La respiration c'est la clé de beaucoup de problèmes! L'humour aussi est merveilleux. Et puis relativiser aussi ou s'en foutre ! Merci Béatrice de nous guider pour moins nous prendre la tête face aux multiples frustrations.
Ah la frustration! Aujourd'hui je la gère bcp mieux🧘♀️ le yoga, les techniques respiratoires et le travail sur mes réflexes archaïques m'ont bcp aidée.
La respiration c'est en effet très efficace. Le yoga je connais un peu moins, mais je ne doute pas qu'avec tes vidéos je vais découvrir des supers techniques 😊
Oh oui que je connais bien cette sauce qui monte et ce sentiment d'explosion ! J'ai longtemps été dans l'encaissement ou la grosse colère mais aujourd'hui j'ai compris l'importance de canaliser pour d'abord retrouver sa paix intérieure. Je te rejoins sur le fait de bien se connaître pour ne pas réagir à chaud. Au lieu de remettre le couvercle sur une eau qui bout, il s'agit plutôt d'éteindre le gaz. J'aime beaucoup ta proposition d'utiliser l'humour ! Hurler fait effectivement un bien fou ! Haaaaa j'adore ta clé ultime, c'est parfait ! Je n'y suis pas encore à 100% mais j'avance ! Tu me rappelles d'en faire une priorité, ça me fera beaucoup de bien ;-)
Merci pour ton retour FemmePepite, et oui nous sommes beaucoup a encaisser dans ces moments là ! Mais c'est clair que depuis que j'utilise ma clé ultime...ça va franchement mieux. Bien sur, il y a toujours des moments compliqués (comme la semaine dernière) mais je les gère beaucoup plus rapidement et je retrouve ma Paix intérieure plus facilement. 🥰🤗
Super ces conseils pour gérer la frustration! J’adore La Bajon 😍 avec le rire on peut tout dire ! 😉 personnellement ce qui m’aide c’est de mettre de la musique et chanter, la colère passe tout de suite 😊
Un sujet très utile abordé de manière positive. Les explications sur la frustration sont claires et les différentes stratégies proposées pour la gérer semblent efficaces! Bravo!
En effet j'ai pris l'habitude de prendre une attitude j'enfoutiste depuis quelques temps !!! C'est d'autant plus drôle quand les gens ne connaissent pas cette personnalité de toi. Et parfois je me sers de l'humour ou je dis rien et je fais un 🫶. Direct la personne fait demi-tour 💕🥰 C'est un très gros travail intérieur mais plus on est doux avec soi même, plus ça devient fluide. Belle idée de thématique 🌞
Cest sûr que nous sommes bien challenger en ce moment pour nous permettre de nous depouiller de ce que l'on ne veut pas voir en nous vomme blessures. Merci Béatrice pour tes conseils ❤
Olala, toutes les petites frustrations de ma vie ^^ Il y en a encore quelques unes sur lesquelles je travaille encore, car il y a beaucoup de boulot... Merci à toi pour ces précieux conseils !
La gestion de la frustration est très compliqué mais à mon sens le meilleur moyen reste la communication et de se déculpabiliser 😌 Merci pour cette belle vidéo 😌👌🏼
J'ai de la chance, je suis plutôt d'un naturel calme et je fais pas mal de sport pour me "libérer". Mais de temps en temps, c'est plus fort que moi et c'est l'explosion ou l'encaissement. Merci pour cette vidéo !
Super ta vidéo je l'applique tant et si bien que mon mari me dit depuis un certain temps "Ah mais toi tu te fous de tout" et ça le met lui-même en rogne!
Au moins, tu es détendu. Ce qui au final est une bonne chose car on voit les situations de manière plus posée et on ne fait pas des taupinières une montagne. 😉☺
La frustration est la plus grande source de blocages chez les personnes que nous accompagnons.... et souvent les croyances limitantes sont à la sources...
