انا تابعتك في 2021 وسمعت فيديوهاتك وكانت عندي تكيسات مبيض بدأت لو كارب وانتقلت للكيتو ما يقارب 4 شهور وبفضل الله ولله الحمد حملت وجبت بنوته سنة 2022 والغريب اني وانا حامل كنت بتفرج علي فيديوهاتك وبنتي جت شعرها كيرلي زيك بالظبط هههههههه بحبك جدا احلى دكتورة
الصيام المتقطع افضل طريقة التزموا بنصاىح دكتور وعد. أنا جربت الصيام مع الكيتو كنت أصوم 23 ساعة ولما اكسر الصيام نظام الاكل كان كينوني فقط استفدت كثيًرا حتى نتيجة تحاليل السكر لدي أصبحت طبيعة من مريض سكري تحولت إلى مريض مقاومة أنسولين
خسيت بسبب فيديوهاتك 30 كيلو نشكر ربنا كنت 100 ونزلت ل 70 بطلت كيتو وبقيت لوكارب وقللت رياضه زيد بقيت 77 ودا ثابت بقالي اكتر من سنه رغم برجع ايام للكيتو وايام مش بصوم هي الرياضه الي مش رجعتلها
أنا باكل من غير عيش مع البيض المسلوق و الخضار بالمعلقه المشكله في الصيام المتقطع لأني لازم الصبح اشرب النسكافيه بنص كوبايه لبن و ٣تمرات و الفطار علي الساعه واحده
انا وزنى ثابت من شهرين طولى 164وزنى 74كيلو باكل مرة واحده فى اليوم عيشه على البيض والذبادى والحمه او السمك او الفراخ ومفيش نشويات خالص وبشرب قهوة بلذبدة صباح علشان بتدينى طاقه سنى 51 سنه ويوم الجمعة والسبت باكل مرتين فى اليوم ومفيش سكر خالص ولا حلويات ارجوكى عيزة اوصل لى 64كيلو اعمل ايه
اعملي صيام متقطع وجبتين في اليوم بس من غير اي سناكس في النص و امشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله دول اهم حاجه بعد 6 شهور إلتزام حتروح مقاومه الأنسولين و التكيسات و الوزن المثالي علشان مايحصلش ترهلات لازم تنزلي بالراحه علشان الجلد يلحق يشد نفسه في الرحله حتاخد وقت طويل لحد الوزن المثالي بس هي سهله و بسيطه جدا محتاجه بس شويه عزيمه
@@شروقحسنفراجحسنفراج اي حاجه من اكل البيت عادي جدا بس اقطعي السكر الأبيض نهائي و لو متاح بالنوسبالك تقليل النشويات و العيش تمام لو متاح بردك تزويد بروتين تمام مش متاح يبقي عادي اكل البيت هو هو بس تنظيم المواعيد بس و المشي مهم جدا جدا
@شروقحسنفراجحسنفراج سكر الدايت هو هو السكر الأبيض بس لو مش قادره تبطلي عادي بس خلي المشروبات ام سكر دي بعد وجبه الفطار أو الغدا بس يعني بعد الاكل علي طول مش في أي وقت تاني و بالنسبه لمنطقه الصدر لو مش الرضاعه الطبيعيه و الخلفه يعني لو تراكم دهون عاديه حترجع طبيعي
انا تابعتك في 2021
وسمعت فيديوهاتك وكانت عندي تكيسات مبيض بدأت لو كارب وانتقلت للكيتو ما يقارب 4 شهور وبفضل الله ولله الحمد حملت وجبت بنوته سنة 2022 والغريب اني وانا حامل كنت بتفرج علي فيديوهاتك وبنتي جت شعرها كيرلي زيك بالظبط هههههههه بحبك جدا احلى دكتورة
😂😂😂😂
❤@@OMYousef-q8u
❤@@OMYousef-q8u
أنا شفيت تماما من مرض الضغط بفضل الله ثم بفضل دكتوره وعد عمري ٧٤ سنه
