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❤配信有り難うございます✨🎉色々なレシピとても参考に成りました😊美味しそうです✨チャレンジします❤😊
こちらこそ素敵な感想をありがとうございます(*^-^*)ぜひぜひ、料理をお楽しみください！！
今まではゆでていました。早速挑戦します。ありがとうございました。
ありがとうございます(*^-^*)ぜひ、この方法も試してみてください！！
すごく美味しそうです。モロヘイヤ買ってこなきゃ！
コメント頂きましてありがとうございます(*^^*)モロヘイヤを手に入れて、ぜひ、美味しい料理を楽しんでください！
母に勧められたので買ってきました。いい動画に出会えました有難うございます！
お母様の目の付け所最高ですね🎵少しでもお役に立てて嬉しいです！！ありがとうございます(*^-^*)
凄く丁寧でとても役に立ちました。早速作ってみます。
大変嬉しいお言葉ありがとうございます(*^^*)ぜひ！お試しください！！
素敵なチャンネルにあえて幸せです🥰素材の栄養も味も活かされたシンプルなレシピ😍盛り付けも写真も美しく、更におさらいのまとめまで至れり尽くせりなきめ細かな優しさいっぱいで、主役のお野菜も視聴者も満たされまくりで感動です🌈お料理苦手な私も全部作ってみたくなりました。ありがとうございます😊
大変嬉しい、素敵なコメントをありがとうございます！お楽しみいただけて幸せです🥰素材の良さや栄養を最大限に活かしたシンプルなレシピを提供できるよう心がけています。まとめやおさらいまで、丁寧にご覧いただき、ありがとうございます。これからも料理の楽しさをお届けできるよう頑張ってまいります。心より感謝申し上げます😊
質問です！！モロヘイヤってタケノコとかと同じでシュウ酸が多く含まれているから茹でた後に水にさらしてアクを抜いた食べ方が一般的だと思うのですが頻繁に食べなければ身体には、あまり影響が無いという事でしょうか？？
ご質問頂きまして、ありがとうございます。仰る通り、モロヘイヤは、タケノコと同じようにシュウ酸を含む食材です。シュウ酸は、過剰に摂取すると体内のカルシウムの吸収を阻害することが知られています。頻繁に食べなければ、通常の範囲内では身体に影響が出ることないとも言われております。健康上の問題を抱えている場合や、特定の食材にアレルギーがある場合には、医師や栄養士に相談することをおすすめします。ありがとうございます。
✨🤭✨🌹🌿✨💓✨了解です〜💓✨この前、納豆と混ぜたら、とっても美味しく出来ましたので、また作ってみようと思います✨💓✨今度は、「豚肉とモロヘイヤ」 サラダ🥗も良いなぁ〜♪✨😁✨笑✨モロヘイヤを食べて、暑さ💦を吹き飛ばし、免疫力💥アップ⤴️ですわねぇ〜✨💓✨じゃ〜またねぇ〜♪✨seeyou tomorrow🍀✨
素敵なコメントをありがとうございます！！納豆と刻んだモロヘイヤのねばねばの共演はたまりませんよね♪形を変えて楽しませてくれるモロヘイヤ(*^-^*)夏本番が近づいてきました！！免疫力アップで乗り越えましょう！！ありがとうございます！！
✨🤔✨🌹🌿✨💓✨了解です🌟✨モロヘイヤの季節ですよねぇ〜♪自分では、調理の仕方がいまいち❗️分からなかったのですけど、とっても、分かりやすく、教えて頂きありがとうございます✨💓✨家事がめっちゃ、苦手なんですけど、美味しいそう〜なので、時間の有る時に、是非、作ってみますねぇ〜✨💓✨美味しく出来るかは、分からんけど♪✨😁✨笑✨
@user-ob4qw5ov6e 様コメント頂きまして誠にありがとうございます。大変嬉しいお言葉感謝致します！！料理のには無限の可能性があります🎵お時間のある時に、ぜひ、試してみてください(*^-^*)とても明るい方とお見受けします(*^-^*)愛と創造力で料理をお楽しみください！！
娘が全部食べちゃた😂
コメント頂きましてありがとうございます(*^^*)素敵なお嬢様🎵ご覧頂きましてありがとうございます(*^^*)
前に一度この動画を見てモロヘイヤのサラダを作って、美味しかったのでもう一度作ろうとモロヘイヤの葉っぱをフライパンに投入したら黒く変色してしまいました。一度目は変色はなかったのに何故今回は変色してしまったのか、考えられる原因は何でしょうか？
コメント頂きまして誠にありがとうございます。アルミ製のフライパンでの調理は、モロヘイヤに限りませんが、酸化して黒く変色する場合もあります。モロヘイヤの葉に含まれる鉄分とフライパンの鉄が反応する原理です。葉の厚さや大きさ、鮮度により、反応が異なる場合があるので、ぜひ、蒸し時間を短めに調整して、お試しいただければ幸いです。また、ご不明点などございましたら、ご遠慮なくおっしゃってください(*^-^*)
