Не забывай что вместе шесть лет у меня не получилось не получилось поставлю дизлайк дизлайк дизлайк ну ты меня разбил меня не научишь такому меня не будут избивать от тебя отпишусь понял
Это первый видос Спартака, который я увидел на Ютубе)) Я тогда подумал - Почему торнадо-кику обучает этот крепыш) Сейчас я уже всё знаю, подписан, и теперь Семфирополь 42 из Спартака по кличке фитнестренер мне как друг! Рэспэкт!))
Ну по поводу носка конечно вопросы, может если попасть в щеку, будет норм, но в остальном, высока вероятность сломать стопу. Поэтому в единоборствах всегда и учат бить, если быть более точным, "подъемом стопы", именно место, где она начинает идти от голени, так как в этом случае вероятность травмироваться сведена к минимуму и удар будет максимально эффективным. С другой стороны, ты говорил "эффектно", тут согласен)
А в боевых техниках учат не махать ногами , ибо в драке секунда и ты на жопе, пока развернулся и свалился. Бить нужно так, чтобы не было видно замахов ног и рук
@@МиБал простой кик - сложный?) Та же вертушка - это понты. У крайне малого количества людей выходит ее реализовать достаточно эффективно и быстро, чтобы это было лучше любого другого удара ногой. Так не понимаю, в чем сложность?) Единственное, что ты должен понять, что импульс удара задается голенью, а не бедром, что делает абсолютное большинство новичков. Немного практики и ты освоил абсолютно все удары ногой. А чтобы попасть в голову оппоненту примерно твоего роста, нужно просто не быть отбитым бревном. Здесь не нужна сверхъестественная растяжка и умение садиться на шпагат, достаточно быть близким к этому, для этого хватает прикоснуться к спорту хотя бы 1 раз в жизни. Даже если ты жирный ублюдок 150 кг. Другой момент, чтобы достичь эффективность удара ногой на уровне руки или тем более, выше, здесь уже действительно нужно гораздо больше практики, тк это тупо непривычно. Думаю, за то небольшое количество времени, когда я этим баловался на единоборствах, так и не достиг этого момента. Поэтому, скорее застать врасплох использовать ноги мог. А если говорить про уличную драку, там совсем другие правила, единственное в чем тебе помогут единоборства - дыхание и реакция. Сила удара набивается в качалке, простые отжимания - самый эффективный способ работать над силой удара. (само собой, попрактиковать реальные удары тоже необходимо) Так что, от части, конечно, в твоих словах есть правда. Потому что, для того, чтобы в принципе уметь бить ногой - нужно типо, хз, 5 минут практики? Но для того, чтобы бить действительно эффективно - годы. Собственно очень подходит заезженное выражение: "я боюсь не человека, который знает 10к ударов, я боюсь человека, который 10к раз тренировал один удар".
@@ASUS234UA как жирный ублюдок, весящий 160кг(а когда-то и 200) я плачу от твоих слов. А теперь по-факту 1) насчет голень-бедро не понял. Голень и правда задает импульс, но сила удара все ещё зависит от бердра 2)Для бразильского удара нужно уметь садиться на шпагат. Для банальной вертушки нет, но как по мне, вертушка в реальном бою неприменима. 3) Со всем остальным я согласен. Кроме отжиманий, пожалуй. Отжимания нужны с хлопками и без пауз. Для удара развивается именно взрывная сила. Обычные отжимания тут не особо эффективны
Шаг первый- пока ты руками вертолетишь раз пять получишь по голове.Шаг второй - маховая нога должна бвть согнута.С прямой ногой не выпрыгнешь,и " обманки" прямыми ногами не показывают.Мах помогает выталкиванию и служит защите.Шаг третий- если будешь бить носком сломаешь пальцы.Бить надо подьемом стопы.Ну бедро то надо выносить вперед,и толчок не на месте амс движением вперед сокращая дистанцию!Шаг четвертый- после любого удара надо встать в стойку,а не поворачиваться спиной к сопернику,да согнувшись! Торнадо - один из самых сложны ударов! Если ты не умеешь бить боковой удар из стойки,без разворота ,то никакой торнадо у тебя не получится.Что мы и видим.Сильно перекачен и бедра не работают относительно плчевого пояса! Растянутый,но бревно.
