فينكم يا صحاب الريجيم والاكل الصحي جبت ليكم سردين مقلي بدون ولا نقطة زيت 😲

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 ноя 2024
  • #سردين_مقلي_بدون_زيت_بطريقة_صحية_سهلة
    #وصفات_صحية
    #اكل_صحي
    #ريجيم
    #لالةالمغربية
    #سردين_مقلي
    #حوت_مقلي
    #healty_food
    #moroccan_food
    #lhout_m9li

Комментарии • 108

  • @rajaerj5851
    @rajaerj5851 4 года назад

    طريقة زوينة صراحة تبرك الله عليك عجبتني غدي نجربها ومتأكدة تكون النتيجة زوينة

  • @zozozizou1784
    @zozozizou1784 4 года назад

    طريقة صحية وسهلة شكرا بزاف على هاذ الفيديو الله يعطيك الصحة

  • @سيلانيلا
    @سيلانيلا 4 года назад

    هو غير من المنظر ديالو جا كيشهي تبارك عليك طريقة جديدة مبتكرة بدون زيت وصحي

  • @yummyyummy7460
    @yummyyummy7460 4 года назад

    تبارك الله وصفة رائعة وباينة لذيذة جدا شكرا بزاف على المجهود الرائع

  • @najwaamir9236
    @najwaamir9236 4 года назад

    طريقة رائعة بزاف وصحية الله يعطيك الصحة

  • @amoulaamal7443
    @amoulaamal7443 4 года назад

    انا من عشاق السردين كعجبني بزاف و الطريقة باش حضرتيه صحية و ديال صحاب الريجيم

  • @yakoutlay7142
    @yakoutlay7142 4 года назад

    ماعنديش مع السردين ولكن طريقتك عجبتني غادي نجربها إن شاء الله.

  • @sihamyoussef2880
    @sihamyoussef2880 4 года назад

    عجبتني الطريقة باش صيبتي السردين صحي و جا زوين بزاف تبارك الله عليك

  • @ayafifi9306
    @ayafifi9306 4 года назад

    عجبني السردين بهاد الطريقة جا صحي اكثر الله يعطيك الصحة

  • @mohammedsheer5483
    @mohammedsheer5483 4 года назад +1

    TBARKLLAH ELIK

  • @hananelina4402
    @hananelina4402 4 года назад

    سردين جا زوين بزاف و المنظر ديالو كشهي و لي عجبني اكثر انه صحي شكرا على الوصفة

  • @bouchrataib9224
    @bouchrataib9224 4 года назад

    fi3lan sardine kankhorjou 3lih b li9li, ahssan tari9a fi3lan tari9a sihiya chokran

  • @SaraSara-dw4rz
    @SaraSara-dw4rz 4 года назад

    كنحماق عليه ؤبطريقاك غادي اجي صحي

  • @oumyahya783
    @oumyahya783 4 года назад

    والله الا طريقة صحية وتستاهل التجربة

  • @tarikbadawi3937
    @tarikbadawi3937 4 года назад

    تبارك الله

  • @marammary7441
    @marammary7441 3 года назад

    السردين من افضل الاكل الله يعطيك الصحة

  • @samirsellami4240
    @samirsellami4240 4 года назад

    Tari9a zwina fsaraha awl Mara tan3arfa

  • @hatimboudali3609
    @hatimboudali3609 4 года назад

    derti lih tari9a zwina lah ye3tek saha

  • @fadwanadin9143
    @fadwanadin9143 4 года назад

    الله يا ختي شهيتيني في هذا السردين و انا من عشاقو غنجرب طريقتك عجبتني بزاف

  • @syston7101
    @syston7101 4 года назад

    كنحماق على السردين وهاد الطريقة ديالك هيا لغنبقا نطيب بيها السردين

  • @meriemaitmoulay7493
    @meriemaitmoulay7493 4 года назад

    video zwine bezaaaf kantmina lik kolla atawfi9 o fi3lan hadi wasfa momtaza, o katji ldida dyal sirdine bla zint

  • @foodlover5150
    @foodlover5150 4 года назад

    شكرًا لكى حبيبتي علي الوصفات الجميلة يعطيك الصحة والعافية

  • @khaoulalouafi1572
    @khaoulalouafi1572 4 года назад

    sardine zwine, chi ajnabi maghadi yifham walou filmada9, ghadi yjih un délice, Merci pour cette belle video

