24 Giorni di Pilates con Silvia - Giorno 14 - Ascolta il Tuo Respiro
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Ciao!! Benvenuto a questo GIORNO 14 del percorso in cui faremo insieme 24 Giorni di Pilates!!
Dal 1 al 24 dicembre troverai sul canale ogni giorno un video nuovo, con un argomento, un ritmo e un target muscolare diverso. Cercheremo di rendere il nostro allenamento di questo mese sempre vario.
Oggi ho preparato una sequenza di Pilates con un ritmo molto tranquilo ed esercizi semplici. Ti chiedo di portare attenzione al respiro, e alla coordinazione tra respiro e movimento. Cerca di usare la posizione di Savasana finale per rimanere in contatto con le tue sensazioni e assaporare un momento di immobilità. 😉💙
In occasione di questa piccola sfida che ti propongo ho aperto una raccolta fondi su Gofundme, il cui intero ricavato andrà a sostenere Cat Village, il gattile di Lonate Pozzolo.
Puoi donare liberamente al link qui sotto, e ti ringrazio in anticipo per il tuo contributo, molto apprezzato.😍
La raccolta si chiuderà il 24 dicembre.
gofund.me/7993...
I miei mici Tigro e Frida sono mancati entrambi in momenti diversi nell'ultimo anno, e questo è il modo più bello che ho trovato per ringraziarli degli anni meravigliosi trascorsi insieme: aiutare i mici che non hanno una casa, e che vengono accolti in strutture come Cat Village.
Grazie per essere qui con me, sono molto felice di fare questo percorso insieme, e sono sicura che dare fa bene sia a chi riceve, sia a chi dà.
Buon lavoro.
😀😀😀💙💙💙
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
👇👇👇👇👇👇
Nasce Nuvola Pilates ☁
ll Tuo Studio di Pilates Online
Muoviti in autonomia direttamente da casa.
Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion e altro ancora.
Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card
www.nuvolapilat...
Prova gratuita per 7 giorni.
💙💙💙
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Il Mio Tappetino Manduka
eu.manduka.com...
Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Seguimi sugli altri social:
🔹FACEBOOK: / pilatesarese
🔹INSTAGRAM: / ilovepilates_arese
🔹IL SITO WEB: www.ilovepilat...
🔹IL BLOG: ilovepilates.i...
🔹SCRIVICI: info@ilovepilates.it
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Sostieni il canale ❤️
www.paypal.me/...
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
😍😍😍😍
Se stai cercando un Corso Online di Pilates
Clicca qui sotto ⬇⬇⬇
nuvolapilates....
Troverai un’intera serie dedicata a:
✅ Pilates Livello Base
✅ Pilates Livello Intermedio
✅ Pilates Livello Avanzato
➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo
➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni
➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio.
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
#pilates
#pilatesacasa
#respiro
#iorestoincasa
#iorestoincasa
#iomidivertoincasa
#iofacciofitnessincasa
#distantimauniti
#conme
#allenaticonme
#homepilates
#homefittnes
Grazie per il tuo garbo, la tua professionalità...ho un grosso aiuto dalle tue lezioni: fisico ed emotivo
Che bello!! Grazie a te Vilma!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvietta. Grazie .
Buongiorno a te Claudia!! 😘😘💙💙
Bellissima pratica Silvia!!! Mi svolti le giornate! Grazie per condividere tutte queste preziosissime lezioni ❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia 🙂le tue lezioni mi sono d'aiuto ❤️
Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia per questa lezione!
Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙
Grazie di tutto!❤
Grazie a te Florinda! 💙💙😘😘
Fantastica pratica, iniziare così la giornata mi dà una carica in più! Grazie Silvia , sei super bravissima!!
😘😘💙💙
Bella lezione. Grazie Silvia 🤗
Grazie a te Annunziata!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Appena recuperata anche questa. Consapevolezza nel mio respiro. Grazie😍
😘😘💙💙💙
Grazie Silvia, anche questa lezione è preziosa!
Grazie a te Nathalie!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia, non aggiungo altro. 👏👍🥇👋
Ciao Stefania, grazie!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia dopo una giornata di lavoro è un grande regalo 😀
Grazie a te Irma!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia 🙏
Grazie a te Svetlana!! 😘😘💙💙
Buon pomeriggio Silvia ♥️😘
Grazie Sara!! Buona serata a te!! 😘😘💙💙
ma che brava grazie sempre 🤗💯
Grazie a te Sara!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,e sempre camminata e tua sessione x ritrovare i miei muscoli attivi e tonici. Grazie e buona serata💖😘😻🤩
Grazie a te Francesca!! Buona serata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia e sono ancora in tempo per farti gli auguri di Buon🎉 Anno !! ❤
Grazie Eleonora, e tanti auguri di Buon Anno anche a te!! 😘😘💙💙
Lezione davvero molto utile come sempre,grazie Silvia......
Grazie a te Elisabetta!! 😘😘💙💙
Amabile Creatura🩰
💙
Lezioni sempre super!
