코스파일 및 신청정보 ridingazua.cc/c/152595 코스파일입니다! 내려받기에서 tcx, gpx 파일 받으시면 됩니다!😺 🥳📝신청링크 11월9일 토 RAAM KOREA SHOW CASE m.site.naver.com/1vyOw 달리기 좋은 날씨 항상 안라하세요!
❤❤❤🤩🤩Thank you very much the landscape was beautiful and the riders rode fast and in order, the bikes cut through the wind and rode at high speed, great performance 🫶🇰🇷🇲🇫
So nice to see you riding again. You looked refreshed and I love the jersey. Good for you! I was beginning to wonder if you were ill or if your neighbors to the North were causing restrictions in travel. Always looking forward to your next video. Have a pleasant weekend.
보급은 시간당 탄수화물 60-90g정도 섭취하는데 초반 45분은 아침식사 등으로 보급없이 라이딩을 진행하고 이후 보급 종류에 따라 칼로리를 계산해서 시간에 맞춰서 섭취하고 있어요 15-20분 : 칼로리 바란스 하나 30-45분 : 삼각김밥 이나 약밥 이런 느낌입니당! 그런데 그때그때 다른거 같아요! 🙀 (안먹고 60-80 타기도 하고...)😵
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
코스파일 및 신청정보
ridingazua.cc/c/152595
코스파일입니다!
내려받기에서 tcx, gpx 파일 받으시면 됩니다!😺
🥳📝신청링크 11월9일 토
RAAM KOREA SHOW CASE
m.site.naver.com/1vyOw
달리기 좋은 날씨 항상 안라하세요!
❤❤❤🤩🤩Thank you very much the landscape was beautiful and the riders rode fast and in order, the bikes cut through the wind and rode at high speed, great performance 🫶🇰🇷🇲🇫
Thank you for watching the video
Please look forward to the next video🫶
저도 이번에 신청했습니다^^
몇몇 차량이 많은 구간이 있는데
조심해서 안라하세요!
그 날 뵐게요!😺
항상 응원합니다
감사합니다.
아쉽게도 신청은 못하지만...
많은 관심과 참여로 좋은 결과가 나오길 응원하며~~~시범 대회 영상 기다려봅니다~🚴♀🚴♀🚴♀
관심과 응원 감사합니다💖💖💗💗
이번에 꼬냉이는 스탭으로 참여합니다
재미있는 영상도 담을 수 있도록 할게요!
그리고 내년에 본격 600키로급 RAAM 대회가 열릴 것 같아요!
그 때도 많은 관심 부탁드립니다!
항상 즐겁고 안전한 라이딩되셔요!😸
와 진짜 잘타😊❤
So nice to see you riding again. You looked refreshed and I love the jersey. Good for you! I was beginning to wonder if you were ill or if your neighbors to the North were causing restrictions in travel. Always looking forward to your next video. Have a pleasant weekend.
I'll upload videos often!
Thank you for always waiting
여성 유투버중에 뿔꼬님이 자전거 제일잘타시는거 같음. 덕분에 영상잘보고 있어요
과찬이십니다!🧡😺
영상 잘봐주셔서 감사합니다
꼬우 꼬우 꼬우🎉
꼬우! 꼬우!😊
장거리 라이딩 영상보며 매번 대리만족 하고 갑니다~^^
감사합니다.
즐겁게 봐주셔서 감사합니다😆
Merci pour la vidéo 😉
Merci d'avoir regardé la vidéo.
앗! 뿔꼬냉님이닷!!!!!!!!!!!!
구름 낀 선선한 날씨라서 달리기 좋겠습니다.
모처럼 산천을 달리니 눈이 시원합니다.
달리기 좋은 계절 항상 안라하세요!
멋진 영상 잘 보고있어요 ^^ SBS 영상도 기다리고 있어요 ^^
이번 주 1일차 올라갑니다!😸
기다려 주셔서 감사합니다
@@Rider_Wonderkitty 그때 지나가다 봤러료 초파형님이랑 손흔들고 인사했었죠 크… 멋졌러요 팀 👍
우짜모 꼬냉이님 처럼 탈 수 있을까? 이번생에선 안되는걸까?ㅋ
퐛팅~꼬우~꼬우~~🚴♂️👍👍👍
꼬우~ 꼬우~ RAAM 달려보고싶네요^^ 잘보았어요🤗🤗🤗
꼬우! 꼬우!🤩
멋있다...이건 랜도랑 또 다른 느낌이네요.
