HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Bài tập vẫy tay Dịch Cân Kinh có tác dụng thế nào? Có thể chữa đau mạn tính?
pubmed.ncbi.nl...
Quý vị có biết tư thế ngủ có thể dẫn đến chất lượng sức khỏe của quý vị
- Tư thế ngủ có nhiều kiểu, nhưng kiểu tốt nhất vẫn là nằm ngữa hoặc nằm một bên.
www.sleepfound...
Cách đặt câu hỏi với Bs Wynn Tran từ Google Form
docs.google.co...
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều. Nhờ nghe nhiều Bác Sĩ nói mà mình đã thay đổi lối sống và cải thiện dc sức khoẻ rất nhiều. Thời gian rảnh hầu như giành thới gian để nghe Bác nói chuyện . Vừa tốt cho sức khoẻ. Hiểu thêm dc nhiêù điều và hạn chế dc bị lừa về các thực phẩm chức năng
Năm 60 tuổi tôi đã bị cao huyết áp ,tai biến. Liệt tay trái và mắt trái nhìn rất mờ, viêm xoang mãn tính , đại tràng. và đi vệ sinh trĩ o co lên được, tinh thần thì bi quan... thật sự khi bắt đầu tập thì o tin tưởng lắm nhưng theo thời gian thấy cơ thể thay đổi ,cho tới nay đã sáu năm tất cả các bệnh đều đã thuyên giảm khoảng 90/100.
Bác tập 1 lần bao nhiêu phút, ngày tập mấy lần?
@@Erisss2024 Tập thể dục giúp cho máu huyết lưu thông như cây được tưới nước. Khiến cho người khỏe mạnh nên ít bệnh hoạn. Thực hành 2 lần, mỗi lần 100 bước.
Thật sự bài tập DỊCH CÂN KINH rất tốt, rất tuyệt vời. Tôi đã tập 8 năm rồi kể từ ngày tôi bị bệnh và phẫu thuật về. sức khỏe của tôi cải thiên tốt hơn trước đây. các bệnh vặt nhức đầu sổ mũi không xuất hiện nữa. bệnh rola thần kinh cũng biến mất. Biết ơn rất nhiều vì tôi có duyên được biết đến bài tập này.
Cảm ơn Bài nói chuyện của Bs chủ đề DCK.. rất hay Rất vui và ý nghĩa.. Bs thật sự là người rất có Tâm với nghề rất đáng trân trọng.. Chúc Bs ngày cuối tuần thật nhiều niềm vui yên bình HP bên người thân 😍🙂💖🙂🍀🍀
Vây tay là Dich Cân Kinh - ko phai D Chân K. Tâp DCK 20minutes làm luu thông mau huyêt. Thanks Dr Winn.
Bs rất tuyệt vời, chúc bác luôn nhiều sức khoẻ !
Tks bsi đã live hàng tuần ạ
Chúc bác sĩ uyyn trần ngày cuối tuần vui vẻ bình an ❤❤❤❤🎉
Chào Bs tôi là nữ 68t , thời trẻ sống sôi nổi hướng ngoại , sau dịch nghỉ ko còn đi làm nữa , bắt đầu sống khép kín , sống 1 mình nhưng vẫn bằng lòng với cuộc sống hiện tại , mỗi ngày chỉ làm bạn với Thầy Pháp Hoà và Bs Wynn , và tôi cũng đã tập dịch cân kinh 3 năm nay thấy được hiệu quả là ko còn nhức mỏi, ngủ ngon và giảm cân , vì tôi đã bị thoái hóa khớp gối thời trẻ và bệnh mất ngủ mạn , xét nghiệm máu tổng quát các chỉ số đều tốt , mong là sẽ được lan tỏa đến mọi người, chúc bs cuối tuần thật tràn đầy năng lượng thân tâm đầy an lạc
Bác có thể chia sẻ bác tập theo tài liệu nào, tập vào thời gian nào trong ngày cho mọi người tập theo được không ạ? Cảm ơn bác!
PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP
"ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH"
Các bước tập cụ thể như sau
Hai bàn chân để xích ra bằng khoảng cách của hai vai.
Hai cánh tay duỗi thẳng theo vai, ngón tay xòe thẳng, lòng bàn tay quay về phía sau.
Bụng dưới thót lại, lưng thẳng, bụng trên co lên, cổ lỏng, đầu miệng trong trạng thái bình thường.
Các đầu ngón chân bám trên mặt đất, gót chân sát đất, bắp chân và đùi căng thẳng.
Hai mắt chọn một điểm đàng xa để nhìn, không nghĩ ngợi lung tung, chỉ chú ý vào ngón chân bám đùi vế chắc, lỗ đít thót và nhẩm đếm.
