저는 입문후ㆍ부터, 똑닥이 공치기 때부터 왼필을 보강보충 하는 보조도구로 만들었습니다. 준비운동과 보조도구로 스윙,왼팔을 만들었고 특히, 아이언 열공후 드라이버를 잡기전에 10회3세트 왼팔만들기와 골프체조 를.. 6개월까지 스윙3박자가 내몸에 자리잡기까지 공치기보다 더 정성 드렸습니다. 할수록 더 정교한 동작을 하게 됩니다. 그이유는 몸은 반응 하기 때문이죠.
애낳고 오랜만에 채 잡고 죽어라 때려도 안되길래 아 진짜 답답하더라구요:; 사실 프로님이 올린 영상에 구독자와 함께 올린거 보고 저렇게 잘하는 사람들 영상보고 기죽고 아 나는 안되나 했는데 지금은 아이언 유틸 드라이버 모두 빡세게 안쳐도 20미터 이상 더 나가요 잘 맞을땐 그 이상😊 유튜브 구독 좋아요 누르는 재미로 프로님 동영상 이것저것 보는데 배우는 재미에 골프가 너무 좋아요^^스윙도 많이 좋아졌구요(프로들 스윙자세는 그사세인줄 알았는데 점차 비슷해지고 있는것같아요 첨에 무슨말인지 몰라 헤맸는데 점점 제 몸도 받아들이고 있답니다 필드 나가서 뻥뻥 때리고 올께요 ㅋㅋ
ㅡ왼팔 만들기ㅡ 왼팔을 펴주는 이유는 팔로우 스루 구간에서 양손목을 밀착 시키기 위해서 입니다. 양손목밀착은 정타ㆍ장타의 비법입니다. 즉.정타는 장타죠 장타에서 근력을 키워 가게 되죠. ㆍㆍ 그런 왼팔은 만드는 시기가 중요 합니다. ㆍ아령1kgㆍ3kg ㆍ쇠파이프 1m ㆍ큰대빚자루 4가지 보조도구로 내몸이 스윙3박자를 느끼기 이전부터 왼팔이 펴지는 타이밍을 만들어야 합니다 ㆍㆍ ㆍ아령1kg 은 길을 열어 준다 ㅡ근육을 느끼게 해준다 그립하듯 잡고 백스윙으로 ㅡ 오른쪽 무릎앞에서늕왼손등이 정면으로 향한다 서서히 볼위치로 다운스윙해서ㅡ볼위를 지나면서, 로테이션 시켜 ㅡ왼무릎 앞에서 왼손바닥이 정면으로 향하도록 한다. 이때 왼팔을 어깨의 힘으로 곧게 뻗어서 펴준다. 왼팔과 온몸으로 느낄만큼, 이때 어드레스 자세를 유지하면서 한다. 이동작을 10회3세트ㅡ가볍게 힘주지앓고 내몸,왼팔이 느끼도록 ㅡ 타이밍을 알도록 천천히 한다. 펴주는것과 뻗어주는것ㆍ구간을 알도록=타이밍. ㆍㆍ 아령3kg 은 왼팔근육이완과 근력만들기 무리하지않게 천천히 1kg과 같은 동작을 짧은 구간으로 로테이션 시켜라. 왼팔은 온몸으로 제대로 인식한다. 그다음은 쇠파이프. 오른팔이 팔로우 스루에서 수평상태 일땨, 왼팔도 로테이션 된 상태로 뻗어서, 양손목이 밀착되도록 하라. 서서히 10회3세트 하라. 다운스윙때 ㅡ코킹각을 유지하고ㅡ임팩트지점ㆍ볼앞에서 폭발시켜ㅡ릴리즈 되는 구간을 지나면서, 왼팔로 스윙한다는 느낌을 가져라. 월등한 오른팔은 늘 해왔던 동작이지만, 왼팔은 처음이다. 이구간에서 접히면, 점점 굳어져 버린다. (근육과 스윙3박자가 굳어져 버린다) 큰대빚자루는 큰아크를 만들어 준다 그동작에서 왼팔로 스윙하라. 왼손코킹각에 집중하고ㅡ뿌려서 임팩트를 느끼고 왼팔로 릴리스와 팔로우 스루 구간을 만든다 라고 느껴라. 