Restless Legs Syndrome

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  • Опубликовано: 22 янв 2025

Комментарии • 199

  • @anneblabla
    @anneblabla 2 года назад +6

    Mon père est atteint de cette maladie depuis 15 ans, dans notre famille c’est génétique. Il a 83 ans et la douleur est devenue si forte qu’il dit sans arrêt que c’est son cœur qui va lâcher. Grand mangeur de chocolat et de produit laitier, nous allons essayer ce que vous conseiller. Merci pour ces conseils 🙏🏼

    • @cassetetechinois1473
      @cassetetechinois1473 4 месяца назад

      @@anneblabla hahaha Anne tu est sur toute les vidéo , alors ça a donner quoi de supprimer le choco et les produits laitier

    • @raphaelzini6516
      @raphaelzini6516 3 месяца назад

      Bonjour
      Verdict ?

  • @moniquesoumebelle4819
    @moniquesoumebelle4819 8 месяцев назад +1

    MERCI pour ces conseils,je vais essayer, j aimerais tant que ça marche,ca va faire presque 20 ans que j ai ce syndrome et je suis soigne avec un anti parkinsonien pas evident,car beaucoup d effets indésirables,mais si je ne prend rien je ne dors plus,et je marche jour et nuit sur le froid sans que cela passe,je vis un enfer au quotidien.
    Merci encore pour les conseils,je vais essayé tout ca.

  • @isabellelegay1830
    @isabellelegay1830 5 месяцев назад

    Je ange hypotoxique seignalet depuis 2012 donc sans lait animal et aucun effet la dessus!!
    Rhodidia je vais tester le reste je pratique 😞

  • @josianechevrier
    @josianechevrier 2 года назад

    Suite a la pose d une prothese complete du genou peu de nuits plus tard, j ai commence a avoir en dormant, le besoin irrepressible de bouger tres fortement ma jambe operee. Ma neurologue m a prescrit un antagoniste de la dopamine a savoir 1 mg par soir. J ai eu des pauses mais chaque fois je devais reprendre mon traitement. J ai augmente le dosage et change l heure de la prise. Depuis 1 semaine. J espere que cela sera suffisant.

  • @isamorvan1294
    @isamorvan1294 2 года назад +5

    Je souffre d'une forme très sévère du sjsr. On m'a prescrit du tramadol et depuis plus de 20 ans, la maladie est allée crescendo, justement à cause de ce tramadol. Je crois bien avoir quasiment tout tenté. Les médecins et neurologues sont démunis car peu formés sur cette pathologie et je constaté des aberrations dans les traitements , traitements qui font pour la plupart , plus de mal que de bien.

    • @annemariedumontier2477
      @annemariedumontier2477 10 месяцев назад +2

      Moi aussi la maladie est très sévère !! Décharges toutes les 3 secondes dans mon corps je prends tous les jours 400mg de tramadol, et je mets mes jambes sous l eau très froide pour calmer un peu cette douleur horrible, je dois retourner à l hôpital d Amiens pour qu ils me prescrivent un complément en plus , je vis l enfer toute la journée et la nuit 35 ans de souffrance.

  • @christinezavan283
    @christinezavan283 3 года назад +1

    c'est les aliments qu on supprime pour les crises d'angoisses je les ai déjà supprimés et j'ai toujours des impatiences

  • @marienosoucy
    @marienosoucy 4 года назад +3

    quand les douleurs sont trop fortes la nuit, j’écoute carrément une playlist de 3 à 5 chansons à l’aide d’écouteurs, suivant un demi-réveil ou un réveil complet, le tout est de détourner à tout prix l’attention du cerveau, ça marche .. les 2 dernières chansons sont très douces pour favoriser l’endormissement .. si réveil complet j’ai aussi 2/3 vidéos de 10 mn prêtes à l’emploi .. par exemple des affirmations positives ou une petite relaxation guidée

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +1

      Effectivement, détourner l’attention fonctionne bien. Avez vous essayé de suivre mes conseils ? Cela vous a t il aidé ?

    • @cyrillecasa
      @cyrillecasa 6 месяцев назад +1

      @@marienosoucy hello, pour ma part quand ça commence j écoute aussi une playlist deezer ça m aide à ne plus bouger ça fonctionne mais malheureusement 1 ou 2h après je me réveille et c est reparti... mais ça aide quand même 😊

    • @marienosoucy
      @marienosoucy 6 месяцев назад

      @@alexandre-lefevre vidéo très intéressante Alexandre merci, je devrais essayer de supprimer le lait pendant 1 semaine, en fait les symptômes ont augmenté avec le temps, ils étaient annonciateurs d’une maladie neurologique dégénérative diagnostiquée il y a 15 ans, je ne tenais même plus 1/2 h au cinéma ..

  • @bleusauvagegoudis3679
    @bleusauvagegoudis3679 4 года назад +3

    Bonsoir,
    J'ai ce problème également depuis des années, décharges électriques qui commencent par les jambes et se propagent.
    Il m'est arrivé de constater que ce phénomène se déclenchait souvent lorsque beaucoup de pensées affluaient, exitation de futurs projets et donc impossibilité de débrancher mon cerveau (comme cette nuit grrrrrrrr).
    Et quelquefois ce n'était pas le cas.
    Je vais commencer le traitement que vous préconisez mais aussi en parallèle me remettre au yoga et méditations.
    Merci de vos conseils.

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад

      Merci pour votre témoignage nocturne en temps réel ! Bon courage !

  • @alicegarino2017
    @alicegarino2017 Год назад +2

    Conseil interressant, merc🙏🏼 la musique de fond un peu trop forte...

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  11 месяцев назад +1

      Merci. Erreur de jeunesse en ce qui concerne la musique. 😉

  • @christianmazaudier5516
    @christianmazaudier5516 Год назад +2

    Bonjour, je voudrais vous signaler que ma femme est atteinte de ce syndrome qui ne se manifeste qu'à l'aube, et que j'arrive à calmer avec une gélule de magnésium au coucher. Je sais que le foie envoi un message au corps pour le préparer au réveil sous forme de glycogène. Peut être y a t'il un rapport avec la glycémie ?

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  11 месяцев назад

      Bonjour, Effectivement en mangeant des aliments sucrés le soir, j'ai remarqué que leq crises étaient plus fortes. Merci pour la remarque. Et bon courage à votre femme.