@@shokuzaizukan 返信頂きましてありがとうございます。フライパンはステンレス製で、葉を投入した本当に一瞬で黒く変色しました。変色していない葉もありましたが無農薬の新鮮なモロヘイヤでした。以前使ったモロヘイヤは無農薬ではないので、無農薬のモロヘイヤの鉄分がより多かったのかもしれませんね
無農薬の新鮮なモロヘイヤは栄養価も高く、その中に含まれる成分が独特の色の変化を生み出したのかもしれませんね。せっかく作っていただいたのに、大切な食材を申し訳ありませんでした。
@@shokuzaizukan いえいえとんでもないです、謝罪の必要なんてありません勉強になりました。ありがとうございました😊
茹でた後にオススメに出てきた…
なんというタイミングでしょう(*^-^*)茹でても美味しいので、また、機会あれば、違う食べ方の試してみてください🎵
下処理さえしておけば、何にでも、さほど手間掛けずに変身出来るのですね➰知らなかった❗😊昨日買い物に行ってモロヘイヤ、横目で見ながら買わないで来てしまった😵💧
下処理は、大切ですね♬ひと手間ではありますが、ぐっと素材の美味しさを感じていただけると思います。また、モロヘイヤを見かける機会がありましたら、ぜひお試しください(*^-^*)
モロヘイヤは、健康的に水にさらさなくて問題はないということでしょうか？？
ご質問いただきありがとうございます。モロヘイヤは、熱を通した後、水にさらさなくても健康的に食べることができます。モロヘイヤは栄養価の高い野菜であり、主に栄養素としてビタミンC、ビタミンA、鉄分、カルシウム、食物繊維を含んでいます。新鮮なものであれば、生の状態で食べることもできます。家庭菜園などの場合は注意が必要です。ただし、シュウ酸が含まれますので、結石の心配がある場合は、ご注意ください。健康に良い野菜なので、ぜひお楽しみください！！
茹でないでって初めて知りました。この時期、モロヘイヤは栄養価が高いので買います。茹でて、そのまま水に晒さないで食べてました。栄養は損なわれていますか？
家庭菜園では大量に取れるので、健康のために茹でて食べましょう。
癌にも効きますか？毎日は無理だけど頑張ってたべます。 茹でないのはずぼらな私にピッタリです！
塩炒め なるほど
コメントありがとうございます(*^-^*)
何人分ですか？
コメント頂きまして誠にありがとうございます。２名分を想定して作っております！！ありがとうございます。
@@shokuzaizukanありがとうございます
![Kodak Black - Catch Fire [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/A4ch-olIuZo/mqdefault.jpg)
❤配信有り難うございます✨🎉色々なレシピとても参考に成りました😊美味しそうです✨チャレンジします❤😊
こちらこそ素敵な感想をありがとうございます(*^-^*)ぜひぜひ、料理をお楽しみください！！
今まではゆでていました。早速挑戦します。ありがとうございました。
ありがとうございます(*^-^*)ぜひ、この方法も試してみてください！！
すごく美味しそうです。モロヘイヤ買ってこなきゃ！
コメント頂きましてありがとうございます(*^^*)モロヘイヤを手に入れて、ぜひ、美味しい料理を楽しんでください！
母に勧められたので買ってきました。
いい動画に出会えました有難うございます！
お母様の目の付け所最高ですね🎵
少しでもお役に立てて嬉しいです！！ありがとうございます(*^-^*)
凄く丁寧でとても役に立ちました。
早速作ってみます。
大変嬉しいお言葉ありがとうございます(*^^*)ぜひ！お試しください！！
素敵なチャンネルにあえて幸せです🥰
素材の栄養も味も活かされたシンプルなレシピ😍
盛り付けも写真も美しく、更におさらいのまとめまで至れり尽くせりなきめ細かな優しさいっぱいで、主役のお野菜も視聴者も満たされまくりで感動です🌈
お料理苦手な私も全部作ってみたくなりました。ありがとうございます😊
大変嬉しい、素敵なコメントをありがとうございます！
お楽しみいただけて幸せです🥰
素材の良さや栄養を最大限に活かしたシンプルなレシピを提供できるよう心がけています。まとめやおさらいまで、丁寧にご覧いただき、ありがとうございます。
これからも料理の楽しさをお届けできるよう頑張ってまいります。
心より感謝申し上げます😊
質問です！！モロヘイヤってタケノコとかと同じでシュウ酸が多く含まれているから茹でた後に水にさらしてアクを抜いた食べ方が一般的だと思うのですが頻繁に食べなければ身体には、あまり影響が無いという事でしょうか？？
ご質問頂きまして、ありがとうございます。
仰る通り、モロヘイヤは、タケノコと同じようにシュウ酸を含む食材です。
シュウ酸は、過剰に摂取すると体内のカルシウムの吸収を阻害することが知られています。頻繁に食べなければ、通常の範囲内では身体に影響が出ることないとも言われております。
健康上の問題を抱えている場合や、特定の食材にアレルギーがある場合には、医師や栄養士に相談することをおすすめします。ありがとうございます。