Dùng sức vẫy tay về phía sau, để hai tay trở hai phía trước theo quán tính, tuyệt đối không dùng sức, chân vẫn lấy gân, hậu môn co lên không lòi.
Vẫy tay từ 300-400-500-600 dần dần lên tới 1.000 cái vẫy tay, ước chừng 30 phút.
Phải có quyết tâm tập đều đặn, lần vẫy tay dần dần tăng lên không miễn cưỡng vì "dục tốc bất đạt", nhưng cũng không tùy tiện bữa tập nhiều, bữa tập ít hoặc nghỉ bệnh, vì thế dễ làm mất lòng tin trong việc luyện tập, như vậy khó có kết quả.
Bắt đầu luyện tập cũng không nên dùng tận lực tàm tổn thương các ngón chân (nên sau buổi tập vân vê các ngón chân, tay, mỗi ngón chín lần). Nôn nóng mong muốn khỏi bênh ngay mà dùng quá sức cũng không đưa lại kết quả mong muốn. Có quyết tâm, nhưng phải từ từ tiến lên mới là đúng cách, sẽ thu được kết quả mỹ mãn.
Nếu tinh thần không tập trung, tư tưởng phân tán, thì khí huyết loạn xạ, và không chú ý đến "trên nhẹ dưới nặng" là sai và hỏng.
Khi vẫy tay tới 600 cái trở lên, thường thường có trung tiện, hắt hơi, hai chân nhức mỏi, toát mồ hôi, mặt nóng bừng... đấy là hiện tượng bình thường đừng ngại.
Trung tiện và hắt hơi là do nhu động của đường ruột tăng lên, đẩy mạnh cơ năng tiêu hóa. Chân mỏi là do khí huyết dồn xuống cho hợp với "trên nhẹ dưới nặng". Đây là quy luật của sinh lý hợp với vũ trụ "thiên khinh địa trọng".
@@LeTran-v8vcảm ơn bác đã cs kỹ càng cẩn thận ạ❤
Theo kinh nghiệm của tôi sau 3 năm tập , phải kiên trì tập 1 năm trở lên mới có hiệu quả , tập đều mỗi ngày ko được bữa tập bữa ko , bài tập này cũng giống như chữa bệnh trầm cảm ko được ngừng thuốc giữa chừng, và phải vẫy đủ 1.800 cái mới đạt , ko cần vẫy nhiều nữa , tập sau khi ăn 2h , tập xong 1h sau mới ăn , tài liệu giờ quảng cáo nhiều quá nên mọi người cần tìm hiểu thêm, chúc các bạn đạt được hiệu quả
Buổi sáng bụng đói tập là tốt nhất
Cô có thể chia sẻ bài tập đó o ạ.Em cảm ơn cô.
rất bổ ích, rất cảm ơn bác sỹ đã chia sẽ
BS có tâm
Rất cám ơn Bs .
Biết ơn bác đã chia sẻ ❤
Chào BS Wynn Tran
Da nghe ro BS Wynn.
Vâng! Nghe rõ ạ 😊❤
Cảm ơn BS ạ!
Chào Bác sĩ!
Mến chào Bác Sĩ
Bs giải thích dùm cô về bịnh bạch hầu cách phòng ngừa và điều trị có nên chích ngừa bạch hầu cho người lớn !
Dịch cân kinh là tinh hoa của các môn thể dục
Tôi thấy BS đang bài bác chứ
Xin Bs hướng dẫn vô đâu để đặt câu hỏi? Cảm ơn Bs.
Dạ thưa bs.. bệnh co thắt nữa mặt bên phải có điều trị khỏi ko ah .. tôi 63 t .. rất mong đc nghe câu trả lời.. cảm ơn bs rất nhiều ah
Chào BS tôi nằm ngửa để cái gối dưói đầu gối tôi lại dễ ngủ , hon là nằm nghiêng
Lam the nao de lien lac truc tiep voi bac si uyntran tai my so dien thoai cua bac si truy cap o dau
Nằm ngữa sẽ bị ngáy và có khi nghẹt thở đó bác sĩ.
Nghe bác sĩ cứ nói nhanh như không rõ : Dịch Cân Kinh hay Dịch Chân Kinh? cái nào đúng
Dịch Cân kinh nha bs ,Dịch chuyển ,cân - hệ thống gân của 12 đường kinh mạch.Cái vẫy tay đó ko phải là Dịch Cân Kinh .
❤❤❤
Chứng sa bao tử chữa dứt đc ko bs
" Dịch CÂN kinh" , sao cứ lập lại cả trăm lần là Chân kinh ? Hai chữ hoàn toàn khác nghĩa nhau mà !
