Как се подготвям за по-бързо и лесно естествено раждане без упойка

В днешното видео ви споделям как се подготвих за естественото раждане без болкоуспокояващи - какви техники използвам, за да се справя с болките по време на раждането, какво си похапвам и какви упражнения правя, за да улесня процеса и тн. Искаше ми се да кача видеото преди да родя, но, Сиена ме изпревари и се роди 11 дни по-рано. Това обяснява защо съм още с голямо 9-месечно коремче.
Очаквайте още няколко видеа, които заснех преди да родя и ще качвам през идните дни, защото в момента все още се адаптираме вкъщи и ми е невъзможно да снимам. :)
П.С. А вие как родихте - естествено или секцио? И как се подготвихте за големия ден?
Целувки!
А.
--------------------------------------­------------------
SUBSCRIBE ME‣ goo.gl/YGNKmA
---------------------------------------­------------------
♥ INSTAGRAM ‣ / antoinettepepe
♥ TWITTER ‣ / antoinettepepe
♥ FACEBOOK ‣ / antoinettepepe
♥ BLOG ‣ www.letterstoa.com
♥ PINTEREST ‣ / letterstoa
---------------------------------------­------------------