  • @jordanrenouard9804
    @jordanrenouard9804 3 года назад +2

    Merci beaucoup pour ton partage, je vais essayer de suivre tes conseils !

  • @jeanpierrecodden9399
    @jeanpierrecodden9399 8 месяцев назад

    Merci pour vos conseils je fait essayer pour le moment je prends du sifrol 0,18 mais il m’arrive t’avoir encore des crises

  • @faridadjaounifarida6881
    @faridadjaounifarida6881 3 года назад +4

    Merci pour vos conseils, je vais recommencer à retirer le café et rajouter de la rhodiola ,

  • @darksith1982
    @darksith1982 2 месяца назад

    Merci pour ces conseils.

  • @dupont825
    @dupont825 2 года назад +1

    Bonjour les impatiences touchent mes chevilles . Je les tords . Est ce que d’après vous il s’agit bien du sjsr ? Merci

  • @laurencef03
    @laurencef03 4 месяца назад

    Bonjour avez-vous une marque de compléments alimentaires à conseiller ? Il y a bcp bcp de choix... Certains meilleurs que d'autres, lesquels prenez vous ? Merci 😊

  • @hermioneboehrer4956
    @hermioneboehrer4956 Год назад

    Merci pour parler de ce symptôme, mon expérience esr surtout ne pas manger de sucré le soir ormi les fruits. Je suis d'accord pour retirer le café, le thé et le chocolat surtout le soir, et j'avais remarqué que le médicament homéopathique Zincum était éffficace ou les aliments comprenant l'oligo-élément de zinc comme les huîtres. Merci pour ce partage sympathique.

  • @Jessiesweeetheart
    @Jessiesweeetheart 2 года назад +3

    Bonjour, merci pour ces astuces, en espérant qu'elles vont m'aider. J'ai toujours eu ce soucis mais de manière très faible et très ponctuelle, hors là depuis la fin de mon second trimestre de grossesse, j'en souffre toutes les nuits, je n'arrive plus à dormir correctement. Avec déjà deux autres enfants, c'est dur à supporter. J'espère que ça va se calmer après la naissance, il me reste 8 semaines au maximum mais en attendant je vais éliminer de mon alimentation ces aliments quelques jours pour voir. J'ai déjà une supplémentation en fer et magnésium pour ma grossesse, je vois un changement les jours où j'en prends le soucis c'est que j'ai un transit très lent et je dois donc espacer les prises.

  • @user-kb5ru5ex6y
    @user-kb5ru5ex6y 2 года назад

    Bonsoir,j’ai été atteint il y a une semaine et j’ai pas dormi avec l’obligation de me lever et marcher 😡c’est très fort !! Le médecin m’a prescrit du difrol qui à calmé les symptômes mais toujours les jambes bizarres !je fais du sport mais je vais plus doucement et les nerfs à vifs donc je vais aller voir un neurologue,j’ai 46 ans et je prend décontractant musculaire et fer et magnésium

  • @daniellemataix94
    @daniellemataix94 4 месяца назад +1

    Bonjour Je découvre votre chaîne aujourd’hui Je vois que je dois supprimer tout ce que j’aime : le café, le chocolat et les produits laitiers Dur dur… Pourriez-vous me dire par quoi remplacer les produits laitiers s’il vous plaît ? Merci Belle journée

    • @CorinneL.
      @CorinneL. 3 месяца назад

      Bonjour, vous avez avancé ? Le beurre, vous le remplacez par de l'huile de coco, de l'huile d'olive ou du beurre végétal (Vitacoco en mag bio), la crème fraiche, par de la crème de soja (même dosage que la crème fraîche), le lait par du lait végétal, et le fromage par du fromage végétal en magasin bio (le CAMEMVERT de chez Tomm'Pousse, le JOSEPHINE de chez JAY AND JOY, le fromage de chèvre de chez JAY AND JOY sont très bons ! Bon courage

  • @jeremykurz6127
    @jeremykurz6127 4 года назад +12

    merciiiiiii il est 6h42 et je n'ai pas dormi de la nuit encore...

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +2

      La journée sera rude ! Bon courage

    • @chouchoumegane5798
      @chouchoumegane5798 4 года назад +4

      Courage je suis dans le même cas!! J’en ai marre...

    • @veronique25ful
      @veronique25ful 3 года назад

      @@chouchoumegane5798 sinon le medecin peut vous traiter!

    • @clair-obscur6360
      @clair-obscur6360 2 года назад +1

      Pareil, ras le bol !
      Aucun traitement ne fonctionne. L'exercice physique ne m'a pas aidé. Au contraire, plus je fais de l'exercice plus la crise est grande.

    • @dadanedirb6101
      @dadanedirb6101 Год назад +3

      Courage je suis dans le même cas depuis plus de 10ans. Lyrica depuis tout ce temps mais on a dû l'arrêter car ce n'est pas fait pour ça même si ça marche plutôt bien.
      Du coup j'ai consulté un neurologue qui m'a prescrit ropinirol. Et depuis (j'en ai des frissons à vous le dire) je dors !!!! J'ai dit merci mille fois au médecin. Il a changé ma vie. Je n'avais pas dormi une nuit complète depuis bientôt 15ans je dirais...
      Quel temps de perdu.
      Mais bon au final c'est le résultat qui compte.
      Et d'ailleurs courage à tous ceux qui en sont atteints car d'une c'est vraiment difficile à gérer lorsque l'on a un travail assez spécial et de deux le jugement des gens qui ont dû mal à nous croire/comprendre.
      Je me dis que j'ai 39ans et que c'est quand même incroyable de devoir attendre 2023 pour pouvoir enfin dormir (je prends vraiment mon cas personnel).
      On dirait que personne ne cherche, ou peut être trop pris à la légère.
      Par contre les gens, vu que j'ai ça depuis un paquet de temps j'ai remarqué effectivement que l'alcool accentuait complètement les crises. Surtout l'apéritif au soir, moi c'est même pu la peine. Le tabac je fume encore car il me reste que ça lol et le sport.
      La bouffe Idem j'ai dû faire une diète pour le syndrome des jambes sans repos. Bref on se rend vraiment pas compte jusqu'où ça peut aller

  • @alberto981
    @alberto981 10 месяцев назад

    et bien je vais appliquer vos conseils des aujourd’hui car c'est devenu infernal cette maladie pour moi et je souhaite vraiment que cela va être efficace pour moi

  • @odiledesenne2685
    @odiledesenne2685 Год назад

    Bonjour, un peu d espoir grâce à vous. Je suis atteinte de JSR, je rejoins le club des non dormeurs...j ai vu un neurologue qui me prescrit un patch de neupro, on va voir...J adore le café hélas !!! Que me conseillez vous comme boisson digestive et un peu digestive qui ne soit pas du décaféiné ni de la chicorée, j aime pas du tout. Merci beaucoup

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  Год назад

      Les tisanes de la gamme "Ayurveda" de twinings ... personnellement, j'adore !

