歌唱學習 (5) - 什麼是丹田用力? 怎麼用丹田唱歌?
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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• 《歌唱教本》(1) - 呼吸 /歌唱呼吸/氣...
《歌唱教本》(2) - 什麼是送氣
• 《歌唱教本》(2) - 什麼是送氣 ?/用氣...
因為有兩位朋友幾乎在同一個時間提出了關於丹田的疑問，
所以我在這邊稍微分享一下我的看法，
不過由於眾說紛紜...大家就擷取自己覺得有道理，
而且自己練習起來覺得有幫助的部分就好，
一直去研究丹田有時候幫助反而不大。
有時單純練習穩定的大量氣流與音準維持，
反而會有其他的心得跟做法體會囉!
丹田這個一開始的概念來自於以前唱合唱，
學會用肚子的力氣短聲吶喊(ex跆拳道 劍道那種)
這時身體絕對不是一個軟趴趴的狀態。
而到了高音，老師就會說氣息要撐，
身體站直，肚子用力，收小腹、夾屁股etc....
其實這就是一個幫助你氣息有效率往上送，
集中且快速的方式，一般是像咳嗽一樣，橫膈往上彈。
對於需要爆發力的高音甚至有時反而會把橫膈往下頂，
藉機強迫胸腔大部分的肌肉收縮擠出空氣。
比起橫膈也往上，胸腔也內縮，更有一個底部支撐的感覺，
但每個人體會起來可能稍有不同，
所以還是建議大家可以自己試試看，
長音時一邊慢慢推上橫膈，相反的一邊慢慢放下橫膈，
然後改用跳音、重音的短音
重複做上述兩件事，並實際拿一些高音或長音的段落來操作，
看看到底哪個對你有幫助，
就不會在意到底哪個是對的。
但要小心不要太大的壓力加上喉嚨過於緊張，
反而會對聲帶造成傷害或負擔喔，
不要一直練~
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![🎼[唱歌教学#3] 颠覆式“唱破喉咙”练歌法，震惊了! 道破天机！不可外传！！](/img/1.gif)
讚~~第一次聽到有人可以用這麼科學的講解~把很抽象的概念具象化~對我們這種理工人真是太友善了~~比喻非常的合理呀~
看了这么多教唱歌的视频，你讲的最科学最明白!!! 而且毫无保留，非常透彻。感谢分享。
+Li Haotong 不會，我還小嫩嫩~歡迎贊助抖內每月100，，哈哈
讲的非常棒原理也非常清楚 谢谢啦
+johnny chen 相關的教學跟實際的練習網路上應該也很多可以去看看
搬重物时和唱歌不同是，搬重物憋住气。唱歌就是用肺部上下对流。再传到共鸣腔。基本动作一样。先找搬重物的感觉，再慢慢适应不再全憋气的情况下都可以有那种憋气的感觉。
所以很多人去重訓也會被叮嚀 不要"憋氣"阿~ 真的很多人只要想用力就是僵硬跟憋氣
真的很多習以為常的事 只要刻意為之都會找到錯誤習慣
抢到沙发
！
其实不是唱歌用丹田，日常所有用力的动作都要用丹田。用气代力，用气发力。找一下你搬重物或手拿重物时。是需要丹田加压才可以发力。唱歌也一样。丹田加压把气传到共鸣腔
最明顯用法，唱歌肚子絕對不能一直快速抽動，也不能一直撐在那，唱江蕙的歌覺得練習會比較快，光是模仿就已經很難了。
想請教老師，吸气時，肚子裡會有一股很明顯不知什麼東西往上提的感覺(指的是上腹部)，然後在吸完時，肚子出力hold住，感覺有一團小小的气在腹部上方，很接近肺的地方了，吐气時他會慢慢消退，這呼吸的感覺，是正確的嗎？
或是具體問個問題，吸完气要頂住橫膈膜時，我們的注意力，以肚臍為中心點來說，要專注在哪出力？ 是不是約肚臍上面三指寬的地方？
希望有機會能出個換气教學內容，實在太多困惑，嘗試過太多方法，換气時若全放鬆，那狀態就跑了，若不放鬆，則感覺腹式呼吸做不完全，會有抬肩或胸部起伏很大，出來的气難控制，聲音變的有滋滋聲不乾凈，也非常容易走音或高低音都會破！
+win WIN 我再來的進階影片會從最基本的呼吸，送氣一路沿著氣息的路徑做講解，希望會對你有幫助
解說的很生動，謝謝🙏
但有一點想請教，請問所謂的「丹田用力」是用來「固定橫膈的位置」還是用來「讓橫膈穩定的向上移動」呢？
一般中式的丹田會是下拉橫隔或外頂的概念，常見於長吐氣練習。但最近比較流行的說法是保持彈性的橫隔，例如在不刻意內收外頂也不用力彈跳的狀況做出連續的笑聲。
保持吸開的胸擴，拉住橫隔左右的感覺
老師,簡單來說就是呼氣時，盡力用力頂著腹部，令呼出來的空氣第一可以維持久一些，第二可以令到呼出來的氣用底部擠上來嗎？不過做起來真的很困難
+pang chan 我覺得頂著比較穩一些，但我很少這麼做，但基本上不會刻意用力，就算要頂也只是抵抗他收縮，沒有刻意要很突出。
其實空氣也就在肺裡面，沒有真的很底，而怎麼推上來就看實際週邊肌肉的收縮。
其實我不是很喜歡討論這塊的原因也是很難說到底是哪邊動，或是怎樣最有效。
可以確定的是橫隔的彈性 控制程度 變化 是最能夠有感的進步或練習的
老師，小腹收縮對於控制氣是不是會好一點?吸入整個肚子後才用小腹力（小腹保持收縮和用小腹力都能吸滿，而且我不會覺得辛苦）?
