😅😅😅 pra vcs que e leigo e acredita em magia da musculação,da até dó,como profissional desse porte acredita nessas babozeiras ainda passa isso pra frente.pote pensar no pé onde quiser,pode forçar como quiser,é anatomia,é biomêcanica,é neorofisiologia.isso ai não existe
"Que aula incrível, mestres Correa e Chico! Vocês têm uma didática impecável, conseguem transformar um conteúdo técnico em algo simples e objetivo, atingindo tanto os iniciantes quanto os mais avançados. Explicações claras e práticas, especialmente na diferenciação entre peitoral e dorsal. Parabéns pelo excelente trabalho e por compartilhar tanto conhecimento de forma acessível!"
Parabéns mano primeira vez que assisto uma explicação bem feita sobre, pq eu acho muito foda esse treino inclusive meu Tríceps pega pra caramba tbm, deixo pra último pra iniciar o treino de Tríceps
@EduardoCorreaOficial vocês estão devendo o vídeo sobre largura das pegadas na puxada alta. Parabéns pela excelência do conteúdo. Muito obrigado e abs!
Faz esse mesmo exercício no crossover com o apoio desse banco tbm e fale qual a diferença de feito com alteres e crossover e se tem alguma mudança ou variação de amplitude e resultados.
Boa... faço pullover na máquina em pé sinto mais as costas. Já deitado faço com halteres e sinto mais peito. Valeu, é nós rapaziada. manezinhos matando a pau
Aqui temos um banco de abdominal na corda. Removo a corda e coloco a barra. Com isso eu consigo fazer o pullover com 70-80 kg e ter uma amplitude sem tirar a tensão no final do movimento. Além de ser mais seguro, pois não fico com o peso sobre peito. Realmente esta diferença de angulação dos cotovelos é tudo, nos exercícios de peitoral. Sem a intenção de juntar os cotovelos estamos malhando dorsais e ombro.
Mais um vídeo sensacional. Apesar de velho de academia tenho aprendido bastante com vcs. Porém tenho uma dúvida. Existe diferença de fazer o pullover de jeito que vocês fizeram e realizar o movimento perpendicular ao banco???
Papai Arnold usava para expandir a caixa torácica. Sempre gostei desse exercício e nunca me importei se era mais para peito ou dorsal. Usava para por carne nas costelas mesmo kkkkk
Pois é. Todos falam e todos estão equivocados. Este, sempre foi usado pelos antigos para desenvolvimento da caixa torácica. Nada para peito ou costas. "Rib cage".
@ppcoser Pra mim houve uma expansão de 4cm em poucos meses. Quando faz vaccum da a impressão que fica mais preenchido a região.em torno do plexo. Mas por outro lado mimhas dorsais tbm são bem alongadas e com expansão. Provavelmente um adicional do exercício. Mas faço igual o Arnold mesmo, atravessado num banco.
Sinto mais o dorsal...porém admito que não fiz essa contração dos braços mais estendidos ...vou fazer assim pra ver se consigo uma eficácia na intenção de pegar o peitoral
Pra pega o peitoral no pullover é só ir até a metade do movimento .. quando vc halteres até o fim do movimento perde a contração do peito . Coloco pulove no meu primeiro exercício quando termino esse exercício o pump no peitoral é abursudo
Delete esse video enquanto e tempo,tão passando vergonha e ensinando errado,galera si essa teoria dele ta certa então quando vcs for fazer rosca direta ou tricps testa e só aperta o peito contra o outro q vcs vão desenvolver peito!!! Velho vão estudar biomecânica básica pelo menos,primeiro q vc colocando o halter encima do eixo q no caso e seu ombro,vc ja esta perdendo estímulo pro peito,sua alavanca e com braço de monento zero,zero torque no peito,segunda q só vai ter estimulo nas costa si halter for elevado lá pra frente próximo ao seu quadricps,q e o movimento do pull dow q e o mesmo movimento q pull lover,porém em um vc tá em pé e o outro vc está deitado,no pull lover vc traz o peso na altura próximo da testa passou disso o torque e zero pq vai ta encima do eixo,eu nunca vi tanta baboseira em um único video,o pior e saber q as pessoas q não tem o conhecimento acredita em vc e amanhã todos vão ta na academia apertando o peito,galera da uma pesquisada no RUclips mesmo,biomecânica do pull lover e a diferença de pull lover pra pull dow, a i vcs vão entender do eu estou falando,depois vcs volta aki e assisti novamente e vão quão tolos vcs foram em acreditar nesse dois desenformados!!!
Aprendi em 1976 , com os maiores do mundo que isso era pra peito. Mas com as costas atravessada no banco, e não deitado
9 дней назад
Com certeza em 76 tinha muito mais informações que nos dias de hoje.... Arnold usava para peito, Coleman para dorsais, depende a forma de execução e a consciência corporal de cada um...