낮고 길게 큰 아크의 팔로우 스루를 느끼게 되고 만들게 된다. 여기서 키포인트는 왼손목의 코킹각을 유지시켜 풀면서 폭발시키는 동작과 왼팔을 펴서 뻗어주는 동작으로 양손목을 밀착시키는 스윙을 하라. 서서히 10회 3세트 하라. 6번은 서서히 느끼고 ㅡ4회는 조금 빠르게, 빚자루 끝부분이 땅바닥에 닿지 안도록하는것이 매우 중요합니다. 필히 지키세요. 다음에 큰대빚자루 를 스윙하는 동작을 자세히 올리죠. 입문훚ㆍ6개월까지ㆍ10회3세틏는 보약 ㅠㅠ
브레이크.. 어떤 뜻인지 조금 알 것 같습니다. 릴리스 전에 왼팔을 어느 방향으로 힘을 쓰는 느낌일까요? 하체 힙턴 팍 들어가면서 왼팔은 손날 방향 아래로 팍 내리는 느낌인가요? (추가) ruclips.net/video/7n1hBRSUDr0/видео.html 여기에서 이미 설명해 주셨네요 ^^
ㅡ왼팔 만들기ㅡ 왼팔을 펴주는 이유는 팔로우 스루 구간에서 양손목을 밀착 시키기 위해서 입니다. 양손목밀착은 정타ㆍ장타의 비법입니다. 즉.정타는 장타죠 장타에서 근력을 키워 가게 되죠. ㆍㆍ 그런 왼팔은 만드는 시기가 중요 합니다. ㆍ아령1kgㆍ3kg ㆍ쇠파이프 1m ㆍ큰대빚자루 4가지 보조도구로 내몸이 스윙3박자를 느끼기 이전부터 왼팔이 펴지는 타이밍을 만들어야 합니다 ㆍㆍ ㆍ아령1kg 은 길을 열어 준다 ㅡ근육을 느끼게 해준다 그립하듯 잡고 백스윙으로 ㅡ 오른쪽 무릎앞에서늕왼손등이 정면으로 향한다 서서히 볼위치로 다운스윙해서ㅡ볼위를 지나면서, 로테이션 시켜 ㅡ왼무릎 앞에서 왼손바닥이 정면으로 향하도록 한다. 이때 왼팔을 어깨의 힘으로 곧게 뻗어서 펴준다. 왼팔과 온몸으로 느낄만큼, 이때 어드레스 자세를 유지하면서 한다. 이동작을 10회3세트ㅡ가볍게 힘주지앓고 내몸,왼팔이 느끼도록 ㅡ 타이밍을 알도록 천천히 한다. 펴주는것과 뻗어주는것ㆍ구간을 알도록=타이밍. ㆍㆍ 아령3kg 은 왼팔근육이완과 근력만들기 무리하지않게 천천히 1kg과 같은 동작을 짧은 구간으로 로테이션 시켜라. 왼팔은 온몸으로 제대로 인식한다. 그다음은 쇠파이프. 오른팔이 팔로우 스루에서 수평상태 일땨, 왼팔도 로테이션 된 상태로 뻗어서, 양손목이 밀착되도록 하라. 서서히 10회3세트 하라. 다운스윙때 ㅡ코킹각을 유지하고ㅡ임팩트지점ㆍ볼앞에서 폭발시켜ㅡ릴리즈 되는 구간을 지나면서, 왼팔로 스윙한다는 느낌을 가져라. 월등한 오른팔은 늘 해왔던 동작이지만, 왼팔은 처음이다. 이구간에서 접히면, 점점 굳어져 버린다. (근육과 스윙3박자가 굳어져 버린다) 큰대빚자루는 큰아크를 만들어 준다 그동작에서 왼팔로 스윙하라. 왼손코킹각에 집중하고ㅡ뿌려서 임팩트를 느끼고 왼팔로 릴리스와 팔로우 스루 구간을 만든다 라고 느껴라. 낮고 길게 큰 아크의 팔로우 스루를 느끼게 되고 만들게 된다. 여기서 키포인트는 왼손목의 코킹각을 유지시켜 풀면서 폭발시키는 동작과 왼팔을 펴서 뻗어주는 동작으로 양손목을 밀착시키는 스윙을 하라. 