✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Здорово, что есть короткие практики. Перед работой сделаешь и летишь потом с замечательным настроением, любишь себя, мир и всех. Благодарю за коротенькую практику!)))
Елена здравствуйте. Занимаюсь йогой 4 год . Хочу сказать; заниматься дома больше всех нравится под ваше видео. Благодарю 🌹❤. Мне с вами очень комфортно ❤
Попрактиковала. Супер. Никогда бы не подумала, что за 10 минут возможно каждую мышцу, каждый сустав прочувствовать. Здесь вполне уместно сказать: "краткость - сестра таланта" . Суметь вложить столько в 10 минут! Ты - лучшая. Жду не дождусь, когда будет у тебя 200 тыс. подписчиков, чтобы на Irecommend написать отзыв о твоем канале.
Там можно отзывы на все что угодно писать. Я уже полгода назад написала на твой канал, но не опубликовали, модераторы написали, что на ютуб-каналы можно отзыв писать , если 200 тысяч подписчиков и более. Ну ничего.. отзыв созревает, дополняется ))
Зашла на канал и тут такой приятный сюрприз! Давно ждала таких мини-уроков на 10-15 минут. Попрактиковала с удовольствием. Пожалуйста, запишите еще таких коротких разных практик - динамичных, силовых, медленных расслабляющих - это маст хэв )
Мой муж делал практику вместе со мной, и он так ее прочувствовал! За эти 10 минут он вспотел так как за 30 минутную тренировку в спортзале. Приучаю постепенно его к осознанной йогопрактике, ваши упражнения на канале как нельзя кстати!
Благодарю 🌹 Практика самое то, иногда бывает так лениво, а тут 10 минут, договорился с организмом))) попрактиковал и все, лень как рукой сняло, в теле бодрость, в голове маленькая победа. Прошу ещё таких практик для борьбы с ленью 😊
Полностью поддерживаю предыдущие комментарии.За 10 минут вместить столько всего!!!!Очень не хватало.Теперь уж точно не "отмажешься"😆.Ваши видео как всегда вовремя🙏
Уже много лет делаю эту практику, в днях-перерывах между силовыми тренировками в основном. Коротенькая, позитивная, растягивает зажатые мышцы.. И ваш позитив, Лена, всегда заряжает сам по себе 😁 Спасибо!
Лена большое Вам спасибо. На часах 22.40 сил нет вообще, хроническая усталость. Нос не дышит, аллергия, а я выполняю с Вами практику. Удачи Всем начинающим!
Спасибо, Леночка. Практикую с вами уже 9 месяцев, очень нравится. Особенно нравятся практики, где Вы сами спокойны и в умиротворенном состоянии, это оказывает терапевтический эффект. Здоровья вам.
Да, присоединяюсь: замечательная практика! Очень актуально утром перед работой, когда столько всего нужно успеть сделать. Леночка, осмелюсь высказать пожелание.): если можно -сделайте пожалуйста практику минут на 15 именно для пробуждения всего тела, всех суставов. Для таких как я, кто просыпается весь деревянный, с больной шеей и поясницей после сна и абсолютно с отключённым равновесием. Потом когда расходишься - терпимо, а вот с утра - беда.🤭 ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД! Давно собиралась написать, самое главное, что лично мне импонирует в Ваших уроках - это осмысленность каждого движения! 👏🏼👏🏼👏🏼 От всего сердца желаю Вам Удачи во Всём!
Елена, практика СУПЕР!!! Благодарю вас за неё, после работы делаю с большим удовольствием, и негатив за день уходит👍👍👍Благодарю ещё раз 🙏🙏🙏Здоровья вам и вдохновения на новые практики😘😘😘
Елена, спасибо вам большое. Обожаю ваши тренировки. Такая 10-минутная разминка просто спасение, побольше бы таких, особенно в качестве зарядки) спасибо спасибо 🤗 каждый раз занимаюсь и шлю вам лучики добра и благодарности 🌺
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Хороший подбор асан на 10 мин, Благодарю!
Большое спасибо, Лена, за такие коротенькие практики. Очень очень помогают с утра!
Благодарю за практику! Действительно за 10 минут удаётся расшевелить и почувствовать всё тело. Намасте!
Здорово, что есть короткие практики. Перед работой сделаешь и летишь потом с замечательным настроением, любишь себя, мир и всех. Благодарю за коротенькую практику!)))
Такие практики - спасение для мамы годовалого малыша. Спасибо!
Елена здравствуйте. Занимаюсь йогой 4 год . Хочу сказать; заниматься дома больше всех нравится под ваше видео. Благодарю 🌹❤. Мне с вами очень комфортно ❤
Лена, ваша йога - это каждый раз подарок для души и тела. Благодарю!🙏 ❤
Попрактиковала. Супер. Никогда бы не подумала, что за 10 минут возможно каждую мышцу, каждый сустав прочувствовать. Здесь вполне уместно сказать: "краткость - сестра таланта" . Суметь вложить столько в 10 минут! Ты - лучшая. Жду не дождусь, когда будет у тебя 200 тыс. подписчиков, чтобы на Irecommend написать отзыв о твоем канале.
