برنامه نویسی و خطر تنبلی چشم - نکاتی برای سلامت چشم

اشخاصی که ساعات زیادی از گوشی تلفن همراه و یا صفحه‌ی نمایش های دیگر مثل مانیتور استفاده میکنند عموما با مشکلی تحت عنوان تنبلی چشم مواجه مشوند. در این ویدئو از چند روش که باعث میشود این مشکل برای شما به وجود نیاید میگویم و تجربه‌ی شخصی خودم را در اختیار شما قرار میدم.
🏆 * جلسه مشاوره*
اگر برای ورود به دنیای برنامه نویسی و آموزش برنامه نویسی به صورت خودآموز نیاز به راهنمایی و مشاوره دارید میتوانید از طریق لینک زیر جهت رزرو زمان مناسب اقدام کنید تا با هم این مسیر را شروع کنیم.
zeeg.me/kalagar/1hour
🧐👇
آموزش برنامه نویسی جاوا اسکریپت برای مبتدیان :
• آموزش فارسی جاوا اسکری...
❓❓❓❓
سوالات خود را زیر همین پست و یا در سایر شبکه های اجتماعی بپرسید :
Telegram :
t.me/kalagar_ir
👍 👍 👍
RUclips : / @kalagar2
Twitter : / mansourkalagar
Instagram : / kalagar_net
00:00 - مقدمه
01:40 - اسپاسم چشم و قانون ۲۰
02:29 - فاصله از مانیتور
03:10 - رزولیشن
04:10 - محل قرار گیری مانیتور
05:33 - نور صفحه‌ی نمایش و تاپش نور آبی
07:51 - نور شب و دارک مود
08:45 - Light Bar
9:35 - Eye Care Monitor
10:03 - خشکی چشم و تنبلی چشم
13:44 - عینک مخصوص کامپیوتر

[@ah.nezhad-yt9jz]

دمت گرم استاد
الان احساس خوبی دارم

[@saeidvaygani9709]

موضوع خوبی بود. متشکرم

[@user-dj4ky5kg7x]

ممنون بابت وقتی که برای تولید محتوا میزارید ❤

[@MANIZEBARDAST4]

عالی استاد کلاگر عزیز❤❤

[@YaHagh14]

thanks for your healthy advices

[@a_programmer1]

so useful. thanks ♥

[@kobrakh4756]

عالی بهترین ویدیو

[@ghost-vp7il]

عالی❤خیلی انگیزه میگیرم با ویدیو هات

[@ebrmo6365]

مهندس سپاسگذارم بابت خوبیاتون

[@avanaz5541]

تشکر استاد❣️

[@user-ez5eq1ny8i]

از زحمات و دلسوزی شما ممنونم

[@Kourosh_ey]

ممنونم استاد

[@arminafshar1787]

مفید بود

[@steverogers8724]

خیلی خوب و مفید بود استاد کلاگر عزیز❤

[@MiladAmirzadeh-Iran]

👌👌👌👌 سپاسگزارم

[@Hosenkm-sw]

عالی بود

[@aminhosseini9997]

مچکرم از اطلاعات مفید شما خدا قوت ❤😍

[@code_654]

تشکر

[@erfankazemi2998]

دمتون گرم مهندس❤

[@Mqqqqeushshdjd]

عالی

[@Hosenkm-sw]

thank you

[@user-ov4ns3vm2f]

ممنونم جواب کار بود
من همشو داشتم

[@samy_suren]

دمت گرم درد بلات بخوره تو سر اینایی که فقط ویدیو چرت پرت میزارن ک چنلشون نخوابه

[@mohsenghorbani2422]

Very useful ❤

[@hosseinkouhzad6646]

perfect tanx

[@erfanzahedi7472]

لطفا درباره صندلی و میز و... هم یه ویدیو تهیه کنین ممنون

[@User65714]

Perfect

[@erfanzahedi7472]

با تشکر از ویدیو خوبتون چقدر عالی که درباره همچین مسائل به این مهمی صحبت کردین

[@hosseinkouhzad6646]

بسیار عالی بود این مبحث اتفاقا خیلی خیلی دغدغم بود دمت گرم مرسی که هستی مهندس

[@User65714]

Mr. Kalakar Thank you for providing us with very unique information that we cannot find in other platforms or community.