Nenhum dos dois. É para desenvolvimento da caixa torácica. Coisa que fisiculturistas hoje negligenciam. Aliás, por isso, essa discussão tosca sobre aplicação do pullover.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Parabéns, o que queremos é conteúdo de verdade e não fofoquinha e disse me disse.
Q bom q o Chico voltou! Sempre ensinando a técnica mais avançada da musculação: A capacidade de percepção da contração. Sensacional!
Obrigado por acompanhar irmao, se puder compartilha e bora colocar em pratica no treino 💪🙌
@EduardoCorreaOficial , Tmj. Sempre!
😅😅😅 pra vcs que e leigo e acredita em magia da musculação,da até dó,como profissional desse porte acredita nessas babozeiras ainda passa isso pra frente.pote pensar no pé onde quiser,pode forçar como quiser,é anatomia,é biomêcanica,é neorofisiologia.isso ai não existe
Sensacional! Sempre tive esta duvida. Obrigado!
"Que aula incrível, mestres Correa e Chico! Vocês têm uma didática impecável, conseguem transformar um conteúdo técnico em algo simples e objetivo, atingindo tanto os iniciantes quanto os mais avançados. Explicações claras e práticas, especialmente na diferenciação entre peitoral e dorsal. Parabéns pelo excelente trabalho e por compartilhar tanto conhecimento de forma acessível!"
Eduardo continua nessa pegada de aperfeiçoar as técnicas de execução dos movimentos!
Chico sabe muito e explica muito bem com detalhes, parabéns!!!
Informações de altíssima qualidade e grátis, fantástico...
Com o Chico, não é apenas um vídeo… é uma aula !👌✌️🙏
Excelente, sempre tive dificuldades com esse exercício e desisti do mesmo, vou tentar novamente agora, depois dessa aula.
Excelente o vídeo!!
Excelente Vídeo !!! Técnico Top, continue postando esses vídeos Correa, explicando a execução correta, didática muito clara
- Muito obrigado. Vou botar pra lascar, amanhã! 👊🏼👊🏼👊🏼
top mestres! A consciência corporal é essencial para controlar o direcionamento do músculo a ser ativado no exercício. Mente e corpo juntos.
Mestre Chico 🏆🙌🏼🇧🇷
Parabéns mano primeira vez que assisto uma explicação bem feita sobre, pq eu acho muito foda esse treino inclusive meu Tríceps pega pra caramba tbm, deixo pra último pra iniciar o treino de Tríceps
Mano esses cara ensinou tudo errado tu acredita ainda,pelo amor vai estudar um pouco de biomecânica basica do peitoral e dorsal!!!
Fiz hoje mas é difícil a consciência muscular nesse exercício, espero melhorar com as dicas, obrigada ❤
Perfeito 👏
Muito boa a explicação afinal temos que saber usar a conexão do cérebro com o músculo
Isso é conteúdo de verdade. Obg Correia e Chico por disponibilizar esses conteúdos.
Oss. 🙏🏽🦾
Parabéns pela explicação. Muita Boa.
Muito bom
Muito obrigado pela dica: vídeo assistido na íntegra em 13/01/25; Cidade: Senador Pompeu-Ceará Tenente Fabian
Muito obrigado meu irmao 💪🙌
Otima dica! Sempre tive duvidas nesse exercicio! Valeu!
Gratidão!!
Top os vídeos...
só conteúdo de qualidade.
Boas dicas parabéns
@EduardoCorreaOficial vocês estão devendo o vídeo sobre largura das pegadas na puxada alta. Parabéns pela excelência do conteúdo. Muito obrigado e abs!
Faz esse mesmo exercício no crossover com o apoio desse banco tbm e fale qual a diferença de feito com alteres e crossover e se tem alguma mudança ou variação de amplitude e resultados.
top
D+
monstros demaaaaais
Boa... faço pullover na máquina em pé sinto mais as costas. Já deitado faço com halteres e sinto mais peito. Valeu, é nós rapaziada. manezinhos matando a pau
É um exercício pouco utilizado nas academias hoje, mais que faz muita diferença! Principalmente depois dessa ótima explicação
Mais uma da série
Vamos reinventar a roda
Granda exercício Edu 💪🏽
Assistir um aula com Eduardo Correa explicando passo a passo é muito foda
Aqui temos um banco de abdominal na corda. Removo a corda e coloco a barra. Com isso eu consigo fazer o pullover com 70-80 kg e ter uma amplitude sem tirar a tensão no final do movimento. Além de ser mais seguro, pois não fico com o peso sobre peito.
Realmente esta diferença de angulação dos cotovelos é tudo, nos exercícios de peitoral. Sem a intenção de juntar os cotovelos estamos malhando dorsais e ombro.
