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若いころから、ずっと口呼吸をしていて、鼻の役割があまりなかった感じでしたが、呼吸がとても浅く(集中するとほとんど呼吸しておらず、その後猛烈に疲労する)、血流が悪く、疲れやすく、寒暖にとても弱く、花粉症もひどかったのですが、この動画はものすごく分かりやすくて、たいへんに助かりました。ありがとうございました！
ぜひ練習してみてください
練習します！@@NiceEar
はじめてコメントさせていただきます。動画の内容がヨガの呼吸法である、片側鼻呼吸、止息、舌の位置などが、リンクしていましたので、改めてヨガの先達の洞察力の鋭さに感動しております。精神集中のために行うために、まずは体の機能を改善することの大切さを、違った角度から再認識させていただけました。ありがとうございます。
こちらこそコメントありがとうございます
ありがとうございました。子供の頃から口呼吸だと、肺活量が小さくなるかもしれないと感じました。それから、鼻センサーの話、こんな機能があるとは驚きました。エンプティノーズになると、鼻呼吸ができないとか、そんな話を聞きますが、これと関係あるかもしれないと思いました。鼻センサーが働かなければ、口呼吸と同じですね。
その通りです。ある程度の抵抗も必要と思います。
@@NiceEar 様有難うございます。エンプティノーズは大変だと思います。通気量、通気速度、適切な範囲があると思います。
鼻の内視鏡手術ホントにやって良かったです！
そうですね良い手術だと思います
鼻にセンサーあること知らなかった。とても勉強にりました🎉
コメントありがとうございます。励みになります
一酸化窒素が鼻呼吸で生成する事は衝撃的な事でした。いろいろな機能改善に繋がりそうで、やはり鼻呼吸を心がけたいと思いました。
私も鼻呼吸心掛けてます一緒にしていきましょう
勉強になる
ありがとうございます
ありがとうございます!
こちらこそ
最近起きていても息苦しいのは、ベロが上顎全体についていないからだと思いました。つけると一気に楽になります。これって治りますか？筋肉が落ちているからですか？
クセをつけることで良くなります
練習します。ありがとうございます。
上手くいくと良いですね
舌は根元まで上に付けますか？それか半分辺りまで付けて後方は自然に下に落とす感じでしょうか？
自然落下ですコチラに図解付きで説明しておりますruclips.net/video/4-nMOlqIInQ/видео.html
@NiceEar ありがとうございます！
年齢とともに鼻毛が少なくなってきたので、フィルターの効果もないのではと誤解していました😅 解説ありがとうございました。
風邪予防にもなると思います
片鼻トレーニングは１日にどれくらいの回数をすればいいでしょう？
一回でも何回でも気づいたときにしてみましょう
有酸素運動をしてる時は口呼吸がメインになっていると思うのですが、口にテープなどを付けて強制的に鼻呼吸でする方がパフォーマンスは良くなるのでしょうか？
心臓や肺に酸素が緊急に大量に必要なときは口から取り込もうとすると思います。運動強度がそこそこなら良い方法だと思います。けど苦しいときは却ってパフォーマンス落ちると思われます。
鼻呼吸にすると鼻息がすごく大きくなり変です。考えられる原因と対処法はありますか?
鼻つまり無いでしょうか
@@NiceEar 返信ありがとうございます。それがあまり鼻詰まりもないんですなのに鼻息がすごいので悩んでいます。
先生も口呼吸から鼻呼吸に治されたんですか？
私は風邪ひいた時以外は鼻呼吸してます。口呼吸の時も抵抗出るように薄口で呼吸する様にしてます。
@@NiceEar 普段鼻呼吸なんですね。自分はまだ意識していないと鼻呼吸できないので無意識にできるようになりたいです。
口が上顎についてる人は常に着いているのでしょうか？上顎につけたままにすると、唾を飲み込めなくてつい舌が遊んでしまいます。これの対策はありますでしょうか？
舌の前の方1/3が常についている感じです。唾液を飲むときは前方は離れて良いですが舌の奥を、上に上あげのんでください
@@NiceEar 返信ありがとうございます✨中々難しいので唾液を飲むコツについて、もしトレーニングがあれば動画にして欲しいです…！
息を吐くのは口からですか？鼻からだと吐ききれない感じがします
口からでも構いませんが口すぼめてゆっくりが良いと思います
鼻呼吸できた～歓喜の舞
🎉おめでとう🎉
話しているときは口呼吸になるから話してはいけないんですか
発声のあとに口をつぐんて鼻で吸えると良いですが…
自分は口呼吸になることこそあれ、鼻呼吸を全くしないほうが難しい。（頑張って鼻呼吸全くしないようにしても、暫く経つと身体が勝手に鼻呼吸を再開するので両方出てることが多い）なのでコメント欄で鼻呼吸を全くしないのがベースになってる人がいることを知って驚いた。
小さい頃の口呼吸のクセから始まる人もいます。鼻呼吸に越したことはなく…素晴らしいと思います
私の脳はオーバーヒートしてるかもしれません。ありがとうございました。
参考になれば嬉しいです
アレルギー性鼻炎があって鼻が詰まってる😢
