Eu passei por endocrinologista q fez isso, passou dieta pronta, mudei para uma Nutricionista q fez uma reeducação alimentar muito boa. Hj como o q gosto e da maneira correta.
Faço dieta cetogenica para tratar epilepsia há quase 2 anos, só me senti mal no início enquanto não estava adaptado. Hoje estou bem sem crises e meu médico está retirando as medicações, cheguei a tomar 3 tipos diferentes de medicamentos e ainda assim tinha crises isso durante 19 anos. Só tive um bom resultado após a dieta cetogenica
@@helenaslucas9375 ... Os 'resultados', ... 'medidos' ou 'sentidos', são 'só' para os que 'acreditam' e FAZEM! ... -Afinal, acreditar que a 'IGNORÂNCIA' (alimentar) 'É' a maior 'doença do mundo', ... é difícil. ... 'E NÓS E TUDO QUE 'É VIVO': ... NASCE, ALIMENTA-SE, CRESCE (... REPRODUZ) e MORRE! ... E o mundo 'hoje' não 'come' para 'alimentar-se' mas sim para 'satisfazer-se' em sabor, cheiro, aspecto, etc, ... 'STATUS'! ... CONSEQUÊNCIA: ... "UM MUNDO OBESO" E CANSADO! ... Até o 'exército' dos EE.UU está 'no sobre-peso', e a 'obesidade mórbida' já 'é outra pandemia' paralela à COVID! ... Por lá e por aqui. -Vejam: 'O QUE SEU MÉDICO NÃO SABE SOBRE NUTRIÇÃO PODE ESTAR MATANDO VOCÊ'. (... Livro do Dr Bryan Strand). ... Após 1965, os 'formandos' em medicina, sabem 'quase 0' de 'ALIMENTAÇÃO'! ... Verdade 'dura' mas é 'VERDADE'.
Eu emagreci 10 kilos em 2 meses com dieta cetogênica. 70% de gordura,20% de proteína e 10% carboidratos. Senti melhora no raciocínio, no sono, na disposição e um bem estar indescritível.
Eu gostaria de saber como fazer a dieta, a forma e qual alimentos vcs comem para se chegar as essas % e resultados, podem me ajudar, precisa contar calorias? Grato!
@@evertongarcia1242 Oi, não precisa contar calorias. Na página da REVOLUÇÃO KETO , no site e no RUclips, vc encontra a lista de alimentos permitidos. Eu não contava calorias, e inclusive, depois de uns 5 dias fazendo ela, você vai perder totalmente a fome e vai começar a fazer Jejum sem sentir, mas é importante forçar pra comer pra você não ter problemas de saúde. A base de alimentação é, carnes de todos os tipos, acompanhado de todas as folhas verdes, mantega de boa qualidade, azeite, banha, abacate, torresmo, ovos, coco, refrigerante zero de vêz em quando, limão, farinha de coco pra fazer bolinhos, queijos mais amarelos, abobrinha, chuchu, morango... enfim...tudo que tiver pouquíssimo carboidratos. comece separando uma prateleira no armário e uma na geladeira só pra seus alimentos e avise sua família. Tire açúcar, biscoitos, pães, trigo e todas as porqueiras das suas prateleiras. Com 5 dias vc vai sentir um mal estar terrível e vontade de desistir. Sua família vai querer levar você pro hospital 🤣, mas não se preocupe, isso significa que vc está fazendo tudo certo. Depois dessa fase, você vai ter explosão de energia, vai acordar muito cedo e bem disposto, vontade de fazer exercícios, trabalhar, de viver...e já terá perdido pelo menos uns 3 kilos. Qualquer coisa me chame aqui 👏👏👏 Boa sorte!
Rafael esta apresentação esta muito boa. Você consegue esclarecer de uma forma clara e objetiva este assunto complexo e muito especializado. Nada como os Profissionais Médicos e competentes para prestar informações importantes para as pessoas que ficam confusas com o excesso de informações desencontradas sobre este tema difícil.
Muito bom vídeo Dr. Rafael Higashi!! Abordagem completa e precisa sobre a dieta cetogênica que tem cada vez mais adeptos, mas que nem sempre estão aptos a mesma.
Ótimo vídeo, muito instrutivo. Dr Rafael excelência em profissional medico, a relevância das informações é imprescindível para a sociedade! Adorei o vídeo!