Mỗi nơi mỗi chỗ cách dùng từ có thể ko giống nhau. Chủ yếu hiểu nhau.
BS nào mà cũng có Tấm Lòng Vàng như BS Wynn Trần thì chúng sanh ở cõi Ta Bà này bớt khổ đi nhiều 🙏
Cầu mong hết thảy mọi người đều được bình an và khỏe mạnh .
HÃY CHO ĐI KHI CÒN CÓ THỂ 🙏❤️
Rất thích tới ngày thứ sáu vì được học nhiều những gì bác sĩ chia sẽ và sự hài hước và điều quan trọng nhứt là bác sĩ rất thực tế 👍🤗❤️!
Mẹ tôi bắt đầu tập dịch cân kinh năm 83 tuổi, tập ở nhà một mình mà kết quả tôi không ngờ được. Năm 2014 tôi về thăm, mẹ tôi đau bịnh, than mệt suốt ngày, kém ăn ít ngủ. Tôi chỉ biết giúp mua thuốc bổ, thuốc giảm đau. Nhưng năm 2018 tôi về, tôi thấy mẹ khỏe mạnh, làm dấm làm rượu bán, làm bánh, làm xôi chè gởi cho con cháu ăn. Vui vẻ đi chợ, đi nhà thờ... Mẹ tôi dậy sáng sớm tập dịch cân kinh rồi mới làm gì thì làm không bỏ bữa nào hết. Mới đầu 100 cái vẫy tay, sau lên tới 500 cái. Nay mẹ tôi đã 93, yếu hơn nhiều nên tập ít lại, nhưng vẫn khỏe so với người cùng tuổi, vẫn tự tắm rửa, vệ sinh và tự chuẩn bị các thứ đồ ăn nhẹ và vẫn hết sức minh mẫn tự tính toán về tiền bạc của mình. Tôi nghĩ dịch cân kinh giúp cải thiện hô hấp và tuần hoàn, làm tim mạch, gan thận làm việc tốt hơn, giúp mẹ tôi vưot qua khủng hoảng sức khỏe cùa mười năm trước. Tôi ước chi cũng có quyết tâm và kiên trì như mẹ tôi.
Dịch cân kinh 12 thức hay 48 thức?
@@ntthahpgs-ts6154nghe nói thì biết là DMDCK này là váy tay một thực rồi bạn ơi !
Cám ơn Bác Sĩ thật nhiều ……Thời gian của Bác Sĩ rất quý báu, những chia sẽ của Bác Sĩ rất có ý nghĩa. Luôn giúp ích được Cho cộng đồng mạng rất nhiều. Cô Chú luôn Trân quý và luôn Tri Ân Bác Sĩ.🙏❤️❤️
Mến chúc Bác Sĩ cùng gia đình ,có một đêm thật An Lành ,và có một cuối tuần ……thật vui vẻ cùng với được thật nhiều Hạnh Phúc nhé ! 🙏❤️❤️🥰
Tôi đã tập bài Vảy tay đã 10 năm rồi . Khi nào các bạn tập mỗi ngày 30 phút và tập hàng ngày . Bắt đầu từ tháng thứ 6 trở lên sẻ thấy những điều kỳ diệu. Nếu tập khoảng 2 năm trở lên những bệnh mãn tính như: Trĩ, Thần kinh Toạ và một số bệnh khác sẻ không thấy nữa bạn sẻ quên đi mình đã có bệnh mãn tính đó. Thanks
Dịch là chuyển đổi, cân là gân cốt, kinh là kinh mạch.
Bs giảng bài thật hay và kể chuyện rất là lôi cuốn. Thanks BS Wynn Huynh Tran
Cảm ơn bác sĩ đã dành thời gian giải thích các câu hỏi rất nhiệt huyết và hào hứng. Những chia sẻ của bác sĩ về các căn bệnh, về sức khỏe mang đến cảm xúc và năng lượng tích cực cho mọi người. Cảm xúc và năng lượng tích cực giúp chúng ta tìm ra cách phù hợp giúp mình khỏe hơn. Rồi chúng ta lại giúp người khác tự tìm ra cách giúp họ khỏe hơn bằng cách chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe của bản thân. Mọi người khỏe hơn khiến bác sĩ Wynn thấy mình khỏe hơn ♥.
Chúc bác sĩ Wynn và cả nhà cuối tuần vui, khỏe, hạnh phúc 😀!
