Ilang taon ko na dinadanas ang anxiety,thinking a lot negative lalo sa kalusugan ko..hay gusto ko na makapamuhay ng normal,,pray lang tyo gagaling dn tyo sa anxiety naten in jesus name
@chery'che Dela Cruz Depende po sa kung ano ba ang nagdudulot sa inyo ng anxiety. Halimbawa kung ang anxiety ay takot ang isang tao na mamatay siya o ang kanyang mga kamag anakan. Ang solusyon ay una: maging handa, pangalawa: ay tanggapin ang katotohanan na lahat tayo ay mamatay. Kung sa sakit naman halimbawa o mga karamdaman, manampalataya na gahaling iyan kahit pa Cancer. So iba iba po ng kapaaraanan kung paano. Ang maipapayo ko po, share it kung kanino kayo nagtitiwala. Ibahagi ninyo sa kanila kung ano ba ang nagdudulot sa inyo ng anxiety para may makatuwang po kayo sa paglaban dito.
Ako po may anxiety din pero naka recover napo ako ng wlang gamot almost 1 Yr din ako nag karoon ng anxiety nawalan din ako ng trabaho kasi madalas ako mag panic . Pero nagpapasalamat ako sa panginoon dahil naka survive na ako ngayon, tinanggap ko po yung disorder na eto.. At napagtanto Kung ang anxiety na ito ay wlang kwenta at itoy isang pagod lamang na isipan na hindi nakapagpahinga, Kaya dpat natin itong ipahinga,, positive lang po tayu hindi tayu kayang patayin ni anxiety.. Kapag inaatake ako ng panic or kaba ang ginagawa ko po ay hinayaan ko lang at hinahamon pero wag po nating labanan kasi sarili lang natin ating pinapahirapan effective po na tips sa mga takot mag isa or takot bu Myahe subukan niyu pong gawin yung kinakatukatan niyu diyan po tayu gumagaling. Yung e face natin ang ating fears.. At hayaang atakehin tayu ng anxiety maramdaman mo nalng bigla na hindi nila tayu kayang patayin.kasi ako nagsimula akong gumaling nong sinubukan kung hinamon yung sarili ko sa mga kinakatukatan ko kapag hinahamon ko siya lumalabas po yung mga lamig na pawis sa katawan ko tas biglang iinit yun po ang pinakamaganda sa part kasi lumabas yung toxic na dala ni anxiety.. Kaya lumaban ka lang hindi ka nag iisa.. Maging positive lang sa lahat NG bagay.. At alisin na ang takot.at maging matapang Godbless po.
Mahirap po ang Panic attack, ngayon po ay nararanasan ko ang Panic attack, kinakapos ako sa paghinga at bumibilis din po ang tibok ng aking puso. Marami po kasi akong iniisip, isa na po diyan itong covid, at yung mga taong namamatay ng biglaan. Sobra ko pong ikinababahala yon. Pero kung umaatake ang anxiety ko, ay sinasabi ko lang ang pangalan ng ating panginoong Jesus. Dahil naniniwala ako na may kapangyarihan sa kanyang pangalan.
@Philip Baker Glory to God po. Tama po ang inyong pahayag. Tayo po ay marapat na taos pusong tumawag sa kanya at manalig na siya ang bahala sa lahat ng bagay para sa atin.👍 God bless po sa inyo.
Ganyan sakin panic attack, para akong mamamatay at mawawala sa sarile di din ako makatulog pag umatake sya kasi di ako makahinga ng maayos. pero binabalewala ko na lng, dko din iniinom gamot na binigay sakin ng doctor. Matigas ulo ko panay inom padin ako ng cobra at sigarilyo😅😅 Nililibang ko na lng sarile ko sa panunuod ng sexy sa tiktok, pag exercise inom ng mga vitamin Bcomplex😂😂 o kya masasayang bagay iniisip ko. dna ko gaano natatakot dasal lang at puro saging kinakaen ko pampakalma tsaka deep breathing😊😊
@rohaina tomawis Ang acid reflux po ay ang pag angat ng asido na tumutunaw sa ating kinain mula sa tiyan pataas papuntang esophagus, lalamunan at minsan nakakaabot sa bibig at ating nalalasahan.
@rowelyn grace estillore Wala po akong iniinom na gamot pero nagkakakain po ako ng saging which is serotonin booster. At ang teknik ko po pag nagpaparamdam ang anxiety ay pagbaling ng aking atensiyon sa ibang mga bagay para hindi magpatuloy ang masamang dulot ng anxiety.
Sobrang hirap po ng panic disorder 2 years na po ako,pero talagang napakahirap ma control ng nerbyos at takot sa kamatayan,halos araw araw po ako sa e.r dahil feeling ko palagi nalang aatakihin sa puso sa sakit ng dibdib at sovrang kabog ng dibdib
Nakakaranas po ako ngayon anxiety ilang buwan ko na po tinitiis. Ano po ba Ang dapat gawin para maiwasan na Hindi ako sumpungin. Sana po matulungan nyo ako.
@Marjorie Acosta kung nahihirapan po kayong isagawa ang mga natural na kaparaanan ay may mga gamot naman pong mabibili ngunit marapat na ito ay inireseta ng doctor. Ingat po at pray po lage. Inhale exhale po kayo lage para mamalagi po kayong relax. Ibaling po ang toon sa iba. Once umatake po iyan at pinansin ninyo lalo lang po lumalala. Mapapractice po ninyo iyan and I believe one day mapeperfect po ninyo ang mga technique na iyan.
sobrang hirap pala nito ...dati hindi ko pinapansin o hindi ko maintindihan ang mga taong merung ganito ...ngayun naiintindihan ko na ...nakakatakot kung sumpungin ka ng panic attack...
@Cromwell Alumbo Tama po kayo. Ako po meron din kaya nililibang ko at pinapraktis ko po ang sarili ko sa pamamagitan ng vlogging. Diverting mind during the attack is a good choice. Prayer is my first weapon pag ako po ay nasa stage na ninenerbiyos. Ang sa akin po ay hindi panic attack kundi Social Phobia. Lage pa naman ako naaatasan magsalita sa harap ng maraming tao. Talaga namang parang hindi ko kayang harapin ang mga nakikinig. Parang nakamamatay. Lalo nung nag aaral pa po ako. Grabe talaga. Pero natutunan ko magpray ang sabi nila ganda ng pagkadeliver mo ng talumpati. Anong ginawa mo? Sabi mo nahihiya ka at kabado ka? Sabi ko nagpray ako bago mag umpisa. Sabi nila: kaya pala medyo tahimik ka bago magsalita. Another way is shout it loud if not possible kahit sa kaisipan po utusan mo si anxiety na lumayas siya. Then divert po ninyo isip ninyo sa ibang mga bagay. Pero once malala nangangailangan po ng pag inum ng gamot. Sasangguni po kayo sa pinakanalapit at pinagkakatiwalaang ninyong health worker at gagabayan po niya kayo. Ingat po, think positive. God is with us.