서서히 10회 3세트 하라. 6번은 서서히 느끼고 ㅡ4회는 조금 빠르게, 빚자루 끝부분이 땅바닥에 닿지 안도록하는것이 매우 중요합니다. 필히 지키세요. 다음에 큰대빚자루 를 스윙하는 동작을 자세히 올리죠. 입문훚ㆍ6개월까지ㆍ10회3세틏는 보약 ㅠ ㆍㆍ 저는 골프입문후ㆍ부터, 똑닥이 공치기 때부터 왼필을 보강보충 하는 보조도구로 만들었습니다. 준비운동과 보조도구로 스윙,왼팔을 만들었고 특히, 아이언 열공후 드라이버를 잡기전에 10회3세트 왼팔만들기와 골프체조 를.. 6개월까지 스윙3박자가 내몸에 자리잡기까지 공치기보다 더 정성 드렸습니다. 할수록 더 정교한 동작을 하게 됩니다. 그이유는 몸은 반응 하기 때문이죠. ㆍㆍ 골프준비운동을 체크하지않고 레슨을 계속하길래.. 스포츠매니아 저는 한달 레슨받고 졸업, 레슨이 무엇보다 중요하다는것을 알지만, 골프책3붠을 구입후ㆍ골프에 필요한 준비운동부터 다시 시작하자. 6개월까지 ㅡㅡㅡ 그렇게 입문 ㅠ
이분이 최고이시다
항상 왼팔 잡아당기는 버릇땜에 훅이 심했었는데.. 지금 당장 연습장가서 따라 해보겠습니다^^👍🏻
와 이건
제가 진짜로 안되는 부분인데
잘배우겠습니다~~
완전 감사합니다
아 이걸 왜 이제 본건지 ㅠㅠ. 진심으로 존경 감사합니다.이해하기가 너무 쉽네요
난 어려운데?
완전 골프에 터닝포인트가 될 것 같아요..
완전 감사해요~~~
던져지는 게 어떤 느낌인지 드디어 알 것 같아요~~~~
너무 좋은 퀄리티높은 렛슨이네요
감사합니당
여지껏 릴리스를 잘못하고 있었네요.손목이 꺾어서 때론 통증이 있었는데 지금 해보니 굿! 고맙습니다..
5:42 이거다 이거 바로 이거야~!!!!
영상 잘 보고 있습니다. 늘 고맙습니다...
와우 👍 이걸 왜 레슨 몇년 받아도 못배웠을까요? 아낌없이 퍼주시는 김남기 프로님 감사합니다.!!!
프로님! 연습해보겟습니다 ᆢ감사합니다
정말 좋은 레슨입니다. 정확한 설명인 것 같습니다. 감사합니다.^^\
와👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻제가 왼팔 릴리즈 안되서 스트레스 심했는데 연습장가서 해볼게요~
유튭 프로님 영상중 최고예요^^
프로님 레슨 너무 좋습니다
최고의 레슨입니다
레슨 최고네요😅
초보라 알아듣기 쉽진 않지만, 명심해 연습해보렵니다~
많이 배우고 있습니다, 프로님! 친절하고 섬세한 설명 감사합니다♡
네 잘 보고 있습니다
오늘도 원포인트 레슨에서릴리스 및 클럽스피드 업 을 쉬해 좋은 레슨 감사합니다
왼팔꿈치의 브레이크!! 왼손등 릴리즈는 1시!
좋은 레슨입니다^^
오늘도 좋아요! 꾸욱 ~~
좋은 레슨 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
쌤 오늘 영상 대박 포인트 ^^
항상 감사드려요
오늘 연습장에서 계속 왼팔만 따라서 연습했더니 조금씩 효과가 있네요. 앞으로 계속하렵니다.
화이팅입니다! 감사합니다
멋있습니다!!!!
