menu diet JAMIN ENAK dan GUAMPANG!
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- follow me on instagram: @paulinekharisma
buncis tumis telur
ingredients:
- 200gr baby buncis (atau pakai sayur lain juga boleh)
- 1-2 siung bawang putih cincang
- 1 cabai rawit
- 2 telur
- 1sdm saus tiram
- 1sdm minyak wijen
ayam suwir sambal matah
- 250gr dada ayam
- 15-20 siung bawang merah iris tipis
- 5-8 cabai rawit (sesuai selera seberapa pedas)
- 2 batang sereh (ambil bagian putihnya saja)
- 5 lembar daun jeruk (buang batangnya)
- 1 siung bawang putih cincang
- 1 jeruk nipis
- 50ml minyak kelapa
- 5gr terasi udang
- 1/2sdt gula
- 1/2sdt garam
Resep detailnya ada di description box yah manteman, happy cooking!
Super gampang super enak super bubur 😂😂😂
Kk panci nya merk apa?
ci itu pake apps apa ya ngitung kalori nya ?
Love from Malaysiaaa 😘
kak, boleh tau, app buat ngitung nya pake app apa???
sebenernya pilih diet yg lo senengin pasti bakal berhasil, ini diet pelan2 tapi pasti daripada diet ga pake garam, ga pake carbs, percaya sm gue itu bakal bikin yoyo diet bakal lebih susah buat maintain. tp kalo diet lo makanan enak tapi lebih sehat pasti benefitnya badan lo sehat dan berat badan bisa lo dapetin yg lo mau🥺❤️ thank you ci videonya!!
Bener
Setuju😉
Bener banget i m agree
Benerrr, makanya aneh aja liat diet keto/ debm yg no carbo samsek tp minyak segunung gunung,
@@fahiraanfal695 aq pernah ikut demb colesterol melonjak tajam, trus berhenti deh. Kayaknya makan sehat dan defisit kalori yg paling cocok buat tubuh.
Makasih kak. Banyakin lagi ya kak video masakannya. Pokoknya yang low budget juga 😂
HAHAHA agreed
Up
Bener bangett
Up♥️
Yes yes yes
Sukaaa bgt sama resepnya! Ditunggu inspirasi resep lainnya ciii. Karna pengalaman sebulan turun 9 kg ttp makan nasi dan lauk yg pake garem gula gitu biar ttp bisa makan enak dan badan keisi energi intinya di imbangi sama olahraga rutin dan rajin minum air anget
Ka sekarang aku 65 kg, pas liat² youtube kaka, aku jadi terinspirasi buat hidup sehat, karna kalo kurus itu bonusnya 🙏
Gue jg makan nasi kalo siang aja, gue makan sayur, ayam tempe goreng gapapa,, ga menyiksa tubuh dan ga boring,, lingkar perut gue uda mengecil 5cm baru 10 hari diet..
banyak"in dong masak kyk ginii apalagi low budgettt
Intinya mah diet itu defisit kalori. Soalnya gue begitu, makan ga tersiksa amat, menu dan bahan kayak video ini. Ga perlu segitunya harus diet garam ini itulah yg ada nanti dietnya ga bertahan lama. Alhamdulillah sebulan udh turun 6kg. Niatnya diet buat hidup sehat soalnya ngerasa makanan yg gue makan selama ini ga sehat
boleh share makan apa aja dan kegiatan apa yg dilakuin???
Wah aku juga mantan gemuk..smpet 95 kg..dlu bisa diet smpe 65..eh skrg lg doyan makan lg ni mpe 78 kg..boleh jg ni bkin videonya ya next video pemulaku supaya bisa jd inspirasi jg..
Banyakin video yg kaya gini kaak ditunggu jg full day of eatingnya
Tx sis buat sharing menu dietnya. Besok2 mau g coba👍👍 sering2 ya berbagi resep menu diet ok👍👍
Tolong banyakin video kayak gini kak. Menu diet yang murah meriah dan enak. Ditunggu banget video selanjutnya kak
Kak...sering2 bikin video menu diet yg bisa dimakan utk 1 rumah... Biar sekalian aku diet + keluarga jdi sehat
Buncis tumis telurnya enak, udah coba 😊😊
Banyakin resep tumisan sayur doong biar menunya lebih variasi, trus kalo bisa kasih option kalo misal gak bisa pake ayam, bisa diganti sama apa gitu🍽🍽
Ka pulennnnnn, banyakin yang kaya gini dong, aku lagi diet tapi selalu habis akal di menu
Emang enak bgt ka, aku juga suka cukup pake oyster sama sesame oil.
