아름다운 어깨?이것부터 하세요!

[@george2226]

따끔따끔한 고통을 참아야한다.

[@cland3070]

이분 어깨운동 진짜 효과 확실했음.. 지피티에서 나온 어깨운동 진짜 개꿀

[@indexu99]

이사람이 지피티임?

[@Peng-c5z]

챗 지피티?

[@goodlove6814]

그거보고 오늘 했습니다..2년동안 했던 어깨운동보다 그 사레레동작 하나로 자극이란걸 찾았습니다

[@Sun-gi8op]

'약' 한 부분...자극 화긴

[@라모스-f4z]

안쓰럽네

[@dfko4218]

확인

[@호랭이-e7s]

이건 약빤거 맞음

[@2sbeom822]

운동은 하냐 넌

[@김파이15]

본인이 투약인정 한 영상 있지 않나?

[@원디-z5b]

진짜 정대진은 얼굴.인성.몸.말빨..진짜 워너비다....짝짝짝

[@wonjinoh6806]

인성은 님이 어떻게아시나요

[@user-qq7uw6gz2u]

네 다 약

[@곰돌이-i3r]

@@user-qq7uw6gz2uㅋㅋㅋ 닌 정신과 약부터 처방받자!

[@nam3148]

약했더라도 오픈하고 아닌척 안하니까 나는 더 호감간다. 적어도 나는 그렇다. 잘보고있습니다

[@master_liberalism]

이게 맞는 말임
로이더가 역겨운게 아니라 로이더가 내츄럴 가면쓰고 네츄럴들 사이에서 호랑이짓 하는게 개역겨운거임

[@이리-n5c]

확실히 약하면 어깨가 잘 나오네

[@Charryberry0610]

약 한 근육을 먼저 자극하는게 좋을수 있습니다

[@카이-l5h]

님 아이큐 좀 모자란편이죠?

[@Ksudbdhue8cj]

​@@카이-l5h이걸이해못하는 님이 더 ㅋㅋ

[@falconinthesky3810]

로이더 너무 티나는데 ㅋㅋ

[@Charryberry0610]

운동방법만 보고 배워라 약 한 근육 아니면 절대로 저렇게 안된다 정신나간소리 하지말고

[@zzzxcv-e6e]

로이더라거 오픈한지가 언젠디

[@쌉어그로-b6i]

웨이트할때 관절보호 영양제 챙겨 먹으면서하자, 예를 들어 활력포션 콘드로이친 좋아, 관절보호에, 고강도 운동 전에 복용하면 체력 회복 속도도 좋더라고,내가 추천하는거 아니여도 관절 영양제는 꼬옥 챙기면서 중량치자

[@fil_LA]

콘드로이친은 소연골이 좋다던데 40대 후반에 먹어도 될런지

[@소리모녀]

어깨가 갈라지지않고 똥그란거시 너무신기합니다

[@무렵-h4e]

저거한다고 어깨 저렇게 안된다 진짜 중요한게 따로있어

[@이재윤-f4j]

스택?

[@박상진-b1x]

말하는템포도 좋고, 이해하기 쉽게 전달력 있게 말하고 그말에 신용을 더하는 몸…

[@kanyewest4378]

헉

[@뿌응-l6q]

얼굴도...

[@21kongvage]

뭔가 영어 엄청 잘 할 것 같은 목소리와 말투다❤

[@천희동-t5u]

어깨 근육이 멋진 것 같습니다 ㅎㅎ

[@맑은날-l4w]

어깨진짜이쁘네요

[@roganqueen3360]

어깨가 엄청 멋지네요

[@찰스올리브영-z4l]

진짜 제일 멋있음…

[@라팡샷]

어깨가 진짜 멋지네요 내일 조지러 가야겠어요

[@곰공]

'약' 한 부분이 없는데 어떡하죠..?

[@Kevini359]

어깨랑 얼굴크기 거의 비슷하신거바😮

[@nudebones-v9g]

얼굴에서도 체지방이 보이는거 같아서 존경 스럽네요.

[@휘파람부르는형아]

어깨후면파임 대박이네요.. 몸 진짜 이쁘십니다

[@킼킼쓰]

로이더니까

[@휘파람부르는형아]

@@킼킼쓰 진짜요? 네추럴 아니에요?