[@zahirdezhbord1812]

جدا از مواردی که گفتید من یه مورد دیگه رو هم خودم متوجه شدم استفاده از مانیتور ها و لپتاپ های با پنل IPS هست.
پنل های VA و TN برای کسانی که زیاد متن می خونن اصلا خوب نیست (برای فیلم و بازی مشکلی ندارن). می تونید دلیلش رو سرچ کنید.
پنل مانیتور قبلی من VA بود و من بعد از یه مدتی هفته ای دو سه روز چشم درد شدید داشتم و فکر می کردم به خاطر کار زیاده. به طور اتفاقی مانیتورم سوخت و یه مانیتور دست دوم خریدم که پنلش IPS بود و 90 درصد چشم دردم بدون کم کردن حجم کارم برطرف شد!
بعدا سرچ کردم دیدم کسانی مثل برنامه نویسا که زیاد متن می خونن لازه که حتما از پنل های IPS استفاده کنن. قیمتش یه کم از VA بیشتره ولی واقعا می ارزه.

[@abbasidev]

best🔥🔥🔥🔥

[@abolfazlbahramikho8977]

بنظرم بدترین چیزی که به چشم اسیب میزنه همون تاریکی محیطه که مود شده بین برنامه نویسا لطفا حتما چراغ روشن کنید چون بدترین اسیب رو میزنه. من خودم عینکی هستم و به شماهم توصیه میکنم عینک های مخصوصی که برای اینکار هستن رو تهیه کنید که خیلی مفیدن. موفق باشید

[@saeedkanal]

سلام ، ممنون از نکاتتون، برای اینکه یادمون نره و این تمرینات رو مکرر انجام بدیم یه نرم افزاری است به نام EyeLeo که تنظیمات داره و خیلی کمک کننده س برای رعایت کردن

[@user-nd9xy6hz8t]

khoda kheiretoon bedeh.kash shomaro 10 sale pish mididam...

[@MostafaKhatiby]

استاد راجب کتف و دست و گردنم یه ویدیو بسازید

[@mahdi-uy1jr]

استاد میشه راجب کمر هم ویدیو بسازید

[@ITahaaa]

❤❤

[@user-rb1wj8rh3x]

ببخشید میخواستم بدونم میشه یه ویدئو هم درباره وردپرس بسازید

[@rahneshin752]

❤❤❤❤

[@rezapourahmadi5532]

سلام قبل از هرچیزی میخواستم تشکر کنم از محتواهای خوب کانالتون امیدوارم همیشه موفق ادامه بدین کارتونو بیشتر ویدیوهاتون رو دیدم و واقعا مسیر برام شفاف و روشن شده
فقط یک نکته این که صدای ویدیو شفاف و عالی هستش ولی صدا بسیار کمه تو بعضی ویدیو ها

[@amir0hash]

نایت لایت ویندوز خیلی خوبه اولش زرده ولی بعدش خوب میشه فقط باید به اندازه تنظیمش کنید

[@creativeprogrammer5850]

thats awsome Mr Kalagar
thanks alot ❤

[@kalagar2]

Most welcome 😊

[@abbasidev]

💥💥💥💥

[@raminbagheri4406]

Drood bar shoma

[@yasinvarmeziyar]

اسم عینک مخصوص مانیتور بلو کات هستش
قطره اشک مصنوعی هم میتونید بگیرید و روزی یکی دو بار استفاده کنید برای جلوگیری از خشکی چشم
حداقل روزانه یک ساعت بیرون از خونه برید و به نقاط دور توجه کنید
استفاده از موبایل رو به حداقل برسونید چون صفحه کوچیکش باعث افزایش فشار به چشم میشه
آخر شب و اول صبح به هیچ وجه با موبایل کار نکنید

