Hoje foi meu primeiro dia conforme for passando o tempo vou atualizando vcs aqui sobre o resultado,se puderem curtir pra mim não esquecer vou agradecer kskskskskskkssks
Eu tenho feito todos os dias e deu uma definida de leve,isso precisa de tempo né!? Mas eu acabei ficando entediada por ser o msm vídeo e os msm exercícios,resolvi começar hoje o desafio da Chole de 2 semanas não sei se vcs conhecem mas qualquer coisa é só pesquisar q vcs acham, tô vendo uns resultados desse desafio e só tá me dando mais ânimo pra fazer
Bom eu não tive muito problema pq eu treino futebol amador então eu não sou sedentária mas tbm não sou a mais atlética do mundo,mas eu realmente entendo esse lado de 15 minutos ser muito
Estou muito feliz com meus resultados, perdi 11 quilos fazendo estes exercícios em apenas 1 mês. O que eu mais faço é o vídeo de queima de 1000 calorias, saio acabada, mas obtive o resultado que eu queria. Agora só falta perder mais 4 quilos, agora já estou mais perto que imaginava, só tenho palavras de gratidão 🙏
Parabéns pelos resultados, Liriane! Eu fico muito feliz em saber que os treinos puderam te ajudar a alcançar os seus objetivos, continue assim motivada! Vamos lá!!💪❤
É o q emagrece e o de 1000kcal.quanto mas pesado e ágil e ai q gasta calorias.quer ver de uma treinadora Amanda Biuer meu Deus aquele eu não aguente perdi o fôlego.mas os dela e pra criar músculo tbm evqueimar gordura
Comecei com 84 kg e ja estou com 79 kg, em 2 meses, mas melhorei a alimentaçao tbm! Façam vale muito a pena, acredito que perderia bem mais se não fizesse tratamento com antidepressivos e não sofresse com retençao de líquidos...ah! minha mãe começou a fazer e ja perdeu 3 kg! Boa sorte galera!
Hoje é meu primeiro dia e eu simplesmente amei o treino kkkkkkkkkkk é cansativo? Sim, porém vi comentários positivos e resolvi participar... Vão curtindo pra eu ir voltando e contando a vocês o resultado!!!
O Bom desse canal, é que não tem muitos comentários ...a boneca é bem profissional...kkkk! Resta seguirmos firmes e dar a nós mesmos este presente "Amor próprio é tudo". Parabéns a equipe.
Eu estou amando esses vídeos tenho feito já hoje pela quarta vez ou seja quarto dia muito dolorida mas é porque tem resultado né Não Vou Desistir preciso muito de alcançar uma meta Por que a baixa estima estava me deixando deprimida obrigada de verdade a quem criou esse canal Espero que eu consiga força fé e foco
@@kelyalbuquerque1276 não faço o mesmo ,1vez por semana de 1 hora,1 vez por semana de 30 minutos e nos restantes dis outros dias faço os de 15 ou 10 minutos
Exercícios maravilhosos. Obrigada @Roberta's Gym Brasil. Seus exercícios é tudo que preciso. Que o Senhor continue abençoando seu canal e iluminando sua mente. Sucesso para nós.
Vou tentar comentar todos os dias durante um mês, eu estou com 61,70 kilos objetivo é chegar no 56kilos com a ajuda de exercícios e alimentação correta
Esse exerciocio ajuda. Muito. Essa robo ajuda mais doq os humanos. E da uma mudança incrivel no corpo. E a autoestima fica bem alta. Nunca desista do seu objetivo. Vai sempre vir algo para te atentar mais se vc ter força. Vc sempre chegara no seu objetivo. .. eu era uma menina bem obesa e hj fazendo esses exercícios eu perdi muitos quilos e estou fazendo todos os dias. E cada dia me sinto melhor . Nao desista que vc consegue🙌
Misericórdia, suei demais kkkkk, mas completei o treino 🎉. O bom q a bonequinha não enrola e te motiva a fazer, ainda mais eu competitiva, jamais deixo ela vencer kkkk , quando penso em desistir e sentar eu olho p a barriga dela e logo vem a motivação kkk😅 Esqueci de deixar a frase motivacional q levo pra mim. "A prática leva a perfeição".
As pessoas semprem falam como eu estou gorda, então achei essa canal lindo que está me ajudando a emagrecer,as pessoas que falaram que eu não ia conseguir mas sigo forte tentando🙂
Quando estava realmente com foco, mudei a alimentação e fazia vários exercícios desse canal em 1 mês perdi 5kg 😊 Sempre INDICO esse canal! Tinha dado um tempo, mais voltei com os exercícios ❤
bem, eu acho super tranquilo este tipo de videos, e acessivel. faco exercicio nao so pela estetica (na vdd a estetica é o menos importante), mas mais para me libertar, o meu bem estar e saude mental. Lembro me da primeira vez que fiz este treino a uns dias e nao aguentei as flexoes todas de braços, mas hoje estava determinada a faze lo e consegui. na moral me sinto muito bemmm. obrigadaaaa
Esse exercício é de matar um...tô sem fôlego.....Não vou desistir......por nada nesse mundo...Obga.....pelas dicas....teve três não consegui completar....início....então ....bjs bjs
Já faço esse treino desde o ano passado, seguindo os treinos diários dá resultado sim. Cheguei a fazer 4 meses de academia e agora voltei pros treinos, gosto muito e recomendo.