Masakit lagi ulo ko po sir, pakiramdam ko minsan may serious illnesses ako pero at the other side of my head, it says I am just worrying about my health a lot...
@Hon Lias Yan din po ang problema ng karamihan. Masyadong worried sa mga bagay na di naman confirm. So dapat pacheck up po muna at kahit malaman po ninyo kung ano ang inyong karamdaman kung meron man e dapat kalma pa din po. Sabi nga, whatever the mind can conceive and believe, the mind can achieve. Ang pananakit ng ulo ay bunga po ng napakaraming bagay. Halimbawa ay kulang sa tulog, nalipasan ng gutom, yung mga lumalabo ang mata na dapat nang magdulot ng salamin, etc. Kaya dapat maidentify po ninyo ng maaga para hindi po lumala.
@Sharmaine Joy Montero Makokontrol po ninyo yan by constant practice. Una by prayer, then try to calm down, take a deep breath at banggitin po ninyo kahit pabulong lang....EVERYTHING WILL BE ALRIGHT...I'M OK... dapat sinasabi kasi natin yun. Remember the song LET THE WEAK SAY I AM STRONG....LET THE POOR SAY I AM RICH BECAUSE OF WHAT THE LORD HAS DONE....FOR US.... so after po ninyo magpray, magpasalamat na kayo as in tinanggap ninyo agad ang peace of mind at ito ay magiging totoo po sa inyo.🙏
Ako po me anxiety depression din ang hirap po kc lagi akong iretable at lagi masakit katawan ko gusto ko na talaga bumalik sa dati ngayon halos d nako nakakapagtrabaho dto sa bahay pati mga anak ko minsan d ko na din maasikaso
@Jomari Manait Ang anxiety po ay puno mg mga pag-aalala at pagkatakot sa mga bagay na di naman dapat ipag alala at ikatakot. At kung walang magpapalakas ng loob ay hindi ito mawawala. Mananatiling itong isang dambuhalang takot. Halimbawang ang isang batang takot magpabunot ng ipin o dili kaya ay takot sa injection ay hindi talaga mabubunutan ng ipin at hindi pwedeng turukan ng injection dahil sa isip niya hindi niya kaya at nakamamatay na kirot ito. Naramdaman ko po iyan at maaring kayo man noong bata pa po kayo. Sa panahong iton naroon ang magilang natin na nagpapakas ng loob natin at mawawala ang takot, nerbiyos, kaba at iba pang mga pagkabahala. Pero paano na kung wala na sila. Tulad na na maagang nawalan ng ina. Narealize ko po na ang katotohanan ay ako lamang din una sa lahat ang makakatulong sa aking sarili. Kailangan kong palakasin ang aking loob. At dahil maaga po akong naturuan sa Paglapit sa Diyos, sa mga panahong tila hindi ko kayang mapalakas ang aking loob ay pinalalakas naman ako sa pamamagitan ng pananalangin. Kaya ibaling po ninyo ang inyong takot into prayer. iiyak po ninyo sa maykapal kung maaari. At kapag nailabas ninyo ang nilalaman ng inyong puso sa Diyos, hayasn ni yong damahin ninyo sa inyong sarili ang mga positibong bagay. Basahin po ninyo ang Mark 11:24...pray na mawala po sa inyo iyan. At lage po ninyong tatandaan...lahat ng uri ng takot na nagdudulot ng kaba at iba pang mga negatibong bagay ay NASA ISIP LAMANG. Kaya po ninyo itong baguhin at kaya po ninyong ibaling ang inyong isip sa mga positibong bagay.
@Clide Tobi Tr po ninyong magexercise late in the afternoon for straight two months at yung talagang magpapaeis kayo para humupa po iyan at ng mas maging ayos po ang tulog ninyo sa gabi.
Sir meron po akong anxiety depression tulad Ng mga nabanggit nyo sa video, sir nararanasan kopo lahat Yan halos maisip ko nalang sumuko para matapos nato sobrang hirap po lalot mag kakaanak nako ngayon Sana po matulongan. Nyoko nais kopong mag patingin sa doctor para makainom ako Ng gamot. Please help me sir para maiwasan kotong pag iisip araw araw godbless in thankyou 🙏♥️
Kaya moyan sir .. may sakit dn ako na Ganyan iwasan molang sir mag icip nang mga nakakasama sayo .. Icipin mo Wala kang sakit at hnd ka Naman mamatay sa sakit nayan .. Sa totoo Lang Tayo panga Yong taong layoin nang sakit Kasi lahat iniiwasan natin .. dahil sa sakit na anxiety .. Laban Lang sir
@John Kenneth Algoso Kung talagang medyo sinasagad po kayo ng anxiety mabuti na patingin po sa Doctor para maresetahan po ng mga antidepressants na pwede sa inyo. Paalala po sa lahat ng makakabasa nito na mga buntis lalo na kung hindi pa halata ang tiyan na dapat sabihino ninyong buntis kayo bago ninyo tanggapin ang ireresetang gamot sa inyo para hindi malagay sa panganib ang batang nasa inyong sinapupunan. Pero SOP naman na ng mga Doctor na tanungin ang pasyente pero may ilan na nakakalimutan. Pero mas makabubuti pa rin kung natural na lunas at mga kaparaanan ang gagawin ninyo dahil wala pong side effect kapag ganun. Manampalataya po kayo na kaya ninyo at makakaya ninyo. Once Kasi ang Tao sumuko, hanggang dun nalang siya. Pero pag once sinabi po ninyo "kaya ko ito", makakayanan po ninyo. Our words is so powerful lalo ng kung binibigkas natin ito ng may panampalataya. Get well soon po!
Sir hirap ako huminga mag 3mons na pi ito.nagpa tingin na ako SA doctor x-ray ok naman Ang lahat na resulta,nagoa CT scan na nga ako ok parin Ang resulta normal Ang tibok nang ouso ko pati Ang Baga ko normal Naman walang nakitang findings Ang doctor.kong ano ano gamot nerisita Lalo Lang lumala.kong Wala akong sakit bakit hanggang ngayon sir hirpa parin ako muminga ano dahilan nito.kong ano ano nalang tulog mausip Kong masama.plz advice Naman gusto Kona gumaling Ang hirap apiktado na trabaho.
Pray ka kay LORD, gagabayan ka NIYA. Basahin mo ang bible, dun mo makikita kung gaano tayo kamahal ng PANGINOON at kung paano tayo dapat mamuhay. Hilingin mo sa DIYOS na pagalingin ka nya. Mahal na mahal tayo ng DIYOS. Mas makapangyarihan ang DIYOS kahit kaninuman, kahit sa problema. Ang DIYOS lang ang makakapagbigay sa atin ng tunay na kagalingan, kasiyahan at kapayapaan. GOD BLESS.