  • @eewazmi
    @eewazmi 3 года назад +2

    moi je sais pas si c’est la même chose enfaite au moment de dormir j’ai fait un petit mouvement involontaire du pied, c’est pas la première fois que ça m’arrive généralement c’est passagère mais je sais pas pourquoi cette fois c’est trop fréquent. Quand j’écris ce commentaire ça ne le fait pas mais c’est quand j’essaye de dormir que ça se produit. Ça doit être du au stress vu que je vais passer un oral mais je suis inquiet de ne pas savoir si c’est juste normal ou sens le savoir j’ai contracté une maladie je ne l’espère pas en tout cas

    • @Bronzato
      @Bronzato 3 года назад +1

      Je pense que oui ce sont les effets du syndrome. Au début ça commence doucement mais ça s'empire avec le années.

  • @marie-claudelajou4675
    @marie-claudelajou4675 Год назад

    Bonjour je vais essayer votre remède j en est parlé à personne je dois voir un. Neurologue mais dans combien de temps je sais pas encore merci je souffre énormément

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  Год назад

      Bonjour Marie Claude,
      J'ai des symptômes qui sont revenus il y a un mois. Mon médecin m'a prescrit du pramipexole. RADICAL ! Je revis !!!!
      Parlez en à votre médecin traitant sans attendre octobre. Et dites nous ce que ça donne !

  • @mariamagalhaes7918
    @mariamagalhaes7918 23 дня назад

    Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼

  • @KLAZ_
    @KLAZ_ 4 года назад +6

    Ma mère et moi est atteints de ce syndrome je fait des insomnies depuis l'âge de 10ans ( j'ai bientôt 14) à force de mal dormir j'ai plus de
    Mal à me concentré mais je suis habitué , pour les antidotes le plus efficace pour moi c'est de faire des efforts physiques pour ensuite avoir besoin de repos mais chacun a sa manière. Merci quand même de parlé à ceux syndrome qui pose problème à certaines personnes.

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад

      Merci Carlos pour ton témoignage. Si tu le peux, essais quand même mes conseils sur 1 semaine. Bon courage a toi.

    • @OP_Moula_Certaine
      @OP_Moula_Certaine 4 года назад +2

      disons ke quand la maladie est lourde, le sport est toujours excellent mais ne suffit pas à éviter les crises, j irais même plus loin, se faire du bien, fais du bien à la maladie

    • @LEIMELKOM
      @LEIMELKOM 2 года назад

      Ma mere et moi avons aussi le meme probleme
      La plante du pied en entier qui brule chaud froid et surtout impatiences

    • @DanStpTech
      @DanStpTech 8 месяцев назад

      @@LEIMELKOM Quand je dis cela à mon médecin j'ai le commentaire suivant : C'est bizarre! Très bizarre!🤔

  • @moniquemallet8165
    @moniquemallet8165 9 месяцев назад +2

    J'ai également remarqué que les produits laitiers me déclenchaient des crises. Je prends également du "magnésium bisglycinate Vitamine B6" + un léger traitement anti-parkissionien.
    Cauchemar terminé !

    • @stephendio4398
      @stephendio4398 7 месяцев назад

      Les symptômes ont disparu? ou vous continuez à prendre votre traitement? Merci

  • @angiesybha3180
    @angiesybha3180 2 года назад

    Merci à vous et belle année

  • @cathyyanovna2830
    @cathyyanovna2830 11 месяцев назад

    Les petites astuces commencent à la moitié de la vidéo dépassée .Bon j'ai quand même appris que la plante Rhodiola est à essayer .Ok je vais essayer

  • @philippeghielmini3068
    @philippeghielmini3068 2 года назад

    Bonjour aucun de ces aliments mon donner les jambes sans repos c'est plutôt autre chose je ne mange ce que vous avez mentionner je prends un médicament et ça va très bien plus mal bonne journée

  • @mvr9726
    @mvr9726 4 года назад

    J'ai 14 et jai des douleur qui apparais seulement pendant la nuit dans ma jambe gauche principalement à la cuisse je ne ressens vraiment pas le besoin de bouger apart quand la douleurs est insupportable .J'ai vu un médecin et sens réponse ni traitement, aider moi si sa vous parle svp.

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад

      Bonjour, cela ne ressemble pas au sjsr. Je te conseille d’aller voir un autre médecin pour avoir un autre avis....rapidement.

  • @inconitainconita4065
    @inconitainconita4065 10 месяцев назад

    Bonjour, j'ai depuis peu les jambes sans repos et je prends du gaba qui est bon pour le système nerveux mais il contient du thé vert.vous le deconseillez ?

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  10 месяцев назад

      Bonjour,
      Je conseille souvent le GABA chez les personnes fatiguées par le stress et surmenage intellectuelle. Cela me semble une bonne idée de le tester pour le SJSR. Vous nous direz si cela vous réussi ? Merci !

  • @nicoleseillier620
    @nicoleseillier620 Год назад

    Bonjour, je suis atteinte du syndrome des jambes sans repos, il y a à peu près 2 mois et je ne comprenais ce qu'il m,arrivé, je vais suivre vos conseils et vous donnerais le résultat résultat, j'ai pris beaucoup d,antidépresseurs, en ce moment je prends des laboratoires Fenioux de Châteauroux, ( dopa concept 3 le matin matin et Venopycnonl 200 mg 3 à 6 gélules par jour)qu,est-ce que vous en pensez???? ,ça fait 1 semaines semaine que j'ai commencé commencé ,pour l'instant rien, merci à bientôt 😢

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  11 месяцев назад

      Bonjour, depuis peu beaucoup de progrès ont été faits dans les traitements. Je vous conseille d'en parler à votre médecin ou un neurologue.
      Bon courage !