레이스가 기반이라 그런거 같아요😺
므찌당~ 여전사같아융😆👍
같이들 달려준덕에 덜힘들게 더 재밌게 다녀오셨겠네용ㅎ
본대회도 홧팅이요~💪🔥
헤헷 저는 스탭으로 참여하는데
모두 즐거운 라이딩 되셨으면 좋겠네요🤩
@@Rider_Wonderkitty 스텝 아무나 못하쥬~ 크흐~👍
시월초 국토종주 하면서 뿔꼬님 영상속의 장소들 지날때 추억되었슴돠. 반가운 영상 1빠로 !
1빠 감사합니다😺
영상 멋집니다! 김해중학교 친구들이 너무 귀엽네요
너무너무 귀여운데
자전거 멋지게 너무 잘타네요😆
신청했습니다 ㅎㅎ 시간안에 무사완주할지 걱정이네요 ~ 영상 잘봤습니다~^^
차 조심하시고 안전하고 즐거운 라이딩 되셔용!😆
캥도비님이랑 한번 타보면 좋겠네요..
속도 잘 나오고 재미난 코스👍👍👍👍
씐나게 달릴 수 있는 코스 맞아요!👍
선수들이랑 같은 페이스로 주행하시다니 대단하시네요 ~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다😺
가을 들녁 멋지네요
넵! 이제 완연한 가을을 느낄 수 있는 거 같아요🪶
꼬냉이님 너무 멋지게 잘 타시네요 👍 좋은 기록 나오길 응원하겠습니다!!
요번엔 스탭으로 참여합니다!😺
🌹🥰🌹🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🧡😺🪶🥳 go!
멋져용! 어케하먼 장거리 잘 탈수 있는지 노하우 영상 없을까요? ㅜㅜ 전 160km가 최장인데 다 타고 뻗거든요. 뿔난꼬냉이님처럼 장거리 잘 타고 싶네요❤
주관적이지만 노하우 영상도 만들어보겠습니다😺
@@Rider_Wonderkitty감사합니다!!
저는 8시간안에 들어 올수가 있을라나요....ㅎㅎ..잘 봤습니다.
평속 22 잡으면 될 거 같아요
질문 몇가지해도 되나요?
1.입금은 했는데 참가접수는 따로 해야하나요?
2.지인이 동행하고 싶다하는데 게스트로는 불가입니까?
제가 대리 접수해도 되나요?
3.나이 제한있나요?
(질문 많아 죄송) ^^!
1. m.site.naver.com/1vyOw
신청링크입니다😺
2.자전거에 배번표를 부착하기 때문에 무료 게스트는 참가불가입니다!
대리접수는 입금자 이름이랑 양식폼 기재 이름이 같아야 해요
3. 나이제한 없어요
4.란도너스와는 별개이며
코스파일은 ridingazua.cc/c/152595 입니다
곳곳 차량이 많은 구간이 있으니 안전라이딩 되세요😺
(질문 언제든지 편하게 주세요!👻)
@@Rider_Wonderkitty
감사합니다 ~
설문 조사 완성이라고 뜨는데 그럼 접수된겁니까?
@영화김-c5w 넵!!!👍
❤️❤️❤️
안녕하세요 초보입니다 장거리 타실때 평속 몇키로 달리시나요?
그때 그때 달라요!
이날은 170키로 31.6정도 나왔네요!
보통 항속 30초 중반 유지하려고해요!
@^^ 대단하세요~👍
질문 있어요? 꼬냉이님 100키로 운동시 보급은 어떻게 하시나요?
보급은 시간당 탄수화물 60-90g정도 섭취하는데
초반 45분은 아침식사 등으로 보급없이 라이딩을 진행하고
이후 보급 종류에 따라 칼로리를 계산해서 시간에 맞춰서 섭취하고 있어요
15-20분 : 칼로리 바란스 하나
30-45분 : 삼각김밥 이나 약밥
이런 느낌입니당!
그런데 그때그때 다른거 같아요! 🙀
(안먹고 60-80 타기도 하고...)😵
@@Rider_Wonderkitty 답변감사합니다^^
코스파일 부탁드립니다
ridingazua.cc/c/152595
코스파일입니다!
내려받기에서 tcx, gpx 파일 받으시면 됩니다!😺
@@Rider_Wonderkitty 감사합니다
항상보면 장거리ㅡ엄청 타시던데 이유가 있나요
장거리만의 매력이 있답니다!💗