Hồi nhỏ tôi thường ra hiệu sách thuê truyện của Kim Dung, sau "cày" hết tất cả các phim chưởng Hong Kong như 《Thần điêu đại hiệp》 (bản Lưu Đức Hoa đóng, ấn tượng nhất cảnh Tiểu Long Nữ ngủ trên dây), 《Anh hùng xạ điêu》, 《Lộc đỉnh ký》,《Đông phương bất bại》,《Tiếu ngạo giang hồ》...
Hôm nay thấy BS Wynn Trần kết hợp phim chưởng Kim Dung, lịch sử Trung Quốc với kiến thức y khoa thật thú vị.
Happy Weekend !
Tao lao hết sức, hùa theo như chó hùa, biết gì về dịch cân kinh ??? Còn phim truyện của kim Dung có liên quan gì tới dịch cân kinh
Không biết bạn có nhận xét thế nào giữa truyện và phim chứ tôi thì thấy là đã từng đọc truyện Kim Dung do ông Hàn Giang Nhạn dịch thì tôi không hài lòng với bất cứ phiên bản nào của phim.
@@NguyenPham-uj8it phim truyện là hư cấu bạn ơi!
@@NguyenPham-uj8it Tôi đọc truyện trước khi xem phim. Khi đọc truyện tôi dựa vào trí tưởng tượng của mình. Khi xem phim tôi thấy rất thú vị vì trí tưởng tượng của tôi không giống của biên kịch, đạo diễn phim và diễn viên đóng quá hay. Vì vậy, đọc truyện và xem phim tôi thấy đều hay, hai con đường tiến vào thế giới kiếm hiệp của Kim Dung.
Dạ e cám ơn a “ Dr. Wynn “ rất nhiều đã dành chút ít thời gian quí báu để LS về SK kiến thức y khoa & khoa học đến với cộng đồng khắp nơi trên thế giới hiểu về kiến thức y khoa để biết cách chăm sóc bản thân , sống vui , sống khỏe , sống an lành , dạ hôm nay chủ để nghe rất thú vị ạ hii , dạ a “ Dr. Wynn” giải thích câu hỏi y khoa rất hay & có chút hài hước thật ý nghĩa ạ hii👍🌹❤️💖🌻🙏, dạ very good a “ Dr. Wynn “ dạ e chúc a “ Dr. Wynn “ buổi tối có giấc ngủ ngon tuyệt diệu & ngày nghĩ ngơi luôn thật đầy năng lượng - vạn sự thành công - vạn sự an lạc - dồi dào SK - thật an lành vui vẻ hp nhé a “ Dr. Wynn “ 👍🌹❤️🌷💖🌻💐🌺🍎🍎🍏🍏🍓🍓🍀☘️🌟⭐️🥀🙏🙏🌟⭐️☕️✍️✈️🧚🏿♀️
Vấn đề là phải tập khí hay còn nói là khí công. Mà tập khí công như đầu bác sĩ đã nói là không đúng và không có người hướng dẫn sẽ bị tình trạng mà người ta gọi là tẩu hoả nhập ma.
Nói một cách dễ hiểu là học cách điều khiển khí trong cơ thể tạm gọi là hơi thở đi cho dễ hình dung (bản chất khí khác hơn). Bình thường một con người sẽ thở theo cơ chế phản xạ tự nhiên. Khi chúng ta học cách điều khiển hơi thở thì chúng ta có thể điều khiển được việc chúng ta thở nông hay sâu, đều hay không. Về mặt tính cực là hàm lượng oxy và quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra dễ dàng hơn giúp con người khoẻ mạnh và tăng sức đề kháng hoặc nhiều hơn thế. Mặc tiêu cực là một khi chúng ta mất khả năng kiểm soát hơi thở (có thể do một biến cố, chấn động,... ) trong quá trình tập luyện hay đang điều khiển nhịp thở có thể dẫn đến tính trạng rối loạn dòng khí di chuyển dẫn đến việc rối loạn khí huyết và nghiêm trọng sẽ rơi vào tình trạng không kiểm soát được nữa (cái mà người ta gọi là tẩu hoả nhập ma).
Khi biết cách vận động khí thì những chiêu thức dù với tốc độ rất chậm cũng phát ra được khí, lực sẽ mạnh hơn bình thường. Tuy nhiên việc luyện tập khí cần có môi trường sạch và sự tĩnh tâm cao (vì thở sâu hơn đồng nghĩa với hít vào nhiều hơn mà hít toàn khí ô nhiễm thì thôi rồi. Còn không tập trung thì nó sẽ quy về cái trên) nên thức tế nó không dành cho tất cả mọi người. Ở mức độ rèn luyện sức khoẻ thì tập các động tác thư giãn gân cốt là đủ.