唱高音（頭腔共鳴）什麼地方要震?唱高音需要夾patpat、收小腹、用腹肌力、收縮胸部?我還想知道喉頭如何向下?
+添飯 控制氣一般會選擇橫隔下撐而非刻意內收，外撐可以放鬆，內收一次如果不吸氣很難再下壓回去。
高音不等於頭腔，震動跟共鳴感受每個人不同，身體施力的過程基本上都能幫助氣息的壓力與音高，但持續的緊繃極點就無法有更長句的幫助了
+添飯 太多問題，我無法給你答案，用力位置跟震動共鳴是每個人感受度跟習慣而已，如果我叫你哪裡震哪裡施力你都能控制，那你就自己直接唱了用各種方式唱自己感覺哪種最適合你。
我自己給學生的練習也是如此，不只用收縮，也要用外撐，也要用變硬，也要改變動作的快慢
剛突然收到app的留言通知，以為你是新的留言，不知道我回覆過了，你如果有看到的話，就當作參考吧
這種東西＞要音樂系＞才能懂得＞運用啦！！！
一分钟学会唱歌
請問老師 如何把空氣到耳邊 因為vbs拆標籤的丹田的方法 只能到肚子 丹田怎麼叫都沒共振 學的好累
杜旻恩 去打打哈欠或是學動物叫吧 我沒開玩笑
太深奧了= =...
+Kingsly Kuo 沒關係，就看看歌唱教本1&2吧～
老师, 请问您一下问题。我很喜欢唱歌, 每一次唱歌都感觉自己把声音压下不能把声音发出来。我要怎样做??? 谢谢。。。
所以唱歌時用腹式呼吸時，要維持橫膈膜在低位置嗎? 想問有沒有相關的資訊?
自己嘗試看哪種對你有幫助吧，即使同種說法，也可能對你來說卻有不同的理解，在喉部的連帶動作也不一樣
想請問
肚子是要很大力的內縮嗎
還是因為出聲而自然的內縮
+陳相異 一般嘆長氣時的內縮即可，
如果需要放大音量，有加重音或高音，
可能要相對加速一些。
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想请教一下老师，收紧腹部之后呼吸的话唱歌会感觉气不是很足，怎么能弥补这一点呢
+Jinke Li 先吸足才能收，然後要一直幫助氣息流出，難道你放鬆肚子反而氣比較夠嗎？
是的話可能你收肚子收太快把空氣都加速送出了
我感觉可能是我气息分配的不是很均匀，气息很不稳，这个怎么练习会比较好呢？还有个问题，就是声音怎么样才能有穿透力呢，因为我感觉我的声音就是很浅，不跑调但是声音却没有穿透力，这个要怎么练习才好一点呢？谢谢谢谢老师
+Jinke Li 我下隻影片再來提一下呼吸的練習好了，希望能讓更多人找到身體的力量
嗨 還是不太懂呢？
大大可私聊嗎？
是不是吸气肚子凸一点撑住不要太用力，然后慢慢收肚子
呼吸方面有太多無法文字描述的可能錯誤以及不同的使用方式，建議看我前一陣子比較新的相關影片
老师, 请问您一下问题。我很喜欢唱歌, 每一次唱歌都感觉自己把声音压下不能把声音发出来。我要怎样做??? 谢谢。。。
+Zoey Cheng 幫我看看我的"30分鐘搞懂唱歌"以及"歌唱習作4-講話帶入唱歌"，這兩部影片，看看是否對你會有些幫助好嗎？
有時候只是我們太緊張了，或是你的音域不習慣高音，這個沒當面很難確定原因囉～