吕先生的屁股莫名其妙變大！屁股多大 吳先生才會發現呢！？粉底超羨慕...😆

[@yongming_0912]

呂先生那麼沙雕的嗎🤣🤣

[@meilingngu7961]

Hi

[@siongization]

Hi

[@meilingngu7961]

吴先生~~~(回我嘛~

[@davina7909]

吴先生你可以拍像来恩一样的影片吗？
拜托

[@gallononce]

是

[@findyyyy_]

超傻眼的哈哈哈

[@qixiao7923]

哈哈😄

[@ednacje_0819]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[@ngoobrayn1055]

@LAU YU HIN Moe ，可怜你冷场。别怕尴尬吧~

[@joean778]

我是马来西亚人

[@寒風吹過]

哈哈

[@yeeeee231]

粉底超羡慕😂😂😂😂

[@qiongxing_0528]

「屁股裝好了」這句好好笑

[@hocksengngu4796]

我好羡慕粉底那么漂亮那么可爱请问以后可以拍开箱的影片吗

[@刘佩雯-v3u]

终于有新影片看了😍

[@譞-w1g]

@@gallononce ？？？

[@kaixin2802]

来了我笑死😂😂😂😂😂

[@nl9756]

我被那个封面笑死😂🤣

[@phoneworld7398]

来了❤💕 迟了20分钟😢😢
喜欢你们的影片😍😍😙

[@曲琦味的奶味蓝]

（已订阅，已分享，已安👍）笑死我了😂😂

[@audreyvong46]

我还没看影片就想笑了，因为封面是吕先生屁股凸出来的

[@calistachok3600]

@CHARLENE KHOO Moe 你还记得我吗？ 我是Calista

[@沈揚倫]

7:07我笑到快疯掉😂😂

[@chongchieen4820]

证明吕先生的裤很有弹性，很有品质😂太好笑了！😆

[@I_am_jun88]

9:49 爱了爱了 （开玩笑）😂

[@zgdx8751]

把自己要穿的衣服放上屁股🤣🤣🤣🤣🤣🤣omg

[@amyphan1002]

笑死😂😂

[@ngoobrayn1055]

如果你们想再拍这种影片，你们就学这些方法吧~
首先，要练习某个部位肌肉，需尽可能多地了解它的有关解剖结构，肌肉功能。这样才能有效地选准练习动作，达到训练目的。 臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和内收；阔筋膜张肌的主要功能是使大腿屈和旋内，帮助大腿肌肉收缩。它们的主要练习动作有深蹲，俯卧直腿上摆，单腿站立(跪姿)后摆，器械有摆腿机，分腿机练习等。下面主要介绍“美臀”动作之“王”--深跨练习。 大家知道，健美运动是改进身体形状、身体比例和肌肉线条的运动。它不只是男士的专利项目，也是女性改善体型的最佳选择。女子臀围比例太大或过小，臀部形状扁平、瘦长、下垂，都属不理想的臂型。而“弓箭”型既圆而又微微上翘的方为最佳美臂。有失美感的臀部都可以通过健美训练塑造丰满而标准的臀型。 深蹲练习本来是用来锻炼大腿肌肉的“王牌动作”，但如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上百分之九十是可以练到臀大肌的。故本人也将它称之为美臀的“王牌动作”。 女性因腿部力量较小，开始时不适宜员重深蹲，通过一段时间的徒手练习，待力量显著提高后，且每组次数能超过15次时即可进行杠哑铃负重练习。 首先，找两块2-3厘米厚的杠铃片或木板放在地上，双脚脚跟踩在上面，站距同肩宽，双手抱头（肩）或背手均可。 具体做法：缓慢下蹲。注意始终保持“抬头挺胸腰收紧”的动作要领，下蹲至不能再低为止，充分压迫臀大肌，大小腿之间夹角为30度左石，并稍停3-4秒钟。然后，中速(1-2秒钟)起立，不得借用身体的惯性，直立后，用力收紧臀部肌肉。 注意呼吸：边下蹲边吸气，直立后再呼气。做3-5组，每组8一15次，组间休息l-2分钟，视个人体力而定。 练习时每组必须练至力竭，超过15次时即可员重。并随着力量的增强，员重也要不断的增加，因为肌肉体积是和肌肉力量成正比的，负荷越重，肌肉的围度也就越大。 当然，要通过三个月至半年时间的坚持训练，才能对臀围过小，形状不美的臀部产生较大的改观。且每周要训练2-3次，最好是间隔两三天练习一次，以保证充足的时间进行超量恢复。并且注意饮食上的合理调配，多吃些蛋白质含量高的食物(鱼、肉、蛋、奶、豆类)，以保证肌肉营养的超量补偿。 另外，有些女士训练的目的是为了减除臀部过多的赘肉，可以先进行跑步，跳健美操等30分钟以上的有氧练习，再进行局部健美训练，如深蹲训练。一定要记住：负荷宜轻或不要员重，组次宜多，3-6组，每组20-50次，组间休息时间短或者按照不断循环练习的方法进行训练。同时应适当控制饮食，因为臀部是最宜堆积脂肪的地方之一，这样方能收到明显的缩臀效果。 其实，只要你有爱美的信心，求美的决心，塑美的恒心，按照上面的方法和动作用心去训练，可以肯定，不管是。车臂”或是“缩臀”，都将会心想事成，如愿以偿，重新拾回女人的亮丽车采和优美身段，包括美的自信。

[@amberfong5599]

虽然还没有看，我相信这个影片一定很好看。谁和我一样，还没看先评论的?
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[@meilingngu7961]

我我我

[@云染要冲到三十粉]

呂先生好好笑 哈哈哈！😂😂😂

[@kathyooi1967]