Rất hay . Chính xác là vây .
Dr Wynn Trần, tiếng Hán là 《易筋经》(Yi Jin Jing), vì vậy trong tiếng Việt phải gọi là Dịch Cân Kinh.
Đúng là Wynn Tran phạm lỗi phát âm "cân" thành "chân"
@@NguyetNguyen-eb3jw Dr Wynn Trần phát âm tiếng Anh thì đúng “Yi Jin Jing”
@@NguyetNguyen-eb3jwBS Wynn Tran học võ hồi trẻ nên thế nào cũng đọc truyện " chưởng " của Kim Dung. Các truyện này hay nói các bí kíp võ thuật với hai chữ "chân kinh" như Cửu Âm Chân Kinh trong Cô Gái Đồ Long.
Các dịch giả lão thành thì biết Hán Văn chớ người "luyện chưởng trên báo chí " làm sao biết. Tôi còn nhớ đọc câu đó viết sai xa lắc " Dịch Càn Kinh " mãi về sau mới rõ .
Bản thân tôi tập Dịch cân Kinh hơn:4 năm nay, rất hiệu quả, rất rất hay . Từ người bị thoái hóa khớp gối và cột sống cổ mỗi ngày tôi tập hơn:30 phút và 10 phút yoga sau để thư giãn ,tôi không còn uống thuốc khớp nữa . Bài tập này nên lan tỏa càng nhiều người tập, càng đem lại chất lượng tốt cho cuộc sống !
Bác sĩ nói quá sơ Sài về dịch chân kinh .Không phải BS , tiến sĩ y học cũng không tình tường tất cả về y học .Theo tôi ,hỏi về dịch chân kinh , nên hỏi bác sĩ y học cổ truyền ; may chăng sẽ có câu trả lời thích đáng cho chúng ta .Riêng tôi , tôi cũng thắc mắc về hiệu quả chữa bệnh của y học cổ truyền nói chung và về dịch chân kinh nói riêng . Kính .
@@TrangNguyen-qd2ft
Tôi tiêu bướu cổ nhờ tập dịch cán kinh
Tôi sống ở miền Tây, từng đến bịnh viện FV điều trị khớp, chích chất nhờn khớp gối nhưng không bớt, tình cờ được chỉ dạy trực tiếp từ vị Thầy ( nhà Sư) tập dịch cân kinh nên có kết quả và giờ ngày nào tôi cũng tập ( trước khi ăn sáng), bài tập này cần sự kiên nhẫn nữa , tập đều mới có kết quả.Mong ai hiểu và nghiên cứu đừng bỏ qua, rất tiếc ạ!
Tôi đang ở tại South California, núi Alpine, Elcajon…Tôi thành tâm nguyện Trời Phật Chúa ban ơn lành cho Bác Sĩ và gia đình luôn vui khỏe trẻ mãi lâu già để giúp Đời đẹp Đạo (tròn Nhân Đạo , BS sẽ tiến lên Thiên Đạo…)🙏🏻🙏🏻🙏🏻🪷🪷🪷🧚🧚🧚🍓🍇🍊🍒🥭🥑
Tôi 65 tuổi , những lúc hơi lười chút , nhớ lời bs nói tôi có động lực hơn để tập thể dục thường xuyên . Và kết quả giảm đau thật . Cảm ơn bs nhiều .❤
Bs ơi cô theo dõi lai trim của bs từ lâu nhưng chưa dám đặt câu hỏi ,nay cô manh dạn hỏi mong bs đọc đươc và trả lời cô nhé .cô có con trai nay 24tuôi bị bênh đông kinh đã 20 năm nay ,bs cũng đả cho ngưng thuốc vài lần nhưng sau đó bị giật lại ,chủ yếu dùng đêbakin 500mg ngày 2v .hiện nay cháu đang dùng kepra 500 ngày 2v thấy ổn hơn nhưng thẩn kinh của cháu không biết do ảnh hưởng của thuốc hay sao mà cháu chậm chạp châm hiểu và hay quên.mong bs có phương pháp nào tối ưu hơn giúp đở cho cháu với .cảm ơn bs rất nhiều ạ
Bs ơi nghe nói tập dịch cân kinh sẻ lưu thông máu có đúng không ? Cảm ơn bác sĩ
Bài tập vẫy tay do người Việt tạo ra vào đầu thập niên 1960, không liên quan gì đến Dịch Cân Kinh của phái Thiếu Lâm ở Trung Quốc cả. Không biết từ đâu mà nhiều người cứ gọi bài tập này là Dịch Cân Kinh. Nên gọi bài tập vẫy tay này là Phất Thủ Liệu Pháp thì đúng hơn. Dịch Cân Kinh của Thiếu Lâm có 24 thức rất phức tạp, muốn tập nó thì trước đó người tập phải trải qua hàng chục năm luyện khí công để đạt mức thành thục về vận khí, điều tức, phát công, thu công để kết hợp hơi thở trong lúc tập Dịch Cân Kinh. Ngoài ra, động tác tập phải tuyệt đối chính xác, nếu không, sau một thời gian cơ thể sẽ bị nhiều vấn đề có thể dẫn đến tử vong mà không bệnh viện nào trên thế giới có thể tìm ra bệnh gì để trị. Bây giờ loại Dịch Cân Kinh này của võ gia gần như thất truyền rồi, vì các cao nhân có luyện được thì cũng không muốn truyền lại, sợ gây nguy hiểm cho người tập. Hiện nay người ta chỉ tập Dịch Cân Kinh của y gia, là loại giản lược còn có 12 thức và nếu có sai sót trong lúc tập cũng không gây nguy hiểm gì. Dĩ nhiên nó chỉ có công năng của một bài thể dục dưỡng sinh để nâng cao sức khỏe thông thường mà thôi. Nói vậy nhưng có một số thế trong các thức này hơi khó, ai bị đau cột sống hay khớp gối sẽ không chịu nổi chứ không phải ai cũng tập được.
