👉 7 REMEDIOS CASEROS (que funcionan) para DEJAR de RONCAR 💥
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- Опубликовано: 2 авг 2024
- Consejos para dejar de roncar 👉www.clinicaferrusbratos.com/o...
Dormir junto a una persona que ronca puede llegar a ser muy molesto y difícil, por lo que no es de extrañar que siempre se intenten buscar formas de acabar con ellos.
Pero para evitar los ronquidos y sus molestias consecuencias, tanto para quien los sufre como para quien los escucha, queremos daros una serie de soluciones caseras.
¡No pierdas detalle de este vídeo del doctor Jorge Ferrús!
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Índice del vídeo
00:00 Introducción
00:35 Humidificador
00:47 Vigila tu postura
01:00 Rutinas de sueño estables
01:17 Vigila tus hábitos
01:38 Toma miel
01:50 Cuida tu peso
02:14 Descongestionante
02:36 OrthoApnea
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Si tienes alguna duda déjanos tus comentarios en nuestra web:
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Es horrible 😔 todo el mundo donde vayas te hacen sentir mal con sus comentarios 😔 y los entiendo,muchas veces no quiero dormir por no causarles molestia
Yo tengo problemas de adenoides, y ronco hasta boca abajo, y es cierto lo que dices es incómodo dormir en un lugar que no sea tu espacio
Si, Tienes razón y es algo que no podemos evitar 😭
El ronquido es es porque tienes apnea ,si es que en el ronquido,,te hace ,ahogarte en el sueño, cuando dejas de respirar, ,si tiene sobre peso es peorsi estás ,sobre peso,
Nsp yo ronko igual
Así es amiga yo también me da tremenda pena pero imagínate si encuentras algo q mejore me dises i nos mantenemos en comunicacion
Mi marido ronca mucho pero gracias a Dios yo duermo como un bb con la conciencia tranquila,y nada afecta mi sueño, pero un día nos fuimos de viaje con mi hija y mi hija cada rato llamando mamá dígale a adalberto que no ronque,párese durmiendo con marranos🤣🤣🤣 ahí no pase una noche divertida ,burlandome de mi hija, todavía lo recuerdo y me da mucha risa, y cuando mi bb nació los ronquidos de mi marido lo despertaban cada rato, reconozco que eso sí me tenía con rabia, porque bien que uno cuando nace un bb lo que quiere es descansar y que el bb se duerma y mi marido despertando lo con su ronquidos
Gracias por compartir saludos
Muy interesante 👍 gracias por compartir.
Excelente información . Muchas Gracias por compartir su saber.
Hola doctor yo ronco mucho me despierto por las madrugadas y al despertar me duele la garganta q me recomienda muchas gracias soy su nuevo seguidor 🥺❤️
Gracias por tan buenos consejos
Dr mil gracias lo necesitaba
¡Muchas gracias por tu comentario! Nos alegra mucho saber que el vídeo te ha sido de utilidad. Un saludo 🙂
Excelentes recomendaciones… gracias 🙏
¡Gracias por tu comentario, Elvira! Nos alegra saber que el vídeo te ha servido Un saludo 🙂
Mil gracias doctor.
Gracias a ti 🙂
Dr. Gracias por su información
Me ha pasado últimamente que me he despertado por mis ronquidos y tomando mucha agua porque me falta hidratación a parte de eso mis dientes y molares se han ido moviendo y siento que se han ido uniendo mucho y me molesta la dentadura
Gracias Gracias Gracias 🙏 🙂 😊
Gracias a ti por ver nuestros vídeos 🙂
Gracias Dios te bendiga 🙏 🙌
🙂
Ok gracias x sus consejos desde Cuba mis saludos🇨🇺🙏🙏🙏
Gracias a ti 🙂
Soy nueva en ver sus consejos y aunque no los e probado porque asta hoy vi su vídeo, le agradezco mucho sus consejos. Es incómodo roncar y no dejar dormir a los demás. Feliz y bendecido día doctor para usted y familia.
¡Muchas gracias por tu comentario!
muy bueno,voy a probar alguno,a ver wyr pasa,es horrible roncar, yo misma me despierto. 😳
Muchas gracias doctor
🙂
A mi me pasa lo mismo
Hola dtor, es la primera vez q veo éste video pues me encantó,deseo saber si la menopausia influye en los roquidos, gracias y bendiciones.