@@ridwi213 кикбоксинг, это не про вертушки тема. Немало хороших кикбоксеров видел, которые вертушки по сравнению с тхэквондистами крутят коряво, но в рамках кикбоксинга молодцы
@@nikitadybov6056хаха братулек ты если сам не какими единоборствами не занимаешься то хоть посмотри смешанные бои ) накатов от таких ударов за всю жизнь по пальца.Эми пересчитать . И то в основном удача . Это чисто на эффект вау
если он достаточно сильно ударит наском в лицо он может сломать палец или же пальцы ноги так что будет эффективно бить со внутренней стороны минимум повреждений и максимум урона для противника
Он неверно назвал ударную поверхность, бить нужно подъемом стопы(местом, где завязываются шнурки) Удар внутренней стороной стопы же как раз-таки очень неудобен из-за малого разворота корпуса Удар должен биться засчет разворота корпуса и выпрямления колена
Если противник тормоз то это сработает, а в другом случае в затылок кулак прилетит. Вообще из практики эффектные трюки срабатывают лучше всего на боксерском мешке
@@sssevasss из раз из 100 может и попадёшь, но это спаринг, там всё по правилам, а на улице ты закрутишься, тебе чел пока ты в полёте въебёт и ты пизданёшься с закруткой
Бить носком??))) господи, молодой человек, вы явно отношения к боям не имеете никакого. Чтоб понять о чем я и почему такой вывод, ударьте носком в 120кг мешок. Потом в травмпункт на снимок и гипс. И это мешок. А если в локоть бойца, то носку вообще торба. И ещё этот удар безусловно существует, но кроме понтов в себе ничего не несёт. Один из самых красивых, и один из самых бесполезных. Шаг опонента на встречу и ваш удар уже не завершить, плюс вы спиной к противнику и от души получаете в затылок с обеих рук. Удачи!
Так этот приём не используется в реальном бою, впринципе он и в кикбоксинге используется довольно редко, так как приём довольно затратный и жрёт много выносливости, но зато очень красивый.
@@Карим-в6к я то в боях не жду а вот противнику или когда учите этот удар он будет не эффективен если вы изначально даёте знать что и как хотите ударить
Обязательно разогревайтесь перед этим упражнением. В 14 лет перед тренировкой на тхеквондо имел неосторожность травмировать заднюю мышцу бедра. Я выпал из треновок на два месяца, первую неделю ходить нормально не мог.. А в тот день у меня капец как болела мышца.
Мне одному кажется что мимикой он похож на Кузю с Универа?
У Кузи и было погонять Торнадо 🌪
Погоняло
Да и голос немного похож
++++
Спасибо
Без таких мощных штанов я не смогу
Это штаны специально для кика.
@@---hv4kr с сервера?:)
@@sweet_kiss_of_your_death9522 хз
Можешь и без штанов)
Не забывай что вместе шесть лет у меня не получилось не получилось поставлю дизлайк дизлайк дизлайк ну ты меня разбил меня не научишь такому меня не будут избивать от тебя отпишусь понял
Коротко о том чем я занимаюсь в 02:40 ночи 👍
Жиза 😂
Я в 3 решил 100 раз присесть
Тоже совпало... Мистика.
ровно в 2 38 увидел
@@Dalahan. получилось?
Это первый видос Спартака, который я увидел на Ютубе))
Я тогда подумал - Почему торнадо-кику обучает этот крепыш)
Сейчас я уже всё знаю, подписан, и теперь Семфирополь 42 из Спартака по кличке фитнестренер мне как друг!
Рэспэкт!))
Может Спартак 42 года из Симферополя?
@@KrakenRUclipsE Нет,Семфирополь 42 из Спартака по кличке фитнестренер именно)))
Ну по поводу носка конечно вопросы, может если попасть в щеку, будет норм, но в остальном, высока вероятность сломать стопу. Поэтому в единоборствах всегда и учат бить, если быть более точным, "подъемом стопы", именно место, где она начинает идти от голени, так как в этом случае вероятность травмироваться сведена к минимуму и удар будет максимально эффективным.
С другой стороны, ты говорил "эффектно", тут согласен)
А в боевых техниках учат не махать ногами , ибо в драке секунда и ты на жопе, пока развернулся и свалился. Бить нужно так, чтобы не было видно замахов ног и рук
@@ASUS234UA одно дело эффектно. Совсем другое эффективно. Верно?)
Торнадо-эффектный удар, а не эффективный. Реально эффективные удары, как правило, выглядят беспонтово и просто(хотя они не менее сложны)
@@МиБал простой кик - сложный?)