Fiz os exercícios em janeiro fiquei uns 3 meses fazendo no começo eu fazia todos os dias mais depois fazia só de vez em quando mesmo assim com 3 meses perdi 8kg, depois disso parei comecei a engordar Tudo de novo. Agora comecei uma nova rotina de treino com redução alimentar me pesei dia 8/12/21 estou com 75,5kg já tem dois dias que voltei a fazer os exercícios meta e chegar nos 55 a 60 kg curti pra 3u volta daqui a um mês pra dizer quantos quilos já perdi l. Abç e boa sorte a todos
Comecei hj dia 12/01/2022 Tô morrendo kkkkkkkkkk Bora ver se dá resultado! Dia 12 de todos os meses vou vim aq falar oq aconteceu kk, se puderem curtir😘😂😅 12/2/22 Edit:perdi 1 kg só, mais definiu bastante meus músculos 11/3/22 Não emagreci nada,mais também não engordei passei na nutri e ela mudou minha dieta mais meus braços estão com músculos ,como ele tá maior, pelo menos pra mim q me conheço,da a impressão que afinou um pouco a minha cintura Estou feliz q tô conseguindo;) 12/4/22 Emagreci 3 kg meus braços estão ficando fortes ,minhas pernas estão ficando fortes também,e meu bumbum está ficando firme fui na Nutri Ela mudou as minhas refeições de novo ,cortou o arroz e o feijão .Mas estou feliz com meu corpo 13/5/22 Estou muito feliz com meu corpo continuando no nem perdendo peso,nem engordando senti que minha barriga ta menor de cintura tá mais fina e é isso eu treino todos os dias, menos segunda (Tiro um dia de preguiça)finais de semana e quando eu tô naqueles dias e vi muito resultado nas medidas.
Oi gente To fazendo os exercícios faz 3 dias. Ainda não vi diferença mas vou continuar! Curtam aqui, pra eu ir escrevendo conforme os dias irem passando
@@maggie4973 a minha tbm Mas é isso q me motiva num é de um dia pra noite conforme vai passando o tempo vai dando resultado a gente só não pode desistir e deixar a preguiça de lado entendeu
eses exercício estão me ajudando muito estava com umas dores no corpo e acho que já faz um mês que estou fazendo e estou muito melhor vi muita diferença obg por compartilha esses vídeos com nós
Começou hoje,volto amanhã a tarde para atualizar vcs (1/7):Hoje foi bem difícil, não consegui fazer tudo, já estou fazendo o desafio de 50 agachamentos da Roberta Gym,por isso consegui aguentar quase todos os exercícios. (2/7):Hoje consegui fazer mais exercícios, porém, ainda com muito cansaço. (3/7): Cá estou eu toda quebrada 😂😂😂 Mais estou aguentando, consegui fazer com mais facilidade e não estou com muito cansaço 😁 (4/7): Acabei não fazendo hoje,mas, faço amanhã sem falta 💪 (5/7):Hoje consegui fazer até o final 😁 Estou começando a ter resultados,minha cintura está mais fina e meu corpo está mais definido ☺️ (6/7):Estou com menos dor e está cada vez mais fácil 😁👏 Começou a ter mais resultado,corpo muito mais definido e forte (7/7): Corpo definido, cintura definida.Super reco fazer Boa sorte 😁
comecei ontem galera e estou um pouco surpreso, por que ontem eu achei que não ia conseguir continuar e achei que demorou, mais hj no segundo dia, passou muito rápido, e uma dica, façam alongamento antes e depois, faz com que vc não fiquei com tanta dor depois,pelo menos eu não senti
4 semanas fiéis de segunda a sexta-feira, no final da terceira semana já me perguntaram o que estava fazendo. Sem falar que as dores no corpo diminuíram muito. Obrigada.
Exercício maravilhoso ,cansa demais ,mais é pra uma boa causa ,já tô me comprometendo com vários exercícios e faço pouco deles ,mais como QR chegar na escola com meu glow up sensacional 😍😍
Olá Lanny, eu fico muito feliz de saber que você decidiu se exercitar com os vídeos aqui do canal! Uma vida mais ativa pode nos trazer dezenas de benefícios! Boa sorte e continue assim!!💪😊
Nssa pra mim vc tá e magra eu q tenho 13 anos 1,54 cm 63 kg n pareço uma bola mas me incomoda por isso tô fazendo mudie muito fisionomia só pareço gorda quando como kkk fica cm barriguinha fora isso quando passa volta ao Normal
Sou ms de 2 filhos e comecei fazer faz muito tempo só q sempre parava fazia 1mes e pronto deste de dezembro do ano passado peguei firme agora faço em cs e prático no ar livre e to pesando 61 kilos eu pesava 80 kilos e sim da resultado sim basta fazer hj levando peso 20 kilos na moleza 😅 to fez e n vou desistir n quero parar ms ❤
Tenho 14 anos, peso 61 quilos e tenho 1,52 de altura Meta:52 quilos, comecei dia 29/05/21 Dia 1: concluído Dia 2: concluído Dia 3: Dia 4: Dia 5: Dia 6: Dia 7: Curtam pra eu não me esquecer
Pelo suador que dá, presumo que em pouco tempo verei a diferença. Comecei ontem dia 30/03/20. Gostei muito. Nunca tinha achado um pacote de exercícios tão completo.