@@rbm6271 salamat SA mga advice mo bro napaka ganda nang advice mo.oo bro ginagawa ko Yan Gabi Gabi na kausapin Ang panginoon bago ako matulog Kasi siya Lang Ang may Alam SA lahat.
@Marlon Villaver Advice ko po sa inyo na magpageneral check up. Hindi lamang po kc sa baga.o puso ang maaaring maging sanhi ng hirap sa paghinga. Halimbawa kung may GERD kayo at nagkaroon po kayo ng acid reflux o pangangasim ng sikmura na tumataas at masakit sa dibdib pwede po maging isang dahilan yan. In that case magpatingin po kayo sa gastroenterologist. Pwedeng dahil sa anemia, in that case patingin po kayo sa hematologists. Or baka meron kayong allergic reaction sa ilang uri ng pagkain na hindi ninyo alam, in that case patingin po kayo sa Allergist para makuhanan kayo ng ImmunoCAP test o ng skin prick food allergy test para makita kung mayroon kayong food-specific IgE antibidies sa inyong katawan. Kung may iba pa po kayong nararamdamang sintomas kapag nahihirapan kayong huminga ay inyo pong isulat lahat para mas madali pong matukoy kung saang doctor kayo dapat maipasuri.
@@lightninggidzspectrum6280 sir ano ibig sabihin general check up.hindi naba sapat Ang CT-scan all body Naman yon diba normal puso ko at saka Baga ko,at na xray narin ako mejo may nakita Lang daw sila konting allergy sir.hindi paba sapat Ang CT scan.
@Tsong DCTV Dumami po talaga ang nagkaroon ng anxiety at deprssion sa panahong ito. Pero pwede pa rin naman pong limutin ang mga negative thoughts by keeping busy. Halimbawa exercise, pagkatapos isunod ang pagpractice ng deep breathing. Then kung mahusay sa pagluluto, magluto ng masarap na pagkain, meryenda, at pagkatapos manood ng mga nakakapagbigay inspirasyon na mga panoorin madami sa youtube mga inspirational/motivational speech....
Bakit poh ako..pag trinato ako ng d mgnda,.inaataki n ako,,then bblik balik poh lht skn ng tarumatic n trato skn s pmilya at s tao s pligid,ayuko n lumbs..wla nko twla s tao,ramdm ko ned ko n ng bgung kpligiran,halo halo,prob financial,ang isp ko lge yung mngyyri s future,pang huhusga ng tao,kht wla ako pakilam s knila..nwlan poh ako ng kthmkan s lugar ko,gsto ko malipat s lugar n thmk,bgla ako palfitate,d mkhinga.d mka dighay,yung sikmura ko naninikip pg inataki ako,mnhid.buo ktwn koh..naninigas dliri ko..help.poh plsss
@Anna Maria Tama po ang sabi ni Alvin Tejano, KEEP PRAYING. *Then patawarin na po nating lubos yung mga nakagawa sa atin ng hindi maganda. Whatever it is, forgive and forget and move on. *Whenever you feel traumatic, mag inhale- exhale po kayo for 5 to -15 minutes. Inhale deeply and gently with your nose, exhale gently with your mouth. *Maaari din po ninyong utusan ang bad feelings na lumayo sa inyo in Jesus name and believe. *Then ibaling po ninyo agad sa iba ang inyong atensiyon at wag pansinin ang pagpaparamdam ng anxiety. Halimbawa uminom kayo ng tubig at maghanda para sa mga set ng physical excercises or pumunta kayo sa inyong backyard at magrelax sa inyong mga halamanan doon kung mayroon at marami pa pong iba. Yan po ang mga natural na lunas at kaparaanan sa mga tulad nating kapos sa pera. Hindi makabili ng gamot. At kapag namaster po ninyo iyan ay siguradong tatakas palayo sa inyo ang anxiety.
@Alvin Tejano *Mag inhale- exhale po kayo for 5 to -15 minutes. Inhale deeply and gently with your nose, exhale gently with your mouth. *Maaari din po ninyong utusan ang bad feelings na lumayo sa inyo in Jesus name and believe. *Then ibaling po ninyo agad sa iba ang inyong atensiyon at wag pansinin ang pagpaparamdam ng anxiety. Halimbawa uminom kayo ng tubig at maghanda para sa mga set ng physical excercises or pumunta kayo sa inyong backyard at magrelax sa inyong mga halamanan doon kung mayroon at marami pa pong iba. Yan po ang mga natural na lunas at kaparaanan sa mga tulad nating kapos sa pera. Hindi makabili ng gamot. At kapag namaster po ninyo iyan ay siguradong tatakas palayo sa inyo ang anxiety
2 years na akong nag suffer sa anxiety nag simula to nung nakapag abroad ako lagi akong nakakaramdam ng sensation sa chest ko lagi ako nakakaramdam a ma heart attack ako of mamatay na lagi ako dinadama ung puso ko hindi ko maiwasan o malabanan hirap ako kahit alam ko na wLa akong sakit sa puso hindi parin ako ma convice pa help naman po
@kratos ashe Paniwalaan po ninyo ang mga pisitibong bagay. Mind is so powerful lalo na kung ang mga kaisipan ay patungkol sa inyong katawan. WHAT YOU THINK IS WHAT YOU GET. Kaya kung mag iisip po kayo ng mga bagay na positibo, hindi po kayo magwoworry at hindi sisipa si anxiety. Ipinagpapauna ko lamang po na dapat sure kayo na anxiety yan. Ibig sabihin nakapagpacheck up na po kayo. And once confirm, do the MIND OVER BODY TECHNIQUE BY THINKING POSITIVELY. Kapag positibo po ang inyong iniisip, kahit magparamdam pa si anxiety makikiraan nalang siya at hindi po mananatili sa inyo. Ibig sabihin nawawalan siya ng space sa inyo through positive thinking at yan po ang magpapakalma sa inyo. Ang pinaka the best naman kung papaano ninyo madedevelop ang pisitibong kaisipan at pagiging kalmado, totally free po ito, walang iba kundi ang PANANALANGIN.
Anxiety mga etong saken kc sbi ng doc normal nman daw pghinga w pro sbi w s knya nhihirapan awng huminga...ang bilis wng hingalin at mpapansin q po lg pghinga q..bat ganun....😥😥😥😥😥
@Liezel Baybayon Yan po ang nagiging sanhi ng hindi makontrol na pag aalala. Kung meron po kayo niyang uncontrollable worries at pabalik-balik at lubhang nakakapekto sa pang araw araw ninyong pamumuhay dahil magdudulot ng mabilis na pagtibok ng puso, hindi makatulog, hirap huminga dahil mayroon po kayong mga worries...yan po ay tunay ngang anxiety. Pero kung wala naman po kayong mga pag aalala, relax na relax kayo tapos nahihirapan po kayong huminga ay may mga ilang bagay na maari pong magdulot niyan tulad ng sakit sa puso...