@@josianeviti1817 125 gramas de proteínas...200 gramas de vegetais...40 gramas de feijão preto ao invés do arroz...Folhas a vontade...Ah...1 limão em um copo de água gelada pela manhã em jejum...E um litro de chá de gengibre, hibisco ou orégano TD dia...Bebendo água 30 min antes das refeições e 30 min depois...Sem sobremesa... Última refeição até às 20 horas da noite... Almoço ao meio dia... Pra mim deu super certo e não passei fome...✌️
Dr. Excelente explicação...muito adequada.. a orientação .. não fazer dietas sem orientações médicas..devemos conhecer nosso organismo e nosso corpo... ( o corpo fala)...Obrigada.
Boa tarde Dr. Rafael... .muito instrutivo seu vídeo e sua iniciativa.... tvz faltou mencionar que nem todos somos iguais... como diz o Frank Suarez (não é médico mas é uma pessoa bem lúcida e experiente em METABOLISMO) há metabolismo PASSIVO, que digere bem as gorduras e proteínas e há metabolismo excitado, que precisa e processa melhor os vegetais os crudos, ou seja; é mais vegano...etc... Mas com certeza, sua mensagem ajuda muita gente.... Abçs... celso.
Melhor vídeo, com certeza nos ajudou a saber o q precisamos fazer e se o médico está nos tratando da melhor forma . Pq nossos médicos são tão desinformados ?
@@ManuelaSilva-qq3bv vc tem que pesquisar no RUclips. Se vc fizer a dieta cetogênica não pode comer muita carne vermelha. Não pode fruta . Nada de açúcar . Só proteína tipo . Carne de todos os tipos ovos. E legumes
Ma dieta cetogenica nao tem como nao ter resultado! Faço sempre quando preciso perder peso! Ocorre que nos primeiros dias você perde muita água (retenção hídrica) e normalmente depois desacelera, mas é justamente nesse período você tem que continuar pois é quando de fato está queimando gordura, mas a maioria para por ai em menos de 1 semana...outra coisa é nao utilizar gordura próximo dos 80% na dieta...come muita proteina e pouca gordura ai ferra com tudo...imagine que tudo que vc vai comer tem mais gordura que carne...pelo menos pra mim é a que mais funciona
Danyllo como você mede essa porcentagem de gordura nos alimentos? Eu em 5 dias de cetogenica não perdi nenhum gramo, não sei se fiz errado ou é pq já não consumia tanto carboidrato assim, eu estou 10 kilos acima do meu peso, mas mesmo assim minha alimentação não é tão calórica,
Boa tarde ... Dr eu tenho metabolismo muito acelerado ,eu faço minhas alimentação de três em três horas ,só tenho dificuldade de ganho massa magra eu faço exercícios físicos três vezes por semana musculação ,meu objetivo manter definição e ganha volume eu tenho 165 de altura e peso 65kg
Maravilhosa explicação. A única sensata que vi até agora. Prático muaithay os treinamentos são bastante puxados. Se eu tirar totalmente o carboidrato não vou aguentar treinar!
SE VC COMER MAIS GORDURA VC AGUENTA SIM, EU TREINO JIU JITSU, BOXE, KRAV MAG E TENHO 50 ANOS E NEM CHEGO PERTO DE CARBO.....E NEM CHEGO PERTO DE APARENTAR OS 50
*Comecei a dieta cetogênica ontem: 11 de agosto de 2022. Estou com 100.3 quilos.* *Daqui 1 mês volto aqui e posto o resultado. Podem me cobrar aí nos comentários.*
Caro Dr. Rafael: Tenho 76 anos e aos 40 (1985) fui diagnosticado com uma próstata, como se tivera 60 anos. Ocorreu que, apesar dos tratamentos terem sido feitos 'adequadamente', em 2011 eu estava com um câncer, 3+3 (???), [ESQUECI-ME DO TERMO TÉCNICO]; e fiz toda a preparação para 'cirurgia' (RTU?). Nesta 'transição' de preparação para a cirurgia, dois 'fatos' aconteceram que mudaram o 'rumo' de minha história: 1º) -Conheci neste ínterim, o Presidente (¹) da HOMEOPATIA DO BRASIL (Campinas-SP), e quando 'chegou o dia da 'cirurgia', eu estava 'sob uso' dos 'homeopáticos' cerca de um a dois meses apenas....