✨🤭✨🌹🌿✨💓✨了解です〜💓✨
この前、納豆と混ぜたら、とっても美味しく出来ましたので、また作ってみようと思います✨💓✨
今度は、「豚肉とモロヘイヤ」 サラダ🥗も良いなぁ〜♪
✨😁✨笑✨モロヘイヤを食べて、暑さ💦を吹き飛ばし、免疫力💥アップ⤴️ですわねぇ〜✨💓✨
じゃ〜またねぇ〜♪✨seeyou tomorrow🍀✨
素敵なコメントをありがとうございます！！
納豆と刻んだモロヘイヤのねばねばの共演はたまりませんよね♪
形を変えて楽しませてくれるモロヘイヤ(*^-^*)
夏本番が近づいてきました！！免疫力アップで乗り越えましょう！！
ありがとうございます！！
✨🤔✨🌹🌿✨💓✨了解です🌟✨
モロヘイヤの季節ですよねぇ〜♪
自分では、調理の仕方がいまいち❗️分からなかったのですけど、
とっても、分かりやすく、教えて頂きありがとうございます✨💓✨
家事がめっちゃ、苦手なんですけど、美味しいそう〜なので、時間の有る時に、是非、作ってみますねぇ〜✨💓✨
美味しく出来るかは、分からんけど♪✨😁✨笑✨
@user-ob4qw5ov6e 様
コメント頂きまして誠にありがとうございます。
大変嬉しいお言葉感謝致します！！
料理のには無限の可能性があります🎵お時間のある時に、ぜひ、試してみてください(*^-^*)
とても明るい方とお見受けします(*^-^*)愛と創造力で料理をお楽しみください！！
娘が全部食べちゃた😂
コメント頂きましてありがとうございます(*^^*)素敵なお嬢様🎵ご覧頂きましてありがとうございます(*^^*)
前に一度この動画を見てモロヘイヤのサラダを作って、美味しかったのでもう一度作ろうとモロヘイヤの葉っぱをフライパンに投入したら黒く変色してしまいました。
一度目は変色はなかったのに何故今回は変色してしまったのか、考えられる原因は何でしょうか？
コメント頂きまして誠にありがとうございます。
アルミ製のフライパンでの調理は、モロヘイヤに限りませんが、酸化して黒く変色する場合もあります。モロヘイヤの葉に含まれる鉄分とフライパンの鉄が反応する原理です。葉の厚さや大きさ、鮮度により、反応が異なる場合があるので、ぜひ、蒸し時間を短めに調整して、お試しいただければ幸いです。また、ご不明点などございましたら、ご遠慮なくおっしゃってください(*^-^*)
@@shokuzaizukan
返信頂きましてありがとうございます。フライパンはステンレス製で、葉を投入した本当に一瞬で黒く変色しました。変色していない葉もありましたが
無農薬の新鮮なモロヘイヤでした。以前使ったモロヘイヤは無農薬ではないので、無農薬のモロヘイヤの鉄分がより多かったのかもしれませんね
無農薬の新鮮なモロヘイヤは栄養価も高く、その中に含まれる成分が独特の色の変化を生み出したのかもしれませんね。せっかく作っていただいたのに、大切な食材を申し訳ありませんでした。
@@shokuzaizukan いえいえとんでもないです、謝罪の必要なんてありません
勉強になりました。ありがとうございました😊
茹でた後にオススメに出てきた…
なんというタイミングでしょう(*^-^*)
茹でても美味しいので、また、機会あれば、違う食べ方の試してみてください🎵
下処理さえしておけば、何にでも、さほど手間掛けずに変身出来るのですね➰
知らなかった❗
😊昨日買い物に行ってモロヘイヤ、横目で見ながら買わないで来てしまった😵💧
下処理は、大切ですね♬ひと手間ではありますが、ぐっと素材の美味しさを感じていただけると思います。
また、モロヘイヤを見かける機会がありましたら、ぜひお試しください(*^-^*)
モロヘイヤは、健康的に水にさらさなくて問題はないということでしょうか？？
ご質問いただきありがとうございます。
モロヘイヤは、熱を通した後、水にさらさなくても健康的に食べることができます。モロヘイヤは栄養価の高い野菜であり、主に栄養素としてビタミンC、ビタミンA、鉄分、カルシウム、食物繊維を含んでいます。新鮮なものであれば、生の状態で食べることもできます。家庭菜園などの場合は注意が必要です。
ただし、シュウ酸が含まれますので、結石の心配がある場合は、ご注意ください。
健康に良い野菜なので、ぜひお楽しみください！！
茹でないでって初めて知りました。この時期、モロヘイヤは栄養価が高いので買います。茹でて、そのまま水に晒さないで食べてました。栄養は損なわれていますか？
家庭菜園では大量に取れるので、健康のために茹でて食べましょう。
癌にも効きますか？
毎日は無理だけど頑張ってたべます。 茹でないのはずぼらな私にピッタリです！
塩炒め なるほど
コメントありがとうございます(*^-^*)
何人分ですか？
コメント頂きまして誠にありがとうございます。
２名分を想定して作っております！！
ありがとうございます。
@@shokuzaizukanありがとうございます