Cám ơn ạ. Thông tin có ích cảnh giác cho nhiều người.
@@HaoPham-cc7kr Cảm ơn bạn đã quan tâm. Xin nói thêm rằng tôi không phủ nhận tác dụng tốt của Phất Thủ Liệu Pháp. Tôi chỉ không đồng ý về cách gọi tên nó là Dịch Cân Kinh. Dượng của tôi, nay đã gần 80 tuổi, tập nó từ năm 2014. Ông đã hết chứng tiểu đêm và tiểu không kiểm soát trong khi ngủ chỉ sau 2 tháng tập, và vẫn tập đều đặn cho đến nay. Tôi đã đọc hơn 20 tài liệu và xem khoảng 30 video liên quan đến Phất Thủ Liệu Pháp và thấy rằng cách tập chuẩn nhất là ở video của thầy Lý Phước Lộc. Bài tập này cải thiện chứng đau thần kinh tọa rất tốt. Tuy nhiên, có lẽ vì tôi bị chứng tê tay nên đánh tay chừng 300 cái là tay trái tôi tê không chịu nổi. Sau này tôi phát hiện ra video của thầy Thích Tuệ Hải ở chùa Long Hương, Đồng Nai. Thầy nói rõ là thầy chế thêm động tác vỗ tay. Tôi tập theo và quả nhiên hết bị tê tay. Trước kia mỗi lần sắp đi ngủ thì tôi phải bấm huyệt Kiên Ngung, Thủ Tam Lý, Đại Lăng và Trung Chử. Có bũa làm biếng ko bấm huyệt, nủa đêm tê nhức ko chịu nổi phải ngồi dậy bấm huyệt. Nay nhờ bài tập của thầy Tuệ Hải, tôi không cần bấm huyệt mà tay cũng ko tê nữa.
Bác nói đúng đó,tôi bị đau lưng cách đây chục năm có tập,càng tập càng đau nên bỏ luôn
@@NguyenPham-uj8it Thật vi diệu. Ai không dùng đến THUỐC là rất khôn ngoan, bác nhỉ.
@@NguyenPham-uj8it
Xin chào bác sĩ .Tôi năm nay 60 tuổi tôi bị mất ngủ gần 2 năm rồi hầu như mất ngủ trắng đêm trong người cứ bồn chồn lo layvaf hay suy nghĩ linh tinh tôi đi khám bác sĩ gia đình cho tôi uống thuốc:Mirtazapine 30mgvaf Clonazepam0,5 mg thì đêm tôi ngủ được khoảng 5 tiếng tô đã dùng thuốc đó được 10 tháng rồi bây giờ bác sĩ gia đình cho tôi uống thuốc thuốc Escitalopam 10 mg . Xin bác sĩ tư vấn cho tôi dùng thuốc đó để điều trị bệnh gì ạ và dùng lâu dài có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ . Xin cảm ơn bs rất nhiều, chúc bs thật nhiều sức khỏe ạ
Tôi không phải là bác sĩ .
Tập thể dục giúp cho máu huyết lưu thông qua đầu sẽ giúp bạn ngủ ngon. Xem cái lip "4 fun - when you cant sleep."
Vị bs có trái tim nhân hậu ! Cảm ơn bs thật nhiều !
