Имате ли квалификация в сферата на храненето? Да знаете на кой колко белтъчини,въглехидрати,мазнини са нужни. Според пол,възраст, начин на живод и разход на калории. В менютата,които ви снимат как знаете от кое колко има? Изобщо… в сферата на нутриционистиката какви знания имате? Важи за всички “ треньори”. Защото,дефакто не тренирате хората, в смисъла на думата. Който се запише, получава готови рецепти или каквото сам сътвори? Видеата за упражнения се водят от професионалист или са еднакви за всички? Имайки в предвид,че има хора след операции.
Здравейте, Благодаря много за въпросите. Надявам се и отговорът ми да е достатъчно изчерпателен, но ако имате още въпроси, можете да ми пишете тук или на лично в инстаграм. Основната идеята на предизвикателствата е да помогнем на хората да започнат изграждането на полезни навици, които да са устойчиви във времето. Това не е диета, нито е насочено към хора с конкретни заболявания. Абсолютно винаги, когато имаме човек със здравословен проблем, го насочваме да се консултира с наблюдаващия си лекар, за да обсъдят дали нашите насоки са подходящи. /например, наскоро имах момиче с преддиабетно състояние и проблеми със щитовидната жлеза, изпратих й основните насоки, за да се консултира с нейния лекар и той беше впечатлен от поднесената информация/ Определението за треньор на български е доста лимитирано, затова аз често обяснявам на консултациите, че моята роля е да съм ментор и мотиватор. Да изслушвам и давам насоки. Относно познанията ми в нутриционистиката - постоянно ги обогатявам и като всеки себеуважаващ се човек съм напълно наясно, че има още мноооого да се учи. Това е направление, в което никога не можеш да стигнеш края на познанието, просто защото и непрестанно се правят нови изследвания и проучвания. Моите знания често набирам чрез четенето на такива клинични изследвания например, а не някоя статия в клюка.бг Пропорциите на различните микро и макронутриенти са различни за всеки. Да, имам базовите познания за това какви количества са ни необходими при различните цели. Нашите хранителни насоки, не са индивидуални режими, а целта на снимането и пращането е: 1. Човек да остане фокусиран и постоянен 2. Да обсъждаме как са се чувствали след дадените хапвания и да се научат да слушат собствените си тела - често нещо може да е много полезно и здравосолвно, но на нас да не ни се отразява добре. Тялото ни има страхотната способност да ни казва от какво има нужда, но ние имаме още по-невероятната способност да не го слушаме. 3. Снимайки и следейки хапванията си, можем ако забележем, че резултатите не съответстват на положените усилия, да се насочим към други специалисти. /така например имах младо момиче, което си следваше всичко, но резултати нямаше дори след 2 месеца и я посъветвах да си пусне изседвания и да видим дали пък няма нещо. откриха проблем със щитовидната жлеза, за който тя дори не подозираше, въведохме промени на база диагнозата и консултацията ни и с лекаря и нещата потръгнаха, но тя вече имаше добро разбиране за храната, както и постоянство в навиците си/ Тренировките също са създадени за средно-статистическия човек. В случаите, в които някой е с операция или друг тип заболяване, което е определящо за физическата му активност, винаги ги съветстваме да се консутират с лекар. Никъде в предизвикателствата ни не обещаваме да излекуваме някого, нито говорим за хранителни режими. Идеята е чрез подкрепящото общество, което сме създали, хората да тръгнат по пътя на промяната. Имаме и обучителни зуумове, в които зачекваме теми като стрес, сън и т.н. Надявам се това да отговаря на въпросите ви. Оставам насреща, ако нещо не е ясно. Усмихнат ден.
Прекрасна си, Даяна! 🌸 Два пъти пробвах със слей боди и двата пъти имаше страхотни резултати, но явно проблемът си е в мен и ми е изключително трудно да издържам на всички изкушения..може би трябва да си дам трети шанс, защото знам, че е ще ми хареса това, което ще видя в огледалото, въпросът е как да не спирам.. Благодаря ти за видеото! ❤
Имате ли квалификация в сферата на храненето? Да знаете на кой колко белтъчини,въглехидрати,мазнини са нужни. Според пол,възраст, начин на живод и разход на калории. В менютата,които ви снимат как знаете от кое колко има? Изобщо… в сферата на нутриционистиката какви знания имате?
