Se Détacher d'une Pensée - Marion MARTINELLI
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Dans cette vidéo, nous discutons et exerçons le détachement des pensées par la pleine conscience. Nous introduisons par une discussion sur les difficultés à laisser les sensations, les émotions et les pensées être, sans se laisser envahir. Ensuite, nous effectuons une méditation de pleine conscience avec un travail sur une pensée difficile, en plusieurs étapes pour s’en détacher. Enfin, nous discutons de la séance, des trois étapes de détachement des pensées, et du ressentis des personnes présentes lors de la diffusion en direct.
Excellente psychologue
merci c'est très gentil
Bonjour, je souffre de TAG depuis près de 24 ans, avec des périodes de souffrance extrême (6 épisodes) et qui finissent généralement par des dépressions, mon généraliste m'a parlé de vos vidéos je les trouve très pertinente, j'ai commencé une thérapie TCC, puisque ce sont les thérapies qui donnent les meilleurs résultats sur ma pathologie. Je tenais donc à vous remercier pour vos vidéos.
Bonjour je vous suis depuis Bruxelles
Merci et bienvenue sur cette chaîne !
Merci Dr, j'apprécie énormément vos vidéos, en ce qui me concerne de la première étape à la deuxième j'ai senti un soulagement malheureusement de la deuxième à la troisième j'ai ressenti des émotions encore plus intenses. À la prononciation de à l'instant ma pensée s'est fixée sur ce mot et ça à fait ressurgir les émotions négatives. Voilà!!!
Merci pour votre retour d'expérience, n'hésitez pas à continuer et voir comment vos réactions évoluent et comment vous parvenez à tolérer ces réactions de mieux en mieux
Merci !
Bonjour Madame Marion,
Je vous suis du Maroc.
Salutations à vous !
Bonjour ! J ai découvert vos vidéos il y a peu. Je les trouve très enrichissantes. Elles nourrissent beaucoup une pratique déjà ancienne et bien ancrée dans mon existence et qui m à permis d éviter les rechutes dépressives, alors que jusque là - il y a six ans maintenant- rien n était efficace, y compris anti depresserurs et sismotherapies "d entretien" ...
Merci à vous pour votre témoignage et votre présence sur notre chaîne, n'hésitez pas à partager son contenu !
Marion
Bonjour Hervé. Quand tu parles de pratique ancienne, tu veux parler de séances avec une psychologue TCC ? Je précise, je suis comme toi càd que je suis très résistant aux traitements anti-dépresseurs, pour l'instant pas expérimenté la sismothérapie.
Bonjour , Très intéressant et effectivement séance pour personne plus entraîné à la pleine conscience je pense. Il est pour moi compliqué de se focaliser sur une pensée seulement . Compliqué aussi de se connecter aux émotions et sensations dans les trois temps de défusion a chaque fois . Aucune sensation véritablement ressentie . A refaire sans doute plusieurs fois pour s’entraîner sans doute avant de le proposer à mes patients . L’exercice est très intéressant d’enseignement
Effectivement on dit qu'il faut se comporter comme un scientifique qui teste plusieurs fois son hypothèse avant d'en tirer des conclusions, donc n'hésitez pas à réitérer quelues fois pour savoir si ça marche pour vous, ou pas.
@@LaPsychiatrieduSoleil bonjour. J’ai refait l’exercice ce jour en choisissant avant de commencer la pensée automatique . Cela a été beaucoup plus facile par rapport à la première fois . Et effectivement, même si les sensations et émotions ont été identiques dans les trois temps de defusion par contre dans le troisième temps de la médiation ( temps bilan) j’ai pu ressentir les effets positifs de la defusion .
Très intéressante séance en conclusion avec ce petit préalable de choisir la pensée que l’on veut travailler préalablement .
Merci beaucoup pour vos vidéos d’une grande richesse .
Bien cordialement
@@stephanesalome1406 Merci pour votre commentaire précis et très intéressant
Bonsoir, Marion Je suis depuis le confinement vos vidéos sur youtube...c'est toujours très intéressant...mais j'ai toujours autant de mal. Je ne vous ai pas oublié...Amicalement Josette Della Roma
Bonjour Josette, merci pour votre message. Vous avez beaucoup de mérite à continuer malgré la difficulté, continuez comme vous le faites à prendre soin de vous.
Marion
@@LaPsychiatrieduSoleil Merci Marion pour votre message, c'est très sympa
Bonjour; Je gère l'anxiété par une forme de stoïcisme et le laisser couler de mes perceptions de l'environnement extérieure. En me disant aussi que je ne suis pas dans la tête des gens, en refusant d'interprêter les remarques, les comportements. Les rires par exemple : autrefois je pensais qu'ils me ciblaient; aujourd'hui, j'accepte que les gens ont le droit de rire, le rire étant l'expression d'une joie intérieure et pas forcèment une moquerie dirigée contre moi Du laisser couler. Est-ce un tort, puis-je faire mieux?
c'est parfait, bravo à vous pour cette prise de distance et votre capacité de raisonnement très thérapeutique. Bien à vous,
Marion
Bonjour psy la vidéo très intéressante top merci beaucoup est ce que tu es en couple si vous me permettez tu me parlais belle femme
Bonjour, vos commentaires ne sont pas appropriés aux contenus des vidéos
@@LaPsychiatrieduSoleil
Bonjour désolé mais j'ai pas trouvé autre façon de vous transmettre mon message c'est plus qu'un mois que j'hésite de vous le dire merci d'avance pour votre compréhension