Gtu dong kak pulen masak simple sambil ngobrol2 gtu
gasuka bgt makan sayur, trus nyoba masak telur buncis nya enak bgt:(
Cici yg nggak pernah pelit bagi resep masak dan segala perdietan. Sukses terus cici
Kak saran aja ya ini kalo mau goreng ayam pake minyak kelapa aja karna kalo canola oil itu hanya untuk tumis" takutnya kalo pake canola oil dibuat daging" gitu minyak baiknya malah berubah jadi minyak jahat
Asik bgt videonya. Step by step nya jg santai tp gampang diikutin. Aku nyobain resep ini divideo ku. Thanks for sharing kak 😆
Brusan aku udh coba sumpah enak bgt ,thankyou ci resepnya ,ditunggu resep berikutnya hehe
Gampang banget... Enak. Tengkyu ya Polin
Pulenpulen saya bakal coba masak kayak kakak soalnya saya juga lagi diet.kakak nggak main2 lagi kebali kakak
Trnyt diet boleh pake minyak panas...asekkkk akhirny nemu
Cara buatnya juga simple... sukses selalu mba👍👍
Simpen dlu ahh...
Kak bkinn menu harian yg lg diet dong, yg kyk 2000klr/hari or something like that🙏🏻 makasih sblmnya kak
Ini aslinya enaakk bangettt, makasih ka sllu meng inspirasi saya untuk ttp diet sehat tanpa menyiksa diri, emot love love
Pliss banyakin konten gini, zuzur aku masih blunder sama porsi ku sehari pdhal aku defisit kalori ya mager ngitungnya jg jd aku cm kira2 aja huhu.
Btw pale aplikasi apa ngitung kalorinya kak??
Aplikasi 'lose it'
My fitness pall
Fatsecret
Kalau myfitnesspal tuh bisa dibilang lumayan akurat. Tapi nggak banyak pilihan gitu. Kalau fat secret tuh paling nggak akurat wkwk, dan pilihannya juga nggak banyak. Tapi fat secret banyak orang indo yang pake dan banyak sharing gitu kayak sosial media gitu deeh. Bisa update status gitu2. Myfitnesspal juga, tapi kayaknya nggak banyak org indo yang sharing disitu
.
Paling asik pakai Lose It! Sih... tapi dia nggak ada update status dan bisa sharing sama akun lain. Keakuratan dia ya middle, meski seluruh aplikasi ya pasti ada peluang ga akuratnya juga. Dan dia opsi makanannya agak banyak hehe (opini pribadi aja)😁🙏🏻
@@aservantofallah makasih infonya kak! apakah app lose it berbayar? dan lebih simpel mke app apa ya kak diantara 3 itu?
Kaka nya type aku banget seneng liatnya
Cinta banget dari pertama lihat semua video di playlist km ciiii, walaupun ak tipe org yg gak gampang2 subcribe, cm demen nonton ajaaaa, tp gk tau kalau lihat channel ini ak sukakkkkk dongggg
nic vidio kak, ceria banget
Boleh cuba tu esok.. Sedapnyaa
Aaagh ini yg aku cari2....bikin terus menu dietnya kak❤️ suami aku biar aku masakin enak trus..sayur nya GK d rebus trus
Terimakasih kk cantik resepnya enak bngt kayaknya 👍
pokonya sehatttt.......
Kak minyak Tropcana slim aja calori nya 130KKal =130.000 kalori belum lagi itu 2 butir telur pakai kuningnya calori memang hanya 140 tapi 2kuning telur mengandung -+500mg kolestrol ..
Makanan untuk diet.no gula.no santan.no minyak.no tepung.no batter.
Terlalu bikin stress diet kaya begitu
Udh nyobain tumis,buncis, telur enaaakk banget, simpel dan murah...
Mantuul..musiknya bikin relax
Ini sepertiya enak :(( akan ku coba, terus share resep yang enak buat mengolah sayur,
Siap! Banyaj yg gasuka sayur trnyata😂
@@pulenpulen kaa makasihh bangettt nihh resepnya ,,sangat membantu ...❤️ Oh iya kalo ngga ada minyak wijen ,bisa diganti pake apa yaa
udh cantik orangnya, jd mau kurus/gemuk ga ngaruh. ttp aja keliatan cantik 😍😍❤❤
Banyakin video beginian kak.. sukak banget
Look so yumm! 😭😭, tapi karna lagi corona gini, susah bgt dapat ayam organik/telur organik padahal pengenn
Huhu iya yah😭 shopee/tokped mungkin??
Banyakin dong ka konten kaya gini apalagi yg low budget hehe maksih ka konten nya
Wih mantap..mksih resepnya..
