에 앉아 있고 집에 와서도
컴퓨터에 앉아서 거의 자는시간 외에는 의자에 앉아있거든요
13:50 어떻게 기어서 뒤로가는지 3초 생각하고 가는데 같은쪽 팔다리 움직이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스 4~5년차 입니다..
진짜 복 받으셨네요 직원분들.. 계란 선생님께 운동을 배우다니 와.....전생에 닭장 몇 개를 구한거임
알찬 영상 고맙습니다.
간단하지만 진짜 좋은 운동들만 알려주네요 👍
단백질 보충제 흔들면서 들어왔습니다.
단백질 사출제 흔드시는 줄
어디부위 하셨나요
@@BBang_gu
근위요
@@BBang_gu 아랫도리요
ㅋㅋㅋ 제가 오른팔을 못 써서 ~ 바로 원핸드 푸시업~~
계란님과의 콜라보 잘 보고 갑니다.
덕분에 좋은 운동들을 배우고 가네요.
감사합니다. *^.^*
문화센터 진짜 너무 유익해요 사랑해요 에그이스커밍~
이게 대한민국 직장인들 평균이라서 안타까운거지 몸들이 다 소모되고 아프고
노동 착취의 현장..
와 이 조합 무엇???미춌넼ㅋㅋㅋ
너무 유익하고 건강하게 맨몸 운동을 할 수 있다는 점이 신기하네요
우왕~ 계란 매직! ㅋㅋ 짬날때마다 해야겠네요~
I love it. Great work, as always,💯💯💪💪 by EGG!!!!!
오~하루한번 볼 영상이네요😊
31:00 영상짬밥이 있으신지 확실히 유튜브각을 잘 만들어주시네ㅋㅋㅋ
아 이 컨텐츠는 나무좋다 오늘 헬스가서 몸풀기로 이거 해봐야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영석피디와 계란사쵸의 콜라보라니 완전 럭키비키쟈나❤
와.... 여름에 덥다고 잠시 쉬었는데 집앞에 운동하러 바로 나갑니다잉~
매우 유용한 운동 영상이네요!! 오늘부터 매일 해야겠어요
계란님 나오니까 웃기기도 너무 웃기고 도움도 되고 좋네요 ㅋㅋㅋ 근데 개구리동작은 못하겠어요
근데 나피디님 진짜 잘하심. 역도 잘 하실 거 같다는 거 너무 동의합니다
오호 나피디님 자세 진짜 좋은데요ㅋㅋㅋㅋ 그리고 삶은달걀님 터치 자제하시는거 좋아요
보면서 따라했는데 몸이 시원하네요!!
넘 유익한 시간❤
진짜 유익하다 문화 센터 많이 해주세요 ㅠ 구독이들한테도 복지 주시는 에그이즈커밍…
생각보다 나피디님이 제일 잘하심.. 와우👏👏👏
와우 친구들!! 빡빡이..가 될예정이야 ㅋㅋㅋ
마젠타 왔누 ㅋㅋㅋㅋ
이주형 피디님 삼가고인의명복을빕니다
정말 계란이 왔군요 egg is coming..
따라하면서 너무 재밌게 봤어요!!!
운동부분만 모아주실 생각은 없으실까요?!!🥹🥹
직장인분들 학생분들 보면서 틈새운동하기 좋을 것 같아요✨️✨️✨️✨️✨️
나피디님 자세 진짜 좋으세요!!!!!
우리 김계란 너무 이쁘지 않습니까!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
I did the workout as well lol while watching
작가와 군인은 뭉칠 수 있지만 기자와 검객만이 뭉칠 수는 없다
내 운동 교과서 김계란 ♥
그냥 봤는데 40분이었네요.
영상안에 있는 운동정보 잘 보고 갑니다.
28분쯤 나오는 코어운동
진짜 좋네요
37:24 증상이 너무 같아서,, 어제 밤에 바로 계란 마사지볼 주문 갈겼습니다,, 너무너무 아파요
아니 나영석 가동범위 뭐임? 프로그자세 제대로 나오는거보고 감탄함
회사원들이 진짜 필요한 운동들이라 되게 유익해보여요
😂😂😂😂😂너무 기다렸어요!!!!
직원분들 운동강좌 공고 읽으면서 자연스럽게 스트레칭함 ㅋㅋㅋ 운동, 스트레칭 해야겠다고 연상작용 ㅎㅎㅎ
와 이거 진짜 좋은 정보네요
복지 넘넘 좋아요^^
문화센터 너무 좋네요👍🏻👍🏻
모집문 보고 스트레칭 한번씩들 하시는 거 커엽ㅋㅋㅋ
보면서 도움이 됫어요 감사합니다!!
피디님 못하는게 없는듯
유익한 콘텐츠 감사합니다❣
저도 잘 배우고 갑니다😂
시작은 미미했지만 그 끝은 창대하리라..
보면서 조금씩 다 따라했는데 장난없네요.,,
앜ㅋㅋㅋㅋ 오늘 볼 게 넘 많네요
삼가고인의명복을빕니다
유익하네요 따라하며 봤어욧😊
38:40 옛날에 1박2일에서 당하던 대주 작가님이 지금은 할 말은 하는 대주님으로ㅋㅋㅋ
文化中心的課都很有趣，而且看著也學到很多呢！
에이..팔굽혀펴기 좀더 내려가야 성공인데.😮저건 땡이야.ㅋ
뭔가 진짜 유용하고 도움되는 영상인거 같아 보기 좋아요
영석개구리가 젤 귀요미
마지막에 발근육 이완시키고 유연성 늘어난건 진짜 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뜬뜬에서 서현진님이 나오셨는데 요리를 좋아하신대요!!! 비록 지금은 원팬요리를 하신다는데 문화센터에서 서현진배우님 보고싶어요!!!!
캬~ 조타 이런 콘텐츠 ❤❤❤
크롤링 보기만 했는데 파블로프의 개 마냥 내 팔이 벌써 부들부들 하네.. 필테쌤 목소리가 들리는것같고 😂
와우~친구들 빡빡이 아저씨야~
에그들의 회사에 김계란의 출연이라..
에구구 우리 에그님 건강하세요 ㅠ