Como fazer essa dieta com baixo consumo de carboidrato, calorias e gorduras, consumindo mais proteínas sem prejudicar meu intestino, já que sofro com o intestino preso?
Acho q o mais fácil (e muito saudavel!) eh comprar psyllium (q eh praticamente fibra pura) e tomar diluido em agua apos as refeicoes, não tem gosto entao fica mto facil incluir na rotina.
Estou fazendo a dieta cetogênica, tenho fibromialgia e tomo remédios controlados, estou com sobrepeso, sofro demais com a fibromialgia 😞, tenho que reduzir glúten, doces, refrigerante,etc decidi que vou continuar fazendo, estou tendo alguns efeitos colaterais,mas me alimento muito bem. Pode me passar alguns suplementos,pfv ... obrigada 😃
Poderia falar sobre a dieta Cetogenica pata quem eplepsia que é o começo dela para está finalidade .tem até um filme de fatos reais de um menino epletico que foi curado com a dieta Cetogenica. Eu vi que a dieta Cetogenica para eplepsia tem que ter menos proteínas. Faz um vídeo a respeito específico para epletico. Eu sou deste meus 2 anos.
Maria, existe uma cartilha da sociedade brasileira de epiléticos sobre o assunto. Dá uma procurada no Google por essa cartilha, lá fala tudo sobre isso
Poxa q pena q nosso amigo não se adaptou, eu acho essa dieta maravilhosa , além se ser uma delicia de fazer, tudo q pode é gostoso nem parece dieta rsrs, da muita saciedade, eu percebo q até a pele melhora, pelo menos cmg funciona bem.
@@ivanildemaria4237 Juliana Szabluk pioneira nessa Dieta estudou com quem criou ,ela tem crises e faz a cetogenica , tem canal no RUclips mais completo no assunto, da o passo a passo ela ensina gratuito! Vale a pena conferir mesmo pra quem nao tem Problemas Neuronais....
Fiz está dieta cetogênica eu emagreci 8 kg ,porem desencadeou vários problemas de saúde e até hoje não consegui equilibrar minha saúde. Eu não recomendo .
Estou tomando victoza, indicada pela endocrino por conta da resistência a insulina, e fazendo a dieta low carb. Tenho conseguido bons resultados. O que me diz?
AMIGOS EU ESTOU NUM DEFICIT CALORICO GRAVE E NAO CONSIGO SAIR OS NUTRICIONISTAS NAO ME AJUDAM!!!! NAO POSSO COMER O SUFICIENTE E NAO POSSO USAR SUPLEMENTOS! POR FAVOR ALGUÉM PODE ME DIZER COMO FAÇO PRA SAIR DISSO?
@@AnnaCarolina-jk9qd ola porque eu tenho um problema grave de constipação e sem ajuda medica eu tive que me alimentar só de liquidos por nao poder ir ao banheiro. Entao fui secando e sumindo minha massa muscular drasticamente. Agora como ainda nao tive intervencao medica que preciso, estou em deficit calorico e de Macros grave
Procure um Nutrólogo ou um endocrinologista, tem nutricionista que come o cara pelo pé, tipo não passa uma dieta eficaz para amarrar o paciente! O meu nutri é um cara honesto, em dois meses perdi 7 kg na dieta de déficit calórico!
O médico dizer que cetogenica tem várias contra indicações, mas no fim defender VLCD que consiste numa dieta temporária de 800 calorias e suplementos industrializado como pronokal, é um hipócrita... E não existe várias dietas Cetogênicas, dieta cetogenica é uma só e seu principal foco é consumo de altas doses de gordura... O que muda é o ajuste do carboidrato e o nível de cetose desejado, mas isso é estratégia sob a mesma dieta (cetogenica)... Não percam seu tempo vendo esse vídeo, como eu...
Eu fiz está dieta por 45 dias depois fui para a lowcarb emagreci 18 kg estou linda sou outra pessoa, minha auto estima voltou , mas tive acompanhamento médico e fiz suplementação mas mesmo assim tive queda de cabelo enfraquecimento das unhas e dentes , não dá para fazer sem ajuda de profissionais .