@Liezel Baybayon May mga pagkakataon po kasi na ang gerd napagkakamalang anxiety dahil may pagkakahawig ito sa ibang mga bagay. Hirap huminga dahil sa heartburn, naninikip ang dibdib etc. Peero pwedeng walang anxiety kahit mayroong gerd. Ang nangyayari po kasi sobrang naestress sa gerd hanggang magdevelop ito ng anxiety. Pero kung kalmado ka lang po lage at isiping gagaling kayo mawawala po ang anxiety. Karaniwan kasi ang anxiety kasunod ng matinding karamdamang dinaranas. Pero pwede pong makaiwas. Una panalangin, pangalawa kain ng mga masusistansiya....
@Liezel Baybayon Tanggalin na po ninyo ang worry. Yan po ang isa sa pinakamatinding kalaban ng tao...WORRY. Think positive po. Dagdagan nyo po ang pagkain ng mga pagkaing may potassium tulad ng saging. Nakakarelax po iyan. Ang potassium magandang pampakalma ng katawan pero dapat sapat bawat araw. Halimbawa kung sa saging lamang po ninyo kulunin ang potassium kailangan ninyong kumain ng mga hanggang sampung piraso ng saging araw araw. Kaya dapat gulay po damihan din, patatas, broccoli, kabute.....
sir may anxiety po ako ngayon tatlong linggo napo ako hirao matulog di lumalagpas sa apat na oras tulog ko lagi akong ni nerbyus saka nag ooverthink 😭mapansin nyo po sana comments ko😩
@Roly Jhon Jumamil paumanhin po at matagal tayong nawala. At para po sa inyo sikapin po ninyong maging kalmado. Ibaling po ninyo sa iba ang inyong iniisip. Wag sa bagay na nakakapagpanerbiyos sa inyo. Isipin po ninyo lung anoman iyon na its a fake news.... Maybe sa susunod na linggo or sa unang linggo ng marso, friday, mag upload po ako ng video uli about anxiety kasi dumadami ang nagkakaroon. Una pong panglaban diyan pag negative na ang isip ay prayer. Then ibaling sa iba ang focus ng isip. Mag exercise para maging maganda ang daloy ng dugo sa buong katawan. Kumain ng masusustansiyang pagkain. Yung iba nasosobrahan sa stress, kahit hindi na dapat isipin pa pilit pa ding inaalala ang mga problema, mga pinagdaanan sa buhay, mga kasalukuyang kundisyon sa kaludugan etc. Hindi maganda sa puso at isip yung dinidibdib na masyado ang mga bagay bagay. Kailangang matutunan na maging kalmado at pinapraktis po dapat yan. Be positive thinker.
@maki xyy It's my way of getting rid of anxiety po. Play with a cat or walk with a dog when no one is around lalo noong nasa Pilipinas po ako doon sa kaparangan na kung saan lage ako nag iisa. Pag mag isa kasi ako may mga negative thoughts na ayaw kong magstay sa mind ko. My technique is to divert my focus on the other things.
Ilang taon ko na dinadanas ang anxiety,thinking a lot negative lalo sa kalusugan ko..hay gusto ko na makapamuhay ng normal,,pray lang tyo gagaling dn tyo sa anxiety naten in jesus name
😢😢😢😢
😔
Ako din po . Paano ko kaya sisimulan labanan .halos nasisira na mga relasyon ko sa kamag anak at asawa ko 😪
@chery'che Dela Cruz Depende po sa kung ano ba ang nagdudulot sa inyo ng anxiety. Halimbawa kung ang anxiety ay takot ang isang tao na mamatay siya o ang kanyang mga kamag anakan. Ang solusyon ay una: maging handa, pangalawa: ay tanggapin ang katotohanan na lahat tayo ay mamatay. Kung sa sakit naman halimbawa o mga karamdaman, manampalataya na gahaling iyan kahit pa Cancer. So iba iba po ng kapaaraanan kung paano. Ang maipapayo ko po, share it kung kanino kayo nagtitiwala. Ibahagi ninyo sa kanila kung ano ba ang nagdudulot sa inyo ng anxiety para may makatuwang po kayo sa paglaban dito.
Ako po pag naiisip kopo tapos nag oover thinking po ako
Maraming salamat po sa inyong tips....godbless po...
Ako po may anxiety din pero naka recover napo ako ng wlang gamot almost 1 Yr din ako nag karoon ng anxiety nawalan din ako ng trabaho kasi madalas ako mag panic . Pero nagpapasalamat ako sa panginoon dahil naka survive na ako ngayon, tinanggap ko po yung disorder na eto.. At napagtanto Kung ang anxiety na ito ay wlang kwenta at itoy isang pagod lamang na isipan na hindi nakapagpahinga, Kaya dpat natin itong ipahinga,, positive lang po tayu hindi tayu kayang patayin ni anxiety.. Kapag inaatake ako ng panic or kaba ang ginagawa ko po ay hinayaan ko lang at hinahamon pero wag po nating labanan kasi sarili lang natin ating pinapahirapan effective po na tips sa mga takot mag isa or takot bu
Myahe subukan niyu pong gawin yung kinakatukatan niyu diyan po tayu gumagaling. Yung e face natin ang ating fears.. At hayaang atakehin tayu ng anxiety maramdaman mo nalng bigla na hindi nila tayu kayang patayin.kasi ako nagsimula akong gumaling nong sinubukan kung hinamon yung sarili ko sa mga kinakatukatan ko kapag hinahamon ko siya lumalabas po yung mga lamig na pawis sa katawan ko tas biglang iinit yun po ang pinakamaganda sa part kasi lumabas yung toxic na dala ni anxiety.. Kaya lumaban ka lang hindi ka nag iisa.. Maging positive lang sa lahat NG bagay.. At alisin na ang takot.at maging matapang Godbless po.
Mahirap po ang Panic attack, ngayon po ay nararanasan ko ang Panic attack, kinakapos ako sa paghinga at bumibilis din po ang tibok ng aking puso. Marami po kasi akong iniisip, isa na po diyan itong covid, at yung mga taong namamatay ng biglaan. Sobra ko pong ikinababahala yon. Pero kung umaatake ang anxiety ko, ay sinasabi ko lang ang pangalan ng ating panginoong Jesus. Dahil naniniwala ako na may kapangyarihan sa kanyang pangalan.
@Philip Baker Glory to God po. Tama po ang inyong pahayag. Tayo po ay marapat na taos pusong tumawag sa kanya at manalig na siya ang bahala sa lahat ng bagay para sa atin.👍 God bless po sa inyo.
Ganyan sakin panic attack, para akong mamamatay at mawawala sa sarile di din ako makatulog pag umatake sya kasi di ako makahinga ng maayos. pero binabalewala ko na lng, dko din iniinom gamot na binigay sakin ng doctor. Matigas ulo ko panay inom padin ako ng cobra at sigarilyo😅😅 Nililibang ko na lng sarile ko sa panunuod ng sexy sa tiktok, pag exercise inom ng mga vitamin Bcomplex😂😂 o kya masasayang bagay iniisip ko. dna ko gaano natatakot dasal lang at puro saging kinakaen ko pampakalma tsaka deep breathing😊😊
Salamat po sa inyong payo .malaking tukong po ito para po sa mga dumadanas katulad ko ng anxiety depression
@cherry'che Dela Cruz Wala pong anuman...