¡Hola! Como todo cambio hormonal importante -embarazo, menstruación...- la menopausia puede influir en nuestra boca. Uno de los síntomas asociados es una mayor sequedad bucal, así que sí: es posible que ello haya propiciado la aparición de ronquidos. 🙂
Q pastillas puedo tomar para no Rocar
En la cama de un consultorio Ceragem estaba tambien un sr en la cama de álado ....y roncaba muy duro .... también
Tengo ese problema y me molesta ...por eso quiero dejar de roncar
Mi esposo ronca fuertísimo, pero durante mas de veinte años yo no lo supe, porque yo duermo profundamente, creía que solo roncaba de día 😂, ahora yo subí muchísimo de peso y también ronco, pero el es muy activo así que toca la almohada y duerme, nunca ha sido un problema para dormir juntos, pero ya me preocupa nuestra salud 😊
Si Ami amiga
EXCELENTE DOCTOR
Yo tengo problema ronco demaciado fonde encuentro ese dispositvo k s coloca en la voca?
¡Muchas gracias por tu comentario! Nos alegra mucho saber que el vídeo te ha sido de utilidad. Un saludo 🙂
@@carmencorea8723 ¡Hola, Carmen! En nuestras clínicas de Madrid confeccionamos el dispositivo OrthoApnea. Si lo deseas, puedes pedir cita con nuestro equipo para que te ayudemos a acabar con los ronquidos. Aquí tienes la información de contacto: www.clinicaferrusbratos.com/contacto/ Un saludo 🙂
Hola DR ¿EL CARRASPEO PUEDE SER UNA DE LAS CAUSAS DEL RONQUIDO?
Leo los comentarios y comprendo perfectamente lo molesto de los ronquidos. Trabajo como cuidadora de una persona mayor y estamos en habitaciones contiguas, ella aumenta el volumen del televisor porque dice para tapar mis ronquidos, creí que era por sordera, pero no..y aquí llegue buscando ayuda. Me siento horrible😌
😢😢😢😢😢
Te entiendo al 100😢
Amigo hidratacion usa esta fórmula tu peso entre 7 te va a dar los vasos de aguas de 250ml yo peso 78 entre 7 son como 2.8 litros de agua al día, y lo otro es q tienes q adelgazar si o si, te ayuda mucho se desaparece el ronquido, para adelgazar elimica los carbohidratos refinados o comerlos muy poco una cuarta parte de tu comida y verás resultados, lo q es harina el pan la pasta la papa las frutas dulce dulce refrescos todo eso y te alimentas con vegetales y proteínas y poco carbohidratos
Uso un CPAP Y no lo llevo nada bien. Estoy valorando con el neumólogo la posibilidad de utilizar el aparato de avance mandibular, pero la ortodoncista que me vio, no ve muy claro que en mi caso las apneas se controlen.Tengo poco peso, y la causa no esta muy clara.
Buenos días doctor soy nuevo seguidor que puedo hacer para evitar los ronquidos no soy gordo soy delgado no puedo evitar dormir boca arriba y los ronquidos son muy fuertes un saludo desde Colombia espero y pueda ayudarme
Yo no duermo con mi esposo por lo mismo y es algo orrible pero no lo puedo evitar aunque duerma de lado😮
Trataré de convencer a mi esposo para que hagamos estos remedios, es horrible no poder dormir porque sus ronquidos son muy fuertes, me desespera! Aún usando audífonos lo puedo escuchar 😔
Estoy igual tengo una hora queriendo dormir pero sus ronquidos no me dejan 😢😢
Gracias !
Gracias a ti 🙂
Gracias doctor m encantó su información tiene ud algún consultorio
¡Muchas gracias por tu comentario! Nos alegra mucho saber que el vídeo te ha sido de utilidad. Tenemos dos clínicas dentales, ambas en Madrid. Aquí tienes la información de contacto: www.clinicaferrusbratos.com/contacto/ Un saludo 🙂
Mi esposo duerme placenteramente porque el es el que ronca y no es gordo es bien flaco la que sufre soy yo porque no me deja dormir 😅
Si la persona tiene los cornetes inflamados que se puede hacer?