9月、10月は辛い時期ですよね
若いころから、ずっと口呼吸をしていて、鼻の役割があまりなかった感じでしたが、呼吸がとても浅く(集中するとほとんど呼吸しておらず、その後猛烈に疲労する)、血流が悪く、疲れやすく、寒暖にとても弱く、花粉症もひどかったのですが、この動画はものすごく分かりやすくて、たいへんに助かりました。ありがとうございました！
ぜひ練習してみてください
練習します！@@NiceEar
はじめてコメントさせていただきます。動画の内容がヨガの呼吸法である、片側鼻呼吸、止息、舌の位置などが、リンクしていましたので、改めてヨガの先達の洞察力の鋭さに感動しております。精神集中のために行うために、まずは体の機能を改善することの大切さを、違った角度から再認識させていただけました。ありがとうございます。
こちらこそコメントありがとうございます
ありがとうございました。子供の頃から口呼吸だと、肺活量が小さくなるかもしれないと感じました。
それから、鼻センサーの話、こんな機能があるとは驚きました。エンプティノーズになると、鼻呼吸ができないとか、そんな話を聞きますが、これと関係あるかもしれないと思いました。鼻センサーが働かなければ、口呼吸と同じですね。
その通りです。ある程度の抵抗も必要と思います。
@@NiceEar 様
有難うございます。エンプティノーズは大変だと思います。通気量、通気速度、適切な範囲があると思います。
鼻の内視鏡手術ホントにやって良かったです！
そうですね
良い手術だと思います
鼻にセンサーあること知らなかった。とても勉強にりました🎉
コメントありがとうございます。励みになります
一酸化窒素が鼻呼吸で生成する事は衝撃的な事でした。
いろいろな機能改善に繋がりそうで、やはり鼻呼吸を心がけたいと思いました。
私も鼻呼吸心掛けてます
一緒にしていきましょう
勉強になる
ありがとうございます
ありがとうございます!
こちらこそ
最近起きていても息苦しいのは、ベロが上顎全体についていないからだと思いました。
つけると一気に楽になります。
これって治りますか？筋肉が落ちているからですか？
クセをつけることで良くなります
練習します。ありがとうございます。
上手くいくと良いですね
舌は根元まで上に付けますか？
それか半分辺りまで付けて後方は自然に下に落とす感じでしょうか？
自然落下です
コチラに図解付きで説明しております
ruclips.net/video/4-nMOlqIInQ/видео.html
@NiceEar ありがとうございます！
年齢とともに鼻毛が少なくなってきたので、フィルターの効果もないのではと誤解していました😅 解説ありがとうございました。
風邪予防にもなると思います
片鼻トレーニングは１日にどれくらいの回数をすればいいでしょう？
一回でも何回でも気づいたときにしてみましょう
有酸素運動をしてる時は口呼吸がメインになっていると思うのですが、口にテープなどを付けて強制的に鼻呼吸でする方がパフォーマンスは良くなるのでしょうか？
心臓や肺に酸素が緊急に大量に必要なときは口から取り込もうとすると思います。運動強度がそこそこなら良い方法だと思います。けど苦しいときは却ってパフォーマンス落ちると思われます。
鼻呼吸にすると
鼻息がすごく大きくなり変です。
考えられる原因と対処法はありますか?
鼻つまり無いでしょうか
@@NiceEar 返信ありがとうございます。
それがあまり鼻詰まりもないんです
なのに鼻息がすごいので悩んでいます。
先生も口呼吸から鼻呼吸に治されたんですか？
私は風邪ひいた時以外は鼻呼吸してます。口呼吸の時も抵抗出るように薄口で呼吸する様にしてます。
@@NiceEar 普段鼻呼吸なんですね。自分はまだ意識していないと鼻呼吸できないので無意識にできるようになりたいです。
口が上顎についてる人は常に着いているのでしょうか？
上顎につけたままにすると、唾を飲み込めなくてつい舌が遊んでしまいます。これの対策はありますでしょうか？
舌の前の方1/3が常についている感じです。
唾液を飲むときは前方は離れて良いですが舌の奥を、上に上あげのんでください
@@NiceEar 返信ありがとうございます✨中々難しいので唾液を飲むコツについて、もしトレーニングがあれば動画にして欲しいです…！
息を吐くのは口からですか？鼻からだと吐ききれない感じがします
口からでも構いませんが口すぼめてゆっくりが良いと思います
鼻呼吸できた～歓喜の舞
🎉おめでとう🎉
話しているときは口呼吸になるから話してはいけないんですか
発声のあとに口をつぐんて鼻で吸えると良いですが…
自分は口呼吸になることこそあれ、鼻呼吸を全くしないほうが難しい。（頑張って鼻呼吸全くしないようにしても、暫く経つと身体が勝手に鼻呼吸を再開するので両方出てることが多い）
なのでコメント欄で鼻呼吸を全くしないのがベースになってる人がいることを知って驚いた。
小さい頃の口呼吸のクセから始まる人もいます。
鼻呼吸に越したことはなく…素晴らしいと思います
私の脳はオーバーヒートしてるかもしれません。
ありがとうございました。
参考になれば嬉しいです
アレルギー性鼻炎があって鼻が詰まってる😢
9月、10月は辛い時期ですよね