@@lightninggidzspectrum6280 paano po sir kapag nagmamanhid ang ulo ano po ibig sabhin nun kapag may anxiety ?
MARAMI PONG SALAMAT AT NAKATULONG PO ANG MGA SINABI NINYO
maraming salamat po sa mga payo niyo,ako rin po ay nakakaranas ng anxiety isang taon na ngyon
Thanks po sa advice dagdag kaalaman nanaman po eto sa akin.dahil ako po ay nakakaranas ng anxiety dahil sa acid reflux ko po.more videos pa po ❤
Sir ano po ang iniinom nyu para sa anxiety nyo po ?
Ano po yung Acid reflux po?
@rohaina tomawis Ang acid reflux po ay ang pag angat ng asido na tumutunaw sa ating kinain mula sa tiyan pataas papuntang esophagus, lalamunan at minsan nakakaabot sa bibig at ating nalalasahan.
Akoh din poh ganyn
@rowelyn grace estillore Wala po akong iniinom na gamot pero nagkakakain po ako ng saging which is serotonin booster. At ang teknik ko po pag nagpaparamdam ang anxiety ay pagbaling ng aking atensiyon sa ibang mga bagay para hindi magpatuloy ang masamang dulot ng anxiety.
Thanks po God bless 🙏 po laking tulong po
@Jared Double Welcome po
God bless din po sa inyo
Maraming salamat po 👏
Sobrang hirap po ng panic disorder 2 years na po ako,pero talagang napakahirap ma control ng nerbyos at takot sa kamatayan,halos araw araw po ako sa e.r dahil feeling ko palagi nalang aatakihin sa puso sa sakit ng dibdib at sovrang kabog ng dibdib
Makaktulong po ito
Nakakaranas po ako ngayon anxiety ilang buwan ko na po tinitiis. Ano po ba Ang dapat gawin para maiwasan na Hindi ako sumpungin. Sana po matulungan nyo ako.
Ang dinaranas kopo ay sa aking kalusugan.
3yrs na aqo gang ngayon meron pa dn umaatake pa rin bkt pabalik balik anf hirap grabe....
@Marjorie Acosta kung nahihirapan po kayong isagawa ang mga natural na kaparaanan ay may mga gamot naman pong mabibili ngunit marapat na ito ay inireseta ng doctor. Ingat po at pray po lage. Inhale exhale po kayo lage para mamalagi po kayong relax. Ibaling po ang toon sa iba. Once umatake po iyan at pinansin ninyo lalo lang po lumalala. Mapapractice po ninyo iyan and I believe one day mapeperfect po ninyo ang mga technique na iyan.
@@lightninggidzspectrum6280 wow! Nawa ako rin mapag tagumpayan ko ang lahat ng sinabi mo po.thank you
sobrang hirap pala nito ...dati hindi ko pinapansin o hindi ko maintindihan ang mga taong merung ganito ...ngayun naiintindihan ko na ...nakakatakot kung sumpungin ka ng panic attack...
@Cromwell Alumbo Tama po kayo. Ako po meron din kaya nililibang ko at pinapraktis ko po ang sarili ko sa pamamagitan ng vlogging. Diverting mind during the attack is a good choice. Prayer is my first weapon pag ako po ay nasa stage na ninenerbiyos. Ang sa akin po ay hindi panic attack kundi Social Phobia. Lage pa naman ako naaatasan magsalita sa harap ng maraming tao. Talaga namang parang hindi ko kayang harapin ang mga nakikinig. Parang nakamamatay. Lalo nung nag aaral pa po ako. Grabe talaga.
Pero natutunan ko magpray ang sabi nila ganda ng pagkadeliver mo ng talumpati. Anong ginawa mo? Sabi mo nahihiya ka at kabado ka? Sabi ko nagpray ako bago mag umpisa. Sabi nila: kaya pala medyo tahimik ka bago magsalita.
Another way is shout it loud if not possible kahit sa kaisipan po utusan mo si anxiety na lumayas siya. Then divert po ninyo isip ninyo sa ibang mga bagay. Pero once malala nangangailangan po ng pag inum ng gamot. Sasangguni po kayo sa pinakanalapit at pinagkakatiwalaang ninyong health worker at gagabayan po niya kayo.
Ingat po, think positive. God is with us.
Ngayon lang po ako nagka anxiety ngayong 2021😔😔 gusto ko na po gumaling, gusto ko na po bumalik yung dating Ako😢😔😭
Masakit lagi ulo ko po sir, pakiramdam ko minsan may serious illnesses ako pero at the other side of my head, it says I am just worrying about my health a lot...
Same tau,
@@jupiteryumang2681 serious health anxiety po pinagdaraanan natin pero kailangan lang nating tatagan lagi loob natin
@Hon Lias Yan din po ang problema ng karamihan. Masyadong worried sa mga bagay na di naman confirm. So dapat pacheck up po muna at kahit malaman po ninyo kung ano ang inyong karamdaman kung meron man e dapat kalma pa din po. Sabi nga, whatever the mind can conceive and believe, the mind can achieve.
Ang pananakit ng ulo ay bunga po ng napakaraming bagay. Halimbawa ay kulang sa tulog, nalipasan ng gutom, yung mga lumalabo ang mata na dapat nang magdulot ng salamin, etc. Kaya dapat maidentify po ninyo ng maaga para hindi po lumala.
Ano po klaseng sakit ng ulo nyo? Kasi po ako worried na nagsasakit din ulo ko plus may anxiety pa ko
Nararanasan ko po ngaun ung Panic Disorder 😢 Hindi ko alam ang gagawin ko minsan nag Chichill ako
@Sharmaine Joy Montero Makokontrol po ninyo yan by constant practice. Una by prayer, then try to calm down, take a deep breath at banggitin po ninyo kahit pabulong lang....EVERYTHING WILL BE ALRIGHT...I'M OK... dapat sinasabi kasi natin yun. Remember the song LET THE WEAK SAY I AM STRONG....LET THE POOR SAY I AM RICH BECAUSE OF WHAT THE LORD HAS DONE....FOR US.... so after po ninyo magpray, magpasalamat na kayo as in tinanggap ninyo agad ang peace of mind at ito ay magiging totoo po sa inyo.🙏
Parrhas po tayu ng nararamdaman
Sir. Ako meron pong social anxiety disorder, magkaiba po bayun sa anxiety?
@Angelito Prosperous Ang anxiety po ay iba sa Anxiety Disorder. At isa po sa 5 major types ng anxiety disorder ay ang social anxiety disorder.