Amei, estou fazendo esse exercício dia sim,dia mão ,estou toda dolorida💪🦵🦶 mais sei q vai valer a pena junto com reeducação alimentar, 🙏 canal ótimo parabéns👏👏 nunca tinha visto
Nome:Franciele Peso:74,400 Altura:1.65 Meta:65 Gente comecei fazer à uma semana,eu tô vendo bastante resultado,pois a primeira semana eu fiz 4 dias e fiquei 4 sem fazer ai voltei ontem à fazer,nesses dias que fiquei sem fazer eu comi besteiras e bebi minha breja que é de lei,mas ontem eu me pesei e tinha diminuido quase 3 k pois eu estava pesando quase 77 fiquei bestinha,ai vim comentar pq comecei ontem e quero fazer tudo direitinho quando for natal me peso novamente e venho aqui😘 Obs:faço todo dia um video de 30 minutos diferente quando é de 15 min faço dois.
Tô no 2°dia hj e estou quebrada, fiz o treino de abs e braços dps pra reforçar, mas sinto que valeu a pena esse treino, principalmente pras pernas e glúteos Voltarei no fim do mês de /07 pra dizer como foi e quais foram as diferenças na balança Peso inicial: 62kg Altura: 1,72m Meta: perda de gordura e ganho de massa muscular
Oii gente Então tô no 2° dia fazendo Eu tô fazendo esses+um para abrir o quadril+ 1min de prancha todo dia Daqui uns dias volto p contar se tô sentindo diferença
- Nossa Parabéns Pelo Trabalho, Hoje É O Meu Segundo Dia Que Tô Fazendo I Posso Dizer Que Está Sendo Muito Bom I Já Conseguir Ver Uma Diferença, Na Minhas Pernas.. Trabalho Maravilhoso
Primeiro exercício a: Eu vai ser fácil kkkkkk Último exercício e eu já to morrendo 😂 Comecei hoje dia 26/06/2020 Vou tentar fazer por uma semana (se a preguiça deixar kkkk) Mas se eu conseguir vou tentando estender por 1 mês! 😁🙈 Meninas que querem perder a cintura me chama que eu tenho uma super dica que realmete funcionaaa ❤
Hoje foi meu primeiro dia conforme for passando o tempo vou atualizando vcs aqui sobre o resultado,se puderem curtir pra mim não esquecer vou agradecer kskskskskskkssks
E aí?
Eu tenho feito todos os dias e deu uma definida de leve,isso precisa de tempo né!? Mas eu acabei ficando entediada por ser o msm vídeo e os msm exercícios,resolvi começar hoje o desafio da Chole de 2 semanas não sei se vcs conhecem mas qualquer coisa é só pesquisar q vcs acham, tô vendo uns resultados desse desafio e só tá me dando mais ânimo pra fazer
Quinze minutos pra quem tá começando parece uma eternidade!
Bom eu não tive muito problema pq eu treino futebol amador então eu não sou sedentária mas tbm não sou a mais atlética do mundo,mas eu realmente entendo esse lado de 15 minutos ser muito
É aí
amo quando ela fala "descansoo"
Também kkkk
Tbm kkkkk
Eu já adianto o descanso. Acho muito demorado. Só quando canso muito eu espero mas é raro.
ksksksk
Também kkkkkk
Estou muito feliz com meus resultados, perdi 11 quilos fazendo estes exercícios em apenas 1 mês. O que eu mais faço é o vídeo de queima de 1000 calorias, saio acabada, mas obtive o resultado que eu queria. Agora só falta perder mais 4 quilos, agora já estou mais perto que imaginava, só tenho palavras de gratidão 🙏
Parabéns pelos resultados, Liriane! Eu fico muito feliz em saber que os treinos puderam te ajudar a alcançar os seus objetivos, continue assim motivada! Vamos lá!!💪❤
Tem o link desse de 1000 calorias?
E você fez alguma dieta?
É o q emagrece e o de 1000kcal.quanto mas pesado e ágil e ai q gasta calorias.quer ver de uma treinadora Amanda Biuer meu Deus aquele eu não aguente perdi o fôlego.mas os dela e pra criar músculo tbm evqueimar gordura
@@cassiahoffmann5592 tem link
Comecei com 84 kg e ja estou com 79 kg, em 2 meses, mas melhorei a alimentaçao tbm! Façam vale muito a pena, acredito que perderia bem mais se não fizesse tratamento com antidepressivos e não sofresse com retençao de líquidos...ah! minha mãe começou a fazer e ja perdeu 3 kg! Boa sorte galera!