정말 스윙 머신이시네요 프로님
아이고 감사합니다
무척 중요한 레슨 같은데 진작 깨닫지 못했는지 아쉽네요
아는만큼 보인다는 말이 맞는것 같네요
오! 좋은 레슨 고맙습니다! 열심히 연습하도록 할께요!
여러유튜버봐왔지만 제대로 알려주시네 ㅎㅎㅎ
저희 코치님이 항상알려주던건데 이해가안갔거든요 몸은좋은데힘전달이안댔는데 딱 제문제점을짚어주신것같아요
한시방향에서 아직.감이안잡히긴하지만 몇번더보면서 연습해볼께여 감사합니다^^
넘필요했던 영상 이었어요 감사합니다 ^^
엄청 중요한 레션이네요 제가 요즘 던지는게 안되는 이유가 왼팔이 저렇게 당기거나 제어가 안돼11시 방향으로 보내는데 딱 저네요 ㅎ
1시방향으로팔전체를 뻗는건줄알았는데.. 좋은영상감사합니다
레슨 천재
항상 고민하던 부분들이었는데
확실하게 해소를 해주시네요
오늘 연습해봐야겠습니다ㅎ🤗
최고의 레슨입니다.
어머머 한시방향을 못지키고
12시나 11시방향으로 릴리즈 한게 맨날 훅으로 친 결과군요.
첨엔 내용이 좀 어려웠는데 집중해보니 이해가 되는군요.
지금 67세인데 80살 할머니가 골프 친다고 놀랄때까지 갈고 닦으려 헬스랑 골프랑 열심히 합니다.
네
건강한 골프하세요
저는 입문후ㆍ부터,
똑닥이 공치기 때부터 왼필을 보강보충 하는
보조도구로 만들었습니다.
준비운동과 보조도구로 스윙,왼팔을 만들었고
특히, 아이언 열공후 드라이버를 잡기전에
10회3세트 왼팔만들기와 골프체조 를..
6개월까지 스윙3박자가 내몸에 자리잡기까지
공치기보다 더 정성 드렸습니다.
할수록 더 정교한 동작을 하게 됩니다.
그이유는 몸은 반응 하기 때문이죠.
작년에 싱글 치고도 릴리즈가 잘 안되서
늘 고민이었는데
이걸 지금 보니 큰 도움이 될것 같습니다.
애낳고 오랜만에 채 잡고 죽어라 때려도 안되길래 아 진짜 답답하더라구요:;
사실 프로님이 올린 영상에 구독자와 함께 올린거 보고 저렇게 잘하는 사람들 영상보고 기죽고 아 나는 안되나 했는데 지금은 아이언 유틸 드라이버 모두 빡세게 안쳐도 20미터 이상 더 나가요 잘 맞을땐 그 이상😊
유튜브 구독 좋아요 누르는 재미로 프로님 동영상 이것저것 보는데
배우는 재미에 골프가 너무 좋아요^^스윙도 많이 좋아졌구요(프로들 스윙자세는 그사세인줄 알았는데 점차 비슷해지고 있는것같아요
첨에 무슨말인지 몰라 헤맸는데 점점 제 몸도 받아들이고 있답니다
필드 나가서 뻥뻥 때리고 올께요 ㅋㅋ
오늘 왼쪽 겨드랑이 붙인다는 느낌으로 힘을 빡~ 주고 1시방향으로 릴리즈 했더니 지긋지긋했던 치킨윙이 고쳐짐....팔이 채를 끌고 가면서 스윙이 피니쉬까지 안되고 어정쩡하게 끝나서.....슬라이스도 엄청 났었는데....이 영상 진짜 중요
오늘부터 1시방향 연습 해볼게요
안녕하세요 프로님 몇일전에 레슨 받은건데... 자세한 설명 감사합니다. 영상 참고하여 1시 방향으로 릴리스 연습해 보겠습니다
포인트만 똭~~굿입니다
감사합니다 🙏
너무감사합니다 따라해보니 역시 임팩트가 좋아지고
아연체 던지는. 맛이 있습니다
1)헤드 던지는 방향 고민. 끝 (1시방향으로)
2)클럽으로 아연을 칠때(어께 좌우 안쪽에서 힘을)
감사드립니다~
저는 왼쪽 팔꿈치를 공 전좌측 (공 기준 북서쪽 - 타겟이 서쪽. 어드레스선게 북쪽) 땅에 패대기친다는 기분으로 치면 잘 되더라고요 ㅎㅎ
ㅡ왼팔 만들기ㅡ
왼팔을 펴주는 이유는 팔로우 스루 구간에서
양손목을 밀착 시키기 위해서 입니다.