Спасибо, очень приятно! А я не в курсе, что это за сайт, там ограничение по подписчикам?
Там можно отзывы на все что угодно писать. Я уже полгода назад написала на твой канал, но не опубликовали, модераторы написали, что на ютуб-каналы можно отзыв писать , если 200 тысяч подписчиков и более. Ну ничего.. отзыв созревает, дополняется ))
@@user-OlgaV Написали?)
Для молодых мам, которым всегда некогда, но которым так важен этот энергетический заряд - идеальный формат! Лена, процветания Вам❤
Леночка благодарю за твои чудесные уроки ❤
Благодарю Леночка за твои прекрасные уроки ❤
Я всегда ее делаю с удоаольствием,даже когда немного нездоровится...Дякую Вам! Вдохновения Вам на все,что делаете!
Спасибо, прилив бодрости за 10 мин! То, что нужно с утра😊
Благодарю за практику)
Лена, большое спасибо. Просто супер! 🔥🙏
Супер для утреннего позитива, как же все разнообразно, Елена, я просто влюблена в вашу йогу ❤
Леночка, спасибо Вам за практики, очень нравятся❤
Одна из самых любимых практик на быструю руку) благодарю 🙏🏼
Да, и моя тоже самая любимая
Потрясающе взбодрилась!!! Благодарю 🙏🏻💚
Шикарная практика, за 10 минут все тело прокачала, вау! Благодарю, Лена!❤❤❤
Благодарю вас, вы чудесная! Практика класс!!🥰🥰
Спасибо огромное, великолепная практика, очень благодарю учитель😘🤗🙏🏽
благодарю! ну просто райское наслаждение и расслабление ☺️
Отличная практика, очень понравилась! Пробудила тело и разум! Благодарю ❤
Благодарю! Чудесная практика❤
Ощущения после практики - счастье, легкость и благодарность 🙏🏻Благодарю за эту практику ❤️
Эта практика из коротких , самая отличная для меня. Спасибо!
Благодарю! Всегда делаю растяжки только с Вашим каналом!
Браво 🙌🏻 благодарю 🙏
Это лучшее! Никогда так не прочувствывала!!!
Благодарю за чудесную практику! Очень понравилось ❤
обожаю твои короткие практики. благодарю
Спасибо вам, Лена! Практика 🔥
Практика была великолепна! Быстро, но метко помышцам ❤
Огромное спасибо за практику!🎉
Спасибо за прекрасную практику!!! ❤
Практика 🔥🔥🔥 очень помогает проработать все тело за короткий промежуток времени 🔥🔥🔥 очень выручает!) благодарю 🙏
Я всегда делаю с удовольствием йогу и практику. А сегодня прям по особенному легко и с наслаждением!!!
Благодарю🙏💜
супер! коротко и мощно - идеально для утра понедельника)
Зашла на канал и тут такой приятный сюрприз! Давно ждала таких мини-уроков на 10-15 минут. Попрактиковала с удовольствием. Пожалуйста, запишите еще таких коротких разных практик - динамичных, силовых, медленных расслабляющих - это маст хэв )
поддерживаю!
Спасибо!
Да!
Дада, спасибо большое! С малышом утром просто выручают такие цроки
Поддерживаю!)
Очень здорово! Спасибо, мягко, с небольшой нагрузкой - кайф😍 тело благодарно и состояние изменилось
Просто класс! Однозначно к вам у меня любовь ❤ тренировки супер
Сделала утром в виде зарядки. Чудесные ощущение! Я Вам благодарна🙏
шикарная практика. Благодарю!
Честно я чуть не помер, делаю первый раз, а вашей гибкости и красоте девиться можно вечно, вы прекрасно
Благодарю вас за ваши видео 🙏🏻
Спасибо! Как всегда все очень приятно)
Спасибо. Лучшие 10 минут этим утром)
Благодарю. Меня расслабило :)
Мой муж делал практику вместе со мной, и он так ее прочувствовал! За эти 10 минут он вспотел так как за 30 минутную тренировку в спортзале. Приучаю постепенно его к осознанной йогопрактике, ваши упражнения на канале как нельзя кстати!
Шик!!!!!!!!!!!!!!Благодарю
Благодарю 🌹 Практика самое то, иногда бывает так лениво, а тут 10 минут, договорился с организмом))) попрактиковал и все, лень как рукой сняло, в теле бодрость, в голове маленькая победа. Прошу ещё таких практик для борьбы с ленью 😊
Спасибо за практику!
Полностью поддерживаю предыдущие комментарии.За 10 минут вместить столько всего!!!!Очень не хватало.Теперь уж точно не "отмажешься"😆.Ваши видео как всегда вовремя🙏
Уже много лет делаю эту практику, в днях-перерывах между силовыми тренировками в основном. Коротенькая, позитивная, растягивает зажатые мышцы.. И ваш позитив, Лена, всегда заряжает сам по себе 😁 Спасибо!
Самые лучшие потягушки с утра для ленивых...😅 Спасибо, Леночка-красавица!