  • @winnermasintonyramahara2051
    @winnermasintonyramahara2051 Год назад

    Est-ce facultatif de prendre des magnesiums et de la vitamine B6 pour réduire radicalement cela ?

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  Год назад

      Personnellement je trouve que ça fonctionne mieux avec ;)

  • @lalonafelix7765
    @lalonafelix7765 3 года назад

    Bonjour, je suis très sportive, j'ai commencée un travail chez macdo et je reste debout sans bouger pour prendre les commandes drive. J'ai ses symptômes depuis petite mais ils n'étaient pas tout le temps la. Maintenant que j'ai commencé ce job ça me le fait tt les nuit 😩😩

  • @marie-claudelajou4675
    @marie-claudelajou4675 Год назад

    Bonjour pareil pour moi voir un neurologue en Octobre. En attendant des nuits blanche crises de larmes vers 3 à 4 heures je sommeil les sont longues merci pour vos commentaires

  • @valeriemercier4785
    @valeriemercier4785 3 года назад +2

    Merci pour vos précieux conseils.
    J’ai ce syndrome moi aussi généralisé à tout le corps et ne trouve plus le sommeil..

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  3 года назад

      J'espère sincèrement que mes conseils pourront vous aider.
      Bon courage !

  • @AnneSchneeberger
    @AnneSchneeberger Год назад

    Bonsoir, moi-même dieteticienne et atteinte par ce syndrome, je confirme pour les aliments cités et en particulier le chocolat noir
    Merci pour la vidéo

  • @bryzzen2359
    @bryzzen2359 9 месяцев назад

    Bonjour, je suis sous antipsychotique et j'ai un léger surpoids du a cette injection que je prends 1 fois par mois. Es-que cela a un impact sur les syndromes de jambes sans repos ? Merci de votre retour :)

  • @OP_Moula_Certaine
    @OP_Moula_Certaine 4 года назад

    bonjour g le sjsr depuis la petite enfance est ce que le thé rooibos est considèré comme 1 thé
    et dans produit laitier y a t il le fromage blanc et le fromage rapé je ne mange pratiquemment pas de viande g bien réduit les laitages et n ai pas senti de franche améliorations et si j enléve tout le fromage ke me reste il

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад

      Vous pourriez remplacer le fromage par une proteine végétale durant 1 semaine à titre d’experience

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +1

      Effectivement le roiboos n’est pas du thé. Mais cela ne signifie pas qu’il n’a pas d’effet sur le sjsr. Peut-être pourriez-vous le mettre de côté 1 semaine pour voir ? Et nous dire ensuite si cela a eu de l’effet ! Bon courage.

  • @khadijaelachi7378
    @khadijaelachi7378 2 года назад

    Je vais eseyer vos conseille en espérant que ceci fonctionnera car se n’est plus possible je n’arrive plus à dormir sa dur des heurs et des heurs j’ai ne trouve plus someil .

  • @laresinade6852
    @laresinade6852 3 года назад +2

    Je vais essayer ça car ça devient compliqué les nuits
    Merci pour tous ces conseils

  • @annes7018
    @annes7018 2 года назад

    Merci pour vos conseils. Depuis 9 ans j’en souffre et je viens de demander à mon médecin du fer et ça fonctionne, si on m’avait dit plutôt ! Je ne bois pas de café ni thé mais depuis que je consomme des produites laitières, je le sens pas robuste. Je vais pensé à ne plus manger mon chocolat noir le soir. J’ai aussi la maladie de Lyme qui me donne des douleurs musculaire ou migraine et perturbe les neurotransmetteurs. Avez-vous des conseils pour cette maladie ? Merci 😉

  • @estelledortu6081
    @estelledortu6081 4 месяца назад

    Bonjour! Merci pour cette video, je commence vraiment a etre a bout avec ces sensations dans les jambes et parfois dans les bras aussi. Jaimerais ne pas prendre de medicaments toute ma vie (en plus, ils ne me soulagent pas vraiment). Je vais essayer vos astuces, je croise les doigts! Je voudrais juste savoir sil est preferable de tput supprimer ou de ne pas en consommer apres 14h comme vous dites. Pensez vous que je sevrais arreter les medicaments pour voir si ça fonctionne chez moi?
    Merci et je croise les doigts!

  • @cheickabad968
    @cheickabad968 3 года назад

    Merci pour ces conseils que j’appliquerai dès demain 🙏🏾

  • @fatiha58
    @fatiha58 2 года назад +1

    Gratitudes infinies Monsieur ça m'intéresse 🌴👍

  • @carolechauviere6594
    @carolechauviere6594 4 года назад +8

    J'avais ce problème de jambes sans repos tous les jours aussi mais depuis que je suis végan il y a bientôt 4 ans tout a disparu et je viens de me rendre compte que je ne prends plus ni café ni thé je ne mange plus de chocolat non plus et bien sûr ni produits laitiers 😉👍

  • @zerbiblaurence0693
    @zerbiblaurence0693 10 месяцев назад

    En tant que fibromyalgique sévère, c’est-à-dire stade trois, j’ai exactement les mêmes symptômes. En revanche tous les traitements médicaux antidépresseur, somnifères et autres n’ont fait aucun effet et tout ça après une chute.

  • @walidboukrouna3330
    @walidboukrouna3330 4 года назад +2

    Merci beaucoup pour votre vidéo je vais appliquer vos consignes des demain, moi personnellement sa me touche même au niveau des bras mais c'est moin fréquent par apport au jambes, quand nous développons ces symptômes qu'elle type de médecin nous devons consulter un neurologue ou bien un rhumatologue ou bien un autre. Merci d'avance.

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад

      Votre médecin saura vous orienter, personnellement, je vous conseillerais de voir un neurologue.
      Essayez déjà ces conseils au moins une semaine et essayez de prendre de la rhodiola. ..vous nous direz si ça a fonctionné.
      Bon courage !

    • @Bronzato
      @Bronzato 3 года назад

      Avez vous ressenti une amélioration en appliquant les conseils dans cette vidéo ? Merci.