Ako po me anxiety depression din ang hirap po kc lagi akong iretable at lagi masakit katawan ko gusto ko na talaga bumalik sa dati ngayon halos d nako nakakapagtrabaho dto sa bahay pati mga anak ko minsan d ko na din maasikaso
Panu po ba labanan Ang anxiety
Lods kahit bata pwede po bsng tamaan nito?
Thnks po
Sir ako po ay hirap matulog dahil din sa anxiety. Kinakabahan po ako. Sana matulongan nyu ako. Ano po ang dapt kung gawin??
@Jomari Manait Ang anxiety po ay puno mg mga pag-aalala at pagkatakot sa mga bagay na di naman dapat ipag alala at ikatakot. At kung walang magpapalakas ng loob ay hindi ito mawawala. Mananatiling itong isang dambuhalang takot.
Halimbawang ang isang batang takot magpabunot ng ipin o dili kaya ay takot sa injection ay hindi talaga mabubunutan ng ipin at hindi pwedeng turukan ng injection dahil sa isip niya hindi niya kaya at nakamamatay na kirot ito. Naramdaman ko po iyan at maaring kayo man noong bata pa po kayo.
Sa panahong iton naroon ang magilang natin na nagpapakas ng loob natin at mawawala ang takot, nerbiyos, kaba at iba pang mga pagkabahala.
Pero paano na kung wala na sila. Tulad na na maagang nawalan ng ina. Narealize ko po na ang katotohanan ay ako lamang din una sa lahat ang makakatulong sa aking sarili. Kailangan kong palakasin ang aking loob. At dahil maaga po akong naturuan sa Paglapit sa Diyos, sa mga panahong tila hindi ko kayang mapalakas ang aking loob ay pinalalakas naman ako sa pamamagitan ng pananalangin.
Kaya ibaling po ninyo ang inyong takot into prayer. iiyak po ninyo sa maykapal kung maaari. At kapag nailabas ninyo ang nilalaman ng inyong puso sa Diyos, hayasn ni yong damahin ninyo sa inyong sarili ang mga positibong bagay. Basahin po ninyo ang Mark 11:24...pray na mawala po sa inyo iyan.
At lage po ninyong tatandaan...lahat ng uri ng takot na nagdudulot ng kaba at iba pang mga negatibong bagay ay NASA ISIP LAMANG. Kaya po ninyo itong baguhin at kaya po ninyong ibaling ang inyong isip sa mga positibong bagay.
Sakin po white flower para di ako ma anxiety
@SpilledYT 😃 naalala ko tuloy na pag mabigat ang pakiramdam ko, dami iniisip, i used to sniff vicks. So relaxing. 👍
Na raranasan ko po ang axiety pag tutulog n po ako sa gabi😌
@Clide Tobi Tr po ninyong magexercise late in the afternoon for straight two months at yung talagang magpapaeis kayo para humupa po iyan at ng mas maging ayos po ang tulog ninyo sa gabi.
Sir meron po akong anxiety depression tulad Ng mga nabanggit nyo sa video, sir nararanasan kopo lahat Yan halos maisip ko nalang sumuko para matapos nato sobrang hirap po lalot mag kakaanak nako ngayon Sana po matulongan. Nyoko nais kopong mag patingin sa doctor para makainom ako Ng gamot. Please help me sir para maiwasan kotong pag iisip araw araw godbless in thankyou 🙏♥️
Kaya moyan sir .. may sakit dn ako na Ganyan iwasan molang sir mag icip nang mga nakakasama sayo ..
Icipin mo Wala kang sakit at hnd ka Naman mamatay sa sakit nayan ..
Sa totoo Lang Tayo panga Yong taong layoin nang sakit Kasi lahat iniiwasan natin .. dahil sa sakit na anxiety .. Laban Lang sir
@John Kenneth Algoso Kung talagang medyo sinasagad po kayo ng anxiety mabuti na patingin po sa Doctor para maresetahan po ng mga antidepressants na pwede sa inyo. Paalala po sa lahat ng makakabasa nito na mga buntis lalo na kung hindi pa halata ang tiyan na dapat sabihino ninyong buntis kayo bago ninyo tanggapin ang ireresetang gamot sa inyo para hindi malagay sa panganib ang batang nasa inyong sinapupunan. Pero SOP naman na ng mga Doctor na tanungin ang pasyente pero may ilan na nakakalimutan.
Pero mas makabubuti pa rin kung natural na lunas at mga kaparaanan ang gagawin ninyo dahil wala pong side effect kapag ganun. Manampalataya po kayo na kaya ninyo at makakaya ninyo. Once Kasi ang Tao sumuko, hanggang dun nalang siya. Pero pag once sinabi po ninyo "kaya ko ito", makakayanan po ninyo. Our words is so powerful lalo ng kung binibigkas natin ito ng may panampalataya. Get well soon po!
Normal paba Ang nahihilo sa anxiety Araw Araw nang hihina normal namn lahat laboratory kopo pa sagot Naman Po nahihirapan naako 🥺😭
Sir hirap ako huminga mag 3mons na pi ito.nagpa tingin na ako SA doctor x-ray ok naman Ang lahat na resulta,nagoa CT scan na nga ako ok parin Ang resulta normal Ang tibok nang ouso ko pati Ang Baga ko normal Naman walang nakitang findings Ang doctor.kong ano ano gamot nerisita Lalo Lang lumala.kong Wala akong sakit bakit hanggang ngayon sir hirpa parin ako muminga ano dahilan nito.kong ano ano nalang tulog mausip Kong masama.plz advice Naman gusto Kona gumaling Ang hirap apiktado na trabaho.
Pray ka kay LORD, gagabayan ka NIYA. Basahin mo ang bible, dun mo makikita kung gaano tayo kamahal ng PANGINOON at kung paano tayo dapat mamuhay. Hilingin mo sa DIYOS na pagalingin ka nya. Mahal na mahal tayo ng DIYOS. Mas makapangyarihan ang DIYOS kahit kaninuman, kahit sa problema. Ang DIYOS lang ang makakapagbigay sa atin ng tunay na kagalingan, kasiyahan at kapayapaan. GOD BLESS.
@@rbm6271 salamat SA mga advice mo bro napaka ganda nang advice mo.oo bro ginagawa ko Yan Gabi Gabi na kausapin Ang panginoon bago ako matulog Kasi siya Lang Ang may Alam SA lahat.
@@marlonvillaver49 GOD BLESS brother🙏🙏🙏🙏🙏
@Marlon Villaver Advice ko po sa inyo na magpageneral check up. Hindi lamang po kc sa baga.o puso ang maaaring maging sanhi ng hirap sa paghinga. Halimbawa kung may GERD kayo at nagkaroon po kayo ng acid reflux o pangangasim ng sikmura na tumataas at masakit sa dibdib pwede po maging isang dahilan yan. In that case magpatingin po kayo sa gastroenterologist. Pwedeng dahil sa anemia, in that case patingin po kayo sa hematologists. Or baka meron kayong allergic reaction sa ilang uri ng pagkain na hindi ninyo alam, in that case patingin po kayo sa Allergist para makuhanan kayo ng ImmunoCAP test o ng skin prick food allergy test para makita kung mayroon kayong food-specific IgE antibidies sa inyong katawan.