زوجي معاه الضغط كيف سويتي
اتبعت نظام low carb+ ?الصيام المتقطع +المشي ساعه كل يوم
النتيجه نزول ٢٧ كيلو من وزني ومقياس البطن نزل٢٤ سم والشفاء تماما من مرض الضغط@@rorocut9471
اتبعت نظام low carb+الصيام المتقطع +المشي ساعه كل يوم+منع الاكل بين الوجبات
النتيجه وزني نزل ٢٧ كجم ونزول محيط الوسط ٢٥ سم والشفاء التام من ضغط الدم
@@ahmedkhalaf8062كان الضغط كام
برافو عليك ماشالله عليك الله يعطيك الصحه والعافية 🤍
بحب مصداقيتك وتوصيل المعلومة بصدق وعن دراية وليس تقليد ومجرد كلام غير علمي مثل البعض❤
وانا كمان مبسوطة بالإيميل لست بتاع حضرتك والحمد لله خسيت ٢٢ كيلو ووزني الان 58 وطولي 167 وعمري 46 سنة شكرا دكتور وعد❤
انصحينة من فضلك
عملتي إيه
صيام متقطع مع لو كارب وكل يوم أمشي ساعة متواصلة ومشي بعد الوجبة عشر دقائق
@@ahmedgaber9865 اعمل لو كارب من فضلك لاني كيتو وثبت وزني ومش عايزه اضيع تعبي ولكى جزيل الشكر
ممكن تقولي مثال ليوم كامل في اللوكارب يعني الفطار والغداء مثلا؟ وامتى بتاخدي النشويات @@ahmedgaber9865
أنا معاكي علي الemail list من اول ما ابتديتي ربنا يخليكي دايما فايدتنا ومنورانا بمعلوماتك القيمة والمفيدة 👍🌟
موجوده فين لو سمحتي
في الرياض السعودية
تلميذتك من سنين🥰 لولي
انتي من افضل ماتابعت وكثير تغيرت حياتي واتمنى التقي حظرتك بيوم من الايام حبيبتي ماشالله العلم ❤❤
يعطيكي حتى يرضيكي يا دكتوره جد حياتي تغيرت وانا في قمة سعادتي بجسمي الجديد
الصيام المتقطع افضل طريقة التزموا بنصاىح دكتور وعد. أنا جربت الصيام مع الكيتو كنت أصوم 23 ساعة ولما اكسر الصيام نظام الاكل كان كينوني فقط استفدت كثيًرا حتى نتيجة تحاليل السكر لدي أصبحت طبيعة من مريض سكري تحولت إلى مريض مقاومة أنسولين
خسيت بسبب فيديوهاتك 30 كيلو نشكر ربنا كنت 100 ونزلت ل 70 بطلت كيتو وبقيت لوكارب وقللت رياضه زيد بقيت 77 ودا ثابت بقالي اكتر من سنه رغم برجع ايام للكيتو وايام مش بصوم هي الرياضه الي مش رجعتلها
ممكن تقوليلى ثبتى ازاى
قعدتك حلوة وما يتشبعش منك يا جميلة🥰
الايميل ليست تحفه و بجد بستفاد منها و بستناها علطول أصلا ، شكرا ليكي 😊
شكرا جزيلا لحضرتك ربنا يزيدك من العلم النافع
أنا معاكى من أول مرة على الايميل ومبسوطة جدا وبستفيد جدا شكرا لك يا احلى دكتورة وعد
باتابعك من زمان وشكرا على كل النصائح الجميلة
شكرا جزيلا دكتورة
متبعك بقالي سنه والحمدلله خسيت٢٠ كيلو والوقت بعمل recomposition 💪💪
👏👏👏👏
أنا باكل من غير عيش مع البيض المسلوق و الخضار بالمعلقه المشكله في الصيام المتقطع لأني لازم الصبح اشرب النسكافيه بنص كوبايه لبن و ٣تمرات و الفطار علي الساعه واحده
وقفي بدري شويه عشان الفطار يكون قبل واحده
اجمل دكتورة في الدنيا 😍♥️♥️♥️