  • @danielledeschodt7974
    @danielledeschodt7974 2 года назад

    Je vais le faire .jai les jambes sans repos .et dans la journée des jambes qui s'énerve pour calmer je reste debout ,un grand mersi

  • @reihnart4880
    @reihnart4880 3 года назад

    J’ai ce syndrome depuis une crise de panique survenue il y a 3 semaine … cela avait disparu depuis 1 voir 2 semaine, mais depuis 2jr c’est revenu, je me suis rendu compte que depuis quelques jours environ, j’avais recommencer a boire du chocolat au lait le matin et 1,2 coca par jour. Je vais essayer ta méthode, étant actuellement dans une dépression anxieuse et un arrêt total de drogues je suis au bout du bout.

    • @reihnart4880
      @reihnart4880 3 года назад +1

      Quand on lit sur internet que ce syndrome ne se guérit absolument pas, ça met un coup. Bref si jamais tu lit mon commentaire j’aimerais que tu me dises si oui ou non tu t’es définitivement débarrasser de ce syndrome. Merci pour tes conseils

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  3 года назад

      Bonjour, j'espère que vous allez mieux depuis ! Rassurez moi !

  • @cricri617
    @cricri617 2 года назад

    Allô, si on consomme des produits sans lactose, est ce aussi nuisible? Merci beaucoup……

    • @TheJahoa
      @TheJahoa 6 месяцев назад

      le problème doit être dans l'acidose provoquée par ces aliments

  • @evelyne2191
    @evelyne2191 7 месяцев назад

    Je vais essayer merci

  • @lolobacco
    @lolobacco Год назад +1

    Perso, je prends de la l-tyrosine qui stimule la dopamine. Le dr Patrice Lemoine en parle dans ses vidéos et bouquins (ça peut même soigner la dépression comme dans mon cas). Certains comme le dr resimont propose aussi du pois mascate. Avec fer, magnésium bien entendu. Merci pour la vidéo qui donne du contenu interessant.

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  11 месяцев назад

      Merci pour votre remarque et infos. Bon courage à vous.

  • @bazina8414
    @bazina8414 3 года назад +1

    Merci je vais tester vos recommandations. L'alcool est je pense le pire déclencheur pour moi et l'été avec la chaleur c'est un enfer.

  • @ghislain8171
    @ghislain8171 4 года назад

    bonjour, avez-vous une marque de rhodiola et un dosage à me conseiller (idem pour le magnésium)? Je souffre du SJSR depuis mon enfance. Actuellement, je prends 4 neurontin 600 mg par jour et un patch de neupro 2 mg / 24h.
    J'ai 52 ans.
    Merci

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +3

      Bonjour, généralement je conseille 1000 mg de rhodiola le matin et 200mg de magnésium matin et soir. Bon courage à vous !

    • @ghislain8171
      @ghislain8171 4 года назад

      Croostille merci 😊

    • @OP_Moula_Certaine
      @OP_Moula_Certaine 4 года назад

      @@alexandre-lefevre peut on associer cette plante à notre traitement classique
      je prnds 2 sifrol 0,18 , ils m ont forcé à tester la prégabaline avec du tramadol puis le neupro mais cela ne me convenait pas
      bien ke la balance soit mauvaise, le sifrol me shoote moins ke la prégabaline, quand au patch, ça gratte et ça marche moyen

  • @adrien_crnt
    @adrien_crnt Год назад

    9h35 impossible de fermer l'œil et j'ai 33 ans plutôt sportif. Il va falloir que je trouve la solution pour moi

  • @Bronzato
    @Bronzato 3 года назад +2

    Chers compagnons d'infortune je suis épuisé de mal dormir avec ce foutu syndrome. Je n'ai toujours pas trouvé de solution. Je marche 3h par jour 365 jours par an mais ça ne change rien. Ce problème a commencé il y a une vingtaine d'années pour moi. J'ai bientôt 50 ans et ça me pourrit la vie.

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  3 года назад

      Bonjour, je vous propose d’essayer mes conseils et de nous dire si ça va mieux ! MERCI

    • @Bronzato
      @Bronzato 3 года назад

      @@alexandre-lefevre oui je vais essayer. Si je résume: max 1 café ou thé de préférence le matin. Stopper le chocolat et le fromage après 14h. Prendre des compléments de dopamine et radiola. Est-ce correct ?

  • @lemondedemarjo4373
    @lemondedemarjo4373 4 года назад

    Bonjour je voulais savoir si le lait d amande et le lait de coco conviennent en cas de sjsr ? Merci

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +1

      Bonjour Marjorie, en tout cas en ce qui me concerne oui. En revanche le lait de soja ne me réussit pas du tout. Je me demande si cela ne vient pas du fait qu'il y a des protéines très ressemblantes dans le lait de soja et le lait animal ... à creuser....

    • @lemondedemarjo4373
      @lemondedemarjo4373 4 года назад

      @@alexandre-lefevre merci beaucoup.

  • @milsem1920
    @milsem1920 4 года назад +1

    Bonjour de Montréal, j’ai 70 ans et je regarde beaucoup de filmes et séries sur ma tablette, est-ce que ça aura un effet négatif sur le syndrome ssjr, un gros merci

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +5

      BONJOUR à Montréal !❤
      Personnellement, lorsque j'avais des crises, concentrer mon attention sur la tablette m'aidait à faire passer la crise.
      Bon courage à vous !

  • @coppeliavanbrussel8260
    @coppeliavanbrussel8260 4 года назад

    Moi j ai ce symdrome et je dors très mal la nuit. Et comme le dit la personne je ressens de l électricité dans mes jambes

  • @lilianedumortier4238
    @lilianedumortier4238 3 года назад

    Il est 2h et toujours pas dormi

  • @josehenry4762
    @josehenry4762 4 года назад +3

    Merci ! Très utile

  • @llynneae9406
    @llynneae9406 3 месяца назад

    Le magnésium est déterminant chez moi. Je suppose que je ne le fixe plus. Ai 68 ans. Dès que j'arrête d'en prendre, le SJSR recommence.