Hoje é meu primeiro dia e eu simplesmente amei o treino kkkkkkkkkkk é cansativo? Sim, porém vi comentários positivos e resolvi participar... Vão curtindo pra eu ir voltando e contando a vocês o resultado!!!
Como tá?? ;-;
Ejiqhy7a
Eae??????
Eai?
A
O Bom desse canal, é que não tem muitos comentários ...a boneca é bem profissional...kkkk!
Resta seguirmos firmes e dar a nós mesmos este presente "Amor próprio é tudo". Parabéns a equipe.
Verdade ela vai e temos que correr por q ela nao para ameiiii
Pois é migs
Bom😍😍
É verdade
por isso gostei tbm...nao tem muito blalbla bla
Eu estou amando esses vídeos tenho feito já hoje pela quarta vez ou seja quarto dia muito dolorida mas é porque tem resultado né Não Vou Desistir preciso muito de alcançar uma meta Por que a baixa estima estava me deixando deprimida obrigada de verdade a quem criou esse canal Espero que eu consiga força fé e foco
Comecei tem 15 dias e a diferença foi enorme, melhor resultado que já tive em pouco tempo e o melhor no corpo todo.
Que bom ❤ Irei continuar fazendo para conseguir resultados satisfatorios!
Vc faz todos os dias o mesmo exercício ou muda?
Vc emagreceu barriga?
@@kelyalbuquerque1276 não faço o mesmo ,1vez por semana de 1 hora,1 vez por semana de 30 minutos e nos restantes dis outros dias faço os de 15 ou 10 minutos
@@marianaalves2516 foi aonde vi maior diferença,diminuiu muito.
Exercícios maravilhosos. Obrigada @Roberta's Gym Brasil.
Seus exercícios é tudo que preciso. Que o Senhor continue abençoando seu canal e iluminando sua mente. Sucesso para nós.
Nossa eu amei esse canal que passa os exercícios direitinho e conta pra mim, porque se for pra eu contar ou eu perco o fôlego ou a conta mesmo.
Bom dia Roberta.
Hoje consegui fazer os exercícios 😊
Boa tarde, Fatima!! Que bom! Continue firme aí!! 💪❤
Comecei hoje e vou fazer esses exercícios todos os dias, estou comentando para assim me sentir mais motivada
Vou tentar comentar todos os dias durante um mês, eu estou com 61,70 kilos objetivo é chegar no 56kilos com a ajuda de exercícios e alimentação correta
Segundo dia pago $2
Eai tá Dando certo?
oii, como tá indo?
Comecei a fazer todos os dias pela manhã a 1 mês e já estou notando muita diferença
Olá Paloma, eu fico feliz de saber que o treino está dando bons resultados para você também! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
Esse exerciocio ajuda. Muito. Essa robo ajuda mais doq os humanos. E da uma mudança incrivel no corpo. E a autoestima fica bem alta. Nunca desista do seu objetivo. Vai sempre vir algo para te atentar mais se vc ter força. Vc sempre chegara no seu objetivo. .. eu era uma menina bem obesa e hj fazendo esses exercícios eu perdi muitos quilos e estou fazendo todos os dias. E cada dia me sinto melhor . Nao desista que vc consegue🙌
E aí como está? Continua fazendo? Conte aqui
Misericórdia, suei demais kkkkk, mas completei o treino 🎉.
O bom q a bonequinha não enrola e te motiva a fazer, ainda mais eu competitiva, jamais deixo ela vencer kkkk , quando penso em desistir e sentar eu olho p a barriga dela e logo vem a motivação kkk😅
Esqueci de deixar a frase motivacional q levo pra mim.
"A prática leva a perfeição".
Amei o comentário 😂😂😂
comecar a dieta hoje, a meta é fazer os exercicios todos os dias por um mês:
dia 1✅
Deu resultados?
Os seus treinos são simplesmente maravilhosos!! Nunca pare com esse trabalha, você é nota mil e nos estimula!!! Deus te abençoeeee! 🙏🏼🙏🏼😍💪🏼
Meu primeiro dia de treino . E simplesmente sensacional! Melhor canal de exercícios físicos em casa. Estão de parabéns 👏👏👏
Foco e força total!!!
Já está vendo resultado? Comecei tem dois dias
@@liriapereira1960 viu resultado?
vc viu resultados?