Лена большое Вам спасибо. На часах 22.40 сил нет вообще, хроническая усталость. Нос не дышит, аллергия, а я выполняю с Вами практику. Удачи Всем начинающим!
Доброе утро. Невероятно бодрое и доброе утро! Леночка, огромное Вам спасибо! 🙏
спасибо 🤍 практика чудесная
Спаибо большое! Месяц был перерыв. И с вашим видео понемногу возвращаюсь
Отлично по утрам. Благодарю, самый лучший канал по йоге!
Обожаю эту практику
Она идеально подходит моему телу и организму
Делаю ее отдельно и в начале почти каждой другой тренировки
Благодарю, замечательно! Замечательная 10 минутка❤
Спасибо, Елена, вы всегда на высоте, очень выручают 10 минутки, когда хочется практики, но нет особо времени, благодарю❤ намастэ🙏
Моя любимая практика уже много лет❤
Занимаюсь теперь только по вашим видео, вдохновляете!)
Как перестать делать эту практику))) она лучшая!
Це просто супер! Олена, ваші практики неймовірні!!! Дякую вам
Очень приятно начинать и заканчивать день с таких практик! Просто находка)
Спасибо🎉!
Благодарю за практику. Великолепное состояние после. Всего Вам доброго и светлого за то, что Вы делаете. Всем нам скорейшего мира и добра. Намастэ.
Дуже дякую за такі супер заняття!!
Доброе утро. Потянулась и взбодрилась. Очень люблю ваши короткие видео! Огромное спасибо! 🌼
Делаю с утра, больше года, хорошая практика👍
Лена💚Благодарю. С вами всегда интересно и тело просыпается.
Благодарю, Елена, за чудесную практику! То, что нужно для утра! Успеха и процветания Вашему каналу!
Дякую!
Как же хорошо! Вечером, когда лень, но так хочется размяться просто класс! Лена, огромное спасибо.
Благодарю Лена, отличная практика когда совсем нет времени. Прекрасное начало дня.
Все супер, за 10 минут и так тщательно! Спасибо Елена, как всегда восхитительно 💛💛💛
Благодарю вас за этот чудесный комплекс. Очень помог проснуться даже когда с утра в выжатом состоянии 🙏
Подходит утром после пробуждения: в меру интенсивная, и при этом много мышц задействовано, согревает. Благодарю благодарю благодарю 🙏❤️🤗
Намасте, Лена!!!!! Прямо крылья за спиной выросли!!!! Благодарю за отличную практику!!!!!!!🙏🙏🙏
Спасибо, Леночка. Практикую с вами уже 9 месяцев, очень нравится. Особенно нравятся практики, где Вы сами спокойны и в умиротворенном состоянии, это оказывает терапевтический эффект. Здоровья вам.
Дуже гарна практика, дякую!
Благодарю за эту коротенькую практику. Когда времени мало - то, что нужно💙
Вы сказочный человек, Лена! С вами так приятно заниматься, настроение всегда улучшается!
Благодарю,Леночка!Мне так нравится вместе с Вами заниматься йогой!Супер !!!
Благодарю!!! Очень хорошо потренировались, даже за 10 минут!!!😍😍😍
Спасибо, Лена, за прекрасную, короткую практику🙏
Благодарю, Лена! Коротко, но очень полезно! 🙏❤👍
Класс! Прекрасные ощущения!!! 10 минут, но с удовольствием и пользей, что главное!
отличная коротенькая практика 😍 очень расслабляет и приводит ум в порядок. приятная, интересная и разнообразная последовательность. спасибо ♥️
Спасибо Вам, Елена, за эту чудесную практику❤🌸🌸🌸
Чудесная практика. Очень нравится конец с чувством благодарения всего окружающего!
Невероятно, как можно за 10 минут так размяться.. спасибо, Лена!!!
Леночка, благодарю вас за это волшебную практику!
Да, присоединяюсь: замечательная практика! Очень актуально утром перед работой, когда столько всего нужно успеть сделать. Леночка, осмелюсь высказать пожелание.): если можно -сделайте пожалуйста практику минут на 15 именно для пробуждения всего тела, всех суставов. Для таких как я, кто просыпается весь деревянный, с больной шеей и поясницей после сна и абсолютно с отключённым равновесием. Потом когда расходишься - терпимо, а вот с утра - беда.🤭
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!
Давно собиралась написать, самое главное, что лично мне импонирует в Ваших уроках - это осмысленность каждого движения! 👏🏼👏🏼👏🏼
От всего сердца желаю Вам Удачи во Всём!
Елена, практика СУПЕР!!! Благодарю вас за неё, после работы делаю с большим удовольствием, и негатив за день уходит👍👍👍Благодарю ещё раз 🙏🙏🙏Здоровья вам и вдохновения на новые практики😘😘😘
Лена, благодарю!!! Отличное занятие, когда не хватает сил. Тонизирует, облегчает состояние . Для начинающих просто замечательно.
Елена, спасибо вам большое. Обожаю ваши тренировки. Такая 10-минутная разминка просто спасение, побольше бы таких, особенно в качестве зарядки) спасибо спасибо 🤗 каждый раз занимаюсь и шлю вам лучики добра и благодарности 🌺