Nesesito ese aparato para los ronkidos
es real mente molesto mi esposo ronca y la verdad estoy a punto de dejarnos ya no soporto las noches en la cama son un infierno yo temo k llege la noche porque ya se q no boy a dormir y lo peor no dormimos ninguno porque toda la noche estoy enojada despertandolo tanbien intentare algo ya casi me vuelbo loca verdad de dios
Intenten dormir en cuartos separados , eso les va ayudar mucho, los 2 dormirán mejor y despertarán contentos y no molestos
Quizá por la edad yo tengo ya el sueño bastante ligero, mi pareja ronca y en el momento que me despierto por sus ronquidos, el nerviosismo que me provoca me impide dormir, esta situación día tras día te provoca que no descanses y vas cogiendo miedo al hecho de ir a dormir. La persona que ronca no suele ser consciente de sus ronquidos y hablar de ello no suele llevar a nada positivo, cree que yo soy un quejica, Estuve una larga temporada durmiendo en otra habitación y se acabaron mis problemas, pero no es una solución muy recomendable, ya que afecta negativamente en la relación de la pareja. Así que, bueno, creo que es un problema de difícil solución, por lo menos en mi caso. Un saludo.
Te comprendo perfectamente yo paso por lo mismo día tras día.....a mí también me dice que yo me quejo......el no descansar me produce nerviosismo por el día no solo estoy cansada si no que estoy con nerviosismo.....los tapones que me pongo no solucionan nada.
Yo igual ya paresco mapache no me dejam dormir por los ronquidos
Vean soluciones con @Frank Suárez experto metabolismo
Yo a punto de divorciarme 5 años asi..lo he mandado a dormir al sillon y es horrible como sus ronquidos traspasan el muro del cuarto
Eso no tiene cura la mayoría de personas roncan muy fuerte q no se puede dormir es toda una desgrasia
Mi esposo dice que yo parezco el carro de toreto 😮yo quiero dejar de roncar. Muy buenos sus consejos, muchas gracias😊
Saludos Doctor, suelo roncar, y vivo en Venezuela, me podría informar sobre el Ortho Apnea
¡Hola! Tengo un vídeo donde explico con detalle su funcionamiento y aspectos a tener en cuenta sobre OrthoApnea: ruclips.net/video/TYU1pryqg0A/видео.html 🙂
Buenos días, disculpa yo la neta ronco mucho mucho como si tuviera freno de motor como le ago no se si estoy enfermo o hay algo q tengo q hacer o ir a una clinica
Esta perro esto son 3.dela mañana
Hola buenos días mi chico me dijo que tengo la respiración fuerte y ronco mucho que tengo que ver eso porque a la larga nuestra relación se verá afectada eso me dejó hoy pensado no sé cómo hacer para evitar roncar soy asmática mis hijos siempre me lo an dicho que ronco mucho
Estoy cansada de pedir a los médicos que me hagan algún estudio,es horrible como ronco yo misma me despierto, es horrible 😩 y deprimente que en todos lados te critiquen, no me dan solución y lo peor es que mi padre empezó asi hasta que falleció de un infarto,y yo voy por el mismo camino 😥
Si he tenido gente a mi alrededor que roncan y es desagradable, gracias por lo consejos.
Me alegro de que te resulten útiles 🙂
Mi esposo roncaba estaba gordo un día estaba cansada y no dejaba de roncar ni moviendo lo así que le metí una media en la boca funcionó despertó 😂
Se puede ahogar uno asi supongo.
Hola Diosbte bendiga , mi esposo ronca mucho y si he tratado de cerrarle la boca y en algunos momentos le he cambiado la almohada, no me deja dormir 😴 he tratado de hacer varias cosas para ayudarle. Pero se que estos consejo me ayudarán
Doctor mis ronquidos son de mi garganta tomo antialérgico q me receta mi doctora tomo té de eucalipto manzanilla y jengibre para desinflamar me por soy alérgica y asthmatics tb ya duermo en sofá por q no dejo dormir a nadie en casa me duele mucho mi garganta en la mañana y no ronco con la boca abierta no soporto el aparato para respira ya no se q acer doctor 😢
Mi hno está de visita y no puedo dormir días y mi bb llora ya no sé que hacer :( :( :( ojalá me sirva alguno de los consejos, muchas gracias.