  • @زهرةالتوليب-د3ذ5م
    @زهرةالتوليب-د3ذ5م 4 года назад

    انا من عشاق السردين وطريقتك زوينة وصحية بعيدا عن القلي اللي موالفين بيه شكرا بزاف والله انورك

  • @hibaomari5342
    @hibaomari5342 4 года назад

    تبارك الله عليك طريقة صحية او أفضل من طريقة القلي بالزيت ❤❤

  • @latifa3663
    @latifa3663 4 года назад

    فعلا وجبة صحية جدا وباينة لذيذة شكرا ليك اللي كتهتمي بينا دائما

  • @haytamwahabi9150
    @haytamwahabi9150 4 года назад

    tbarkllah 3lik chokran 3la mjahod li ktwoslena 3la video chareh dyalk fmhalo

  • @hassantoop5458
    @hassantoop5458 4 года назад

    جربت هاد الطريقة عجباتني بزاف جات واااعرة الله يعطيك الصحة

  • @birnakhalil8605
    @birnakhalil8605 4 года назад

    دبااا عاونتينا بززاف شحال من حاجة كنحرمو راسنا منها حيت كتكون ماشي صحية عطاك الله صحة على افكارك المفيدة

  • @losmatadores6076
    @losmatadores6076 4 года назад

    تبارك الله بتوفيق

  • @nialelyane5667
    @nialelyane5667 4 года назад

    تبارك الله عليك يا اختي برافو هد الوصفة عبر اضافة كنقولاك إستمارة في رك غادي

  • @hjkjgfdacvbnnnmnjhg
    @hjkjgfdacvbnnnmnjhg 4 года назад

    الله يعطيك العافيه اختي الكريمه

  • @simopro6003
    @simopro6003 4 года назад

    عطاك الله الصحة اختي على هاد الوصفة الصحية ديال السردين ان شاء الله هادي هي الطريقة لي عنبقاو نحضروه بها فالدار

  • @joinlilyane1004
    @joinlilyane1004 4 года назад

    أي الحوات كنحماق علي وبلأخاص هاد الحوات هاد من أفضل الحوتزعاندي وميهاش شوكة

  • @elmakiagenu2880
    @elmakiagenu2880 4 года назад

    وصفاتك ديما ناجحين 💖🌹 بالتجربة

  • @sosociceim9140
    @sosociceim9140 4 года назад

    jrbthom jaw m7mdin o bnan bzaaaf tbarkllh 3lik

  • @zahranassif4043
    @zahranassif4043 4 года назад

    mezyana had tari9a, wallahila ja bhali nit ma9li, o sihi, chokran lik 3la l6ibtikar

  • @lamiabenhida1702
    @lamiabenhida1702 4 года назад

    sardine min dakchi rfi3 tcharmila zwina, o tari9a dyal tyaaab waaaaaaaa3ra mafiha mayt3ab sihiya o pratique mara wahda hanti mhanya hssen min 9li 9li

  • @souaadlhour9578
    @souaadlhour9578 4 года назад

    الله يعطيك الصحة أختي نجربها ونرد عليك

  • @زمردوجوهر
    @زمردوجوهر 4 года назад

    الله يعطيك الصحة والعافية طلع داكشي غزال

  • @redayo6370
    @redayo6370 4 года назад

    طبق صيحي 100% تبرك الله عليك اختي

  • @hasnamalak5537
    @hasnamalak5537 4 года назад

    والله الى طريقة زوينة الله اعطيك الصحة

  • @assiajr2907
    @assiajr2907 4 года назад

    sardin ga zwiin tbarkalh 3lik akhti xahitiini fih

  • @basmataoussi5700
    @basmataoussi5700 4 года назад

    hadga macha6 allah ,andek lha9 lwahed khasso yin9ass ma amkan min 9alyan, o had tari9a dyalek jid momtaza, chokran

  • @hassansadili4642
    @hassansadili4642 4 года назад

    une très bonne recette tbarklah 3lik

  • @hihu2291
    @hihu2291 4 года назад

    الله يعطيك الصحة

  • @zinebabinor1113
    @zinebabinor1113 4 года назад

    Hadi khasni n3tiha lkhoya howa li dye regime chooookrn like

  • @fatimaaalfadl3819
    @fatimaaalfadl3819 4 года назад

    tcharmila zwina wajidti o kadalik tari9a dyal tyab, sihiya illah y3awnik o yassir lik