Hoje é meu primeiro diaaaa! Adorei que os exercícios são fáceis de fazer, consegui fazer todos graças a Deus.
mandem energias positivas! Bora começar pessoal! Pra essa canal parabéns! Vcs arrasam dms ❤️❤️
Yhsgshshhssbh
As pessoas semprem falam como eu estou gorda, então achei essa canal lindo que está me ajudando a emagrecer,as pessoas que falaram que eu não ia conseguir mas sigo forte tentando🙂
Eu fico muito feliz em saber que estou podendo lhe ajudar, Lavínia! Tenho certeza de que você vai conseguir!! 😊💪
Esse exercício é perfeito p fzr de manhã, alonga bem e n é pesado, e a tarde faço 3 aulas dos outros exercícios
Estou fazendo há 4 dias, não me pesei, mas dá pra sentir os resultados! Minha barriga diminuiu, é inacreditável! Feliz!
Olá Beatriz, é muito legal saber disso!! Boa sorte e continue se exercitando sempre!!❤️💪
@@RobertasGymBrasil posso fazer todos os dias o mesmo ? Seguir essa sequência?
Em 4 dias de exercícios de força não tem como ficar com a barriguinha maravilhosa.😉
estou apaixonada por esses treinos sao os melhores❤
Muito obrigada, |Aysla, fico muito feliz por saber disso!! 💪❤️
Quando estava realmente com foco, mudei a alimentação e fazia vários exercícios desse canal em 1 mês perdi 5kg 😊
Sempre INDICO esse canal!
Tinha dado um tempo, mais voltei com os exercícios ❤
Completei todos os exercícios, comecei ontem estou andando igual um robô
Cheguei aqui agora e fiz o 1 exercício Amei ! Vc faz todos so dua o mesmo ou tem uma ordem? Pode me ajudar??desde ja obg
Kkkk 2
Eu também kk
Exatamente assim, comecei ontem, tomara que eu tenha forças pra continuar, 🤭🤭🤭
eu imaginei que nao era facil kkkk
peso: 63kg
altura: 1.57
objetivo: 57kg
comecei ontem 23/4/20
venho aqui passando (1 mes ) contar o resultado
🤨
Como está indo aí?
E aí?? 😉
Eae ? Como foi o resultado?
Como ta indo?
Minha gente...em duas semanas e os ossinhos do pescoço já aparecem.MARAVILHA, VOU CONTINUAR E SEM PÃO E MASSA. FOCO TOTAL.
Foco e força, Fabiana!! Vamos juntas!! 💪❤️
bem, eu acho super tranquilo este tipo de videos, e acessivel. faco exercicio nao so pela estetica (na vdd a estetica é o menos importante), mas mais para me libertar, o meu bem estar e saude mental. Lembro me da primeira vez que fiz este treino a uns dias e nao aguentei as flexoes todas de braços, mas hoje estava determinada a faze lo e consegui. na moral me sinto muito bemmm. obrigadaaaa
Já faz 4 meses que venho fazendo esses exercícios ja perdi 18 kilos. Estava com 95. Os exercícios são muito bom
você faz sempre o mesmo todos os dias durante esses 4 meses
Parabéns moça(o/moce) 😁😁
Ainda faz?
@@Reontai portador do homossexualismo detectado.
@@reformeddanzo722 pior que eu sou gay....
Eu comecei essa semana voltei a dormir bem e saiu às dores do corpo.
Valhe muita a pena, to fazendo faz uns mêses e já to com musculação, canso menos tá dando muito resultado.
Fico tão feliz em saber disso! Vamos juntos! 💪❤️
@@RobertasGymBrasilSim, muito obrigada 💪
Esse exercício é de matar um...tô sem fôlego.....Não vou desistir......por nada nesse mundo...Obga.....pelas dicas....teve três não consegui completar....início....então ....bjs bjs
Deu certo gata
Obrigado bom final de semana
Adorei os exercícios! Simples e baixa chance de lesão. Estou tentando sair do sedentarismo, um excelente começo.
Ela : "PARABÉNS!!!Vc concluíu esse exercício com êxito!"
Eu: MEU DEUS DO CÉU NÃO AGUENTAVA MAIS,PRIMEIRO DIA E JÁ TÔ MORTA
Eu adoro esse quero fazer sempre esse
eu falando exatamente assim
com êxodo não kkk com êxito!
Ta reclamando deque kkkk eu cansei so de ver
Vc ja está com os resultados q queria
Consegui fazer todos os exercícios♥Agora é conseguir fazer pelos próximos dias kkkk
Vou começar hoje e conforme o tempo vou atualizar para vocês.
1 (10/12): começando, o exercício é bem cansativo, mas consegui concluir.
eaii?? como ta indo?
Me atualize rsrs
@@Davitbtv49 Estou fazendo outro, o vídeo que é para braço, pernas e barriga (15min), está me dando muitos resultados.
@@anaa241 Estou em outro exercício amr
Legal eu estou fazendo esse e um de 8 min, mais eu acho bem pesado pra mim que sou sedentária kkk
Graças a Deus mais um dia Que Deus te dê tudo de bom Roberta é equipe mim ensetivou muita .
Já faço esse treino desde o ano passado, seguindo os treinos diários dá resultado sim. Cheguei a fazer 4 meses de academia e agora voltei pros treinos, gosto muito e recomendo.