[@김경원-i2i]

어깨..후면 저모양이..어케나올수있는거죠?ㅠㅠ 부럽.

[@davidchoi922]

고중량 저반복/ 저중량 고반복 어느게 나을까요??

[@으이으이]

후면이 어깨의 완성 맞음. 후면 없으면 한 쪽 배어 문 사과 같음.

[@fiit9369]

헐 이거 어깨기구였음?? 어제 이걸로 가슴모으기했는데;;

[@ilco-wx5lb]

아뇨아뇨ㅋㅋㅋㅋㅋ 두 운동 다 가능하게 조절 됩니다!
'팩덱 플라이'랑 '리버스 팩덱 플라이'

[@TV-pu9yn]

ㅋㅋㅋㅋㅋ두개 다 됩니다

[@남시청자]

ㅋㄲㄱ

[@상체충-t4q]

내추럴은 유전자 지리는거 아닌이상 어깨가 저렇게 안됩니다.. 근데 얼굴몸 갓벽하긴 하네요 진짜

[@벌꿀오소리-v3z]

몸은 뭐 약하면 약한면 약..아니 그냥 다운펌 어디서 하나요?

[@김중현-h3l]

델토이드는 후면어깨가 아니라 그냥 어깨인데요? 리어델토이드 아닌가요?

[@홍승현-g9t]

코코넛어깨.. 예술입니다 😍😍👍👍👍

[@장예찬-h8z]

호흡은 어떻게 해야되나요?뒤로갈때 뱉어야하나요?

[@kus3838]

목을 앞으로 나가는건 어쩔수없는거죠?

[@짱구돌-m5i]

가슴은 피는건가요 넣는건가요?? 궁금해가지구..!!
항상 화이팅입니당

[@인천헬린이]

얼굴 나간거..지린다.. 다이어트 강도ㄷㄷ

[@justhis5460]

이 운동 삼두에 자극가면 뭐가 잘못된건가요??

[@흐미-f8r]

어깨에 비해 다리가 너무 귀여워요ㅎ

[@makebull2121]

저래도 스쿼트 잘치시던데 실압근인듯

[@김동민-p8e]

귀여우면 다행이죠ㅋㅋ 님은 더러울텐대 더러운거보단 귀여운게 나을듯

[@nada-vu5bj]

역시 확실한 운동법 항상 감사합니다
마음같아선 정대진님 한테 pt받고싶네요 ㅋ
그럼 몸 정말 빨리좋아질거같아요ㅋ

[@yeongguklee9482]

고마워요. 힘을 어떡게 주는지 감이 없었는데

[@farafutu]

약 뭐쓰셨나요

[@nxl4260]

와 이번 영상은 몸 좋은가 확 와닿네요... 다른 영상으로 볼땐 그냥 몸 좋은 사람이였는데 이건 진짜 개쩌는 몸매 ㄷㄱ

[@외데골골골골]

와 그뉵 미쳐따 어깨 본거 중에
제일 예쁜거같은데요?

[@JoeKimTV]

다른 부분은 몰라도 어깨가 저러면 인증 수준 인거지

[@jammini9417]

와 어깨 진짜 멋지네

[@알파카-p6y]

저런기구가 없어요😢

[@hskim-r2m]

오 예전에 이 몸이 아닌데 갑자기 좋아지셧네

[@라이츄-y8v]

몸이 진짜 이쁘다..근데 댓글에 약은 어디서 구하는건가요?

[@yn-se1gz]

약한 근육은 약하면 돼요

[@shrjakjj]

ㄷㄷㄷ

[@Chimjae-hu1lv]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앗

[@직쏘-h2t]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@동그리-l4j]

후면이 약한데 낼 한번 따라해봐야지~~

[@김창연-b4q]

델토이드 운동은 뭐여;; 델토이드는 삼각근 전체 말하는건디

[@myway5626]

+약

[@znd1znd2]

신이내린몸매다 우와...

[@kbo8903]

신톨 어떻게 느나영

[@권미카엘-v6o]

어께 진짜 이쁘다

[@Topspride]

몸 존나멋잇네 ㄹㅇ

[@EK-dl6ng]

이제 예쁜어깨 보여주세요

[@미아미-z3s]

헐! 대진님 살 넘 빠지셨..넘 무리하지마셔용~😢

[@hellddoong]

살빼는게 직업인뎅..