Та же вертушка - это понты. У крайне малого количества людей выходит ее реализовать достаточно эффективно и быстро, чтобы это было лучше любого другого удара ногой.
Так не понимаю, в чем сложность?)
Единственное, что ты должен понять, что импульс удара задается голенью, а не бедром, что делает абсолютное большинство новичков. Немного практики и ты освоил абсолютно все удары ногой. А чтобы попасть в голову оппоненту примерно твоего роста, нужно просто не быть отбитым бревном. Здесь не нужна сверхъестественная растяжка и умение садиться на шпагат, достаточно быть близким к этому, для этого хватает прикоснуться к спорту хотя бы 1 раз в жизни. Даже если ты жирный ублюдок 150 кг.
Другой момент, чтобы достичь эффективность удара ногой на уровне руки или тем более, выше, здесь уже действительно нужно гораздо больше практики, тк это тупо непривычно. Думаю, за то небольшое количество времени, когда я этим баловался на единоборствах, так и не достиг этого момента. Поэтому, скорее застать врасплох использовать ноги мог.
А если говорить про уличную драку, там совсем другие правила, единственное в чем тебе помогут единоборства - дыхание и реакция. Сила удара набивается в качалке, простые отжимания - самый эффективный способ работать над силой удара. (само собой, попрактиковать реальные удары тоже необходимо)
Так что, от части, конечно, в твоих словах есть правда. Потому что, для того, чтобы в принципе уметь бить ногой - нужно типо, хз, 5 минут практики?
Но для того, чтобы бить действительно эффективно - годы.
Собственно очень подходит заезженное выражение: "я боюсь не человека, который знает 10к ударов, я боюсь человека, который 10к раз тренировал один удар".
@@ASUS234UA как жирный ублюдок, весящий 160кг(а когда-то и 200) я плачу от твоих слов. А теперь по-факту
1) насчет голень-бедро не понял. Голень и правда задает импульс, но сила удара все ещё зависит от бердра
2)Для бразильского удара нужно уметь садиться на шпагат. Для банальной вертушки нет, но как по мне, вертушка в реальном бою неприменима.
3) Со всем остальным я согласен. Кроме отжиманий, пожалуй. Отжимания нужны с хлопками и без пауз. Для удара развивается именно взрывная сила. Обычные отжимания тут не особо эффективны
"Будто мы бьём задней ногой"
Легендарная фраза
в чем прикол ?
@@Амид-л1п не бывает задней ноги
@@lizikplaygirl9302 почему ?
@@Амид-л1п а где по твоему находится задняя нога?
@@lizikplaygirl9302 стоит сзади в стойке ..это обычный термин для единоборств , как и задняя и передние руки
Попробовал дома, сломал телевизор, люстру и ногу
Тяжело в учении, легко в бою 😂 успехов тебе ✊👍
Ну, вот почему это назвали торнадо
@@гигабайт-ъ2д недооценённый комментарий))
Причем ногу сломал отцу))
ну значит косолапый
Хотел заняться спортом, но когда встал, потемнело, опять лег.
)))
поднимитесь выше к поверхности моря :)
Ахах жиза
😂😂😂😂
Братан успокойся не ты такой один
Этот приём - любимый приём продавцов телевизоров. Кто понял, тот понял
Шаг первый- пока ты руками вертолетишь раз пять получишь по голове.Шаг второй - маховая нога должна бвть согнута.С прямой ногой не выпрыгнешь,и " обманки" прямыми ногами не показывают.Мах помогает выталкиванию и служит защите.Шаг третий- если будешь бить носком сломаешь пальцы.Бить надо подьемом стопы.Ну бедро то надо выносить вперед,и толчок не на месте амс движением вперед сокращая дистанцию!Шаг четвертый- после любого удара надо встать в стойку,а не поворачиваться спиной к сопернику,да согнувшись! Торнадо - один из самых сложны ударов! Если ты не умеешь бить боковой удар из стойки,без разворота ,то никакой торнадо у тебя не получится.Что мы и видим.Сильно перекачен и бедра не работают относительно плчевого пояса! Растянутый,но бревно.
💯
да уж,мне тоже кажется ,что до Ван Дамма ему далеко
Он как минимум чемпион (мира вроде) и по части кикбоксинга (сам я тай боксёр) как-то больше ему доверяю
Не, он походу балетмейстер.