Que alegria, Mariana!! Eu fico muito feliz em ler uma mensagem assim, muito obrigada! 😊💪
Fiz os exercícios em janeiro fiquei uns 3 meses fazendo no começo eu fazia todos os dias mais depois fazia só de vez em quando mesmo assim com 3 meses perdi 8kg, depois disso parei comecei a engordar Tudo de novo.
Agora comecei uma nova rotina de treino com redução alimentar me pesei dia 8/12/21 estou com 75,5kg já tem dois dias que voltei a fazer os exercícios meta e chegar nos 55 a 60 kg curti pra 3u volta daqui a um mês pra dizer quantos quilos já perdi l. Abç e boa sorte a todos
Vamos lá, Midian!! Boa sorte! 😊💪
@@RobertasGymBrasil oiii gostaria de exercícios para emagrecer me ajudaaa
Comecei hj dia 12/01/2022
Tô morrendo kkkkkkkkkk
Bora ver se dá resultado!
Dia 12 de todos os meses vou vim aq falar oq aconteceu kk, se puderem curtir😘😂😅
12/2/22
Edit:perdi 1 kg só, mais definiu bastante meus músculos
11/3/22
Não emagreci nada,mais também não engordei passei na nutri e ela mudou minha dieta
mais meus braços estão com músculos ,como ele tá maior, pelo menos pra mim q me conheço,da a impressão que afinou um pouco a minha cintura
Estou feliz q tô conseguindo;)
12/4/22
Emagreci 3 kg meus braços estão ficando fortes ,minhas pernas estão ficando fortes também,e meu bumbum está ficando firme fui na Nutri Ela mudou as minhas refeições de novo ,cortou o arroz e o feijão .Mas estou feliz com meu corpo
13/5/22
Estou muito feliz com meu corpo continuando no nem perdendo peso,nem engordando
senti que minha barriga ta menor
de cintura tá mais fina e é isso
eu treino todos os dias, menos segunda (Tiro um dia de preguiça)finais de semana e quando eu tô naqueles dias e vi muito resultado nas medidas.
Oi gente
To fazendo os exercícios faz 3 dias. Ainda não vi diferença mas vou continuar!
Curtam aqui, pra eu ir escrevendo conforme os dias irem passando
Continue
@@iandragomes587 to fzd ainda, no momento está igual
@@maggie4973 a minha tbm
Mas é isso q me motiva num é de um dia pra noite conforme vai passando o tempo vai dando resultado a gente só não pode desistir e deixar a preguiça de lado entendeu
@@iandragomes587 simmmm, exatamente. Você faz esses exercícios por saúde tmb? Ou são outros motivos?
@@maggie4973 é pra encorpar amg
Cansei de ser magra sabe
Hoje foi meu primeiro dia estou amando esses exercícios para o corpo todo. Obrigada por nos ajudar a ter uma boa saúde.
Muito obrigada pelo exercício tenha fé e foco em Deus porque ele te ama
Acabei de fazer primeiro dia: caminhando para o propósito 10 quilos a menos. Comentando para não desisti do meu objetivo.
parabéns! isso mesmo!
E aí tá continuando com os exercícios?
Não desista, posta foto do antes de depois..
Tamos juntas vamos conseguir 🥰🙌🤝👊
@@elianenascimento5888 sim, parei uns dias por problemas mas já retornei
eses exercício estão me ajudando muito estava com umas dores no corpo e acho que já faz um mês que estou fazendo e estou muito melhor vi muita diferença obg por compartilha esses vídeos com nós
Começou hoje,volto amanhã a tarde para atualizar vcs
(1/7):Hoje foi bem difícil, não consegui fazer tudo, já estou fazendo o desafio de 50 agachamentos da Roberta Gym,por isso consegui aguentar quase todos os exercícios.
(2/7):Hoje consegui fazer mais exercícios, porém, ainda com muito cansaço.
(3/7): Cá estou eu toda quebrada 😂😂😂
Mais estou aguentando, consegui fazer com mais facilidade e não estou com muito cansaço 😁
(4/7): Acabei não fazendo hoje,mas, faço amanhã sem falta 💪
(5/7):Hoje consegui fazer até o final 😁
Estou começando a ter resultados,minha cintura está mais fina e meu corpo está mais definido ☺️
(6/7):Estou com menos dor e está cada vez mais fácil 😁👏
Começou a ter mais resultado,corpo muito mais definido e forte
(7/7): Corpo definido, cintura definida.Super reco fazer
Boa sorte 😁
Olá, não desista, siga em frente que muito em breve você estará fazendo tudo com facilidade, ok? 😊💪
Muito melhor que muitas paginas de personal, espera o tempo adequado. Excelente
Eu vendo os exercícios deitada 🤡
Kkkkk tbm
Eu também. Kkkkk
Kkkkk
Kkkk eu tbm.
Kkkk 🙋
Faz dois dias que estou fazendo, conforme for passando, vou atualizar vocês.
1-✅
2-✅
Faz os mesmos todos os dias?
Parou oq diabo?
