이거 이해되면 발레에 재능있는 사람입니다.👉ruclips.net/video/kg-jmBOox7g/видео.htmlsi=6TJ_CqFfK8N-LB2C
펄리나님은 발가락도 유연하시네요😂엄지발가락만 들기, 나머지 네 발가락만 들기 할때 우왕좌왕하는 제 발가락들이 너무 웃겨요,, ㅋㅋㅠㅠ
좋게 봐주셔서 감사해요🥰 ㅎㅎ 하다보면 분명 좋아집니다 ㅎㅎ
발가락 전체다 벌리는게 의외로 어렵네요😅그래도 마지막 동작까지 다 잘따라했찌욤>.<요고하고 맛사지볼로 발 풀어줬어욤ㅎㅎㅎ오늘도 펄리나님 덕분에 발운동 하고 갑니다아!행복한하루 보내세욤❤❤
ㅎㅎ 의외로 잘 안되죠? 꾸준히 하다보면 분명 좋아지실거예요❤️ 화이팅입니다😍
마지막 운동이 가장 어렵네요. 오른발은 되는데 왼발은 어려워요.
첨에 할때는 엄지빼고 나머지 네발가락 드는게 쥐만나고 아예 안됐는데요. 모든발가락을 들고 그 상태에서 엄지만 내리는 연습을 며칠하니 이제 편하게 되네요😊 사무실에 앉아서 틈틈이 열심히 하고 있어요
어머 넘 잘하셨네요 화이팅입니다❤️❤️
제...발가락은 참 잘 움직이는 것 같아요 하지만 발레는.. 배워도 끝이 없네요😮
와 그래도 발가락이 잘 움직인다면 넘 다행입니다💪 화이팅입니다!🤍🙏 잘하실 수 있어요 🙌
펄리나님 영상으로 발가락운동 꾸준히 하고있어요 감사해요 😊 센터할때 유독 팔동작이 뭔가 어색한 1인인데요..ㅠㅠ 팔꿈치를 잘 사용하지 못해서 그런지 뻣뻣해보이는 느낌인데 우아하게 팔동작을 표현하는 방법도 좀 알려주세요. 🙏
저도 감사합니다😍 네 다음에 팔 잘쓰는 방법에 관련해서도 다뤄볼게요! 일단 기존에 있는 팔동작 영상 링크 걸어둘게요👉ruclips.net/video/Pn-pbMPQ8RI/видео.htmlsi=pqvqXwikU0sGSJT0
발가락이 맘대로 안 움직이네요😂
4:07 발가락운동 시작
전 어릴 떄부터 발가락이 안벌어지는데 이럴 때는 어떤 운동을 해야 할까요?😊
질문 감사합니다! 그럴땐 수건을 바닥에 두고 발가락을 쫙 펴서 잡는 연습부터 해보시고 익숙해지면 이 영상 따라해보시면 좋겠습니다🤍🩵🙏
엄지발가락만 드는건 되는데 엄지발가락뺴고 나머지드는건 어떻게 하는건지 감도 안잡혀요...;;;
감각 익히는데 시간이 조금 걸릴 수도 있어요🥹 매일 연습해주세요🙏분명 좋아지실거예요😍
엄지랑 새끼만 움직여요. 둘째 세째 네째는 여태 형이랑 막내에게 빌붙어 살았나뵈요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ❤️❤️ 다들 말솜씨가 어쩜 이렇게 좋으실까요 ㅎㅎㅎ
으악 넘 웃겨요🤣🤣❤️❤️ 센스짱🙌
발 아치를 올바르게 세우고 서있으면 (발목 힘주면 나타나는 앞쪽,플렉스하면 튀어나는 앞쪽) 인대에 힘이 들어가는데 맞게 하고 있는 걸까요? 특히 한쪽 다리로 지지하는 자세를 할때 더 힘이 많이 들어가는데 잘못하고 있는 것 같아서요ㅜㅜ
발목에 힘을 빼고 자연스럽게 있을 수 있으면 가장 좋겠지만 이미 아치가 무너진 경우에는 힘이 많이 들어갈 수 있어요😭 발가락 운동부터 꾸준히 해보시면 좋아지지 않을까 생각해봅니다🥰
발가락은 안움직이고 손가락이 움찔거리네요 ㅋㅋㅋ
처음엔 다들 그러세요 ㅎㅎ 정상입니다 😆
네발가락 드는걸 어떻게 연습해야하나요... 아예 움직이질 않네욤ㅜㅜㅜ하려고 계속 힘주면 언젠가 되는건가요?ㅠ
손으로 들어올리면서 감을 익혀보시는게 어떨까요?🥹❤️🔥
엄지발가락이 전혀 미동도 안하는데 어떡하죠...ㅠ
손으로 발가락을 들어올려가며 감각을 먼저 익혀보는게 어떨까 싶습니다🥹❤️
@@pearlina101 손가락으로 몇번 잡아주고 감을 찾았습니다!! 감사해요^^
발만 뻐끈한게 아니라 다리가 어떻게 될것같아요ㄷㄷㄷ
오 잘하셨오요👍👍❤️
발바닥이 굳어있어 포인이 생각처럼 잘 안되는거같아요
손으로 발움직임을 도와주면서 감각을 익히는게 어떨까 싶습니다🥹🙏
포인만 하면 발에 쥐가나는데요ㅜㅜ 방법 없을까요ㅜㅜ
발바닥 근육이 약하고 종아리가 굳어 있을 가능성이 있어요 ! 먼저 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주고 포인해 보세요 ㅎㅎ
선생님 ㅠㅠ 아예 안돼여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😢
🥹🩵 익숙해질때까지 연습해주시면 좋을 것 같아요 ㅜㅠ 아예 안되는 분들도 하다보면 되더라구요!!