  • @gat-gatz
    @gat-gatz 4 года назад +1

    Pourtant le chocolat contient du fer, je suis étonné qu'il soit sur la liste, la carence de fer étant d'après ce que j'ai compris une des raisons possibles de ce syndrome.

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +3

      Le chocolat apporte 8mg pour 100g. Ce qui veut dire que si nous en mangeons 20g par jour, cela fait 1,6mg....et sachant qu'il sera absorbé qu'à 10 % maxi au niveau intestinal, cela fait 0,16mg de fer par jour.... sachant que nos besoins sont de 18 mg ( pour la femme) par jour, ses apports sont insignifiants.
      Par ailleurs, ne pas manger de chocolat ne signifie pas que mes apports en fer ne sont pas couverts.
      Et enfin, la piste de la carence en fer n'est pas la principale, par exemple je ne suis pas carencé en fer personnellement.
      Merci pour votre remarque.

    • @mariehelenebailliez3810
      @mariehelenebailliez3810 3 года назад +2

      @@alexandre-lefevre Pour supprimer cette carence en fer il faut consommer de l’ortie piquante qui contient beaucoup plus de fer que les épinards. C’est très efficace .

    • @sorayas7897
      @sorayas7897 2 года назад

      Il me semble qu’il y a aussi de la caféine dans le chocolat 🍫 Bon courage à tous 🌷

  • @Idamaravilla
    @Idamaravilla 3 года назад +1

    La lourdeur dans les bras en journée est ce qui m’handicape le plus... L’accumulation de manque de sommeil est horrible aussi, mais sentir son corps lourd et douloureux en journée, ça me gâche vraiment la vie. J’ai arrêté le café/thé, limite les produits laitiers et même le chocolat depuis quelques semaines. Je prends aussi de l’ashwaganda depuis des mois et de la l-tyrosine à haute dose (environ 4/5g par jour) depuis peu, et c’est le seul truc qui m’aide, mais c’est encore loin d’être parfait. Je vais tester la rodhiola en plus du reste, j’espère que ça va le faire Pq là je suis à bout depuis presque 2 ans 😞

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  3 года назад

      Je vous plains ! En ce qui me concerne c'est la moindre goutte de lait ou de lait de soja, et tous leurs dérivés qui provoque des crises. J'ai tout remplacé par des autres laits végétaux (avoine, amande, épeautre, noisette, coco...) et depuis tout va bien ! Pourriez-vous essayer et me dire ce que cela donne ?

    • @marie9642
      @marie9642 Год назад

      Bonjour les infusions peuvent remplacer le thé ?
      Merci de votre réponse

  • @benoualimohamed1644
    @benoualimohamed1644 3 года назад

    Bonjour j'en souffre depuis 1 ans. Je vais essayer votre méthode espérant que ca marche merci

  • @odileredon6849
    @odileredon6849 4 года назад +1

    Merci pour ces conseils !!! Depuis le confinement, je remange plus de glucides et beaucoup de chocolat. J'avais fait le lien avec les palpitations cardiaques mais pas avec le sjsr qui a monté en flèche ! Comment diminuer le chocolat, là je vais demander à un addictologue :)

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +1

      LOL...ou hypnothérapeute, ça fonctionne bien ! Bon courage à vous.🙏

  • @yaelzhahvi2234
    @yaelzhahvi2234 3 года назад +3

    Si je me fatigue dans la journée et marche plus que d habitude je suis sûr que je passerais une nuit blanche.bon courage a tous .

  • @evyprime2594
    @evyprime2594 2 года назад

    Bonjour, bien évidemment je suis concernée depuis 30 ans.. Je me permets de vous demander si vous prenez un traitement, moi c est sifrol. Si j ai de bons résultats avec votre méthode, pensez vous que je puisse arrêter progressivement le traitement ? Merci pour ces conseils

    • @silvianeerman3407
      @silvianeerman3407 2 года назад

      Je prends les 4 aliments qu'il déconseille et surtout du chocolat et du fromage mais c'est surtout un manque de magnésium; prenez du magnésium et vous verrez la différence.....le lait non simplement parce que je suis allergique au lactose.

  • @mikail313
    @mikail313 3 года назад

    J'avais le même soucis, j'ai du acheter un medoc pour la dopamine et ça va beaucoup mieux

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  3 года назад +1

      Merci pour votre commentaire 👍Effectivement parfois un complément en dopamine apporte une solution, mais pas chez tout le monde. En tout cas je suis ravis pour vous !

    • @mikail313
      @mikail313 3 года назад

      @@alexandre-lefevre Le traitement anti parkinson que j'utilise m'aide beaucoup mais après un arrêt provisoire le symptôme ressurgit. Je pense que je vais miser sur cette fameuse plante.

  • @OP_Moula_Certaine
    @OP_Moula_Certaine 4 года назад +1

    bonjour
    comme je l expliquais plus bas, mon syndrome est trés lourd
    ke pensez vous de l ayawaska sensé agir sur les centres dopamergéniques, l expèrience de la dernière chance

  • @nathanaellepalayer2798
    @nathanaellepalayer2798 4 года назад

    On les supprime complètement ou 1 portion par jour c est ok pour ces 4 aliments ?

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +2

      Dans le cadre d'un expérimentation, je vous conseille de les supprimer totalement. Puis, de les réintégrer progressivement jusqu'à apparition des symptômes. Personnellement, si je dépasse 10g de chocolat et 1 yaourt, les symptômes réapparaissent clairement. Bon courage !

  • @christinerysek3102
    @christinerysek3102 4 года назад

    J'ai beaucoup apprécié ce que vous venez de dire car je sais petit problème là toutes les nuits j'ai les jambes qui bougent et les bras. Donc mon médecin m'a dit d'aller voir un neurologue pour savoir ce que ça peut-être mais j'ai beaucoup aimé votre commentaire merci

  • @oliviamaillet2928
    @oliviamaillet2928 15 дней назад

    Musique trop forte

  • @renaudmichat6573
    @renaudmichat6573 4 года назад +14

    Pour ma part après presque 30 ans avec ce problème, j'ai compris que 3 ou 4 minutes d'étirements avant d'aller au lit ont résolu à 99% mon problème !! Dans le doute essayez

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад

      Merci Renaud pour le conseil. Personnellement, avant d’explorer la piste alimentaire, je passais des nuits à m’étirer...😵. Mais effectivement cela semble fonctionner chez certains.
      Merci pour le commentaire 👍

    • @guerrier439
      @guerrier439 2 года назад

      Vous étirez seulement vos jambes ou tout votre corps

    • @renaudmichat6573
      @renaudmichat6573 2 года назад

      @@guerrier439 parfois les bras également mais beaucoup moins souvent et moins violent.
      Pour les jambes, j'ai découvert qu'une simple séance d'étirements permet très souvent de résoudre le problème

    • @guerrier439
      @guerrier439 2 года назад

      @@renaudmichat6573 Merci beaucoup et vous vous étiré les jambes juste avant de vous couché ?