Grazie mille Rosy!!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia per il tuo dono quotidiano😍
Grazie a te Silvia!!! 😘😘💙💙
Bellissimo come sempre Silvia. Questo allenamento sul respiro ha qualcosa in più...Una Vena spirituale. Attraverso la respirazione sembra condurti per mano ad arrivare in contatto con l'interiorità più profonda. Questa tua Sequenza di allenamenti regala sempre emozioni nuove. Grazie di Cuore. A domani.
Ciao Francesco!! Sono d'accordo con te!! Portare l'attenzione al respiro inevitabilmente attiva un livello di coscienza diverso e molto profondo.. 😉Grazie a te!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese è stato meraviglioso svolgerlo. Grazie a te per averlo pubblicato.
Grazie . Sempre bello
Grazie a te!! 😉😉💙💙
grazie sempre
Grazie a te Mirella! 😘😘💙💙
Fantastico alla fine mi sono sentita in pace e serena. Grazie Silvia per avermi insegnato questa tecnica😁
Grazie a te Floriana!! Sono contenta della sensazione che hai avuto alla fine!! 😘😘💙💙
Grazie lezione rilassante
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie per questa bellissima lezione...mi era saltata ❤
Grazie a te Graziella! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazieeeeee Sei Superrr 💖🙏😘
Grazie a te Stefania!!😘😘💙💙
Buondì.
Buon risveglio
Il respiro centrato e calmo cercherò di mantenerlo per tutta la giornata. Grazie❤️🤍🌹
Buongiorno Tiziana, ottimo proposito direi!! 😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese il merito è Tuo.🤍
ciao, stasera finalmente sono a recuperare le lezioni perse...Grazie Silvia,la lezione mi e' piaciuta tanto...Non vedevo l' ora di fare...un bacio alla mia tutor preferita.
Grazie a te Patrizia, un bacio!!! 😘😘💙💙
Grazie sei super brava e mi stai aiutando per la mia brutta scoliosi ❤
Grazie a te Vilma!! Sono contenta se i video sul canale ti aiutano a stare bene. Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Troppo bella, breve ma intensa 💖
Grazie Simona! Sono contenta che ti sia piaciuta! 💙💙😘😘
Che bella lezione💋
Grazie!! 😍 Sono molto contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Assolutamente piacevole😍😍grazie e buon inizio settimana 😘❤️
Grazie a te Mery! Buon inizio settimana!! 😘😘💙💙
Grazie🥰
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
Ciao sono rimasta indietro ma sto recuperando facendo 3 lezioni al giorno ,grazie sei unica
Ma sei bravissima Viennella!! Puoi fare anche con calma, tanto i video rimangono a disposizione!! 😘😘💙💙
Concordo su tutto ciò che è stato detto in ogni singolo commento. Mi era sfuggita questa bellissima lezione (fra le tante fatte e ripetute 💗) Ti distendi ...et voilà...ritrovi la giusta connessione corpo-mente
Ps: il valore aggiunto in tutto questo è anche il timbro dolce e carezzevole
Sei davvero troppo brava ✨
Grazie infinite Gabriella!!😘😘💙💙
Grazie Silvia!Che bella lezione.Mi è sembrato si fare fisioterapia!!con aggiunta di massaggio come da macchinario .😂😍.ma erano le mie mani!Brava per la professionalità ! Ti contraddistingue!!
💙
Brava Silvia. Grazie ora parto per una pedalata a Milano circa una novantina di km.😘
Grande Orsola!! Buona pedalata allora!! 😘😘💙💙
Ancora una volta ...grazie Silvia...ogni lezione un grande insegnamento di consapevolezza del nostro corpo
Grazie a te di nuovo Alessandra!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, oggi ci voleva proprio ❤️
Grazie a te Maria Elisa! 💙💙😘😘
Grazie Silvia per questo regalo, è come il calendario dell'avvento: ogni mattina cerco la nuova lezione ed è sempre una bella sorpresa. Un abbraccio 🤗
Ciao Silvana!! É proprio così!! Una auto coccola tutti i giorni prima che arrivi Natale!! 😘😘💙💙
Nel periodo festivo non sono riuscita a seguire ma lo sto facendo adesso e le lezioni sono una più bella dell'altra🥰🥰🥰
Grazie per bellissime lezioni ❤️
Grazie a te Barbara!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia💙grazie🙏🏼😘
Buongiorno a te Miki!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, è piacevolissimo seguirti, fa bene sia al corpo che alla testa, toglie ogni pensiero🙌
Che bello Sandra!! Sono contenta! Grazie a te! 😘😘💙💙
Grazie anche per oggi Silvia!🥰💗
Buona serata!
Grazie a te Monica, buona serata!! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia un abbraccio a te 😘💓
Buona giornata Elisabetta!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia la meditazione ti aiuta a affrontare la giornata con più serenità 💕💕
Ciao Elisabetta! Sono totalmente d'accordo!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Grazie ogni giorno una bella sorpresa, anche a fine giornata è stata molto piacevole,❤😘🙏
Grazie a te Maria Antonietta!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia. Grazie mille. Sei unica!!!!