Selama ini masak.
buncis sama ayam sepiring buat sekali makan, tapi aku masaknya rebus dan ga pake nasi sih.. Ternyata disini buat sekeluarga. Pantes ga diet diet meski menunya diet 😭
Aku turun hampir 19kilo masi suka makan bakwan mie ayam baso atau apapun yg aku mau tp cuma 2 minggu atau sebulan sekali (kalo pas pengen aja)
Cece thank you bngetttt inspirasi menu diet nya
Hihihi macamaaa❤️❤️❤️
Kakak ceriaa banget suka liatnya hehehe
AUTO SUBSCRIBE LIHAT RESEP" DIET MUDAH GINI.. MAKASIH KK
Aku suka banget kak vidio yg ini, kalau boleh minta tips menu menu dietnya lagi ya kak
Ka bikin vidio kegiatan dr pagi smpe mlm dan apa aja yg dimakan dong
udah eksekusi resep. sehat dan enaakkkkkkk
Lagi ci yg gampang2 tapi, trs bahannya mudah di dpttt
Bikin lagi kak masakan yg bisa untuk diet tanpa minus2nya..
Thanks cii... Kapan² nyoba.
Dalam upaya menurunkan bb, demi promil 😍
Buat menu lainnya kak . Aku selalu ikutin ...
Kok gw tumben ngiler... Liat masakan dietnya... Wkwkkwkw
Yaampun yaa otak gw lgi loading apa gmna otu cabe awalnya gw mkir wortel coba 😂 mini bgtt gw mkirnya setelah hmpir habis d potongin bru ngeh itu cabee
Samaaa gue juga wkwkwk
Samaaa wkwk
Sama hahaa
samaaa kok
Percaya atw tidak gw lg program naik BB bukan diet 🤣🤣🤣
Gw k sini mau nyari menu yg sehat aja, biar progam naik BB nya jg sehat
Gaasal mkan biar cepat gemuk. Okayyy... sipp... thanks sistah buat videonyahh...
Terima kasih resepnya kak. Simple dan enak
banyakin resep sehatnye donk.
Makasih kaka untuk resepnya... pleasee buwat resep2 super enak dan super gampang yg lebihhhhh buanyakkk lagii.. lopppiuuuu ,Gb
Pake ikan bakar enak kayak e🤤
kak banyakin ya resep2 gampang gini buat diet hehe🙏🏻🥰
Mba Cantikkk
Thankyou banget kaakkk.. please share resep gampang lainnya.. luv luv so much
Kak pulen buat lagi dong resep yg lain soalnya enak2 banget yg kakak kasihh❤️❤️❤️❤️
kak.. share healthy recipe lagi dong.. terutama untuk yg diet atau weight lost 🙈🙈
Di tunggu menu selanjutnya kak 😍
Mantabbb....cin..👍🏼👍🏼
Besok" buat menu lain lagi ya k , yg mudah bhnnya .
Ditunggu resep selanjutnya kak
cakep ih
Terimakasih resepnya kakak cantik... enak banget sepertinya ayam sambal matah gampang jg buatnya👌. Oh ya aplikasi ngitung kalorinya pakek apa kak??
Aku udh coba resep buncisnya! Enak bgt kak puleeen, thanku yaa
Udah nyobain resep nya.. Dan uenak.. Mantap
Thank you k,,, bsok wajib coba ahh, menu ini
Bikin ngilerrr deh besok mau dicoba ahhh. Thankksss Pulen. Bikin lagiii yah video cooking nya 😁
Siappp!❤️❤️
Suka banget liat mbak nya 🥰, bukan masakan nya 🤭😁
Resepnya good. Salfok sama tulisan buat resep dada ayam sambal matahnya "sejekuarga" 😂😂
Mau coba resep yg prtama
Menu diet lagiiiii kak❤️❤️❤️❤️❤️
Thankyou ka pulen, nanti mau ku coba😊💞
Siapp! Selamat mencoba❤️❤️❤️
Untungnya aku pencinta sayur dan lalapan jadi saat diet gak ke siksa
Kak..tumis buncis ini sprti masakan yg sll sy terapkan hampir setiap hari.. bedanya saya pake olive oil.. sempet ragu apakah dia rendah kalori krn kan masaknya pake minyak.. serius nanya ini tuh beneran rendah kalori ya dan cocok utk menu diet ??
CECE PAULIN HEBAT INI DARI MARIA
Udh ku cobain, enaaaakk😋😋😋
Dah nyobain kak,dannn emang seenak ituu😍
sering² bagi resep rumahan yang gampang gini kak ♥️
Sering sering bikin menu diet
I will try
SUBSCRIBE NIH TAPI SEMANGAT BIKIN VIDIO DIET NYA YAK , SANGAT MEMBANTU 👌
Enak
Bs yah masak tetep pk minyak dn gula
makasih kak resep dietnya,..
dari sekian konten menu diet, resep diet kakak yang aku suka 😁 krna low budget utk anak kosan...
menu ayam ny kykny bakalan ngabisin bnyk nasi deh ka🤭🤣
Aku orang bali nyobakin resep kk enak soalnya aku gak suka sayur soalnya wkkwk