[@godarsen]

من گرفته بودم این مشکلو خیلی اذیت شدم از چشام خیلی آب میومد و ... بهتره نور صفحه رو کم کنید و حالت شبشو فعال کنید اینطوری کمک میکنید به چشماتون

[@user-rb1wj8rh3x]

میخواستم بدونم برای ورود به برنامه نویسی زبان وردپرس خوبه

[@armin5504]

یه نکته در مورد مانیتور بنکیو بگم. من این مدل آی کر رو گرفتم خوبه ولی یه ایراد به شدت احمقانه داره. تنظیم اتوماتیک نورش برعکس عمل میکنه. تو شب نور رو زیاد و توی روز نور رو کم میکنه. به ساپورت هم ایمیل زدم گفتن درسته. نمیدونم چی خورده تو سرشون واقعا. ولی قابلیت آی کر خوبه

[@mrlvl3018]

مدل مانیتور رو نگفتین چیه دقیقا؟

[@amirparsaebrahimian1792]

سلام من 14سالمه ومی خواهم برنامه نویسی یاد بگیرم از کجا شروغ کنم
چه کلاس هایی باید بروم

[@niki2924]

من انقدر پشت مانیتور نبودم تاحالا اما با گوشی چشمم ضعیف شده کمی شما با همین تمرینات چشمتون رو سالم نگه داشتین؟

[@sorcerer2608]

استاد درباره کمر و گردنم بساز چطور چندساعت بشینی پای سیستم جر نخوره گردن و کمرت

[@abolfazlbahramikho8977]

داداش اونو باید یکم خرج کنی یه صندلی گیمینگ خفن بگیری ولی ورزش مخصوصا ورزش های انعطافی خیلی موثر و یکی دیگه از چیز هایی که کمک میکنه استفاده از تکنیک پودومورو هست اگه اسمشو درست گفته باشم که میتونی سرچ کنی ببینی چی هست

[@f.j2357]

سلام خسته نباشید خیلی عالی هست ویدئوهاتون و من دارم یکی یکی همه رو نگاه میکنم. من چشمام ضعیفی داره بنظرتون عملش کنم یا نه؟ چون میگن بعد از عمل چشم دچار خشکی میشه. همین حالا هم خشکی چشم تا حدی دارم‌.(هر روز تمام وقت یا به گوشی نگاه میکنم یا مانیتور) میترسم انقدر خشکی ایجاد شه برام که نتونم ده دقیقه هم به مانیتور نگاه کنم. بنظرتون کلا کسانی که با کامپیوتر زیاد کار میکنن عمل چشم (لیزیک یا لازک) براشون مناسبه یا نه؟ خیلی ممنون میشم نظرتون رو بدونم 🙏💙

[@kalagar2]

ببینید شما حتما باید به یک پزشک مراجعه کنید و با ایشان مشورت کنید. این موضوع خارج از تخصص منه.

[@f.j2357]

@@kalagar2 مرسی 🌸🙏

[@moein84]

من اون عینک مخصوص رو خریدم ایران بهش می گن بلوکات تقریبا بدون فریم فقط شیشه هاش 800هزار تومن شد

[@Nexjsdeveloper]

در مورد دارک مود واقعا برا چشم راحت تره ولی میگن رنگ سیاه برا چشم ضرر داره خودم نمیدونم

[@abolfazlbahramikho8977]

اره منم شنیدم ولی تاثیرش هنوز از نور سفید بهتره

[@samy_suren]

عینک حتما بخرید حتما اصلا ضرر نداره قیمتش هم 400 تومن اگر سفارشی باشه تا 1 تومن هزینه میشه

[@moein84]

مانیتور پشتش به ماست

[@mohammaderfanhossinbeyki4652]

8:25
این دختر کچولو بقل پنچره رد میشه کیه؟

[@kalagar2]

دخترمه

[@abolfazlbahramikho8977]

چقد دقت کردی تو😂