[@kwokbear4359]

非常有用，謝謝🙏

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊💪🏻

[@oldbaby100]

Thank you Jack ！🙏🙏

[@ONLINEBODYTRAINER]

每日4組💪🏻😊

[@zengar2007]

I will give this a try. Thanks!

[@ONLINEBODYTRAINER]

💪🏻💪🏻😊

[@loklai7951]

多謝你既頻道陪我渡過不能外出運動的日子，感謝你

[@ONLINEBODYTRAINER]

互相支持！走出疫境💪🏻

[@seanlin3741]

謝謝 今天開始做

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊👍🏻💪🏻

[@anitac7490]

💪💪💪👍👍👍😍😍

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊🙏🏻💪🏻👍🏻

[@uruhaxtion]

啱哂有時收左工返屋企，套衫污糟唔想掂到屋企張瑜珈墊污染左佢，又或者出面跑完步拉筋後企喺到都做到😆😆😆 聽日即刻做！

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊👍🏻👍🏻

[@kk-wi3xb]

Jack你好！很喜歡你的影片，繼續努力！
想請教你一下，我35歲男，64kg, 167cm, 體脂率大約19%。我一向肥底，完全冇做過尖，目標是想身型線條好睇，到底應該先減脂還是首先增肌？抑或可以同時增肌減脂？

[@ONLINEBODYTRAINER]

你好，以你身高體重脂肪比例，唔算肥喎，同時增肌減脂冇問題。

[@planeth1581]

封面照片很帅😃

[@ONLINEBODYTRAINER]

謝謝

[@user-yg4ud7ov6z]

阿Jack，幾時做Q&A啊?

[@ONLINEBODYTRAINER]

乜有人興趣咩？😅好耐之前有問過搞Q and A ，不過冇乜反應。

[@kylelee627]

Jack jack係咪整過個樣 點解唔同左😅

[@vbvbvbvb-vc9gd]

一樣咁靚仔

[@ONLINEBODYTRAINER]

冇得剪頭髮！頭髮長咗啫！

[@carltonf7044]

Jack哥哥美腿世一！！

[@ONLINEBODYTRAINER]

😵‍💫

[@iamcc]

我對腳暫時做唔到第一下嘅跳躍。。。

[@ONLINEBODYTRAINER]

用其他動作代替先👍🏻

[@iamcc]

@@ONLINEBODYTRAINER 依家日日都做住你地一個鐘嘅WORKOUT訓練 ,OBT 加油~

[@samfonlin927]

看著那做，都覺得時間過很快

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊🙏🏻💪🏻