AYUDA LA HAY 😊
Estoy por viajar con mi pareja y me da miedo roncar mucho y no se que hacer, gracias , seguire los consejos, igualmente me pasa que siempre tuve una fosa nasal tapada y creo que eso tmb ayuda a que tenga ronquidos, me super angustia molestar a otras personas cuando duermo.
¡Hola! Ojalá alguno de los consejos te sea útil 🙂
Bueno el problema es q ronco muy fuerte al dormir y eso molesta a mis compañeros de dormitorio la verdad q me da mucha pena como puedo evitarlo
Nesesito ayuda pork yo roco mucho
Hola buenos días ami me pasa los mismo problema roncar como me puede ayudar por favor para dejar lo
¡Hola! En caso de que los remedios caseros no surtan el efecto deseado, puedes valorar la opción de usar OrthoApnea. Es un dispositivo que coloca la mandíbula en una posición relajada y permite, en las horas de sueño, que el aire pase sin trabas por las vías respiratorias. Si quieres más información, puedes ver este vídeo: ruclips.net/video/TYU1pryqg0A/видео.html 🙂
Hola quiero comentar que si m paso algo muy penoso pues en una ocasión mi pareja grabó mis ronquidos y cuando m puso el audio m asusté y le pregunta que animal era ese y fue cuando m dijo que era yo roncando. de un tiempo a la fecha hago mucha meditación y respiración profunda y m a ayudado mucho
Que animal es ese! 🤣🤣 eso estuvo bueno! Y con eso se ha disminuido?
Mi esposo ronca más cuando está boca arriva,y lo despierto para Ke se ponga de lado o de costado así deja de roncar per no es la solución,es triste para kien lo tiene Ke escuchar sin poder dormir,gracias doctor
Gracias hermano me has salvado la vida mi pareja me daba una cosita de alcohol antes de dormir y ponía un calefactor que el ambiente lo ponía seco , gracias a ti mis ronquidos no es culpa mía tiene un me gusta y un suscriptor
¡Hola! Nos alegramos de que el vídeo te haya sido útil 🙂
Mi esposo ronca y es orrible no hallo q hacer me tiene hasta enferma de los nervios porque es orrible no me deja dormir y hasta me causa dolor de cabeza xfavor que puedo hacer 😢??
Roco mucho para dormir seme tapa una bentana d Naris cuando duermo de lado mentego tapada la bentana de naris q me qda debajo
Saludos 🤗 y muchas gracias por sus buenas orientaciones, estabas en 175 libras y roncaba,coji la vacteria elicobacter mi peso bajo a 158 libras ahi no roncaba,me curé de la vacteria y volví a mi peso anterior y estoy roncando de nuevo entonces es posible que sea el peso?
Tal vez la bacteria te ayudaba jajaja broma!
Hola. Gracias por sus consejos. He probado todo y lo unico que me funciona es dormir de lado, pero veo que me vuelvo a posicionar boca arriba muy a menudo. Mi anecdota comica y a la vez bastante molesta es que mi se#ora me mata a golpes todas las noches despertandome para que me ponga de lado otra vez.
Un abrazo
Yo soy mujer y también tengo este terrible problema. Me duermo de lado y vuelvo a ponerme boca arriba. Ahora estoy durmiendo en el sofá de la sala. Quisiera tener un cuarto sólo para mi 😢 pero no lo tengo 😩.
Llo soi unas de que ronca mucho que puedo aser
Mi esposo ronca mucho y no me deja dormil tendre encuenta sus recomendaciones
¡Hola, Enrique! Espero que te sirvan 🙂
Los comentarios afectan y mucho cuando le dicen que uno ronca yo no roncaba pero al pasar los año comenze a roncar
Yo también quiero quitarme los ronquidos
Tengo apnea y por eso ronco mucho … cómo conseguir la placa que muestra . El otorrino me recetó la máquina cpac , la usé x 3 días y me la saco dormida. Gracias 🙏
Cuánto cuesta esa cpac para la apnea?? Esa es la mejor para dormir no?