@@ridwi213 кикбоксинг, это не про вертушки тема. Немало хороших кикбоксеров видел, которые вертушки по сравнению с тхэквондистами крутят коряво, но в рамках кикбоксинга молодцы
Для начала стоило бы упомянуть, что надо растяжечку подтянуть, а то ща многие кокиши себе порвут-то🤣
Бляяя, то же самое хотел сказать))
😀😀😀👍..
спасибо. меня уже зашивают. Я порвался до пупка. Меня мамка убьёт
Минус шорты
Внимание знатоки, вопрос сколько людей навернулись после этого видео, дам подсказку 1 точно есть
Не один я телефон расхуярил
@@bandit1350 помяним челика `•₽•
Я чуть ногу незламал
Дам подсказку 2 точно есть.
Это ты и те кто решили попробовать
Я занимаюсь тхэквондо и давно знаю этот удар)
но делаю его иначе
И называется он не торнадо в тхэквондо
@@OooOoo-d6fа как?
Реально, торнадо один из самых простых ударов
Ему нужно не культяпкой махать, а передачи озвучивать по телевизору.
Замечательный голос для озвучки голливудских боевиков 😅
Такая культапка тебя в нокаут отправит в миг
@@nikitadybov6056 можно уклончики с нырками отрабатывать от культяпки.
Культяпкой тоже норм получается)
@@nikitadybov6056хаха братулек ты если сам не какими единоборствами не занимаешься то хоть посмотри смешанные бои ) накатов от таких ударов за всю жизнь по пальца.Эми пересчитать . И то в основном удача . Это чисто на эффект вау
Спасибо, буду пробовать
И как, попробовал?
И ударил внутренней стороной))
Ему бы на шпагат сесть и все збс
Ибо носком можно и без пальцев остаться, если ты не тренированный
Просто тип деревянный и не может довернуть туловище
Спасибо за туториал
Спартак, спасибо за уроки. После заявления в полицию от жены за то, что отрабатывал этот удар на ней, я теперь спокойно отбиваюсь от сокамерников
😂
@@SuperMario97779 ну чего ты в самом деле,мыло он носком ноги будет сначала подкидывать и с разворота торнадо отбивать его в сокамерников)))))
Тот самый Спартак говорит бить носком а не стопой...
Также он бьёт стопой😂
Пасиб тебе большое за этот удар, мне стрелку забили и я его вырубил он лежал не мог встать.
И девчонки влюбились.
Стихотворение что я делал летом:
@@mishka_play3313 чет как перечитал, орнул
без рофла?
Ахах, работает,)
Ага конечно...
если он достаточно сильно ударит наском в лицо он может сломать палец или же пальцы ноги так что будет эффективно бить со внутренней стороны минимум повреждений и максимум урона для противника
Он неверно назвал ударную поверхность, бить нужно подъемом стопы(местом, где завязываются шнурки)
Удар внутренней стороной стопы же как раз-таки очень неудобен из-за малого разворота корпуса
Удар должен биться засчет разворота корпуса и выпрямления колена
@@thedarksoul210,в идеале лучше голенью бить,голенью разрушительнее всего выходит.
Красава)
Спасибо огромное это реально помогло мне
пойду с обидчиком разбираться 😂
Не, ну красавчег, реально👍
Да он точно красавчик молодец!
Научиться дома😂😂😂😂 прощай ваза, прощай телик
Не, ну если гостиная 40+ квадратов...
Хорошо поставленный голос
Удар красивый но после удара ты становишься спиной тем самым у соперника есть время подбежать и ударить
Занималась дома "фитнесом", посмотрела видео, думаю, чего зря время терять? Сейчас отрабатываю удары, по доброму, с улыбкой!
Всё чётко, только не надо без конца руки напрягать,у тебя что ни движение то поза, смотрится как дешёвые понты,имхо это лишнее.
А ты молча завидуй)
Ахахахах, он мастер спорта по кик боксингу, сомневаюсь что он нуждается в твоих тупых советах.
@@melonchik228 а я, как чемпион республики Крым по Тхеквондо, хочу сказать, что он вообще не правильно делает
@@Ashen842 А я, как чемпион планеты Земля хочу сказать, что я не согласен с тобой!
@@Ashen842 чемпион))) тогда я умею летать
Мощь и скорость 🔥
@человек ???, Рок ли
Не только из кикбоксинга ещё из тхэквондо
скорее всего, именно из тхэка он туда и попал. остальные вертухи типа 540, 720кики вряд ли перекочуют. тк их хрен заюзаешь
Кикбоксинг это смешанная из бокса, карате и ткд
Это удар не только с кикбоксинга, но и с каратэ..
