La ALIMENTACIÓN que llevan jugadores PROFESIONALES el DÍA del PARTIDO FÚTBOL (EP. 4)
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- Опубликовано: 22 окт 2024
- ¿Qué toman los profesionales antes del partido? ¿Qué suplementos, bebidas, etc debo tomar para mejorar el rendimiento durante el partido? ¿Qué desayuno o comida es mejor el día del partido?
En este nuevo episodio os hablaremos de la alimentación y suplementación antes y durante el partido de fútbol.
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Me gusta este tipo de videos, dan buen conocimiento acerca de nutrición, siga así profe 😎
Gracias Andrés
Yo un tazón de avena con leche unas pasas y un chorrito de miel y Super bien 👍
Interesante
Tengo una duda, hace años vi que publicaron el resultado de un experimento sobre la cebada de la cerveza, y según concluyeron, que la cerveza en pocas dosis en más hidratante de un Gatorade o un Powerade.
Tengo mis dudas, podrías pasármelo?, aunque estas dos que mencionas tampoco las más idóneas para rehidratar
@@alvaromolinos déjeme profe busco, por que si ya hace sus buenos años y la verdad hasta ahora que vi este video quise despejar la duda. Pero me. Acuerdo que es más utilizaron una imagen de Bayern Munich, ya que aya en Alemania celebran con tazones de cerveza, y de hay sacaron lo de la cebada de la cerveza.
Normalmente cómo espagueti con pollo y me he sentido muy bien con el espagueti. Voy a intentar con el arroz
Puedes probarlo, pero si algo te funciona y estás contento es que vas por el buen camino
Muy grave, el señor Horacio Anselmi, en su estudio el cual realizó, dice muy claramente, tienes hasta dos horas no más, para alimentarte después de entrenamiento, ya no se diga más después de una competencia, casualmente coincide con lo que dice Leoni con los tiempos que se pierden en el control antidopaje y el cansancio que viene después si no te alimentas antes de las 2 horas.
Con el tiempo esta "ventana" parece que se ha ido alargando. Hace años había que comer al instante después del partido y ahora pueden pasar varias horas, pero al final es algo también personal e intrínseco a la competición.
De todos modos, lo interesante sería alimentarse después del partido y seguir durante las siguientes horas con pequeñas tomas.