Bueno tengo el mismo problema, ronco mucho, y fuerte , hay veces que me despiertan mis ronquidos, y me pasa que no quiero ir a dormir en otra casa x ese tema, lo unico rescatable de esto es que mi pareja nunca se quejo y cuando estamos peleados el no duerme si no estoy durmiendo a su lado 😮
A mí me acaba de decir mi novio que ronco muy feo ya no quiero dormir con él
Gracias, Doctor pondré a prueba cada uno de sus métodos con mi esposo, que me acaba de despertar con sus ronquidos, en Perú son las 3:57 am.
¡Muchas gracias por tu comentario! Nos alegra mucho saber que el vídeo te ha sido de utilidad. Un saludo 🙂
Que ha servido?
Sí 😪😪
Mi abuelita roncaba tremendamente, una vez le moví la almohada para que dejara de roncar y se enojó mucho, dijo que no estaba dormida. Yo era chica y me dió pena. A pesar de que roncaba y estaba muy dormida, sí tenía el sueño ligero. No sé. Lo malo es que yo ahora ronca y mi esposo me lo dijo. Me dice que duerma de lado y sí funciona. Qué pena me dió cuando me lo hizo ver 🤦
Así es
Asi me pasó con mi pareja que el es de sueño ligero y me dice que lo desperte con mi ronquido y de alla no quiere dormir conmigo porque no quiere que lo despierte 🥺😢
Dónde puedo conseguir el bucal
¡Hola! Puedes preguntar si lo hacen en tu dentista de confianza 🙂 Si no, lo realizamos en nuestra clínica
Buenas tardes como funciona ese dispositivo
¡Hola, Manuel! Te explico todo en este vídeo: ruclips.net/video/TYU1pryqg0A/видео.html 🙂
Es algo que me saca de quicio no poder descansar bien porque mi pareja ronca demasiado
No puedo descansar por los ronquidos de mi pareja y ya no se qué hacer......por el día me encuentro mal por no descansar.No se que hacer.Gracias .😘
Cambia de pareja o de recámara…
Yo ronco
Me enferme horrible de la garganta aun la siento inflamada esto fue hace 3 meses, despues de esto me reclaman que ronco muy fuerte!!!!
Me pasa, y luego también por las fosas nasales :/
Yo nunca me escuchado roncar pero mis hijos dicen que si lo hago.pero lo que editado yo es,problema en la garganta como podré ayúdame.
Pues es verdad es muy molesto roncar no solo se despiertan los demás , sino que me despierto yo misma con los ronquidos , muchas gracias por los consejos .
Eso no tiene cura no ay nada q Aser suerte
donde puedo conseguir el dispositivo para el ronquido
¡Hola! Lo realizan algunas clínicas dentales especializadas. Si quieres, puedes acudir a una primera visita con nuestro equipo y te contamos en detalle todo sobre OrthoApnea. 🙂 Puedes pedir cita aquí si te interesa: www.clinicaferrusbratos.com/contacto/
Yo ronco desde niña , no es por sobrepeso, tengo un hueso dentro del lado izquierdo de la nariz y sufro por congestión nasal, ya probe de todo y nada, solo es cuestión de relajarme al dormir y a los 3 segundos me siento mis ronquidos
operate
Y si roncan en todas las posiciones?? Boca arriba, de costado y lo peor es con la boca cerrada son rugidos ya 😢
¡Hola! Entonces habría que indagar cuál es el motivo de esos ronquidos incesantes y si hay algún trastorno del sueño, como la apnea
Yo ronco mucho
ES POSSIBLE RONCAR DESIERTO? GRACIAS POR LA ENSEÑANZA
Terrible lo que me pasó, estoy muy congestionada y duermo con una señora mayor .Tuve una queja muy fea esta mañana por esta razón entre a escuchar este video .Siento que lo hubiera podido decir de otra manera 😑😑
¡Hola! Vaya, lamento que hayas tenido una mala experiencia por ese motivo. La congestión hace casi imposible respirar por la nariz durante la noche. ¿Has probado a usar un humidificador para despejar las vías respiratorias? Espero que pase pronto. Un saludo 🙂
Mi esposa y yo dormimos en cuartos separados 😞 para no arruinarle su sueño 😞
Que bueno que la entendiste
Donde consigo el orthoapnea ?