Вот это мощь спасибо вам
Малыш когда ты танцуешь,малыш ты меня волнуешь, малыш когда делаешь торнадо, малыш я тебя люблю😍
Афигено Спартак ты лучший😲😲😲
Блин, красавчик! С такой массой, так легко и красиво! Мастеровито!
Такое чувства что в 2 часа ночи я превращаюсь в Брюса Ли
Главное в этом ударе попасть мизинцем ноги точно в голову , ощущения незабываемые 😉😎
Главное хотяб как то этот удар донести до головы))) . Большинство кто смотрит этот шортс не имеют растяжки . Да и ногу выше живота врятли поднимут))
@@Stas620 Причем тут понты . В голову впрнрцыпе сложно попасть
Спасибо, сделал один раз и колено с места вышло, 3 недели в гипсе был
Снес чебуречню соседке по куммуналке. Спасибо за крутой прием👍☺️
Божечки это моя мечтааа!❤❤❤
Если противник тормоз то это сработает, а в другом случае в затылок кулак прилетит. Вообще из практики эффектные трюки срабатывают лучше всего на боксерском мешке
А сам в конце боковой частью стопы ударил. Эх... Как говорил дядя Бэн: "большая сила - маленькая функционалка"...
Спасибо вам большое
Музыка в конце норм))
Как трек найти? Кто подскажет?
@@АрманСыздыков-и5ь Kanye West - Praise God
@@fhuriek Спасибо!🤝
@@fhuriek спасибо бро
Респект тебе спасибо за ролики обучающие;)
Я так себе все ноги переломаю, пока буду тренироваться 😁
Ниче страшного, сломав однажды, не сломаешь дважды, (а трижды). Учись, это реально круто выглядит
Лицо попроще сделай😂❤
Тогда я буду как ты, а там уже занято
Спасибо теперь от бомжей могу отбиватся теперь я не отдам им свой дошик:)))
Ух меня завтра съел лунтик но хорошо что я успел посмотреть это видео сегодня
@@Ben-bh5dh Ахахахх😂
ты студент мгу
Да дошик это святое
Ребята, берите пример с 40 летнего мужика который круче любого юноши молодого
Ожидание: красиво, но сложно
Реальность: Красиво, но очень просто
Спасибо минус лампа)
Зачем ты напрягаешься когда просто стоишь в кадре ? И зачем говоришь басом ? 🤔
Хочет выпендриться
Это далеко не басс. В чем напряжение
Нормально он говорит
Это панты это это панты.
ему 40 лет кто не знает
Я так умею классный приём 👍
Я тоже
Я один заметил что Спартак в штанах а не в колготках?
Противник спрашивает: почему я был без сознания?
Я:тебя снесло торнадо 🌪
Противник: АААААААА
Пхахахаахахахпха
Вау спасибо Спартак тепер я научилась делать этот удар я подпишу сь
Тяжеловат ты для этого :)))
Класс, всегда хотел быть похожим на тебя!
При этом если приземлиться на бьющую ногу элемент станет гораздо красивее
У Цискаридзе учился! 😅
Почему он на всех видео показывает и напригает бицепсы 😂😂😂
потому что они у него есть
@@vertenflow3954 ой бля....
@@vertenflow3954 ощущение такое, что это единственное что у него есть))
Бесполезный удар, проще уж лоу кик, мидл кик или же хай кик
Фронт кик ни разу не подводил😂
@@deanwinchester6127 за Спарту
Я один раз на спаррингах попал,да и отрабатывая сложное,лёгкое даётся легче.
@@sssevasss из раз из 100 может и попадёшь, но это спаринг, там всё по правилам, а на улице ты закрутишься, тебе чел пока ты в полёте въебёт и ты пизданёшься с закруткой
Сделай туториал по 540 кик пожалуйста
Очень круто спасибо👍
Попробовал я короче прыгнуть как на шаге 3
Сломал ногу
Разрыв селезенки
Ушиб легкого
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Смешная шутка🤣🤣🤣😂😂😂
Красиво у тебя выходит.😎
Он трёхкратный чемпион по кикбоксингу
@@savedbythebloodofJesusTheKing ахахахах, он сказал?
@@chill.zone.450 Да
Настало время маструбаций!