Réagir de manière intelligente à une situation inconfortable n'est pas facile! Très beau storytelling
Merci à toi, c'était du pur vécu !! 😅
La respiration c'est la clé de beaucoup de problèmes! L'humour aussi est merveilleux. Et puis relativiser aussi ou s'en foutre ! Merci Béatrice de nous guider pour moins nous prendre la tête face aux multiples frustrations.
Mais c'est avec grand plaisir 🥰 Merci à toi pour ce retour.
Ah la frustration! Aujourd'hui je la gère bcp mieux🧘♀️ le yoga, les techniques respiratoires et le travail sur mes réflexes archaïques m'ont bcp aidée.
La respiration c'est en effet très efficace. Le yoga je connais un peu moins, mais je ne doute pas qu'avec tes vidéos je vais découvrir des supers techniques 😊
Merci pour ces conseils encore une fois ! Bravo pour la qualité qui s'améliore de jour en jour
Un grand merci à toi 😊🙏
Bravo pour la vidéo Béatrice !
Merci à toi 🙏
Oh oui que je connais bien cette sauce qui monte et ce sentiment d'explosion ! J'ai longtemps été dans l'encaissement ou la grosse colère mais aujourd'hui j'ai compris l'importance de canaliser pour d'abord retrouver sa paix intérieure. Je te rejoins sur le fait de bien se connaître pour ne pas réagir à chaud. Au lieu de remettre le couvercle sur une eau qui bout, il s'agit plutôt d'éteindre le gaz. J'aime beaucoup ta proposition d'utiliser l'humour ! Hurler fait effectivement un bien fou ! Haaaaa j'adore ta clé ultime, c'est parfait ! Je n'y suis pas encore à 100% mais j'avance ! Tu me rappelles d'en faire une priorité, ça me fera beaucoup de bien ;-)
Merci pour ton retour FemmePepite, et oui nous sommes beaucoup a encaisser dans ces moments là ! Mais c'est clair que depuis que j'utilise ma clé ultime...ça va franchement mieux. Bien sur, il y a toujours des moments compliqués (comme la semaine dernière) mais je les gère beaucoup plus rapidement et je retrouve ma Paix intérieure plus facilement. 🥰🤗
Super ces conseils pour gérer la frustration! J’adore La Bajon 😍 avec le rire on peut tout dire ! 😉 personnellement ce qui m’aide c’est de mettre de la musique et chanter, la colère passe tout de suite 😊
Oui, c'est également une excellente solution pour faire sortir cette énergie et cette tension accumulée. Bravo à toi 👏
Un sujet très utile abordé de manière positive. Les explications sur la frustration sont claires et les différentes stratégies proposées pour la gérer semblent efficaces! Bravo!
Un grand merci à toi. Je suis ravie que cette vidéo t’ai plu 🥰😊
Merci pour ces astuces pour gérer la frustration ! J'en avais justemant besoin là.............. 😲
Ravie de t’aider 😉😊
En effet j'ai pris l'habitude de prendre une attitude j'enfoutiste depuis quelques temps !!! C'est d'autant plus drôle quand les gens ne connaissent pas cette personnalité de toi. Et parfois je me sers de l'humour ou je dis rien et je fais un 🫶.
Direct la personne fait demi-tour 💕🥰
C'est un très gros travail intérieur mais plus on est doux avec soi même, plus ça devient fluide. Belle idée de thématique 🌞
Merci à toi pour ce retour. C’est clair que ça déstabilise les hargneux et permet de se sentir en paix plus rapidement 🥰😊
Cest sûr que nous sommes bien challenger en ce moment pour nous permettre de nous depouiller de ce que l'on ne veut pas voir en nous vomme blessures. Merci Béatrice pour tes conseils ❤
Et bravo pour le montage et la qualité de cette vidéo 👍
@@LaViesHonore un grand merci à toi 🙏🥰
Oh oui vaste sujet que la frustration ! Pour ma part je suis toujours dans l’encaissement mais j’y travaille ☺️🤪
Ah oui, alors il faut que tu travailles à exprimer tes émotions...sinon BOUM 😉
@@MamenPaix oh oui j’y travaille! ☺️🫶
Olala, toutes les petites frustrations de ma vie ^^
Il y en a encore quelques unes sur lesquelles je travaille encore, car il y a beaucoup de boulot...