양손목밀착은 정타ㆍ장타의 비법입니다.
즉.정타는 장타죠
장타에서 근력을 키워 가게 되죠.
ㆍㆍ
그런 왼팔은 만드는 시기가 중요 합니다.
ㆍ아령1kgㆍ3kg
ㆍ쇠파이프 1m
ㆍ큰대빚자루
4가지 보조도구로 내몸이 스윙3박자를 느끼기 이전부터
왼팔이 펴지는 타이밍을 만들어야 합니다
ㆍㆍ
ㆍ아령1kg 은 길을 열어 준다 ㅡ근육을 느끼게 해준다
그립하듯 잡고
백스윙으로 ㅡ 오른쪽 무릎앞에서늕왼손등이 정면으로 향한다
서서히 볼위치로 다운스윙해서ㅡ볼위를 지나면서,
로테이션 시켜 ㅡ왼무릎 앞에서 왼손바닥이 정면으로
향하도록 한다.
이때 왼팔을 어깨의 힘으로 곧게 뻗어서 펴준다.
왼팔과 온몸으로 느낄만큼,
이때 어드레스 자세를 유지하면서 한다.
이동작을 10회3세트ㅡ가볍게 힘주지앓고
내몸,왼팔이 느끼도록 ㅡ 타이밍을 알도록
천천히 한다.
펴주는것과 뻗어주는것ㆍ구간을 알도록=타이밍.
ㆍㆍ
아령3kg 은 왼팔근육이완과 근력만들기
무리하지않게 천천히 1kg과 같은 동작을
짧은 구간으로 로테이션 시켜라.
왼팔은 온몸으로 제대로 인식한다.
그다음은 쇠파이프.
오른팔이 팔로우 스루에서 수평상태 일땨,
왼팔도 로테이션 된 상태로 뻗어서,
양손목이 밀착되도록 하라.
서서히 10회3세트 하라.
다운스윙때 ㅡ코킹각을 유지하고ㅡ임팩트지점ㆍ볼앞에서
폭발시켜ㅡ릴리즈 되는 구간을 지나면서,
왼팔로 스윙한다는 느낌을 가져라.
월등한 오른팔은 늘 해왔던 동작이지만,
왼팔은 처음이다.
이구간에서 접히면, 점점 굳어져 버린다.
(근육과 스윙3박자가 굳어져 버린다)
큰대빚자루는 큰아크를 만들어 준다
그동작에서 왼팔로 스윙하라.
왼손코킹각에 집중하고ㅡ뿌려서 임팩트를 느끼고
왼팔로 릴리스와 팔로우 스루 구간을 만든다 라고
느껴라.
낮고 길게 큰 아크의 팔로우 스루를 느끼게 되고
만들게 된다.
여기서 키포인트는 왼손목의 코킹각을 유지시켜
풀면서 폭발시키는 동작과 왼팔을 펴서 뻗어주는
동작으로 양손목을 밀착시키는 스윙을 하라.
서서히 10회 3세트 하라.
6번은 서서히 느끼고 ㅡ4회는 조금 빠르게,
빚자루 끝부분이 땅바닥에 닿지 안도록하는것이
매우 중요합니다. 필히 지키세요.
다음에 큰대빚자루 를 스윙하는 동작을 자세히 올리죠.
입문훚ㆍ6개월까지ㆍ10회3세틏는 보약 ㅠㅠ
길게 끌고가는거 때문에 고민이고 릴리즈가 숙제였는데 한방에 정리해주셔서 감사해요^^
감사합니다 드라이버도 같나요 조금다르나요 ?