😂😂😂😂
Я помню у нас в армии чел хотел другому показать торнадо этот)
Начал движение и получил пинок в спину посередине)
Концовка подвела 😂носки забыл надеть 😂
Говорит бить носком а при ударе сам же бьет внутренней частью ноги либо пальцами попадёт
Клоун
Он просто корпус не доварачивает
@@Thatitisillegal да )
Бить носком??))) господи, молодой человек, вы явно отношения к боям не имеете никакого. Чтоб понять о чем я и почему такой вывод, ударьте носком в 120кг мешок. Потом в травмпункт на снимок и гипс. И это мешок. А если в локоть бойца, то носку вообще торба.
И ещё этот удар безусловно существует, но кроме понтов в себе ничего не несёт. Один из самых красивых, и один из самых бесполезных. Шаг опонента на встречу и ваш удар уже не завершить, плюс вы спиной к противнику и от души получаете в затылок с обеих рук. Удачи!
Ну да за носок тут спору нет. Но не такой уж понтовый удар, эффективность этого будет зависеть от скорости и момента.
Спасибо я уже сломал мизинец
Он говорил не бить ними
Я тоже Кигбоксёр я уже туда год хожу
Шо за фитоняшка, я ору, ему кто-то скажет?
А что такого? Спортивный и харизматичный парень с опытом, которым охотно делится
@@tekumsehsheyenn4376 ну только он 2х кратный чемпион Украины по кикбоксингу а ты всего-то индеец
@@tekumsehsheyenn4376 напоминает видео с бомж-цыганкой которая говорит что она из боХатой семьи))
Хрен знает мне тт больше нравится надеюсь что ни когда я им не воспользуюсь )))))
Так этот приём не используется в реальном бою, впринципе он и в кикбоксинге используется довольно редко, так как приём довольно затратный и жрёт много выносливости, но зато очень красивый.
@@Devil_Stalker Спасибо за пояснение.
Бить голенью надо Вася иди диету людям толкай
+ руками начинает махать противник поймёт к чему идёт , я знаю о чем я говорю тхеквондо 8 лет там это базовый удар
- голень... Ты чем думаешь? Или у тебя голень не своя? По твоему у твоего противника не кости а вата
@@ЕгорЛяпустин-ш2э так ты не жди пока он будет руками махать.
@@Карим-в6к я то в боях не жду а вот противнику или когда учите этот удар он будет не эффективен если вы изначально даёте знать что и как хотите ударить
@@ЕгорЛяпустин-ш2э WTF ?
Я вызыал дома торнадо и разнёс комнату, спасибо Симферополь из фитнес тренера которому Спартак и он 42 года
Я в тхэквондо научился делать это
Жалкое зрелище
Ты жалок )
@@Sjbody не спорю, но это не отрицает мое умозаключение
Карлито это не твоё))))
Он мастер спорта по КБ
Он из тхэквондо я 5 Ий год занимаюсь я 3 года назад его научился делать
Научился за секунду снимать люстру, спасибо, Спартак!!!
Какой лёгкий парнишка,при своей массе!
Красавчик, во всем так держать!
Спартак будто персонаж из Бойца Баки 💪
Это приём я научился сделать с 7 лет когда смотрел боевики, удивлял своих друзей😂
Мне 10 лет и у меня получается Спасибо 😊
Спасибо реально помогло👍🏻
он не из кикбоксинга, а из Тхэквандо, потом его чаще применяли в Каратэ и пошло по всему миру
Когда Брюс Ли сидит и смотрит, вы бы выступал?
Обязательно разогревайтесь перед этим упражнением. В 14 лет перед тренировкой на тхеквондо имел неосторожность травмировать заднюю мышцу бедра. Я выпал из треновок на два месяца, первую неделю ходить нормально не мог.. А в тот день у меня капец как болела мышца.
Тебе это прикид лучше идёт, чем балетный! 👍😎
Збс!!!👍спасибо,пойду крутить,главное в форточку как вертолёт не вылететь😁
Ух сколько брутальности в голосе и в мимике этого тренера, я а ж сам засмущался
Эффектно!!! 🤩🤩🤩
Хасан Магомедшарипов крутит еще быстрее и эффектнее
А ты нет
@@Sjbody так я тебя не как не хотел унизить,ты тоже хорош✊
@@Sjbody я просто написал свое мнение
Теперь я понял где буду изучать удары и технику