Merci à toi pour ces précieux conseils !
Merci à toi, j’espère que ces astuces vont t’aider à évacuer toutes ces petites frustrations 😊🙂
@@MamenPaix Je te tiendrai au courant 👍😁
La gestion de la frustration est très compliqué mais à mon sens le meilleur moyen reste la communication et de se déculpabiliser 😌
Merci pour cette belle vidéo 😌👌🏼
Avec grand plaisir 🙏🥰
J'ai de la chance, je suis plutôt d'un naturel calme et je fais pas mal de sport pour me "libérer". Mais de temps en temps, c'est plus fort que moi et c'est l'explosion ou l'encaissement. Merci pour cette vidéo !
Avec grand plaisir ! 🥰
Merci Béa pour ces conseils !
Avec plaisir 😊
Vraiment top ta vidéo 👍🏼👏🏼
Pas plus tard que cette après-midi, une attaque gratuite m’a été adressée. 🤗
❤️✨🌹
Oh pas cool en effet ! Alors lance un « Ridiculous » 😉😄❤️ Et retour à l’envoyeur 🥰
Allez Go, je lance un « ridiculous » 🥳🥰🤗😘
merci pour ces conseils pour gérer la frustration ! 😍on a souvent tendance à encaisser je pense, surtout quand ça se passe en famille ! 😨
Oh oui, quand il ya un enjeu émotionnel fort, on n’ose rien dire et c’est la que c’est le plus problématique.
Merci, superbe vidéo !
Avec plaisir, merci à toi.🥰
excellent ! ouiii c'est vrai, je m'en bats les c....... c'est pas mal !
Merci, oui c’est surprenant comme c’est efficace !
Merci, oui c’est surprenant comme c’est efficace ! 🥰😉
Super ta vidéo je l'applique tant et si bien que mon mari me dit depuis un certain temps "Ah mais toi tu te fous de tout" et ça le met lui-même en rogne!
Excellent 😂 Au moins tu ne te mets pas la rate au court bouillon comme on dit ! Il faudrait peut etre que ton marie essaye un peu 😊😉
@@MamenPaix j'essaie de lui dire pourquoi tu te mets dans des états pareils mais il me dit "je ne suis pas comme toi, je n'y arrive pas "😪
Moi je joue au piano pour décompresser ou bien une ballade en vélo 😊.
Gérald
Ah oui c’est une excellente solution également 👍😀
Sortir un "Ridiculous !", ça doit en effet casser la dynamique dans une discussion tendue source de frustration...
A essayer 😄
Oui ça fonctionne super bien, surtout avec les enfants !😆😉
Moi, j'ai tendance à prendre pas mal de choses par-dessus la cuillère. Parfois trop 😉
Au moins, tu es détendu. Ce qui au final est une bonne chose car on voit les situations de manière plus posée et on ne fait pas des taupinières une montagne. 😉☺
La qualité de notre vie dépend en effet de la qualité de nos émotions. Donc autant qu'elles soient agréables. ;-)
Oh oui, parce qu'au final on carbure au plaisir, comme l'exprimais très justement Candace Pert dans son livre (Molecules of Emotion).🥰😊
Ouiiiiii...... Je n'ai pas toujours envie de gérer .... Et là ça devient très créatif ! 😂😂😂
Merci 🥰..j'ai horreur du 'standard', du 'classique'..la vie peut être FUN si on se donne les moyens de chercher à faire différemment ! 😉🥰
Oui ... Je ne serai jamais un resiliant... Mais créatif et donc gentiment non académique ... 🌟🌟
J'admet que si tu as des conseils à destination des enfants pour gérer la frustration je suis preneur !
Oh oui excellente idée … je vais préparer un petit complément 😉😄
La frustration est la plus grande source de blocages chez les personnes que nous accompagnons.... et souvent les croyances limitantes sont à la sources...
Oui c’est vrai, l’auto sabotage a un impact énorme et peu de personnes en ont conscience.