انا وزنى ثابت من شهرين طولى 164وزنى 74كيلو باكل مرة واحده فى اليوم عيشه على البيض والذبادى والحمه او السمك او الفراخ ومفيش نشويات خالص وبشرب قهوة بلذبدة صباح علشان بتدينى طاقه سنى 51 سنه ويوم الجمعة والسبت باكل مرتين فى اليوم ومفيش سكر خالص ولا حلويات ارجوكى عيزة اوصل لى 64كيلو اعمل ايه
اول مرة احضر معاكي و عايزة ابتدي معاك. أنا خسيت ٢٢ ك و رجعت تاني و بحاول اجمع قوتي علشان أخس تآني
بعد لما خسيتي ايه اللي حصل علشان تبوظي
اتعبك تساعديني اتعامل مع الهاشيموتو.. قطعت جلوتين والبان واي مشروبات بسكر او اكل مصنع من ٤ سنين. تخنت ١٢ كجم برغم التزامي ونزلت منهم ٨ ومش عارفة انزل الباقي بقالي سنة
امشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله
أنا أول مره اطلع معك لايف
جزاك الله خير الجزاء
انا اول مره اطلع معاكي لايف
دكتور وعد بتمنى تحكي ع خل التفاح اكتر بحبك جدا
ما رأيك باللي يقول الكيتو لطبقة الأغنياء لأنه غالي !!'؟
من السنة الماضية كنت معك بحمية لستة اشهر من اول الشتاء .نيسان كنت منزلة ١٤كغ ووزني ثابت لم يزد الى الان لي سنة منزلة وزني
دكتورة وعد بابايا وقع وعلي رجله وانكسرت وهو عدي ٦٠ سنة وعنده تليف في الكبد وزنه زايد بقاله ٦ شهور مبيتحركش من السرير
ياكل ايه يا دكتور انا بقنعه بالصيام المتقطع بس برضو الاكل مبعرفش اكله ايه
ولازم اقلله البروتين
@@sarahsarsora7921 مليون سلامه عليه يا حبيبتي
@OMYousef-q8u الله يسلم حضرتك يارب من كل سوء واذي❤️❤️❤️
سلام انا اريد معرفة تفاصيل عن الصيام المتقطع
انا كمان مبسوطه بيها اوي وبستفيد جدا
Dear Waad.. We want to see a video of the top ten quotes from your readings
اشتقنالك كتير كتير ❤❤❤
الله ایخلیک دکتوره وعد انا کثیر بستفید من نصایحک علی طول اربع سنین وانا اتابعک وشکرااااااا
شكرا لكى على مجهودك وانا معاكى فى الأيميل ليست🎉
دكتور اللوك الجديد دمار ضرب نار ❤❤
اتكلمي عن ثبات الوزن مع الامراض المناعيه
معاك على ايميل ليست شكرا جزيلا نستفاد معاك جازاك الله خيرا
ممكن الايميل بتعملو معروف؟
خسارة اننا ما لحقتش على اللايف
كان نفسي اكون في اللايف للاسف فاتني لكن شفته الان ... بحبك 🤍🙏🏻
يا دكتور كنت عايزه اسأل لو بنفع نظام low calorie مع الصيام المتقطع
@@makeitOMG طبعا يبفع
معاكي في التحدي عندي مقاومة انسولين ومش بخس
يا ريت لايڤات كثير
رائعه❤
How can I exercise with my lower back disc issues 😢
لو المشي متاح امشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله
أنا أول مرة احضر
ازيك عملة اية انا عندى مشكله مقومت انسولين وتكيسات على المبيض ووزنى ١٤٠ وسنى ٢٧ وطولى ١٥٠ ارجو الرد انا نفسى أغير شكلى ونفسي وشكرن❤❤❤❤