Estou fazendo todos os dias as atividades,estou amando!! Muito obrigada!!!😉
comecei ontem galera e estou um pouco surpreso, por que ontem eu achei que não ia conseguir continuar e achei que demorou, mais hj no segundo dia, passou muito rápido, e uma dica, façam alongamento antes e depois, faz com que vc não fiquei com tanta dor depois,pelo menos eu não senti
4 semanas fiéis de segunda a sexta-feira, no final da terceira semana já me perguntaram o que estava fazendo. Sem falar que as dores no corpo diminuíram muito. Obrigada.
Exercício maravilhoso ,cansa demais ,mais é pra uma boa causa ,já tô me comprometendo com vários exercícios e faço pouco deles ,mais como QR chegar na escola com meu glow up sensacional 😍😍
Então vamos nessa, Chayanne! 😊💪
Eu já tinha feito vários exercícios do RUclips..mas estes deste canal...tem me feito suar...demais...estou derretendo 😁
15 anos
1,54 de altura
Peso: 55 kg
Meta : não me tornar sedentária.
Olá Lanny, eu fico muito feliz de saber que você decidiu se exercitar com os vídeos aqui do canal! Uma vida mais ativa pode nos trazer dezenas de benefícios! Boa sorte e continue assim!!💪😊
Nssa pra mim vc tá e magra eu q tenho 13 anos 1,54 cm 63 kg n pareço uma bola mas me incomoda por isso tô fazendo mudie muito fisionomia só pareço gorda quando como kkk fica cm barriguinha fora isso quando passa volta ao Normal
12 anos e o meu terceiro dia
1,58 de altura
peso:38 kg
meta: nao me torna uma sedentaria tambem kkkkkkk
@@Sami-lg6sc poxa eu tenho sua idade e meu sonho e ter deu peso😕
13 anos
1,54
43 no máximo
Meta: baixar o colesterol, não estar sedentária e tentar ganhar massa muscular pq tô magra demais 🥲
Ao final de cada etapa, lembrem-se: Nada é tão ruim que não possa piorar.
Kkkkk
Sou ms de 2 filhos e comecei fazer faz muito tempo só q sempre parava fazia 1mes e pronto deste de dezembro do ano passado peguei firme agora faço em cs e prático no ar livre e to pesando 61 kilos eu pesava 80 kilos e sim da resultado sim basta fazer hj levando peso 20 kilos na moleza 😅 to fez e n vou desistir n quero parar ms ❤
Amo esses exercício, tem mi ajudado muito
Obrigada pelo seu trabalho excelente 👏👏
Fico feliz em saber, Pauliano! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
Tenho 14 anos, peso 61 quilos e tenho 1,52 de altura
Meta:52 quilos, comecei dia 29/05/21
Dia 1: concluído
Dia 2: concluído
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Dia 6:
Dia 7:
Curtam pra eu não me esquecer
Olá Gabriela, eu fico feliz de saber que você está começando a se exercitar com os vídeos aqui do canal!! Boa sorte e continue motivada, vamos lá!!💪😊
nome: Lavínia
peso: 64kg
altura:1.60
meta:52kg
início:09/12/2020
daqui 2 semanas volto para falar se teve resultado, curtam pra me lembrar!
Iae amg? Como tá indo??
Eaii?
Eiiii moça some naooooo
Moça teve resultado? Eu tenho o mesmo peso
Comecei dia 18/05
Reeducação
Peso 92.00kg
Peso hoje dia 09/06
89.050kg
Parabéns vc completou o exercício com êxito. Moça eu tô quase morrendo aqui moça
Amo o vosso canal, é o máximo. Agora estou com bom ânimo, para a jornada que se segue.😀😀Parabéns pelo vosso trabalho
Pelo suador que dá, presumo que em pouco tempo verei a diferença. Comecei ontem dia 30/03/20. Gostei muito. Nunca tinha achado um pacote de exercícios tão completo.
Comei no dia 30 03, sempre finalizando o exercício,souo bastante, tô gostando!
E aí
Viu diferença já?
ahhhhh tô feliz pq consegui fazer algumas flexões, eu não estava conseguindo nenhuma a uns dias atrás
O que não fizemos antes da quarentena, não temos mais desculpas kkk a quarentena tá aí gente, bora lá
Acabei de terminar ,amei amanhã tem mais, vamos vê daqui 30 dias 👏👏👏😍🙌
Tem uma semana Q estou fazendo, amei exercícios. Tava muita dor coluna e me ajudou demais nem sinto mais as dores coluna.
Estou fazendo os exercícios tbm,tenho 49anos,dificuldade para emagrecer,já sinto minhas medidas diminuindo .tenho hipotiroidismo.
