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目から鱗でした！
めちゃくちゃ説明わかりやすいです！明日から取り入れてみます！
試してみたらいつものボトムポジションになりました！ちょっと嬉しい。
説明が1番分かりやすい。
やっぱり薊さんの説明が１番シンプルで１番頭に入ってくる
分かりやすい動画。本当に素晴らしいです！いつも動画見てトレーニングもモチベーション上げてます🔥
新しい情報を取り入れ研究熱心なのが本当に尊敬します！大ファンです！それはそれとして骨格が水平(90°)の時が一番の緊張ポジションでそれ以下は関節や健に入ると仰ってたと思いますが、今回のボトムとの違い？を教えていただきたいです！！
勉強になります！明日ジムでやってみます。
毎回有料動画クラスっすよマジで🎉
今、シャイニー奥さんが作った一年飽きない筋肉飯を見ましたが、細かく作っていてシャイニーの体は奥様有りきなんだと思いました😢トレーニングも二人三脚、食事面も二人三脚。形はそれぞれ、女性あっての漢なんだなと思いました。遠いのでジムに通えませんがいつかシャイニーさんにパーソナルで教わりたいです😂理想の夫婦像です😭シャイニー家族に幸あれ！！
肘の開き具合にいつも迷ってたのでこれでやってみます！
ネガティブを意識しても筋肥大しないって論文出てましたよね。でもラットプルってネガティブ意識しないとやってる感じしない😇
筋トレする人は脱力が苦手だと思ってます。最近はヨガと気功を参考にインターバル中にどれだけ脱力できるか？を実施してます。メンタルにもとても良く。穏やかな気持ちでスタートできます。オススメです。とても似てるな。と思ったのでコメントさせていただきました。ボトムに使う視点は無かったのでとても参考になりました。感謝。
ネガテイブで耐えない場合、下に下ろした時、反動で上に持ち上げるべきなのでしょうか？それとも下で一回止まりますか？
ショルダープレスのマシン、90度とまではいかないが結構直立（でやってた）だな…角度変えられるのか確認してみよ。
ありがとうございます！どこかでフライ系の解説もしていただけると嬉しいです。ペックフライでどうしても肩のフロントに入ってしまって胸が疲れる前に肩が疲れてしまいます。
提案していきたいって言うところが薊さんらしい
わかりやすいです、早速試してみます(^^)!
勉強になります。ベンチプレスのセーフティの位置もギリギリ下に設定できないと、ネガティブで遠慮なく下せないですよね。。
筋肉博士！
しっかりトレーニングだけの説明をしてくれるので、有難いm(__)m
ネガティブで耐えないというのはプレス系の種目に限った話なんでしょうか？
耐えないってか押し返しで勝手にぞくにいうネガティブになるんじゃないですか？しらんけど
いちいちかっこえーな！
ボトムポジション、間違ってました😭有益な情報ありがとうございます🥹
スクワット、デッドリフトバージョンもよろしくお願いします。^_^ 八王子いってみたい！
胸のプレス系はスッと下ろしてボトムで少し耐える感じでやってるけどええのかな。耐えると三頭が先に逝く
扱う重さが重くなるとこのやり方ではボトムポジションに持っていけないので、頑張って正しいポジションを刷り込ませようと思います。
薊さんむちゃくちゃわかりやすいです🥹
目から鱗でした！
めちゃくちゃ説明わかりやすいです！明日から取り入れてみます！
試してみたらいつものボトムポジションになりました！ちょっと嬉しい。
説明が1番分かりやすい。
やっぱり薊さんの説明が１番シンプルで１番頭に入ってくる
分かりやすい動画。
本当に素晴らしいです！
いつも動画見てトレーニングもモチベーション上げてます🔥
新しい情報を取り入れ研究熱心なのが本当に尊敬します！
大ファンです！
それはそれとして
骨格が水平(90°)の時が一番の緊張ポジションでそれ以下は関節や健に入ると仰ってたと思いますが、今回のボトムとの違い？を教えていただきたいです！！
勉強になります！明日ジムでやってみます。
毎回有料動画クラスっすよ
マジで🎉
今、シャイニー奥さんが作った一年飽きない筋肉飯を見ましたが、細かく作っていてシャイニーの体は奥様有りきなんだと思いました😢トレーニングも二人三脚、食事面も二人三脚。形はそれぞれ、女性あっての漢なんだなと思いました。遠いのでジムに通えませんがいつかシャイニーさんにパーソナルで教わりたいです😂理想の夫婦像です😭シャイニー家族に幸あれ！！
肘の開き具合にいつも迷ってたのでこれでやってみます！
ネガティブを意識しても筋肥大しないって論文出てましたよね。でもラットプルってネガティブ意識しないとやってる感じしない😇
筋トレする人は脱力が苦手だと思ってます。
最近はヨガと気功を
参考にインターバル中にどれだけ
脱力できるか？
を実施してます。
メンタルにもとても良く。
穏やかな気持ちでスタートできます。
オススメです。
とても似てるな。と思ったので
コメントさせていただきました。
ボトムに使う視点は無かったので
とても参考になりました。
感謝。
ネガテイブで耐えない場合、下に下ろした時、反動で上に持ち上げるべきなのでしょうか？それとも下で一回止まりますか？
ショルダープレスのマシン、90度とまではいかないが結構直立（でやってた）だな…角度変えられるのか確認してみよ。
ありがとうございます！
どこかでフライ系の解説もしていただけると嬉しいです。
ペックフライでどうしても肩のフロントに入ってしまって胸が疲れる前に肩が疲れてしまいます。
提案していきたいって言うところが薊さんらしい
わかりやすいです、早速試してみます(^^)!
勉強になります。
ベンチプレスのセーフティの位置もギリギリ下に設定できないと、
ネガティブで遠慮なく下せないですよね。。
筋肉博士！
しっかりトレーニングだけの説明をしてくれるので、有難いm(__)m
ネガティブで耐えないというのはプレス系の種目に限った話なんでしょうか？
耐えないってか押し返しで勝手にぞくにいうネガティブになるんじゃないですか？しらんけど
いちいちかっこえーな！
ボトムポジション、間違ってました😭有益な情報ありがとうございます🥹
スクワット、デッドリフトバージョンもよろしくお願いします。^_^ 八王子いってみたい！
胸のプレス系はスッと下ろしてボトムで少し耐える感じでやってるけどええのかな。耐えると三頭が先に逝く
扱う重さが重くなるとこのやり方ではボトムポジションに持っていけないので、頑張って正しいポジションを刷り込ませようと思います。
薊さんむちゃくちゃわかりやすいです🥹