좋은 내용인데 제목과 썸네일이 별로네요. 왼쪽 분도 어디선가 열심히 취미 발레 하시는 분일텐데요. 😂 좀 더 대중적으로 다가가기 위해 발레를 통해서 날씬해질 수 있다! 는 걸 강조하는 건 알겠지만, 꼭 날씬해지고 싶어서가 아니라 정말 발레가 좋아서 발레를 하는 사람들이 펄리나님 채널을 더 열심히 보고 있지 않을까요? 일단 저는 그렇거든요! 😊
그렇네요 좋은 피드백 감사합니다😊🫶
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펄리나님은 발가락도 유연하시네요😂
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좋게 봐주셔서 감사해요🥰 ㅎㅎ 하다보면 분명 좋아집니다 ㅎㅎ
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오늘도 펄리나님 덕분에 발운동 하고 갑니다아!
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ㅎㅎ 의외로 잘 안되죠? 꾸준히 하다보면 분명 좋아지실거예요❤️ 화이팅입니다😍
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첨에 할때는 엄지빼고 나머지 네발가락 드는게 쥐만나고 아예 안됐는데요. 모든발가락을 들고 그 상태에서 엄지만 내리는 연습을 며칠하니 이제 편하게 되네요😊 사무실에 앉아서 틈틈이 열심히 하고 있어요
어머 넘 잘하셨네요 화이팅입니다❤️❤️
제...발가락은 참 잘 움직이는 것 같아요 하지만 발레는.. 배워도 끝이 없네요😮
와 그래도 발가락이 잘 움직인다면 넘 다행입니다💪 화이팅입니다!🤍🙏 잘하실 수 있어요 🙌
펄리나님 영상으로 발가락운동 꾸준히 하고있어요 감사해요 😊
센터할때 유독 팔동작이 뭔가 어색한 1인인데요..ㅠㅠ 팔꿈치를 잘 사용하지 못해서 그런지 뻣뻣해보이는 느낌인데 우아하게 팔동작을 표현하는 방법도 좀 알려주세요. 🙏
저도 감사합니다😍 네 다음에 팔 잘쓰는 방법에 관련해서도 다뤄볼게요! 일단 기존에 있는 팔동작 영상 링크 걸어둘게요👉ruclips.net/video/Pn-pbMPQ8RI/видео.htmlsi=pqvqXwikU0sGSJT0
발가락이 맘대로 안 움직이네요😂
4:07 발가락운동 시작
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질문 감사합니다! 그럴땐 수건을 바닥에 두고 발가락을 쫙 펴서 잡는 연습부터 해보시고 익숙해지면 이 영상 따라해보시면 좋겠습니다🤍🩵🙏
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감각 익히는데 시간이 조금 걸릴 수도 있어요🥹 매일 연습해주세요🙏분명 좋아지실거예요😍
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ㅋㅋㅋㅋㅋ❤️❤️ 다들 말솜씨가 어쩜 이렇게 좋으실까요 ㅎㅎㅎ
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발목에 힘을 빼고 자연스럽게 있을 수 있으면 가장 좋겠지만 이미 아치가 무너진 경우에는 힘이 많이 들어갈 수 있어요😭 발가락 운동부터 꾸준히 해보시면 좋아지지 않을까 생각해봅니다🥰
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처음엔 다들 그러세요 ㅎㅎ 정상입니다 😆
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손으로 들어올리면서 감을 익혀보시는게 어떨까요?🥹❤️🔥
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발만 뻐끈한게 아니라 다리가 어떻게 될것같아요ㄷㄷㄷ
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선생님 ㅠㅠ 아예 안돼여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😢
🥹🩵 익숙해질때까지 연습해주시면 좋을 것 같아요 ㅜㅠ 아예 안되는 분들도 하다보면 되더라구요!!
좋은 내용인데 제목과 썸네일이 별로네요. 왼쪽 분도 어디선가 열심히 취미 발레 하시는 분일텐데요. 😂 좀 더 대중적으로 다가가기 위해 발레를 통해서 날씬해질 수 있다! 는 걸 강조하는 건 알겠지만, 꼭 날씬해지고 싶어서가 아니라 정말 발레가 좋아서 발레를 하는 사람들이 펄리나님 채널을 더 열심히 보고 있지 않을까요? 일단 저는 그렇거든요! 😊
그렇네요 좋은 피드백 감사합니다😊🫶