食費600円男 節約自炊vlog【#84】

[@MYAOMYAO10]

「仕事行ってきます」から秒で「帰って来ました〜」が毎回好き。　リアル仕事も動画みたいに秒で終われば良いのに、と毎回視聴する度に思う。

[@natsu_umaresugatani]

実際1日のほとんどが仕事ですもんね😂秒で終わるの理想です

[@中村-f1h]

今日も楽しみにしていました😆
白菜レシピ、アレンジ満載でとても参考になりました。😊

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！白菜レシピ参考になれば嬉しいです！

[@shokoy1738]

毎週日曜日の夜を楽しみにしています！
スガタニさんの1週間を拝見して、私も今週頑張ろう！と気合を入れさせてもらっています。
実況クッキングも良いですね😊

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！一緒に頑張りましょう💪

[@walkwithtomo6708]

2:14 アジの開きの箸置きが可愛い！😍🐟

[@natsu_umaresugatani]

お気に入りの箸置きです✨

[@そらと-d7d]

若いのに、自炊して偉いなぁ！！😊美味しそうですね！パンダちゃん、に笑ってしまいました😄

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！料理上達頑張ります✨

[@ヒロたん-m7c]

ロール白菜美味しそう😊
マネして作ってみます♪
実況もいいです😊

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ぜひ作ってみてください！👏

[@MK-jj2be]

今週もありがとう‼️
めちゃくちゃ寒くなってきたね😵
白菜大きくてお買い得だったね♪無印の食品保存の袋に入れとくと長持ちするよ❗あと新聞で巻いとくのもいいよ～
風邪引かず冬乗り越えましょう～

[@natsu_umaresugatani]

白菜お買い得でした！良い情報ありがとうございます😊

[@non.2529]

すがたにくん、こんばんは〜🎉
朝食に卵定着してきましたね！
ロール白菜良いですね〜❤
是非真似したいと思いますっ
また一週間頑張りましょうね！
応援してます🎉

[@natsu_umaresugatani]

もう卵が定番です！ロール白菜美味しかったのでぜひ✨

[@ろぶちぇる]

毎週日曜日の動画が楽しみです✨　白菜は色んな料理に使えて便利ですよね。茄子も好きなので今度作ってみます✨

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！白菜はいろんな料理に使えて本当便利です✨

[@ドーナツニャンコ]

いつもお野菜たっぷりのメニューでいいですね。どれも美味しそうだし、食材を使いこなしているのは尊敬です。私はいつも少しだけ余らせてしまうので参考になります。

[@natsu_umaresugatani]

大きいのとか買うと余らりやすいですよね〜！

[@hosaka1541]

鍋は野菜もお肉も沢山摂取できて良いですね🍲

[@明美-f4b]

野菜高い！でも身体にはめちゃくちゃ良いものばかりです。出来立てを食べてみたいです。

[@natsu_umaresugatani]

ほんとですよね！鍋は色々具材使えて楽しいです😊

[@miyabi1636]

猫のジョーロに黄緑の帽子被せたの可愛い❤

[@natsu_umaresugatani]

似合ってますよね💚

[@ななこて-u2j]

今週もありがとう💖

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@meyu-n7l]

食材を大切に使ってて✊🏻❤️‍🔥

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！🔥

[@みく-p2s]

今週も待ってました～😊今日買ったキャベツは半分で320円で白菜は４分の１で170円でした😅高いなーと思うけど最近慣れてきました😂
喋りながら料理してるのすごいですね‼️

[@natsu_umaresugatani]

どっちも高いですよね〜！ある物買うしか無いのでしょうがないですよね😂

[@rikosima]

白菜レシピありがとうございます☺️家庭菜園の白菜があるのでつくります。どれも 美味しそうです💓

[@natsu_umaresugatani]

家で白菜はすごいですね！👏

[@ゆきこいしだ]

何時も美味しいレシピ有難う!真似して作って居ます!私は少し薄味で❤

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！ぜひアレンジして楽しんでください！

[@アン-w1j]

素晴らしい👍
参考にさせていただきます😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！少しでも参考になれば嬉しいです😊

[@ばう-q3c]

金曜日の実況クッキングが新鮮です
美味しそうな茄子料理ですね
今日茄子を購入したので明日作ってみます

[@natsu_umaresugatani]

良かったです！ナスの肉詰めぜひ🍆✨

[@マロン-h9f]

茄子の肉詰め🌈
美味しそうです‼️
いつも楽しみにしています

[@natsu_umaresugatani]