Eu vou desistir, já tem 4 meses que eu não bebo refrigerante , não como pao nenhum nem massas nenhuma , meu dia dia é comer 1 bife de frango ou de boi e salada de alface com ovo codorna no almoço e a noite uma sopa de ervilha mais nada durante o dia , isso não é vida , não como mais nada e antes comia de tudo que é besteira, massas refrigerantes toda hora , biscoitos, salgados , arroz feijão, não sei mais o que é até os e feijão tem 4 meses ou 5, e agora a realidade , não emagreci , pesava 100 kilos com 1 ,88 m de altura e perdi na 1 semana uns 4 kilos e fiquei pesando 96 kilos que é o peso que estou até hoje, do que adianta eu abrir mão de tudo e olha que foi muita coisa p não emagrecer nada ???? E não adianta desculpas, eu tinha que emagrece pois uma média mandou por que tenho que fazer uma cirurgia de hernia que p ir sinal já tem mais de 1 ano que não consigo e não consigo atendimento com nenhuma nutricionista em lugar nenhum pelo sus, resumindo me esforcei esses meses todos p nada e meu psicológico vai p vala por que nao da p viver sem comer e ainda ver seu corpo a mesma coisa de antes , essa história de platô eu já sei , já sai da dieta p ver se era platô e saia dele mais não adiantou, e se alguém vier falar que ah mais sopa de ervilha não é cetogenica . Pelo amor de deus em, expliquei que comia 1 milhão de calorias por dia é parei com tudo , então uma sopinha de ervilha que substitui tudo aquilo que eu comia ??? Então vou voltar a beber refrigerante, pao, lasanha,pastel , bolinho, doces, biscoitos e tudo mais por que não compensa né óbvio, melhor então comer tudo isso é estar com o mesmo peso do que não comer nada e continuar no memso peso, não tenho mais paciência não.
Amigo, mas talvez seja essa sopinha de ervilha mesmo o vilão da sua dieta. Para entrar em cetose, voce precisa ter uma quantidade minima de carboidratos. 100g de sopa de ervilha , costuma ter 10g de carbos, é muito para uma alimentação muito pequena. E se voce passa determinada quantia de carbos diarios, voce nao entra em cetose e por isso não emagrece. Outro detalhe, tenta colocar em sua dieta, mais gordura.
Sim amigo é a ervilha. Tira ela , pois basta isso pro seu corpo não fazer a cetose. Tira ela, come outro alimento no lugar, testa mais uma semana e não desiste do teu foco
Médico é tudo igual. Adora falar sobre títulos, transmitir autoridade e depois impor sua verdade. Enfim, se vc ler isso entenda como uma crítica construtiva. Infelizmente assistir apenas o início e não vou ver seu vídeo pela péssima qualidade do áudio. Estou utilizando fones de ouvido e quase estourou meus tímpanos. Sucesso!!
Eu me cansei de nutricionista pq não querem ter trabalho
Já dá aquela folha pronta de dieta falida, que não funciona 🤦🏾♀️
Assista aos vídeos do Dr Lair Ribeiro
Vai te auxiliar muito
Verdade.
Eu passei por endocrinologista q fez isso, passou dieta pronta, mudei para uma Nutricionista q fez uma reeducação alimentar muito boa. Hj como o q gosto e da maneira correta.
Eu também. Não querem estudar e se comprometer com o paciente.
Depende do profissional. Não são todos assim
Faço dieta cetogenica para tratar epilepsia há quase 2 anos, só me senti mal no início enquanto não estava adaptado. Hoje estou bem sem crises e meu médico está retirando as medicações, cheguei a tomar 3 tipos diferentes de medicamentos e ainda assim tinha crises isso durante 19 anos.
Só tive um bom resultado após a dieta cetogenica
Sério? Não sabia dos benefícios.
É como ele disse infelizmente esse resultado não cabe a todos
@@helenaslucas9375 ... Os 'resultados', ... 'medidos' ou 'sentidos', são 'só' para os que 'acreditam' e FAZEM! ...