终于出新影片看了💜开心💕😘

[@颜宽柔]

好好笑😂😂😂

[@jessma3377]

咋不放tisu🤣 我还以为回放tisu呢🤣🤣

[@静萱-z4c]

哈哈哈 我笑了🤣🤣

[@CELINEPOONYEELYNMoe]

哈哈哈哈我直接笑疯了🤣🤣

[@shanrou7857]

又有新影片了😍👍🏻

[@chanzitian916]

哈哈哈真好笑🤣

[@Jocelyn-065]

很好笑哈哈哈哈哈哈哈哈😄😄😄😄😄

[@7WYSNU0149]

吕先生好好笑😂

[@oliviaowi7249]

呂先生很可爱哈哈哈哈哈

[@itschlloetse_]

反正我笑了😂

[@林易陞-b7f]

天哪！！很sohai餒 屁股變大真的很有翹臀的感覺 但我覺得這個影片讓我很想笑 一直走來走去一直想辦法吸引吳先生的注意還有眼睛真的會不會注視到屁股異樣的存在 不錯哦！

[@zgdx8751]

笑到肚子痛🤣🤣🤣

[@djeidjdjdjdksk6165]

你的开头很好笑,连我打字都在笑😂😂😂😂

[@vivianchew8015]

看到吴先生的反应我笑了😂

[@l_for_leslie]

你的衣服不能穿了🌚🌚

[@Fire_dragon23]

哈哈哈哈哈哈 🤣 🤣🤣

[@猫咪没人理]

哈哈哈笑死www😂很好看

[@kaiwenku8684]

哈哈哈哈哈太喜欢你们的影片了！

[@jingroutan3057]

好好笑啊！哈哈哈💙

[@gohgek6495]

6：22哈哈哈哈

[@wy.6430]

我还以为吕先生有刚做完痔蒼手术😂

[@marclau3293]

Yay 有新影片看了

[@zonyyonysister]

終於有 新的影片可以看了 😂

[@tnt3529]

封面笑死我😂😂😂😂

[@leowemily85]

太好笑了😂😂😂

[@ahgrass-91]

哈哈哈哈哈🤣🤣🤣🌝

[@l_for_leslie]

测试 ＝ prank🌚🌚

[@kanahclaranita1286]

prank第一名😂😂😂😂

[@gallononce]

我笑死😂😂😂😂

[@hocksengngu4796]

我好喜欢你们拍开箱的影片

[@hocksengngu4796]

太搞笑了这个我看了10遍了

[@yeehuiyh]

米斯也有拍过这个恶整莱恩😅🤣😂

[@08p87]

好笑加➕好看

[@mikemlchannel8908]

+1

[@unknownxbears]

吴先生很好

[@__-yp9ey]

我吃东西的时候也是要看蠟筆小新🥰🥰

[@hocksengngu4796]

粉底祝你们开开心心快快乐乐

[@JISAOLLI91]

吕先生坐在沙发上扭来扭去好gay😂
性感吕先生(邪恶的笑声🤪屁股好大粒

[@viitarot7398]

你们用什么剪片

[@xuehuilen5601]

笑死我😂🤣

[@hocksengngu4796]

我都笑到肚子痛了

[@byultql12]

新影片，万岁！！！！！🥳🥳🥳

[@phorfamily5977]

我也喜欢看蜡笔小新的

[@hocksengngu4796]

真好笑啊吕先生你现在很好笑啊

[@chinloong2373]

哈哈😃好笑

[@wulinyap7439]

吃着饭看到想欧🤣

[@hocksengngu4796]

笑死我了死我了笑到肚子痛

[@wenhuilee1372]

吴先生要不要做下面便大的影片？……哈哈哈哈🤣🤣🤣

[@hocksengngu4796]

粉底好漂亮

[@hocksengngu4796]

粉底那么漂亮

[@蔡沛雯-r3n]

不錯

[@kaiwenang7616]

我笑死 来了😄

[@刘咏欣-o9c]

粉底为什么没拍video

[@yengoh2415]

很好笑吧~

[@fangjanny8233]

来了,来了😍

[@wenweiagneskou5459]

10：06这里很像小新

[@soonhuichia2204]

迟到了迟到了刚刚没有看RUclips所以就迟到了

[@beepohooi317]

你们有没有拍抖音的？

[@tanlily8319]

笑死🤣🤣🤣

[@zhengyusteadygang5325]

这个影片好笑

[@houhou3938]

太好笑了

[@ZNING-s6o]

哈哈哈😄

[@美乐蒂の挽梦-c4d]

吕先生可以拍prank世腾吗？

[@powernt3350]

吕先生太怪了啦 自然点

[@yeoy4896]

终于没有prank了

[@kimluing6381]

我被封面笑死

[@zhengyusteadygang5325]

测试影片成功

[@wenweiagneskou5459]

10：06侣先生很像小新

[@bb-rz2lz]

10:06 你不会打吗？

[@LEECHINLEONG0705]

来了来了 Prank

[@chewdavid39]

⛄⛄⛄⛄🎅🎅🎅🎅

[@dj.6341]

搞笑哈哈哈

[@轩バガ]

看封面就笑死🥴

[@dj.6341]

😂😂😂

[@小鱼儿-o6r]

哈哈哈

[@ceciliachen66]

来了💕

[@hanchengchia9281]

牛啊

[@楊郁菱]

這裡面怎么沒有小粉底

[@omgroelin]

你的心情好的👌👌👌👌👌👌👌吧👌👌好的好的好的谢谢您的吗？你不是我的错了吗啡，你我的心理战友谊我就说明

[@小行星-v9s]

呵呵好好好

[@owilyn201]

很大叻！hahahah

[@rizpahchai2214]

最后感觉屁股像唐老鸭