[@호냥이-i7b]

어깨와 팔이 참 이쁘네요.

[@Yunji_lee0825]

감사합니다👍

[@생체인키우기]

얼굴은 어떻게 하면 좋아져요?

[@user-gq4lg5ox3b]

대진이처럼 약을맞아야지!ㅋㅋ

[@Castle_K]

후면 지리시네.. 이야

[@jhstnebebemdkekk]

아니 왜 약쓰고 아닌거처럼 알려주는거야

[@tv-fi5py]

어깨 미쳤네 진짜ㅋㅋ

[@있나영없나영]

짱

[@오꽃]

와 어께에 뭐 집어넣은것같음ㄷㄷ

[@kuma0193]

어깨 한 번 만져 봐도 되나요?

[@ssbaek2686]

와 진짜 신기하다..

[@즐거운하루되세요-y7d]

저는 후면 개입만을 위해서 70도 이상 안 가져가는데 잘 하고 있는건가요??

[@응삼이-h3n]

폼대진 폼 미쳤다,...

[@므엥-y3j]

gp 한달 남았구나...화이팅임다

[@계란방구-b3j]

제 피티쌤은 앞으로 쭉 뺏다가 다시 날개뼈 모아서 날개뼈가 움직이지 않게 고정 시킨 다음 하라던데 잘못된건가요?? ㅠ 제가 근육이 아직 많이약해서 이렇게 알려주신건지..

[@sosuk6259]

예쁜어깨는 약 해서 만들죠

[@Dong_chime]

와 진짜 설명 너무잘하신다

[@흠냐-j8e]

견갑 넓이가 좁고 하견일시 어깨를 앞으로 빼면 어깨를 잡아주는 힘과 공간이 불안정 해집니다 이런 사람들은 어깨를 중립 또는 뒤로 땡겨서 승모랑 한번에 운동하세요 앞쪽으로 빼서 운동하면 어깨 틍증및 불안정 심해지면서 탈골 위험성도 높아집니다

[@호흐하함]

이분 운잘알이시네

[@소리모녀]

어깨 너무신기하다 ㅎㅎ

[@ART-cy3ti]

어? 규진이형? 몸 되게 좋아졌다!!

[@curry30303]

드와이트 하워드 어깨네요.. ㅎㄷㄷ

[@arthurkim155]

약을 조금씩 쓰면 되요

[@chaihoi7137]

인공적이네😮

[@icedoll12]

Thoes arms are strength. Love this

[@tvh1676]

어깨이쁘당

[@운동훈]

보자마자 느꼈다

[@X친사람들]

어깨 미쳤는데??

[@넘사벽-o6v]

약 안쓰고 저렇게 팔이 나올수가 있어요?

[@킼킼쓰]

약이에요 ㅋㅋ

[@무흐모나]

예전에 어떤 영상에서 본인이 로이더라고 말하셨어요

[@1065311]

어깨에 탱탱볼이 들어있네!!

[@카타장인-q9l]

크으.. 존나 멋있다

[@Yuta-6678]

하 오늘 어깨했는데 깜빡하고 펙덱플라이못했네

[@dame7362]

쵝5!!

[@댓금지-w9z]

꽃으세요 요새 벚꽃도 만개한대

[@bedaseskotary2200]

어깨1등인정합니다

[@moosekiss6543]

예술이다

[@짹짹이치킨]

와 다이어트 빡세네요 데스페이스ㄷㄷㄷ

[@토치리]

와 어깨 샤인머스켓 탕후루 같다.😊

[@ryddl2000]

둥근어깨 부럽다ㅠㅠ

[@경남보안관]

와 어깨 모야..

[@3대50-z4o]

세퍼레이션 미침

[@NormalStudentPark21]

이분은 어깨에 공이 등어가요네 ㄷㄷ

[@Pys-n2u]

촥촥 갈라진 어깨 츄기네 이야

[@빡빡이아놀드정]

어깨뽕 굿

[@Damooncun]

바늘이 더 중요합니다

[@lks7096]

엉덩이를 좀 빼서 앉으라고 배웠는데 아닌가여?