Amei, estou fazendo esse exercício dia sim,dia mão ,estou toda dolorida💪🦵🦶 mais sei q vai valer a pena junto com reeducação alimentar, 🙏 canal ótimo parabéns👏👏 nunca tinha visto
Tambm voi fazer
Nome:Franciele
Peso:74,400
Altura:1.65
Meta:65
Gente comecei fazer à uma semana,eu tô vendo bastante resultado,pois a primeira semana eu fiz 4 dias e fiquei 4 sem fazer ai voltei ontem à fazer,nesses dias que fiquei sem fazer eu comi besteiras e bebi minha breja que é de lei,mas ontem eu me pesei e tinha diminuido quase 3 k pois eu estava pesando quase 77 fiquei bestinha,ai vim comentar pq comecei ontem e quero fazer tudo direitinho quando for natal me peso novamente e venho aqui😘
Obs:faço todo dia um video de 30 minutos diferente quando é de 15 min faço dois.
Muito bom mesmo, e cansativo mais vale a pena, essa boneca e profissional🤭gosto muito quando está contando😂
Olá, fico feliz que você goste dos exercícios!! 💪😊
Roberta Deus abençoe seu trabalho👏
confesso que tem me ajudado muito esses exercícios parabéns.estou amando .
Exercícios muito bons, são diferenciados, adorei! ❤
vc conseguiu fazer? teve resultados?
Nome: Rosa
Altura: 1,70
Peso: 98
Meta: Perde 23kl
Data: 26/02/21 próximo mês volto, me lembrem💪🙏😊
Primeiro dia 🥵🥵
Cadê tu mulher
E então? Como foi?
Moça, não é KL é KG
Tô amando o exercício já tem uma semana ja tô vendo o resultado tô fazendo duas vezes no dia 😍🤩😘😘🤩
Se obedecermos realmente, veremos um bom resultado em uma semana. Aconteceu comigo. Estou feliz.
Bom dia roberta sextou eu já estou me exercítando e pronto em prática os exercícios da 40tena. Parabéns e sucesso sempre pra vc. Bjs.
Estou amando fazer os exercícios. Faço todos os dias. 💪🏋️♀️
Mudou MT coisa?
Tô no 2°dia hj e estou quebrada, fiz o treino de abs e braços dps pra reforçar, mas sinto que valeu a pena esse treino, principalmente pras pernas e glúteos
Voltarei no fim do mês de /07 pra dizer como foi e quais foram as diferenças na balança
Peso inicial: 62kg
Altura: 1,72m
Meta: perda de gordura e ganho de massa muscular
Eai??
@@emilly-mr8yr tô com 59kg
Vou começar amanhã, e vou conseguir se Deus permitir 🙌
Comecei com exercícios para queima de gordura nas costas e fiquei super satisfeita, agora vou fazer esse e com certeza vai ser o mesmo resultado.
Olá, Silmara!! Seja bem-vinda e vamos juntas!! 💪❤️
Amei os exercícios, são muito bom, me sinto mais motivada!! 👏👏
Minha auto estima estava no chão, vi os seus vídeos e assinei um curso de 50 e pouquinho e já perdi 12 kg🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Parabéns moça ( ╹▽╹ )( ╹▽╹ )
Espero que você consiga chegar no seu peso desejado ^^
Parabéns!!!
Oii gente
Então tô no 2° dia fazendo
Eu tô fazendo esses+um para abrir o quadril+ 1min de prancha todo dia
Daqui uns dias volto p contar se tô sentindo diferença
Amooo...ja faço há uns 2 anos, minha rotina diária 😊
vc faz o msm todos os dias?
Irei começar fazer, daqui um mês volto pra contar minha experiência 😊
- Nossa Parabéns Pelo Trabalho, Hoje É O Meu Segundo Dia Que Tô Fazendo I Posso Dizer Que Está Sendo Muito Bom I Já Conseguir Ver Uma Diferença, Na Minhas Pernas.. Trabalho Maravilhoso
Gente! 🙌
Muito bom.👍
Com estes exercícios me encontrei💪
Eu estou amando faço todas as noites é muito bom,ja consego ver a diferença pois não mim sinto mas pesada
Tu achou que melhorou ?
É muito bom ver esses exercícios daí você vai também fazendo junto é muito bom você vai ficar forte rapidinho
Quando eu vi esse vídeo. Já gostei eeaa muito bom quem estár fazendo em casa curtir quem não curti também kk
Hoje ta com 3dias que Fasso esse Exercícios to com o corpo todo dolorido mais mesmo assim tou me sentindo bem melhor do corpo todo❤ Ameii👏🏾👏🏾
Primeiro exercício a:
Eu vai ser fácil kkkkkk
Último exercício e eu já to morrendo 😂
Comecei hoje dia 26/06/2020
Vou tentar fazer por uma semana (se a preguiça deixar kkkk) Mas se eu conseguir vou tentando estender por 1 mês! 😁🙈
Meninas que querem perder a cintura me chama que eu tenho uma super dica que realmete funcionaaa ❤
Eu queroo
Diiizzzz😁😁😁
Fala a dica ai :)
Digaaaaaa
Minha rotina diária, adorando!
Acabei de fazer ,particularmente gosteii.
Hoje foi excelente para mim, fiz os 14 exercícios e também essa aula de 15 minutos ❤❤❤