-Afinal, acreditar que a 'IGNORÂNCIA' (alimentar) 'É' a maior 'doença do mundo', ... é difícil. ... 'E NÓS E TUDO QUE 'É VIVO': ... NASCE, ALIMENTA-SE, CRESCE (... REPRODUZ) e MORRE! ... E o mundo 'hoje' não 'come' para 'alimentar-se' mas sim para 'satisfazer-se' em sabor, cheiro, aspecto, etc, ... 'STATUS'! ... CONSEQUÊNCIA: ... "UM MUNDO OBESO" E CANSADO! ... Até o 'exército' dos EE.UU está 'no sobre-peso', e a 'obesidade mórbida' já 'é outra pandemia' paralela à COVID! ... Por lá e por aqui.
-Vejam: 'O QUE SEU MÉDICO NÃO SABE SOBRE NUTRIÇÃO PODE ESTAR MATANDO VOCÊ'. (... Livro do Dr Bryan Strand). ...
Após 1965, os 'formandos' em medicina, sabem 'quase 0' de 'ALIMENTAÇÃO'! ... Verdade 'dura' mas é 'VERDADE'.
Como era suas crises de epilepsias? Meu namorado eu acho que tbm tem.
Queria saber mais sobre.
Eu emagreci 10 kilos em 2 meses com dieta cetogênica. 70% de gordura,20% de proteína e 10% carboidratos. Senti melhora no raciocínio, no sono, na disposição e um bem estar indescritível.
Vou ler o seu depoimento todos os dias para me incentivar.
Sue oliva qual seu Instagram.preciso Eliminar tb 10 kg
Eu gostaria de saber como fazer a dieta, a forma e qual alimentos vcs comem para se chegar as essas % e resultados, podem me ajudar, precisa contar calorias?
Grato!
Também preciso perder 10 kl!
@@evertongarcia1242 Oi, não precisa contar calorias. Na página da REVOLUÇÃO KETO , no site e no RUclips, vc encontra a lista de alimentos permitidos. Eu não contava calorias, e inclusive, depois de uns 5 dias fazendo ela, você vai perder totalmente a fome e vai começar a fazer Jejum sem sentir, mas é importante forçar pra comer pra você não ter problemas de saúde. A base de alimentação é, carnes de todos os tipos, acompanhado de todas as folhas verdes, mantega de boa qualidade, azeite, banha, abacate, torresmo, ovos, coco, refrigerante zero de vêz em quando, limão, farinha de coco pra fazer bolinhos, queijos mais amarelos, abobrinha, chuchu, morango... enfim...tudo que tiver pouquíssimo carboidratos. comece separando uma prateleira no armário e uma na geladeira só pra seus alimentos e avise sua família. Tire açúcar, biscoitos, pães, trigo e todas as porqueiras das suas prateleiras. Com 5 dias vc vai sentir um mal estar terrível e vontade de desistir. Sua família vai querer levar você pro hospital 🤣, mas não se preocupe, isso significa que vc está fazendo tudo certo. Depois dessa fase, você vai ter explosão de energia, vai acordar muito cedo e bem disposto, vontade de fazer exercícios, trabalhar, de viver...e já terá perdido pelo menos uns 3 kilos. Qualquer coisa me chame aqui 👏👏👏 Boa sorte!
Rafael esta apresentação esta muito boa. Você consegue esclarecer de uma forma clara e objetiva este assunto complexo e muito especializado. Nada como os Profissionais Médicos e competentes para prestar informações importantes para as pessoas que ficam confusas com o excesso de informações desencontradas sobre este tema difícil.
Muito bom vídeo Dr. Rafael Higashi!! Abordagem completa e precisa sobre a dieta cetogênica que tem cada vez mais adeptos, mas que nem sempre estão aptos a mesma.
Explicação muito boa, simples e clara. Parabéns!!
Muito boa explicação , concisa , coerente , esse médico é um cara Sério. vai aqui minha aprovação.
Dr Rafael fez excelentes exlanações sobre a Dieta cetogênica para o emagrecimento. Muito interessante.
Excelente explicação!!! Maravilhoso
Ótimo vídeo, muito instrutivo. Dr Rafael excelência em profissional medico, a relevância das informações é imprescindível para a sociedade! Adorei o vídeo!
L
BEm lúcido o seu posicionamento. Muito bom video
Muito esclarecedor! Informações de muito valor e fácil entendimento. Obg por sua generosidade.
Amei o vídeo, obrigada pelas explicações valiosas
Excelente sua explicação. Obrigada
Interessante seria também uma abordagem entre a dieta cetogênica e as melhorias do cérebro.