    • @renaudmichat6573
      @renaudmichat6573 2 года назад +2

      @@guerrier439 oui avant de rentrer dans le lit, une bonne séance d'étirements prolongés, comme pour stopper toute contraction possible. Étirements au maximum, pendant 20 secondes. Puis on relache en detractant les jambes et on recommence. 3 à 4 fois de suite. Mollets et cuisses. Au passage le dos est étiré lui aussi et au final on s'endort encore plus facilement

  • @SamSamb-tw4ch
    @SamSamb-tw4ch 5 месяцев назад

    Le diabete atteint les jambes souvent neuropathie

  • @nicolaspages4459
    @nicolaspages4459 3 года назад +3

    Je m'étonnais de ne voir aucun retour à cette vidéo, ni dans un sens ni dans l'autre. Je décidais donc d'appliquer scrupuleusement les recommandations, sachant qu'en général je bois rarement du thé, jamais du café, très peu de lait le matin au petit dej (1/3 bol environ) et très peu de chocolat noir. Je n'ai vu aucun changement les 2 nuits suivantes donc pas d'effet de ce régime. J'ai donc décidé d'appliquer d'autres solutions : j'ai fait quelques exercices de streching et mangé beaucoup d'aliments riches en fer et en magnesium (dont le chocolat noir pourtant décommandé dans la vidéo) en 10j je n'ai eu qu'un seul réveil nocturne. Cela ne prouve rien, j'apporte juste ma pierre à l'édifice.

  • @user-kb5ru5ex6y
    @user-kb5ru5ex6y 2 года назад

    C’est pas une vie ça me prend aussi dans les bras

  • @billoxie6663
    @billoxie6663 4 года назад

    Syndrome dont je souffre depuis des années. Surtout le soir quand je suis allongée ce qui altère énormément mon sommeil malheureusement. Alors les 4 aliments cités je les aime bien sûr. Surtout les produits laitiers et le thé. Il y a quelques temps j’avais remplacé les yaourts par des produits au lait de soja. Et aussi du lait de soja avec mes flocons d’avoine le matin. Mais on m’a dit que le soja pouvait poser d’autres problèmes (hormones). 🥺alors j’ai arrêté ça également.

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +2

      J'aurais beaucoup à vous dire sur ce sujet soja / hormone, mais pour faire court, vous ne risquez RIEN. Renseignez vous bien sur les dernières études datant de moins d'un an vous verrez.
      Par contre, en ce qui concerne le sjsr, personnellement les yaourts soja me font le même effet que les produits laitiers , certainement parce que certaines protéines sont très proches. En revanche, les "yaourts" au lait de coco ne me font rien!

    • @billoxie6663
      @billoxie6663 4 года назад

      Croostille merci !

  • @loulounet1
    @loulounet1 4 года назад +2

    Bonjour Croostille, et merci de parler de ce sujet.
    Et l'alcool? on a droit?..(modérément bien sûr....mais sans rire, je lis partout que c'est un aliment déclenchant...buvez vous quand même un petit verre de vin de temps en temps, vous, par exemple qui avez résolu ce problème de sjsr?)

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +2

      Merci d'évoquer le sujet ! Je voulais justement ajouter cet élément dans la liste. J'ai tester cela avec une 1/2 bière de temps en temps le soir ...à chaque fois cela m'a déclenché des crises nocturnes.🥴

  • @carinamatiasdasilva6391
    @carinamatiasdasilva6391 4 года назад

    Merci pour les conseils

  • @helenegouillon5369
    @helenegouillon5369 3 года назад

    Merci pour ce message. Une cure de fer est efficace aussi

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  3 года назад

      Pour beaucoup effectivement. Merci pour votre commentaire.

  • @valerieinnerchild2686
    @valerieinnerchild2686 2 месяца назад

    Bon.... j'ai tout faux 😂 café thé chocolat noir et fromage tout ce que j'aime le neurologue m'a donné du sifrol mais franchement les nuits sans dormir ce succèdent ma mère ma tante m'a grand mère sont atteintes de syndrome m'a mère prend tu tramadole mais ne dort pas c'est insupportable surtout à concilier avec une vie professionnelle merci du conseil je vais essayer 😊

  • @lemondedemarjo4373
    @lemondedemarjo4373 4 года назад +1

    Bonjour désolé j ai encore une question ...pendant combien de temps doit on prendre le magnésium et la rhodiola svp? J ai suivi tous depuis 4 jours et je dois vous dire merci car je dors un peu mieux tjr des brûlures mais plus d électricité dans les jambes je suis très heureuse car ce syndrome gâche mes nuits.

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +3

      Bonjour, MERCI pour votre témoignage ! Le magnésium et la rhodiola doivent être pris pour une cure de 3 mois. A renouveler si nécessaire.
      J'ai remarqué dernièrement que la quantité de sucre consommé le soir influençait les crises nocturnes : donc depuis je fait attention à réduire la quantité de fruits et compote notamment. Depuis ça va encore mieux.
      Bon courage à vous !! N'hésitez pas a donner de vos nouvelles ;)

    • @lemondedemarjo4373
      @lemondedemarjo4373 4 года назад

      @@alexandre-lefevre merci beaucoup pour votre réponse. Malheureusement cette nuit à été très dur hier soir j ai manger du poisson je pense que c est peut être sa . Sinon j ai vu sur internet le zincum metallicum c'est de l omeopathie je voudrais essayer pour voir si sa à un effet positif.