Pergunta sinceramente, vocês já viram alguém fazer Pullover? Eu nunca vi skksksksksk
Gostei muito do vídeo👏
Mais um vídeo sensacional. Apesar de velho de academia tenho aprendido bastante com vcs. Porém tenho uma dúvida. Existe diferença de fazer o pullover de jeito que vocês fizeram e realizar o movimento perpendicular ao banco???
Papai Arnold usava para expandir a caixa torácica. Sempre gostei desse exercício e nunca me importei se era mais para peito ou dorsal. Usava para por carne nas costelas mesmo kkkkk
Pois é. Todos falam e todos estão equivocados. Este, sempre foi usado pelos antigos para desenvolvimento da caixa torácica. Nada para peito ou costas. "Rib cage".
@ppcoser Pra mim houve uma expansão de 4cm em poucos meses. Quando faz vaccum da a impressão que fica mais preenchido a região.em torno do plexo. Mas por outro lado mimhas dorsais tbm são bem alongadas e com expansão. Provavelmente um adicional do exercício. Mas faço igual o Arnold mesmo, atravessado num banco.
Isso que ele fala do declinado, onde executo o movimento para ter maior amplitude de contração do peito, se ganha 30° de movimento no banco declinado.
Assistir a um vídeo do Will Gentili falando isso uns 5 anos atrás !
👏👏👏👏
Sinto mais o dorsal...porém admito que não fiz essa contração dos braços mais estendidos ...vou fazer assim pra ver se consigo uma eficácia na intenção de pegar o peitoral
🔥🔥🔥🔥
De qualquer forma, trabalha os dois músculos
A maior dúvida do povo brasileiro
A parte que mais gostei foi a que o Edu disse : Encostar o buraquinho 😉
Pra pega o peitoral no pullover é só ir até a metade do movimento .. quando vc halteres até o fim do movimento perde a contração do peito . Coloco pulove no meu primeiro exercício quando termino esse exercício o pump no peitoral é abursudo
Pernas e glúteos fixos. Pé sem apoio jamais
Pros dois, a biomecânica fala sobre isso..
Sempre fiz isso errado 😢😢.
Explicação muito boa. A thumbnail engana
Meu ombro saiu do lugar com esse exercício, e muito bom mas perigoso
Mas esse exercicio pega todas as cabeças do plito oral ou oque?
Encostar o nosso buraquinho, Edu? Kkkk
É só não fazer. 😅
Parabens!!! Mas peitoral é flexor, adutor e rotador interno!! Nao extensor!!! E o buraquinho no braço que edu fala é fossa cubital!!!
Faz um vídeo de como aplicar 💉
0:30 dorsal porra,quem estuda o minimo de biomecânica sabe.
Afinal de contas...
Delete esse video enquanto e tempo,tão passando vergonha e ensinando errado,galera si essa teoria dele ta certa então quando vcs for fazer rosca direta ou tricps testa e só aperta o peito contra o outro q vcs vão desenvolver peito!!!
Velho vão estudar biomecânica básica pelo menos,primeiro q vc colocando o halter encima do eixo q no caso e seu ombro,vc ja esta perdendo estímulo pro peito,sua alavanca e com braço de monento zero,zero torque no peito,segunda q só vai ter estimulo nas costa si halter for elevado lá pra frente próximo ao seu quadricps,q e o movimento do pull dow q e o mesmo movimento q pull lover,porém em um vc tá em pé e o outro vc está deitado,no pull lover vc traz o peso na altura próximo da testa passou disso o torque e zero pq vai ta encima do eixo,eu nunca vi tanta baboseira em um único video,o pior e saber q as pessoas q não tem o conhecimento acredita em vc e amanhã todos vão ta na academia apertando o peito,galera da uma pesquisada no RUclips mesmo,biomecânica do pull lover e a diferença de pull lover pra pull dow, a i vcs vão entender do eu estou falando,depois vcs volta aki e assisti novamente e vão quão tolos vcs foram em acreditar nesse dois desenformados!!!
Aprendi em 1976 , com os maiores do mundo que isso era pra peito. Mas com as costas atravessada no banco, e não deitado
Com certeza em 76 tinha muito mais informações que nos dias de hoje.... Arnold usava para peito, Coleman para dorsais, depende a forma de execução e a consciência corporal de cada um...
Pullover é pra dorsal e pronto. Só não ver quem não enxerga.
Diz isso pro arnold
Diz isso para biomecânica@@Baianiin
Nenhum dos dois. É para desenvolvimento da caixa torácica. Coisa que fisiculturistas hoje negligenciam. Aliás, por isso, essa discussão tosca sobre aplicação do pullover.
@"A biomecânica do pullover é a análise do movimento do exercício de pullover, que trabalha os músculos do peito, costas, ombros e braços"
Façam se quiserem e pronto! 😂
Uma percepção: professor com muito conhecimento e pouca didática.
Parei de olhar quando jogou o peso no chão.