Grazie a te Lucia!! 😘😘💙💙
Sei bravissima, complimenti!
Riesco a seguirti facilmente perché sei molto chiara nell'esporre la posizione da eseguire.
Grazie Margherita!! 😘😘💙💙
...sono ripetitiva nel dire che le tue lezioni sono perle preziose....finita una lezione ne cerco un altra perché faccio il pieno di energia positiva che mi serve per affrontare meglio la mia giornata.....grazie tanto per tutte queste sensazioni che ci trasmetti ♥️🌞🌞🌺
Grazie a te Marina. Le tue parole mi rendono molto felice e mi motivano a creare contenuti sempre nuovi per iniziare o finire le giornate con un momenti per se. Ti mando un abbraccio 😘😘💙💙
Giorno Silvia , è un po che non ti scrivo ma solo per non ripetermi! Grazie e grata sempre per il tuo magnifico lavoro che di riflesso è anche il mio....baci
Buongiorno a te Giusi!! E grazie per le tue parole!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, ti ho scoperta ieri e ho subito capito che sei competente nel tuo lavoro e lo sai trasmettere con sicurezza! Complimenti!!
Ciao Alessandra, benvenuta sul canale e grazie per le tue parole!! 😘😘💙💙
Questa non è una sequenza, è un miracolo.... Da ripetere tutte le volte che capitano giornate da K.O.. Grazie Silvia, mi hai rimesso al mondo!!!❤️
😍😍 Grazie a te Adele!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta così tanto!! 😘😘💙💙
Sempre grandissima!
Bello il rilassamento finale!😘🌷💪
Grazie mille Laura!!! 😍😍💙💙
Che dire ogni lezione ti superi...questa è stupenda!!!!! grazie Silvia ❤❤❤❤❤
Grazie mille Adele Maria!! 😍😍💙💙
Merci Silvia, bonne journée 💕
Grazie a te Christine!!! À bientôt!! 😘😘💙💙
Meravigliosa lezione anche oggi 😍 hai assolutamente ragione, bisognerebbe essere sempre più consapevoli del respiro, può davvero aiutarci in qualsiasi momento e situazione, io ogni tanto provo a tenere a freno l'ansia concentrandomi sul respiro, non sempre è facile ma come ogni pratica ha bisogno dei suoi tempi ❤️ grazie ancora Silvia a domani un abbraccio, 🌹💜💚💙❤️🌼🌷
Bravissima Maria, quello che fai è un ottimo esercizio per metabolizzare le sensazioni che provi. Non è sempre facile ma ci si può sempre provare. 😍😍💙💙
Semplicemente fantastica.....grazie 🙏🙏
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Bella energia anche oggi, grazie Silvia🏵️
Grazie a te Cristiana!! 😘😘💙💙
grazie! nuovi esercizi super! per 15 anni circa ho fatto yoga, ma gli esercizi del pilates sono più dinamici e mi piacciono molto! grazie a domani mattina! ciaaaooo
Grazie a te Daniela!! Buona giornata! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia! Sempre precisa e professionale.....un bellissimo appuntamento quotidiano 😀
Grazie per il tuo lavoro 🤗
Grazie a te Cristina per le tue parole!! 😍😍💙💙
Bellissima sequenza ‼️GRAZIE 🙏🎄
Grazie a te Maria Cristina!! Contenta che ti sia piaciuta!!! 😘😘💙💙
Bravissima! Grazie!🥰
Grazie a te Chiara!! 😘😘💙💙
🍂🌞🌞🌞❤️❣️
🐾🐾💙😍😍
ottimi questa sequenza, quello che mi ci voleva oggi !! grazie mille :)
Grazie a te Ilenia!! 😘😘💙💙
Buongiorno
Mi è servito tanto
L'ho fatto dopo "Pilates per l'equilibrio" che hai pubblicato tre mesi fa
Lo ripeto spesso perché l'equilibrio è il mio problema più grande
Grazie ancora
Bravissima Ortensia!!! Capisco il lavoro sull'equilibrio che è molto delicato. Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Adesso... Ascolto il mio respiro
Buona giornata😍
la lezione di cui avevo bisogno oggi, perfetta!
Grazie Alessandra!! 😘😘💙💙
Sempre perfetta come insegnante, grazie💗
Grazie a te Marcella!! 😘😘💙💙
Sei veramente brava mi hai risolto un problema all'anca destra che avevo da quattro mesi
Ciao Moira!! Grazie! Sono contenta se stai meglio dopo questo allenamento. Spero che tu possa continuare a stare bene! 😉😉💙💙
Complimenti le tue lezioni sono fantastiche !!!!! Io ho iniziato a fare due tuoi video a settimana per un totale di un oretta, dici che basterà per vedere i risultati su mente e corpo?
Grazie mille Vale!! Per cominciare direi che va bene! Puoi anche aumentare le sessioni durante la settimana se senti di avere tempo ed energie sufficienti.. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie per la risposta sei fantastica 😘😘
Ciao Silvia il giorno 15 non c'è?
Certo!!
ruclips.net/video/XQBROvX91FI/видео.html
Grazie nn lo trovavo 😜