진짜 저에게 꼭 필요한 렛슨입니다
정말 감사합니다
정말 좋은 강의입니다. 왼팔꿈치 잡고 1시 방향으로 쳐주기.
페어웨이 욷,드라이버도 같음 원리로 해애되는거지요?
드라이버도 같은 맥락인가용?
프로님
레슨하시던 몸통스윙도 같은 방식으로 치시는건가요?
혹자는 왼쪽골반을 잘 열고 왼쪽상체를 막히지않고 더 회전을 시켜서 팔은 그대로 밀어주는 방식으로 릴리즈를 하기도 하던데요~
지금 하신 레슨이 몸통스윙과는 또 다른 스윙을 레슨하시고 계신건지 궁금합니다
항상 좋은레슨 감사드립니다 1시방향으로 릴리즈해야 공이 잘 맞긴 하는데 자꾸 푸쉬가 납니다. 1시방향으로 던져도 푸쉬 안나게 할수 있나요?
1시 방향으로 릴리스한다는 건 채를 1시 방향으로 보낸다기보다 손을 1시 방향으로 보낸다는 거죠?
좋은 레슨 넘 감사합니다. 고질병 해결될거같아요
좋아요
아주 좋은 레슨이네요. 다만 1시로 릴리스하려고 계속 연습해도 쉽게 되진 않는...
아~ 그래서 공이 자꾸 왼쪽으로 당겨지는 거군요
1시로 릴리즈를하면 스윙 궤도는 인투인이 아닌 인아웃이 되는건가요?
그건 손이고요..
헤드는 다르죠
왼손목이 자꾸 스쿠핑이 났는데 1시 방향으로 던져 주는거 한번 해 봐야겠네요
쌤 드라이브 칠 때도 적용이 되나요?
몸통은 겨드랑이선인가요, 어깨 팔뚝외부 선을 얘기 하는 건가요. 알려주시면 감사하겠습니다.
네....한시로 릴리즈를 하는 느낌으로 던지면 정말 방향이 똑바로 가고 먼저 11시로 던지면 훅이나 좌탄이 나고요 ,..........포인트를 1시로 ㅇㅋ
킹왕짱!
이렇게 뒤에서부터 던지면 임팩트시 핸드퍼스트가 되나요?
안녕하세요 김남기 프로님, 어제 야외 연습장가서 연습을 해봤는데 웨지는 1시 방향으로 잘 던져지는데 9번 아이언부터는 채가 길어져서인지 잘 안되네요... 팁이 있을까요?
혹시 이렇게 하는 방식이 바디릴리즈 인가요?
프로님
그럼 1시방향..
슬라이스 안남요?
상황에 따라 다른 스윙이죠? 보통의 아이언 샷의 경우는 아니고
브레이크.. 어떤 뜻인지 조금 알 것 같습니다.
릴리스 전에 왼팔을 어느 방향으로 힘을 쓰는 느낌일까요? 하체 힙턴 팍 들어가면서 왼팔은 손날 방향 아래로 팍 내리는 느낌인가요?
(추가) ruclips.net/video/7n1hBRSUDr0/видео.html 여기에서 이미 설명해 주셨네요 ^^
이럼 캐스팅이 발생되는거 아닌가요,
몸의 박스 안에서 손이 먼저 풀리면 다운블로가 않됄텐데 이해가 않돼네요 . 뭔가 설명에서 빠지지 않았나요?
😍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ㅠㅠ드라이브도요?!
이 영상을 왜 지금 보았을까요…. ㅠ
강의가 좋은데요..시간은 정면을 12시로 보는게 관습인데..
항상 명쾌한 설명 감사합니다. 올려주신 아래 영상도 같이 보니 이해에 큰 도움이 됩니다.
ruclips.net/video/i0-N4eYG-7Q/видео.html
와..
어렵다ㅎ
ㅡ왼팔 만들기ㅡ
왼팔을 펴주는 이유는 팔로우 스루 구간에서
양손목을 밀착 시키기 위해서 입니다.
양손목밀착은 정타ㆍ장타의 비법입니다.
즉.정타는 장타죠
장타에서 근력을 키워 가게 되죠.
ㆍㆍ
그런 왼팔은 만드는 시기가 중요 합니다.