Kung may iba pa po kayong nararamdamang sintomas kapag nahihirapan kayong huminga ay inyo pong isulat lahat para mas madali pong matukoy kung saang doctor kayo dapat maipasuri.
@@lightninggidzspectrum6280 sir ano ibig sabihin general check up.hindi naba sapat Ang CT-scan all body Naman yon diba normal puso ko at saka Baga ko,at na xray narin ako mejo may nakita Lang daw sila konting allergy sir.hindi paba sapat Ang CT scan.
Sobrang hirap ng ganito anxiety sobrang hirap kailan b mawawala eto,negative thoughts di na mklabas ng bahay
@Tsong DCTV Dumami po talaga ang nagkaroon ng anxiety at deprssion sa panahong ito. Pero pwede pa rin naman pong limutin ang mga negative thoughts by keeping busy. Halimbawa exercise, pagkatapos isunod ang pagpractice ng deep breathing. Then kung mahusay sa pagluluto, magluto ng masarap na pagkain, meryenda, at pagkatapos manood ng mga nakakapagbigay inspirasyon na mga panoorin madami sa youtube mga inspirational/motivational speech....
@@lightninggidzspectrum6280 sana lumakas n loob ko grabe nwalan n ko ng work dahil sa anxiety daming araw na gustuhin ko labanan pero ntatalo ako
@Tsong DCTV
Tsong, basta ispin mo bro Pilipino tayo kaya natin si anxiety with the help of our God🙏. Get well soon bro.
Bakit poh ako..pag trinato ako ng d mgnda,.inaataki n ako,,then bblik balik poh lht skn ng tarumatic n trato skn s pmilya at s tao s pligid,ayuko n lumbs..wla nko twla s tao,ramdm ko ned ko n ng bgung kpligiran,halo halo,prob financial,ang isp ko lge yung mngyyri s future,pang huhusga ng tao,kht wla ako pakilam s knila..nwlan poh ako ng kthmkan s lugar ko,gsto ko malipat s lugar n thmk,bgla ako palfitate,d mkhinga.d mka dighay,yung sikmura ko naninikip pg inataki ako,mnhid.buo ktwn koh..naninigas dliri ko..help.poh plsss
same
keep praying 🙏
@Anna Maria Tama po ang sabi ni Alvin Tejano, KEEP PRAYING.
*Then patawarin na po nating lubos yung mga nakagawa sa atin ng hindi maganda. Whatever it is, forgive and forget and move on.
*Whenever you feel traumatic, mag inhale- exhale po kayo for 5 to -15 minutes. Inhale deeply and gently with your nose, exhale gently with your mouth.
*Maaari din po ninyong utusan ang bad feelings na lumayo sa inyo in Jesus name and believe.
*Then ibaling po ninyo agad sa iba ang inyong atensiyon at wag pansinin ang pagpaparamdam ng anxiety. Halimbawa uminom kayo ng tubig at maghanda para sa mga set ng physical excercises or pumunta kayo sa inyong backyard at magrelax sa inyong mga halamanan doon kung mayroon at marami pa pong iba.
Yan po ang mga natural na lunas at kaparaanan sa mga tulad nating kapos sa pera. Hindi makabili ng gamot. At kapag namaster po ninyo iyan ay siguradong tatakas palayo sa inyo ang anxiety.
@Alvin Tejano
*Mag inhale- exhale po kayo for 5 to -15 minutes. Inhale deeply and gently with your nose, exhale gently with your mouth.
*Maaari din po ninyong utusan ang bad feelings na lumayo sa inyo in Jesus name and believe.
*Then ibaling po ninyo agad sa iba ang inyong atensiyon at wag pansinin ang pagpaparamdam ng anxiety. Halimbawa uminom kayo ng tubig at maghanda para sa mga set ng physical excercises or pumunta kayo sa inyong backyard at magrelax sa inyong mga halamanan doon kung mayroon at marami pa pong iba.
Yan po ang mga natural na lunas at kaparaanan sa mga tulad nating kapos sa pera. Hindi makabili ng gamot. At kapag namaster po ninyo iyan ay siguradong tatakas palayo sa inyo ang anxiety
Same here po, minsan hopeless na, hindi ko na alam gagawin sa buhay ko 😢😢😢
doc sa akin hinde ako mapakali kong makarap ako ng tao natatakot ako uma ataki agad ang aking anxiety
2 years na akong nag suffer sa anxiety nag simula to nung nakapag abroad ako lagi akong nakakaramdam ng sensation sa chest ko lagi ako nakakaramdam a ma heart attack ako of mamatay na lagi ako dinadama ung puso ko hindi ko maiwasan o malabanan hirap ako kahit alam ko na wLa akong sakit sa puso hindi parin ako ma convice pa help naman po
@kratos ashe Paniwalaan po ninyo ang mga pisitibong bagay. Mind is so powerful lalo na kung ang mga kaisipan ay patungkol sa inyong katawan. WHAT YOU THINK IS WHAT YOU GET. Kaya kung mag iisip po kayo ng mga bagay na positibo, hindi po kayo magwoworry at hindi sisipa si anxiety.
Ipinagpapauna ko lamang po na dapat sure kayo na anxiety yan. Ibig sabihin nakapagpacheck up na po kayo. And once confirm, do the MIND OVER BODY TECHNIQUE BY THINKING POSITIVELY. Kapag positibo po ang inyong iniisip, kahit magparamdam pa si anxiety makikiraan nalang siya at hindi po mananatili sa inyo. Ibig sabihin nawawalan siya ng space sa inyo through positive thinking at yan po ang magpapakalma sa inyo.
Ang pinaka the best naman kung papaano ninyo madedevelop ang pisitibong kaisipan at pagiging kalmado, totally free po ito, walang iba kundi ang PANANALANGIN.
Ako pray lang ginagawa ko
@Angielord Linsag
Prayer🙏....The very best way po na magagawa natin. Subok na subok ko po iyan👍
Anxiety mga etong saken kc sbi ng doc normal nman daw pghinga w pro sbi w s knya nhihirapan awng huminga...ang bilis wng hingalin at mpapansin q po lg pghinga q..bat ganun....😥😥😥😥😥
@Liezel Baybayon Yan po ang nagiging sanhi ng hindi makontrol na pag aalala. Kung meron po kayo niyang uncontrollable worries at pabalik-balik at lubhang nakakapekto sa pang araw araw ninyong pamumuhay dahil magdudulot ng mabilis na pagtibok ng puso, hindi makatulog, hirap huminga dahil mayroon po kayong mga worries...yan po ay tunay ngang anxiety.