    • @rivierelodie8323
      @rivierelodie8323 4 года назад

      @@lemondedemarjo4373 bonsoir lomeophatie a til eu un effet positif pour vous ? Je viens den acheter car j'aimerais arrêter mon cachet tramadol qui n'est pas super bon ! Merci par avance pour votre réponse

    • @lemondedemarjo4373
      @lemondedemarjo4373 4 года назад +2

      @@rivierelodie8323 bonjour malheureusement non l omeopathie ne fonctionne pas pour moi . Par contre je suis entrain de tester le mucuna c est une plante dopaminergique ( car mon syndrome vient d un manque de dopamine ) et je dois dire que c est plutôt efficace. Il faut le prendre à 15% de L dopa au moins. Et mon médecin m'a prescrit de la vitamine D car ça influerai aussi . J espère vous aider avec ma réponse 😊 . Je n ai jamais voulu prendre sifrol je cherche un moyen naturel à tous prix contre ce syndrome .

    • @rivierelodie8323
      @rivierelodie8323 4 года назад

      @@lemondedemarjo4373 bonsoir 😉
      Vous prenez le mucuna depuis combien de temps ? C'est immédiat ou il faut attendre quelques jours que ça fasse effet ? J'ai regardé un peu mais il en a tellement auriez vous une tite photo de celui que vous prenez svp
      Vous avez cette maladie depuis combien de temps ?
      Merci a vous pour votre message 🙂

  • @lbdbilal8586
    @lbdbilal8586 3 года назад +1

    Bonsoir... je l’ai depuis tipeu mais cela fait que depuis 2-3 ans que ça vient la night... c’est horrible chacal je te remercie pour ta vidéo inchAllah mes nuits se passeront mieuuux par ce queee avoir ses nuits de 9heures a 7h😂😂

  • @linconidas44
    @linconidas44 4 года назад +2

    le mixage du son est a revoir avant d'upload ! la musique est trop forte ! sinon merci pour l'astuce mais je bois pas de thé ni de café encore moins de chocolat , le lait je vais essayer , merci

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад

      Si vous êtes concerné, essayez également d'éviter l'alcool le soir. Bon courage

  • @gerrola
    @gerrola 2 года назад +3

    La science médicale n'explique pas ce symptôme, ce serait bien utile pour nous patient xD
    Cela semble-il être lié à l'alimentation, à une malabsorption des nutriments? Intestin, micro-biote, rein, foie, le saura t'on un jour? J'ai du mal à croire que ce soit uniquement neurologique.

  • @rockcame
    @rockcame 3 года назад

    Merci, j'en suis atteint depuis l'enfance.

  • @esthersuderi8193
    @esthersuderi8193 4 года назад

    et le fer ?

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад

      Oui, certains en parlent.... personnellement j'ai testé une supplémentation bien qu’un homme soit rarement carencé en fer. Pas d’améliorations pour moi.

    • @OP_Moula_Certaine
      @OP_Moula_Certaine 4 года назад

      @@alexandre-lefevre yep pour moi le fer n aide pas mais si jamais g 1 déficit c est bien pire

  • @thaliacaunes4087
    @thaliacaunes4087 4 года назад +1

    Merci pour les conseils ! Ma mère et moi allons essayer même si ne pas manger de gruyère sur les pates le soir va être dur (ainsi que le chocolat)... Pouvez-vous me donner des conseils sur le magnésium et le rhodiola, des dosages, et où les avez vous trouvé? Merci beaucoup et bonne continuation !

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  4 года назад +1

      Un peu de gruyère devrait passer (car fromage à pâte dure cuit). Il existe beaucoup de laboratoires pour les compléments nutritionnels. Le plus simple est de voir auprès de votre pharmacien pour ne pas acheter n'importe quoi en ligne ...Les posologies sont différentes en fonction des concentrations.
      Portez-vous bien !

    • @thaliacaunes4087
      @thaliacaunes4087 4 года назад +5

      @@alexandre-lefevre Petit bilan depuis 3 semaines où nous suivons votre régime et nous voyons des améliorations. Le début a été particulièrement aléatoire, des jours avec et des jours sans alors que nous respections scrupuleusement les interdictions et prenions les compléments. Nous avons persisté et depuis quelques jours les effets se font vraiment ressentir. Plus de fourmillement depuis 4 nuits, un miracle ! J'espère que cela va durer mais j'y crois !
      Une dernière question: devons-nous prendre le magnésium et la rhodiola tout le temps ou la cure doit s'arrêter ? si oui au bout de combien de temps faut-il l'arrêter?
      Merci encore pour vos conseils, ma mère, qui en avait jusque dans les bras, retrouve un semblant de nuit ! Ouf

    • @silvianeerman3407
      @silvianeerman3407 2 года назад

      Je mange beaucoup de fromage, j'adore, je bois du café, je ne bois pas de lait car allergique au lactose et je mange beaucoup de chocolat mais surtout prenez du magnésium et ne vous privez pas de ces bonnes choses. C'est n'importe quoi !

  • @Kaneda34
    @Kaneda34 2 года назад

    Cool j’ai eu peur que vous alliez nous demander d’arrêter de boire de l’alcool ! Ouf

  • @lescartesdejanette3884
    @lescartesdejanette3884 4 года назад

    Merci pour cette vidéo. Douleurs sciatiques et impatiences en même temps pour moi. Traitement parkinsonien. Mais parfois aucune efficacité et des nuits fatiguantes. 😉Je mange des chocolats de Noël en ce moment et si ça se trouve, les impatiences adorent ça...

  • @malikazidouri2425
    @malikazidouri2425 Год назад +1

    Supprimer le café
    Thé
    Chocolat noir
    Lait
    Magnesium b6
    Rodhiola

    • @madkaori
      @madkaori Год назад

      Ce commentaire fait économiser 5Min de video :D

  • @moniquehauser2471
    @moniquehauser2471 3 года назад

    Cette musique est horible

    • @alexandre-lefevre
      @alexandre-lefevre  3 года назад

      Merci pour ce commentaire aussi agréable que constructif.

    • @partagesamicaux78
      @partagesamicaux78 3 года назад

      Lol Monique 😂

    • @partagesamicaux78
      @partagesamicaux78 3 года назад

      @@alexandre-lefevre ça lui a filé des impatiences 😂

    • @CorinneL.
      @CorinneL. 3 месяца назад

      @@alexandre-lefevre Monique a mal dormi apparemment 😂