ㆍ아령1kgㆍ3kg
ㆍ쇠파이프 1m
ㆍ큰대빚자루
4가지 보조도구로 내몸이 스윙3박자를 느끼기 이전부터
왼팔이 펴지는 타이밍을 만들어야 합니다
ㆍㆍ
ㆍ아령1kg 은 길을 열어 준다 ㅡ근육을 느끼게 해준다
그립하듯 잡고
백스윙으로 ㅡ 오른쪽 무릎앞에서늕왼손등이 정면으로 향한다
서서히 볼위치로 다운스윙해서ㅡ볼위를 지나면서,
로테이션 시켜 ㅡ왼무릎 앞에서 왼손바닥이 정면으로
향하도록 한다.
이때 왼팔을 어깨의 힘으로 곧게 뻗어서 펴준다.
왼팔과 온몸으로 느낄만큼,
이때 어드레스 자세를 유지하면서 한다.
이동작을 10회3세트ㅡ가볍게 힘주지앓고
내몸,왼팔이 느끼도록 ㅡ 타이밍을 알도록
천천히 한다.
펴주는것과 뻗어주는것ㆍ구간을 알도록=타이밍.
ㆍㆍ
아령3kg 은 왼팔근육이완과 근력만들기
무리하지않게 천천히 1kg과 같은 동작을
짧은 구간으로 로테이션 시켜라.
왼팔은 온몸으로 제대로 인식한다.
그다음은 쇠파이프.
오른팔이 팔로우 스루에서 수평상태 일땨,
왼팔도 로테이션 된 상태로 뻗어서,
양손목이 밀착되도록 하라.
서서히 10회3세트 하라.
다운스윙때 ㅡ코킹각을 유지하고ㅡ임팩트지점ㆍ볼앞에서
폭발시켜ㅡ릴리즈 되는 구간을 지나면서,
왼팔로 스윙한다는 느낌을 가져라.
월등한 오른팔은 늘 해왔던 동작이지만,
왼팔은 처음이다.
이구간에서 접히면, 점점 굳어져 버린다.
(근육과 스윙3박자가 굳어져 버린다)
큰대빚자루는 큰아크를 만들어 준다
그동작에서 왼팔로 스윙하라.
왼손코킹각에 집중하고ㅡ뿌려서 임팩트를 느끼고
왼팔로 릴리스와 팔로우 스루 구간을 만든다 라고
느껴라.
낮고 길게 큰 아크의 팔로우 스루를 느끼게 되고
만들게 된다.
여기서 키포인트는 왼손목의 코킹각을 유지시켜
풀면서 폭발시키는 동작과 왼팔을 펴서 뻗어주는
동작으로 양손목을 밀착시키는 스윙을 하라.
서서히 10회 3세트 하라.
6번은 서서히 느끼고 ㅡ4회는 조금 빠르게,
빚자루 끝부분이 땅바닥에 닿지 안도록하는것이
매우 중요합니다. 필히 지키세요.
다음에 큰대빚자루 를 스윙하는 동작을 자세히 올리죠.
입문훚ㆍ6개월까지ㆍ10회3세틏는 보약 ㅠ
ㆍㆍ
저는 골프입문후ㆍ부터,
똑닥이 공치기 때부터 왼필을 보강보충 하는
보조도구로 만들었습니다.
준비운동과 보조도구로 스윙,왼팔을 만들었고
특히, 아이언 열공후 드라이버를 잡기전에
10회3세트 왼팔만들기와 골프체조 를..
6개월까지 스윙3박자가 내몸에 자리잡기까지
공치기보다 더 정성 드렸습니다.
할수록 더 정교한 동작을 하게 됩니다.
그이유는 몸은 반응 하기 때문이죠.
ㆍㆍ
골프준비운동을 체크하지않고
레슨을 계속하길래.. 스포츠매니아 저는
한달 레슨받고 졸업,
레슨이 무엇보다 중요하다는것을 알지만,
골프책3붠을 구입후ㆍ골프에 필요한
준비운동부터 다시 시작하자.
6개월까지 ㅡㅡㅡ 그렇게 입문 ㅠ