Pero kung wala naman po kayong mga pag aalala, relax na relax kayo tapos nahihirapan po kayong huminga ay may mga ilang bagay na maari pong magdulot niyan tulad ng sakit sa puso...
@@lightninggidzspectrum6280 "𝑜𝑝𝑜 𝑎𝑟𝑎𝑤2𝑥 𝑝𝑜 𝑎𝑞𝑛𝑔 𝑛 𝑛𝑎𝑤𝑜𝑤𝑜𝑟𝑦 𝑛 𝑏𝑔𝑙𝑎 𝑙𝑛𝑔 𝑝𝑜 𝑥𝑎𝑛𝑔 𝑝𝑚𝑠𝑜𝑘 𝑠 𝑖𝑠𝑖𝑝 𝑞...𝑛𝑔𝑝𝑎 2𝑑 𝑒𝑐ℎ𝑜 𝑛𝑚𝑎𝑛 𝑝𝑜 𝑎𝑞...𝑤𝑎𝑙𝑎 𝑛𝑚𝑎𝑛 𝑎𝑞𝑛𝑔 𝑠𝑎𝑘𝑖𝑡 𝑠 𝑝𝑢𝑠𝑜...𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑙 𝑛𝑚𝑎𝑛 𝑝𝑜 𝑥𝑎...𝑠 𝑏𝑎𝑔𝑎 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑜 𝑚𝑦 𝑠𝑎𝑘𝑖𝑡 𝑎𝑞 𝑝𝑟𝑜 𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑙 𝑛 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑜 𝑥𝑎....𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑝𝑜 𝑎𝑞𝑛𝑔 𝑠𝑎𝑘𝑎𝑙𝑖𝑛 𝑒ℎℎ 𝑛𝑎𝑓𝑒𝑙𝑙 𝑞 𝑝𝑜 𝑥𝑎 𝑑ℎ𝑖𝑙 𝑠 𝑎𝑐𝑖𝑑 𝑞 𝑝𝑜 𝑒2....𝑘𝑎𝑦𝑎 𝑤𝑜𝑟𝑦 𝑝𝑜 𝑎𝑞 𝑠 𝑝𝑔ℎ𝑖𝑛𝑔𝑎 𝑞 𝑛𝑔𝑎𝑢𝑛....𝑑𝑎𝑠𝑎𝑙 𝑙𝑛𝑔 𝑝𝑜 𝑎𝑞 𝑙𝑔𝑖😭😭😭
@@lightninggidzspectrum6280 "𝑠𝑖𝑟 𝑑 𝑝𝑜 𝑏𝑠𝑡𝑎2𝑥 𝑚𝑎𝑤𝑎𝑙𝑎2𝑥 𝑐 𝑎𝑛𝑥𝑖𝑒𝑡𝑦 𝑜𝑔 𝑑𝑝𝑎 𝑛𝑤𝑎𝑤𝑎𝑙𝑎 𝑐 𝑔𝑒𝑟𝑑?
@Liezel Baybayon May mga pagkakataon po kasi na ang gerd napagkakamalang anxiety dahil may pagkakahawig ito sa ibang mga bagay. Hirap huminga dahil sa heartburn, naninikip ang dibdib etc. Peero pwedeng walang anxiety kahit mayroong gerd. Ang nangyayari po kasi sobrang naestress sa gerd hanggang magdevelop ito ng anxiety. Pero kung kalmado ka lang po lage at isiping gagaling kayo mawawala po ang anxiety. Karaniwan kasi ang anxiety kasunod ng matinding karamdamang dinaranas. Pero pwede pong makaiwas. Una panalangin, pangalawa kain ng mga masusistansiya....
@Liezel Baybayon Tanggalin na po ninyo ang worry. Yan po ang isa sa pinakamatinding kalaban ng tao...WORRY. Think positive po. Dagdagan nyo po ang pagkain ng mga pagkaing may potassium tulad ng saging. Nakakarelax po iyan. Ang potassium magandang pampakalma ng katawan pero dapat sapat bawat araw. Halimbawa kung sa saging lamang po ninyo kulunin ang potassium kailangan ninyong kumain ng mga hanggang sampung piraso ng saging araw araw. Kaya dapat gulay po damihan din, patatas, broccoli, kabute.....
sir may anxiety po ako ngayon tatlong linggo napo ako hirao matulog di lumalagpas sa apat na oras tulog ko lagi akong ni nerbyus saka nag ooverthink 😭mapansin nyo po sana comments ko😩
@Roly Jhon Jumamil paumanhin po at matagal tayong nawala. At para po sa inyo sikapin po ninyong maging kalmado. Ibaling po ninyo sa iba ang inyong iniisip. Wag sa bagay na nakakapagpanerbiyos sa inyo. Isipin po ninyo lung anoman iyon na its a fake news.... Maybe sa susunod na linggo or sa unang linggo ng marso, friday, mag upload po ako ng video uli about anxiety kasi dumadami ang nagkakaroon.
Una pong panglaban diyan pag negative na ang isip ay prayer. Then ibaling sa iba ang focus ng isip. Mag exercise para maging maganda ang daloy ng dugo sa buong katawan. Kumain ng masusustansiyang pagkain. Yung iba nasosobrahan sa stress, kahit hindi na dapat isipin pa pilit pa ding inaalala ang mga problema, mga pinagdaanan sa buhay, mga kasalukuyang kundisyon sa kaludugan etc. Hindi maganda sa puso at isip yung dinidibdib na masyado ang mga bagay bagay. Kailangang matutunan na maging kalmado at pinapraktis po dapat yan. Be positive thinker.
Ano pong mabisang gamot sa anxiety?
I take fish oil, chamomile tea, stresstabs, banana..nakatulong naman po
Higit sa lahat, dasal.
sir tanong lng po matatangal paba ito or life time nang itong anxiety
May sakit kadn poba mam na Ganyan ?
Ano po ba ang pinaka malala sa lahat?
Panic attacks yunn
Pero chill lang kasi pag nag panic ka hyperventilation bagsak mo
@IU Depression ang pinakamalala dahil ito ay long lasting. Walang kagana gana sa lahat ng bagay, malungkot at down na down.
Bkit may pusa po
@maki xyy It's my way of getting rid of anxiety po. Play with a cat or walk with a dog when no one is around lalo noong nasa Pilipinas po ako doon sa kaparangan na kung saan lage ako nag iisa. Pag mag isa kasi ako may mga negative thoughts na ayaw kong magstay sa mind ko. My technique is to divert my focus on the other things.
Tanong kolang po nakakamatay ba ang anxiety
hindi po nasa isip lang un tinatakot lang po tau nang ating isip
Wala po namamatay sa anxiety.
Hirap ng may anxiety 😢
😢😢😢😢😢😢
😔
Aq poe sa byhe aq inaatake
#Tintin Alab i-divert po agad ninyo ang inyong isip sa iba pag nararamdaman ninyong aatake.