ジューシーでとても美味しいです！😊

[@mi33773]

お料理中の実況新鮮😊ナスの肉詰め美味しそう🤤白菜のロール白菜ナイスですねー

[@natsu_umaresugatani]

ナスの肉詰めとても美味しいですよ〜！🍆

[@K-mc5re]

こんばんは！
白菜切った時、中心部が黄色で甘いやつですね😊
野菜いっぱいロールキャベツならぬロール白菜のポトフ仕立て😆
いつもお料理美味しいそう😋
お料理マネしてみます😊♪

[@natsu_umaresugatani]

白菜甘くてとても美味しいやつでした✨

[@Akane-u7y]

料理工程でアフレコでないのめっちゃ新鮮👍肉眼で見てもまあまあ焦げてる🤣🤣🤣ウケました😂😂
ナス肉詰め作ってみます。キャベツこちら一玉398円　白菜298円 半玉でも200円超え高いです。トマト🍅二玉で税込500円😭買えない。スガタニさんの動画見て物価高乗り越えます。今週もお疲れ様でした。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！物価高乗り越えましょう！💪

[@うさぎ-m4f]

実況動画良き👍です

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます♪

[@ボンギリ]

この時期のナスは有り難いですね、羨ましいです　肉眼で見ても・・のくだり吹き出しました笑　分かります　一瞬の出来事ですよね
白菜を安くゲット出来たら私もロール白菜やってみます!

[@natsu_umaresugatani]

自分では買わないのでありがたかったです！目を離した一瞬でした😂

[@トンカツっち]

スガタニさん、先週と一緒で最終日はあんこトーストですね。卵を使いきったとの事ですが週末ご褒美ですね。
実況クッキングの声と話し方、好きです。

[@natsu_umaresugatani]

実況クッキング気に入ってくれて良かったです✨

[@minekoyanbaru654]

朝食にあんこが登場すると、何だかほっとします。お野菜が手頃な価格で買えて羨ましい限りです。

[@natsu_umaresugatani]

野菜が高騰してるので、見つけたらラッキーです！🙌

[@とら-k8l]

アフレコでない調理風景も、お料理番組みたいで良いですね✨✨

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！時々やりますね✨

[@Jenya13993]

Все очень вкусные рецепты вы прекрасный повар! 😊👍

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊✨

[@Jenya13993]

​@@natsu_umaresugatani😉

[@Yo-ko__S]

先週 よく行くスーパーで小玉キャベツ298(税別)円でしたが、まだ残りがあったので買いませんでした😣 今度は白菜にします
特に白菜ロールと肉詰め茄子が美味しそうです🤤 私も頑張ります✨

[@natsu_umaresugatani]

どちらも美味しかったのでぜひ✨

[@yumiyumi5360]

ｽｶﾞﾀﾆさん今週もお疲れ様です😊
私も先週白菜をｹﾞｯﾄしました！
ﾛｰﾙ白菜美味しいですよね！
私はｸﾘｰﾑ煮にして食べます😊
春雨ｽｰﾌﾟに白菜もGood👍
とんぺい焼き☆すごく美味しそうなので作ってみます！
あっという間に1月も終わりに近づいてますね💦
ｽｶﾞﾀﾆさんは花粉症🤧大丈夫？
今週もご馳走様でした☺️

[@natsu_umaresugatani]

クリームにも良いですね！花粉は今のところは大丈夫です👌

[@まなみん-d2e]

安い食材を代替品で使用した料理、実験みたいで面白いですよね！ちなみに白菜は千切りサラダ🥗でも美味しいから試してみてください😊

[@natsu_umaresugatani]

白菜の千切りサラダいいですね！試してみます😊

[@yuukok3020]

こちらはキャベツ500円近くします😂高い…
茄子の肉詰め美味しそう〜茄子大好きなので、参考にします！
１週間お疲れさまでした★今週も頑張りましょう😊

[@natsu_umaresugatani]

やっぱ高いですね〜！ナス買ったらぜひ✨

[@くみ-k5o]

ミニ白菜でも立派な白菜ですね🥬
私のところは1玉1000円くらいします💦寒い時期は鍋も頻繁にたべたいけどだいぶん回数へりました
キャベツも高いし
でもロール白菜は巻きやすくて白菜に味がしみておいしいですよね👍
また動画楽しみにしています
体気をつけてくださいね😊

[@natsu_umaresugatani]