@@CaoThixuanThuy1546 tôi nói với bác sỹ ! Và nhân hậu là trong trái tim biết yêu thương và chia sẻ .
Bệnh nhân mà đến gặp bác sĩ chắc không cần phải chữa bệnh chỉ nghe bác sĩ nói là đã khỏe hẳn rồi.
Thank so much Doctor for your good share .
Cảm ơn Bác sĩ đã giải thích bệnh và nhắc nhỡ có bệnh cần điều trị và phải cải thiện lối sống, ăn uống và tập thể dục
Chúc BS tuần mới nhiều niềm vui ,an lành
Hello bác sĩ Trần 😊❤
Ngày mới tốt lành
❤😂 Bác Sỹ đúng là người trả lời nhiều câu hỏi của mọi người nhất ...Trân trọng tình cảm và sự yêu thương chia sẻ của Bác Sỹ rất nhiều.
Muốn khỏe mạnh ăn đủ chất , vận động để máu huyết lưu thông.
Dịch chân kinh cũng chỉ là tập thể dục thôi chứ ko có gì siêu phàm cả.
Cảm ơn bác sỹ rất nhiều, tôi quý mến và trân trọng nên chẳng những luôn xem các chia sẻ để học hỏi mà còn có cả bộ sách của bác sỹ.
Bác Sĩ Mẹ nay 87tuôi bị hẹp động mạch cảnh 42 đo huyết áp 140 /65/58 vậy có cần phải đặt stemt không Bác Sĩ Cảm ơn Bác Sĩ đã chia sẽ
Ngủ nằm ngữa, và để gối ôm dưới nhượng 2 đầu gối , chắc chắn bạn sẽ ngủ ngon giấc. Đó là kinh nghiệm cá nhân.
Cám ơn Bác sĩ đã dành thời gian để livesream nói về sức khỏe và trả lời rất nhiều câu hỏi giảng giải về kiến thức y khoa cho mọi người hiểu rõ rất là hữu ích , vui & thú vị ! Mến chúc Bác sĩ cùng gia đình luôn vui khỏe , hạnh phúc & bình an !
cam on Bs rat nhieu da tao nhieu kien thuc cho moi nguoi trong cuoc song ,chuc Bs than tam an lac ❤❤❤😍😍😍👍
Tập bài Vẩy tay Dịch Cân Kinh thực sự tốt cho sức khỏe mọi người ạ.
Chị tập bao nhiêu phút .đc một ngàn lần vẩy tay k.
Toi thấy tập Pháp Luân công của Đai Sư Ly Hong Chí cũng rat hay .chữa đuoc nhieu benh
Cãm ơn BS đả giải thích các bịnh mà mọi người đang quan tâm
Chúc BS vui khỏe.
Chào bác sĩ bác càng ngày càng đẹp trai chúc bác luôn mk vvhp để phục vụ cộng đồng nhé
Hi Bác Sĩ : tôi xin B/S chỉ cách Dịch Chân Kinh , để ngủ được. Thanks B/S.
Tôi bị gai cột sống và thần kinh tọa đau lưng khủng khiếp .lúc đau quá tôi tập thử thấy có hiệu quả đở đau .máu huyết lưu thông .nhưng phải tập đúng cách
@tranminh5571
Xin chào, tôi cũng bị đau cột sống, L4,5&S1
Bác sỹ chuyên khoa yêu cầu mổ, tôi thì thối thoát vì sợ và chờ đến khi nào bế tắc, tôi sẽ quyết định!
@@Saigonxua1975 tôi là nử nay 55 tuổi đau khủng khiếp lắm .tập thử đở đau nhiều lắm bạn tập thử xem .nhưng tập lúc k ăn no .thường tôi tập lúc 5h chiều và 6h sáng
@@tranminh5571
Cảm ơn bạn chia sẽ, tôi sẽ cố gắng thực hành!
Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của Bác sỹ đẹp trai.