  • @naromnarom669
    @naromnarom669 4 года назад

    فعلا الزيت راه سم وحنا دائما كنقلبو على حوايج اكونو صحيين ونفس الوقت لذاذين تبارك الله عليك اختي الكريمة

  • @nourell7206
    @nourell7206 4 года назад

    الله يفرحك تفكرتينا حنا صحاب الريجيم كنشكرك بزاف غادي نجربو

  • @sawsanharoudi3330
    @sawsanharoudi3330 4 года назад

    brklaahh elikkkk vraiment chi haja li zwiinaa u health mashaalah elik

  • @salimapm6618
    @salimapm6618 4 года назад

    الله يعطيك الصحة اختي كايبان لذيذ غير من الشكل 🥰🥰❤️

  • @elpatron6564
    @elpatron6564 4 года назад

    بتوفيق

  • @haytamwahabi9150
    @haytamwahabi9150 4 года назад

    تبرك الله عليك ختي هدا هيا طريق ديل الحوت في فران إستمرا في قنات

  • @lailafadil2897
    @lailafadil2897 4 года назад

    Chokran lik ili charikti m3ana had lwasfa, hna ana kansawbha bhad tari9a, o kayji fi3lan ra6i3 bhali mi9li , illahy3awnik

  • @hananesafouane9294
    @hananesafouane9294 4 года назад

    Had lokla khassani 7it dyra regime khasnii njrbha lyom wa9ila chokrn

  • @hjiwjbouchra240
    @hjiwjbouchra240 4 года назад

    كنموت على سردين والفلفل الحار كنموت عليها و تبارك الله عليك عملتيها بلا زيات برفو

  • @salimakozin2940
    @salimakozin2940 4 года назад

    Lah y3tik saha ghadi tli9 lia

  • @homedecor3386
    @homedecor3386 4 года назад

    شكرااا بزاف على المجهود ديالك. جربتها جات رووعة.

  • @imanenour8802
    @imanenour8802 4 года назад

    الله اعطيك الصحة غادة نجرب هاد الطريقة

  • @ssmailxawni351
    @ssmailxawni351 4 года назад

    الله يوفق

  • @anassisi7193
    @anassisi7193 4 года назад

    ماشاء الله وصفاتك ناجحين و كتعطينا اسرار باش كتخدمي . ف لهلا يخطيك عليا

  • @totodida8359
    @totodida8359 4 года назад

    tabrkllh 3lik ana knt dima kansybhom blbsla ms had tari9a bayna bnina lay3tik sha

  • @skoozaa3681
    @skoozaa3681 4 года назад

    chokran khti 3la lvideo 3ndi wahd 3mti anworih liha

  • @nouhaibrahimi651
    @nouhaibrahimi651 4 года назад

    Tbareklah elik akheti tarika zewina bezaff ejebateni awel mara kanxof hade tarika xokran bka dima texarek mana bhal hadexi

  • @akdikawtare5518
    @akdikawtare5518 4 года назад

    Tebareklah elik hade seredin baayen rir mn manedar deyalo ja kayehama9 lah itik saha😋😋

  • @cansanem2197
    @cansanem2197 4 года назад

    tajin srdin wma adrak ma tawat srdin tbrkllh 3lik

  • @brahimtawnati559
    @brahimtawnati559 4 года назад

    برابوا ليك ختي هدا طريق صحية او مزيان نفس الوقت بي توفيق

  • @املمتوكل
    @املمتوكل 4 года назад

    Machallah 3lik l9li mamzyanch walakin had tari9a lidarti zwina

  • @aminachahad4646
    @aminachahad4646 4 года назад

    zwine bezaaf had lhout, illah yssahel lik , ana kanwajdou kadalik bi nafss atari9a o mezyana bezaaaaaaaaaaaaaaaf, illah y3awnik fil9anat dyalek

  • @rayanleazizi1537
    @rayanleazizi1537 4 года назад

    Tebareklah elik akheti ahesan haja nebaedo ela me9liyat saraha video deyalik waer tebareklah elik testah9 moxahada 😍