そんな高いんですね！確かに白菜ないと鍋にしようとならないですもんね〜😔

[@くみ-k5o]

忙しいのにいつもお返事ありがとうございます😊

[@なおなお-z2x]

スガタニさん😊おはようございます
私の住んでる所はキャベツ...1玉400円ぐらいですよ😢
白菜レシピ 参考にさせてもらいます😋

[@natsu_umaresugatani]

キャベツも白菜も、安くなるのを待つしかないですね😔

[@nobukoohara1044]

いつも楽しみに見せて頂いています
気になることがあります
晩御飯の時 ご飯はお茶碗か食器に入れて～
洗い物が増えるのでしょうが、ラップでは
ご馳走が少し残念！

[@natsu_umaresugatani]

ラップだとちょっと見栄え悪いですよね！器に入れるのも良いかもしれませんね😊

[@まつたく-q2k]

ナスの肉詰め、焦げててうまそうですね！物価については、地域や日によって違うので、コメントの皆さんとちょっとずれるかもですね。
ほんと冷えますが、今週もがんばろう

[@natsu_umaresugatani]

ちょっとずれはありますね！冷えますが頑張りましょう！

[@miyon_0916]

白菜レシピ✨やってみます！キャベツはこちらは498円くらいです。ずっと買ってません😂
機会があればプロテインと筋トレの紹介をお願いします🤲
動画更新ありがとうございます♪

[@natsu_umaresugatani]

キャベツ高いですね〜また機会があったら紹介します💪

[@asann_sikufami_72]

こんばんは！
アフレコじゃなく動画内でのコメント新鮮でいいですね！
またお願いします！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！またやってみますね！

[@fuyugefusafusa880]

スガタニくん､こんばんは🌕今週もお疲れ様でした🍞☕️✨
体調崩されていますか🤔？何となく､いつもより元気が無いような…
寒いし乾燥してるし､ご自愛くださいね🍊🍵✨
白菜もきゃべつもお手頃価格ですね😲
最近は､見もしないけど､¥500位かな…¥800とか¥1,000とか聞いたこと､あります🙀💨
きゃべつを使う飲食店は､どうなっているんでしょう🥶🥶🥶
しめじ→椎茸､買いました🍄‍🟫沢山入っていました🙌
ロール…きゃべつが浮かぶけど､白菜でもいいんですよね。白菜🟰鍋になってしまって､鍋ばっかり🤷‍♀️
スガタニくんは､不器用じゃないですよ😌✨
たまごの味ばかり気にして､何か無いかな🥚と思っていたら…たまごサラダがありましたね🥚💨
白菜とん平焼き💡
茄子…買ったのは､いつだろう🍆💦
恥ずかしながら､普段はチューブですが､生姜を買いました🫚✨
はいっ✋
にんにくとお酒入れて置けば､美味しくなると信じている者です😅
原因は､洗濯物💨
気のせいか､黒い🤔⁈
やっぱり…焦げてるんかーいっ😆💨
おじいちゃん，おばあちゃんの作った野菜は､美味しいでしょうね🍆😌✨
寒さと乾燥に負けないで､無理せずお過ごしくださいね🧁☕️✨
今日も動画をありがとう〜🥰

[@natsu_umaresugatani]

体調は大丈夫ですよ！ロール白菜ぜひ！✨

[@うさぎー347]

スガタニさん　こんばんは　キャベツはスーパーで買うと大玉で398~458円はしますね
なので私は調べて見つけた農家さんの無人販売店へ休日に行きました。そこで小玉でしたが１玉200円で買えました。色々新鮮なお野菜があったので覚えておいて次の休日に行ったらミニ白菜が200円であったので買い菊芋も200円であったので買いました。菊芋は見た目は根生姜のようですが食感はゴボウとジャガイモを合わせたような感じで栄養がありスーパーフードなんですよね。きんぴらと茹でてサラダにしました。私もロール白菜作りましたよ😋キャベツは餃子を大量に作り冷凍にしておきました。お好み焼きもしましたよ😋　物価高ですがお互い色々工夫して頑張りましょうね😊　今週もお疲れ様でした😃　長文失礼しました😅　見つけた無人販売店がすごく遠いところで開店が不定なのが難点です😂

[@natsu_umaresugatani]

菊芋気になります！安くなってたら買ってみます✨

[@うさぎー347]

@@natsu_umaresugatani お返事ありがとうございます。菊芋なかなかないけど見つけたらぜひ　　切れ端を植木鉢に植えておくと芽が出て増えるようですよ　私も植えてみたけど寒さにやられたみたいです😂😂