¡Hola! Puedes preguntar en tu clínica de cofnianza si confeccionan este dispositivo 🙂
@@Clinicaferrusbratos no lo confeccionan. Pero gracias por su respuesta , que buen contenido. Gracias
@@johnmessina6317 Espero que encuentres otra clínica donde puedas encontrarlo. Gracias a ti por dejarnos tus dudas y ver nuestro contenido. Un saludo 🙂
Hola, La Miel se consume antes de acostarse?
¡Hola, Nery! Así es, toma un poco antes de irte a dormir para suavizar la garganta. Pero recuerda cepillarte los identes después 🙂
@@Clinicaferrusbratos Hola,muchas gracias por su respuesta,saludos cordiales.
@@neryrangelvillatoro6193 ¡Gracias a ti por consultarnos! 🙂
Empecé a trabajar en pintura creo que es por la reséquedad en la nariz tanto polvo ronco pero no abro la
Boca 😢
Yo tengo ese problema y me siento mal
Tengo hipotiroidismo y hasta vergüenza me da dormir cuando hay visita 😢😢
😢que pena primera vez q ronco
Si roncan y sufren de apnea; y van a someterse a una cirugía dígale a y pidan a su médico o cirujano que tome las medidas pertinentes para salvaguardar su vida; pues al recibir un la anestesia podrían morir de asfixia.
Buenas noches... Mi hija se despierta en la noche para moverme y así dejo de roncar...cuando ya no le funciona .. mete sus dedos en mi oído...para que sienta esa horrible sensación y despierte.
no lo emos intentado pero creo que función pero sino funciona me voy alacama👇 like para mejorar
Holas a todos quien me podría pasar el número del doctor o el apartamento que se llama ortornea que quita los ronquidos
¡Hola, Manuel! Nuestras clínicas se encuentran en Madrid, te dejo aquí la información de contacto en caso de que desees pedir una cita: www.clinicaferrusbratos.com/contacto/ Un saludo 🙂
Hola. Mi esposo no soporta mis ronquidos ,dice que parezco endemoniada😂😂 no i me mueve duro hasta que me despierta ,no que horrible esto me pasa desde que estuve mal de los pulmones ya mejore pero mis ronquidos No
Yo ronco mucho y me apena porque de alguna manera no dejo dormir a los demás. Pondré en prueba alguno de sus consejos. Luego les diré si Tube buenos resultados. Bendiciones
T sirvió algún consejo?
Estoy de vacaciones, y mi Abuelita ronca demasiado, al estar de lado no ronca tanto pero hay momentos en los que se pone boca arriba y ronca demasiado, la noche de antier ronco demasiado que me dejó bastante traumatizada, ella tiene sobrepeso, y la verdad es que estoy muy a gusto en mis vacaciones, pero con esto de los ronquidos creo que no me estoy sintiendo bien, Esta noche dormí pero con bastante pendiente en que me fuera a despertar con sus ronquidos de nuevo, qué remedio les ha funcionado a ustedes?
Una vez mi amigo me dijo quedate a dormir aqui pues le visite y decidi quedarme pues esa mismo fin de semana lo visitaba familia y un tio de el roncaba peor cuando un oso ruge y en la manana siguiente se levanta y dice que buen sueno tube.
Mi mujer me BA tirar alos muebles ronco mucho
Yo duermo con mi nieta de 8 años ya me está preocupando que se queja de mis ronquidos no sé que hacer
Doctor y si no se toma alcohol ni cigarrro por k se ronca
¡Hola! Los ronquidos pueden estar provocados por la presencia de apnea, por excesivo peso o incluso por una mala postura al dormir. Puede haber varias razones. 🙂
Si yo y mi hijo es horroroso el ronkido de mi pareja no lo aguantamos más qe solución nos das porfavor gracias
¡Hola! Si los remedios caseros que te cuento en el vídeo no funcionan, puedes consultar en tu dentista de confianza la opción de utilizar OrthoApnea 🙂