  • @nissrinboutaghrasa3801
    @nissrinboutaghrasa3801 4 года назад

    أنا كونت ديمان كندير هاد سردين داب مبقاتش ولكين ملاي شفتو عندك غادي نديرو اليوم ضروري ان شاء الله عاجباني طريقتك بزاف

  • @farahfarah5921
    @farahfarah5921 4 года назад

    شكرا اختي بزاف على المعلومات كاين بزاف ديال لمكلات حارمين راسنا منهم

  • @abdelilahberrada2069
    @abdelilahberrada2069 4 года назад

    الله إعطيكوم الصحة بنييين أو فييه الفيتامييين
    الله إرحم الحاج

  • @houdarabih417
    @houdarabih417 4 года назад

    sardine ja kaychahi o zayd "la dalik sihi wassili oum nawal illah y3awnik

  • @saidabenahmed2452
    @saidabenahmed2452 4 года назад

    fi"lan plat rejime o kayji ldid ana deja jaribto , machkoura 3la lmocharaka dyal la video

  • @bilalbi5989
    @bilalbi5989 4 года назад

    الله يعطيك الصحة تبارك الله عليك ❤️

  • @zorael547
    @zorael547 4 года назад

    خاص غير الشرمولة د مطيشة وراك برع شكرا على الوصفة

  • @zinazizou4300
    @zinazizou4300 4 года назад

    الصراحة مكاينش بحال هاد الطريقة حيت صحية

  • @latifabachiri8607
    @latifabachiri8607 4 года назад

    wasfa sihiya ldida, akid gahda ti3jab bezaaaf dyal nass hit ana jaribtha o fi3lan nit katji bhali me9li ,chokran

  • @khadijakhadouj5191
    @khadijakhadouj5191 4 года назад

    had tari9aa khatira bzaaf okolshi hmaa9 eliha

  • @salwafahli6138
    @salwafahli6138 4 года назад

    تبارك الله عليك أختي حادكة تبارك الله

  • @khadijasabri552
    @khadijasabri552 4 года назад

    wllah l3adim il abhal me9li illah yi3tek saha, raaaaaaaaaaa6i3 jidan, bzaaaf nass kaybghiw 3la had tari9a,

  • @AmalAmal-gm9pf
    @AmalAmal-gm9pf 4 года назад

    بااين نااشف الله اعطيك الصحة

  • @tawfiktawfik7122
    @tawfiktawfik7122 4 года назад

    صرحة كونت محتاج في هدا الوصفة ديل سردين حت كن عمل رجيم برابو ليك ختي

  • @koranarab7456
    @koranarab7456 4 года назад

    Kn3ml ryada okn5af mnzit bzaf hnjrb had lwssfa

  • @hindben2183
    @hindben2183 4 года назад

    شرمولة لديدة الله يعطيك صحة سهلة وكتشهي الله يعطيك صحة

  • @imanejo9424
    @imanejo9424 4 года назад

    Ana kansayb nafs serdeen felferan kayjiou bnan walakin maghadich ikounou bnan b7al dialek mama nawal 💖

  • @souaadfelghass8540
    @souaadfelghass8540 4 года назад

    الزين الله يعطيك الصحة والحمد لله على سلامتك

  • @maripousa5979
    @maripousa5979 4 года назад

    sardin howa lhout lmofadal 3andi makayan lacrevette wala kalamar

  • @2007maro
    @2007maro 4 года назад

    سلام ماما نوال على سلامتك انا زرتك في بيتك ردي زيارة مرحبا

  • @anassalami9103
    @anassalami9103 4 года назад

    Ghariba had 9adya t9li blan zit

  • @molkhir593
    @molkhir593 4 года назад

    hawachtini fhad lil ghada namchi nqalab 3la sardin

  • @samirashop9171
    @samirashop9171 4 года назад

    الله يعطيك الصحة أختي نجربها ونرد عليك

  • @املمتوكل
    @املمتوكل 4 года назад

    Machallah 3lik l9li mamzyanch walakin had tari9a lidarti zwina

  • @nourell7206
    @nourell7206 4 года назад

    الله يفرحك تفكرتينا حنا صحاب الريجيم كنشكرك بزاف غادي نجربو