Важи за всички “ треньори”. Защото,дефакто не тренирате хората, в смисъла на думата.
Който се запише, получава готови рецепти или каквото сам сътвори? Видеата за упражнения се водят от професионалист или са еднакви за всички? Имайки в предвид,че има хора след операции.
Здравейте,
Благодаря много за въпросите. Надявам се и отговорът ми да е достатъчно изчерпателен, но ако имате още въпроси, можете да ми пишете тук или на лично в инстаграм.
Основната идеята на предизвикателствата е да помогнем на хората да започнат изграждането на полезни навици, които да са устойчиви във времето. Това не е диета, нито е насочено към хора с конкретни заболявания. Абсолютно винаги, когато имаме човек със здравословен проблем, го насочваме да се консултира с наблюдаващия си лекар, за да обсъдят дали нашите насоки са подходящи. /например, наскоро имах момиче с преддиабетно състояние и проблеми със щитовидната жлеза, изпратих й основните насоки, за да се консултира с нейния лекар и той беше впечатлен от поднесената информация/
Определението за треньор на български е доста лимитирано, затова аз често обяснявам на консултациите, че моята роля е да съм ментор и мотиватор. Да изслушвам и давам насоки.
Относно познанията ми в нутриционистиката - постоянно ги обогатявам и като всеки себеуважаващ се човек съм напълно наясно, че има още мноооого да се учи. Това е направление, в което никога не можеш да стигнеш края на познанието, просто защото и непрестанно се правят нови изследвания и проучвания. Моите знания често набирам чрез четенето на такива клинични изследвания например, а не някоя статия в клюка.бг
Пропорциите на различните микро и макронутриенти са различни за всеки. Да, имам базовите познания за това какви количества са ни необходими при различните цели. Нашите хранителни насоки, не са индивидуални режими, а целта на снимането и пращането е:
1. Човек да остане фокусиран и постоянен
2. Да обсъждаме как са се чувствали след дадените хапвания и да се научат да слушат собствените си тела - често нещо може да е много полезно и здравосолвно, но на нас да не ни се отразява добре. Тялото ни има страхотната способност да ни казва от какво има нужда, но ние имаме още по-невероятната способност да не го слушаме.
3. Снимайки и следейки хапванията си, можем ако забележем, че резултатите не съответстват на положените усилия, да се насочим към други специалисти. /така например имах младо момиче, което си следваше всичко, но резултати нямаше дори след 2 месеца и я посъветвах да си пусне изседвания и да видим дали пък няма нещо. откриха проблем със щитовидната жлеза, за който тя дори не подозираше, въведохме промени на база диагнозата и консултацията ни и с лекаря и нещата потръгнаха, но тя вече имаше добро разбиране за храната, както и постоянство в навиците си/
Тренировките също са създадени за средно-статистическия човек. В случаите, в които някой е с операция или друг тип заболяване, което е определящо за физическата му активност, винаги ги съветстваме да се консутират с лекар.
Никъде в предизвикателствата ни не обещаваме да излекуваме някого, нито говорим за хранителни режими. Идеята е чрез подкрепящото общество, което сме създали, хората да тръгнат по пътя на промяната. Имаме и обучителни зуумове, в които зачекваме теми като стрес, сън и т.н.
Надявам се това да отговаря на въпросите ви. Оставам насреща, ако нещо не е ясно.
Усмихнат ден.
Страхотно видео! Радвам се, че съм в твоя екип и се запознахме! Мечтаната работа за мен!❤
И аз се радвам, че си в екипа ми 🤍 Нямам търпение за срещата ни
Много интересно!
Прекрасна си, Даяна! 🌸
Два пъти пробвах със слей боди и двата пъти имаше страхотни резултати, но явно проблемът си е в мен и ми е изключително трудно да издържам на всички изкушения..може би трябва да си дам трети шанс, защото знам, че е ще ми хареса това, което ще видя в огледалото, въпросът е как да не спирам..
Благодаря ти за видеото! ❤
Здрасти, Инка
Даяна, това е най-систематизираното и полезно видео за Slay Body Challenge, което съм гледала. Нямам търпение да започнем🙂!
Много благодаря, Ели! И аз вече нямам търпение. Сядам тъкмо след малко да ви пращам имейлите