[@nonbiri.mika_log3136]

どれも美味しそうですね〜
神戸ですが、キャベツは一玉600円はします。白菜も一玉400円くらいです。
白菜ロールキャベツ良いアイディアですね〜

[@natsu_umaresugatani]

やっぱり都会は物価も高いですね〜！
白菜もロールすると美味しいです✨

[@ちゃちゃ-f2s]

すがたにさんこんばんは😃🌃今白菜高いですよ😅四分の一で２９８円くらいです😱ニュースで見たけどキャベツ一玉千円らしいね(笑)相変わらず仕事終わり夜ご飯🍚作るのは感心しますね👍野菜沢山とるのもいいなぁ😃１度すがたにさんの料理食べてみたいなぁ😃とん平焼きとアンコトーストお願いしますね(笑)

[@natsu_umaresugatani]

白菜高いですよね〜！キャベツもびっくりです😂

[@やっちゃん-g7n]

キャベツ480円もしますよーー。
白菜が安過ぎるーー　羨ましいです

[@natsu_umaresugatani]

ミニ白菜だけ異常に安いです笑

[@pakapaka77]

ワイの地元では、キャベツより白菜の方が高いのよ！
羨ましい・・

[@natsu_umaresugatani]

どっちも高いですよね〜

[@猫背のたぬき-x7n]

こんばんは。白菜って色々使えて良いですよね～😆私は農協で働いているので白菜の時期は検査で半分に切ったモノを貰うのでよく食卓に出てきます。我が家はマグロのフリーク缶（甘く煮たモノ)と炊いたりします。仕上げに玉子を落としたり溶き卵で流し入れたり。おいしいですよ～。🍚が進みます☺️

[@natsu_umaresugatani]

マグロフリークと白菜合いそうですね！またやってみます✨

[@猫背のたぬき-x7n]

おいしいですよ～🍚が進みます☺️

[@浩子石原-k5t]

野菜が安くていいですね!白菜四分の一で120円します（泣）

[@natsu_umaresugatani]

ミニ白菜だけ異常に安いです笑

[@明日は我が身-p3t]

ロール白菜となすの肉詰めが食べたくなりました　当たりハズレが激しいですがお近くのJAに行くと安い野菜に出会えるかも！？キャベツ１つ１８０円で買いましたよ🥰

[@natsu_umaresugatani]

JAは探せば安いのありますよね〜！

[@junjun9025]

今週も楽しく観させて頂きました😊白菜1玉120円は、めっちゃお買得ですね、こちらでは、1/4の値段です😢キャベツは、400円くらいします😢野菜高いですよねー
ロール白菜しっかり味が染みてそうで美味しそうでした😋茄子の肉詰めも真似して早速作ってみようっと✨また楽しみにしてます😊

[@natsu_umaresugatani]

普通の白菜は300円以上するんですが、ミニ白菜だけめちゃくちゃ安いです😂

[@kenjin656]

スガタニさんの動画を視聴してから、食生活が少し変わったかもです。毎日必ず納豆を食べるようになったし、野菜たっぷりの「鍋」を作ったり。淡々と喋っていますが、とてもわかり易い！都会は野菜が高くて難儀していますが、出来合いの惣菜を買うより経済的。これからも色々と勉強させていただきます。

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！納豆毎日は健康に良いですよね！参考になれるよう頑張ります✨

[@青島真弓]

白菜四分の一で95円税抜です😮

[@natsu_umaresugatani]

今は白菜も高いですよね笑

[@tballet8575]

卵効果か、お体つきがしっかりされてきたような

[@natsu_umaresugatani]

卵効果でてきたかもです！

[@ぱりぴっぴちゃんねる]

どうやってオリジナル料理の勉強したんですか？🥹

[@natsu_umaresugatani]

思いついたら作ってみるって感じですね！もう他の人がやってたりするので参考にしたりもします🙌

[@だるま-f9p]

卵をトースターで焼く際のお皿は専用のものでしょうか？

[@natsu_umaresugatani]

あれはAmazonで購入しました！

[@nailnail2400]

キャベツ高いですねー💦今日買い物行ったら1玉358円でした😢白菜も4分の1で198円…。安いスーパーに行ってるのにこの価格とは💧イ○ンとかだといくらするんだろう。

[@natsu_umaresugatani]

白菜とキャベツどっちも高いですよね〜！大根くらいしか安く無いです笑