Wuyn trân có tiếng ko có miếng, nói nhiều vấn đề sai , có vẻ trí thức nhưng cũng toàn lượm lặt nhưng thông tin trên mạng rồi lên nói thao thao nhảm thấy mẹ
🎉 heoll kully bác sĩ một ngày tốt lành a men a Di Đà Phật 🗿🏯🏥🚑🏆🛩️🧳🌃🗾🗽📿🚓📝
Da... Cam on bac si da chia se kinh nghiem lam san cung nhu kien thuc y khoa cho cong dong huu duyen biet dc thong tin rat loi it cho suc khoe... Chung em luon yeu mem Bac si dep trai, de thuong, nhiet tinh chi dan kien thuc cung nhu kinh nghien da biet... Luon luon yeu men Bac si, chuc bac si luon dep trai yeu doi va yeu nguoi hon. Love to you, big hug
Em biết ơn bác sĩ Wynn, em mới tìm hiểu sơ và tập được 1 ngày, thấy video này mừng quá vì rất yêu mến bâc sĩ
Thân chào bác sỹ, nội bác chia sẽ rất tuyệt vời và tôi thấy sẽ rất hữu ích cho mọi người ❤❤❤
Tôi 60 tuddổi có bốn cục thịt sau lưng to 1đến hai phân có ảnh hưởng gì không
Cảm Ơn Kênh Dr.Wynn Tran ❤Đã Nổ Lực để Chia Sẻ
Cảm ơn Bsi wynn Tran nhiều lắm. Chúc Bác va gia đình luôn khoẻ mạnh và bình an trong cuộc sống nhé
gọi là dịch cân kinh chứ không phải dịch "chân" kinh đâu nha bác sĩ.
Chào con Bạc sĩ con cũng đep vậy chúc con luôn khỏe đem kiện thức cho người già tìm hiểu thêm trong đó có cô.Cô nay 68 t cô vẫn dịch mỗi ngày nhé nhàng
Tôi tập Đ c k 24 năm hiệu nghiệm trăm phần trăm bác sỉ tào lao.
Xin cảm ơn bác sỹ rất nhiều chúc bác nhiều sức khỏe nhiều niềm vui và hạnh phúc
Kinh thua bs, lan dau tien tinh co xem duoc episode nay cua bs, that su rat nguong mo mot vi bac si co day du y duc qua cach noi chuyen chan thanh va trung truc. Toi se gioi thieu cho gia dinh va ban be xem kenh cua bac si.
Bac si noi rat dung. Nen tap the duc hang ngay va an uong tot nua de cho suc khoe tot
Cuối tuần chúc bác sĩ cùng gia đình mọi sự may mắn trong cuộc sống và cảm ơn bác sĩ đã chia sẽ thật thú vị và dể hiểu giúp ích cho cộng đồng nhiều ý hay
thanh that cam on BS Tran rat nhieu toi da tap dich can kinh moi ngay 30 phut va ket qua rat tot kinh chuc Bac si nhieu niem vui va an lanh
🌻🌞🪐🍎🍇🍍🥑🫛🌽🥜 Sức khoẻ quý hơn vàng Chúc bs và gia đình vui - khoẻ - hạnh phúc
Xin bạn Trần Minh chia sẻ giúp bạn tập lúc nào trong ngày? Ngày tập mấy lần? Mỗi lần vẫy tay bao nhiêu cái?Cảm ơn bạn! 14:57
Toi o vm thuong xuyen nghe nhung bài giang cuà bác cam on bac si ràt nhieu vi ràt. Bo ich cho toi va tàt cà moi ng xin chuc bàc s suc kh
Thưa BS , hình như là DỊCH CÂN KINH
Bác xin bác nói về ngoại tâm thu thất và ngoại tâm thu nhỉ?
Dr nói quá hay, nhưng ở vn còn khoảng cách lớn quá, BS là Thầy, vớ vẩn ko phục vụ luôn. Cám ơn dr, chúc dr luôn luôn mạnh khỏe hạnh phúc nhé.
Cảm ơn bs đã chia sẻ, chị đã tập 1nam rất tốt,sk rất dai làm việc rất ok ăn uống ngủ ngon
Bác sỹ đổi cái kính chắc đẹp và sang hơn 😂😂
Hoc ở nơi bác nhieu diều hay, bác rất phúc hậu
🎉chào bác wynn ,sao bửa nay cô nhìn bác trẻ ghê, mà đẹp trai nữa
Cảm ơn Bác sĩ Wynn Tran
Ngay đến cái tên của môn đó thôi bs còn đọc sai, Ko có môn nào là dịch chân kinh cả, bs nhầm nó với chưởng Kim Dung rồi, và chẳng có cao thủ võ lâm thiếu lâm gì luyện tập cái này để thành cao thủ đánh nhau cả. Như vậy tức là bs còn chưa tìm hiểu về nó kĩ càng một chút thì tốt nhất mình ko nên bàn về nó bởi bs ko có kiến thức về nó. Hãy nói những cái mà mình là chuyên gia thôi, nói những cái ko phải chuyên môn của mình là tự biến mình thành kẻ ngốc rồi 😅
Tôi 58 tuổi vài năm nay tôi tập khí công thấy sức khỏe tốt lên rất nhiều đã bỏ được cả thuốc tim mạch và huyết áp
@minhquanphan6683 tôi ở Hà Nam - Việt Nam