اعملي صيام متقطع وجبتين في اليوم بس من غير اي سناكس في النص و امشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله دول اهم حاجه بعد 6 شهور إلتزام حتروح مقاومه الأنسولين و التكيسات و الوزن المثالي علشان مايحصلش ترهلات لازم تنزلي بالراحه علشان الجلد يلحق يشد نفسه في الرحله حتاخد وقت طويل لحد الوزن المثالي بس هي سهله و بسيطه جدا محتاجه بس شويه عزيمه
@mosterliny لو سمحتي الوجبات عبار عن اية وشكرن كتير
@@شروقحسنفراجحسنفراج اي حاجه من اكل البيت عادي جدا بس اقطعي السكر الأبيض نهائي و لو متاح بالنوسبالك تقليل النشويات و العيش تمام لو متاح بردك تزويد بروتين تمام مش متاح يبقي عادي اكل البيت هو هو بس تنظيم المواعيد بس و المشي مهم جدا جدا
@@mosterliny ينفع سكر دايت وعندى منطقط الصدر مليانا جدن وشكرن على الرد
@شروقحسنفراجحسنفراج سكر الدايت هو هو السكر الأبيض بس لو مش قادره تبطلي عادي بس خلي المشروبات ام سكر دي بعد وجبه الفطار أو الغدا بس يعني بعد الاكل علي طول مش في أي وقت تاني و بالنسبه لمنطقه الصدر لو مش الرضاعه الطبيعيه و الخلفه يعني لو تراكم دهون عاديه حترجع طبيعي
دكتور وعد اذا ممكن اريد اشتري كتاب وصفاتك بليييز كيف اشتري
من علي الwebsite
ازاي اعرف ان عندي مقاومة انسولين
د.وعد ❤ نحبك
نصائحك للي عنده التراكمي 5:9
والكوليسترول 190
أمشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله
مساء الخير يادكتوره عامله ايه
حبيبتي 💞💞💞
لوسمحت تكلمي علي الكستناء هل ينفع مع كيتو ولوكارب وشكرا 😇
لكن أتابعك من سنوات
اعجبني
شكرا د وعد
حلو اوي. لازم يكون في حد ادني من المحافظه
فكره خارقه
ربنا يرزقك راحه البال
معاكي ع الايميل ليست❤
مرحبا لوسمحتي ممكن الايميل؟ ما لقيتو
اقدر اشرب حليب قليل الدسم او لبن رايب في الصيام المتقطع
وقت البث بتاعك
السلام عليكم
من فضلك يادكتور أتواصل ع الايميل ازاى دورت ع البوست هنا مالقيته ياريت تساعدني ❤
دكتورة وعد ارجوكي ردي عليا رحت الحيم ووزني ١١٠ بقي ١١،٤٠٠
انا محيط الوسط ٩٤ سم
و طولى ١٧٩ سم
فا كدا ايه الدنيا يا دكترا 😢
السلام عليكم
ازيك يا دكتورة
ارجو الرد يا دكتورة وعد
❤
ممكن الايميل ليست تبع حضرتك دكتور وعد❤❤
انسانة بتابعها بحمية نزلت ١٧ كغ ولسه مستمرة لتصل ٦٠ كانت ٩٤ كغ
انا من اصحاب الارادة الضعيفة و مش عارفة احلها ازااااي
افااا ضيعت اللايف
شكلي اتحسن ووزني حيفصل ١١١،٤٠٠
هاي
د. شعرك مش زابط ضبي افضل يليق عليك اكتر
أنا فهمت منك يعني ايه هرمونات الجسم و الدايت وازي ندي إنسولين هرمون اجازه
ممكن تنزلى ايميل ليست هنا يادكتور
الايميل لست جميل جميل جميل جميل بجد
شو دراستك .د
دكتورة كم طولك وزنك بصراحة
ممكن الايميل لست
منووووووووورة الغالية
تكيس المبايض في النخيفات
..رياضة و صيام و نظام نباتيّ لم ينفع شو الحل من فضلك
امشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله
أنا
ازاى اكون فى ال email list .. بتاعتك