Video muito esclarecedor!
Só vale ressaltar que um nutricionista também é um profissional capacitado a esse tipo de manejo nutricional...
Muito esclarecedora a sua explicação Dr.
Gostei muito, esclarecedor!!
Parabéns pela explanação.
Excelente explicação!
Adorei a explicação!!
Amei suas informações parabéns !, obrigada por nós ajudar
👋👋👋👋👋 EXCELENTE EXPLICAÇÃO!
Explicação maravilhosa.
Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻
Dieta cetogênica e tudo de bom te deixa leve e energizado!!!
Emagreci 30 kilos em 3 meses com essa dieta e jejum intermitente...💪
Boa noite
Uau parabéns...vc pesava suas refeições??
@@josianeviti1817 125 gramas de proteínas...200 gramas de vegetais...40 gramas de feijão preto ao invés do arroz...Folhas a vontade...Ah...1 limão em um copo de água gelada pela manhã em jejum...E um litro de chá de gengibre, hibisco ou orégano TD dia...Bebendo água 30 min antes das refeições e 30 min depois...Sem sobremesa... Última refeição até às 20 horas da noite... Almoço ao meio dia... Pra mim deu super certo e não passei fome...✌️
@@essaeaana1616 obrigada 😊 por responder
@@josianeviti1817 de nada...Deus abençoe vc na sua caminhada...🙌❤️
Dr. Excelente explicação...muito adequada.. a orientação .. não fazer dietas sem orientações médicas..devemos conhecer nosso organismo e nosso corpo... ( o corpo fala)...Obrigada.
amei este video muito esclarecedor
Maravilha Deus abençoe ilumina
Boa tarde Dr. Rafael... .muito instrutivo seu vídeo e sua iniciativa.... tvz faltou mencionar que nem todos somos iguais... como diz o Frank Suarez (não é médico mas é uma pessoa bem lúcida e experiente em METABOLISMO) há metabolismo PASSIVO, que digere bem as gorduras e proteínas e há metabolismo excitado, que precisa e processa melhor os vegetais os crudos, ou seja; é mais vegano...etc...
Mas com certeza, sua mensagem ajuda muita gente.... Abçs... celso.
Melhor vídeo, com certeza nos ajudou a saber o q precisamos fazer e se o médico está nos tratando da melhor forma . Pq nossos médicos são tão desinformados ?
Fiz sleeve eu posso fazer cetogênica?
Parabéns, muito bom! 23:09:23 28/07/2018
Dr. uma das indicações também da dieta cetogênica é a DEPRESSÃO
Eu faço a dieta cetogênica e emagreci 6 quilos em 7 dias
Me ajuda ai fala como vc ta fazendo quantas refeiçoes por dia
@@ManuelaSilva-qq3bv vc tem que pesquisar no RUclips. Se vc fizer a dieta cetogênica não pode comer muita carne vermelha. Não pode fruta . Nada de açúcar . Só proteína tipo . Carne de todos os tipos ovos. E legumes
Oi que contia de carne e legumes voce come
muito bom. gostei
Parabéns excelente explicação
Ma dieta cetogenica nao tem como nao ter resultado! Faço sempre quando preciso perder peso! Ocorre que nos primeiros dias você perde muita água (retenção hídrica) e normalmente depois desacelera, mas é justamente nesse período você tem que continuar pois é quando de fato está queimando gordura, mas a maioria para por ai em menos de 1 semana...outra coisa é nao utilizar gordura próximo dos 80% na dieta...come muita proteina e pouca gordura ai ferra com tudo...imagine que tudo que vc vai comer tem mais gordura que carne...pelo menos pra mim é a que mais funciona
Danyllo como você mede essa porcentagem de gordura nos alimentos? Eu em 5 dias de cetogenica não perdi nenhum gramo, não sei se fiz errado ou é pq já não consumia tanto carboidrato assim, eu estou 10 kilos acima do meu peso, mas mesmo assim minha alimentação não é tão calórica,
Muito bom vídeo. Faço dieta cetogenica já tem 1 ano e emagreci 20kg
Poderia me ajudar me dando umas dicas?
Como faz?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Por quanto tempo posso fazer a dieta cetogênica???? Posso entrar em cetoasidise metabólica? Esse é meu medo
Boa tarde ... Dr eu tenho metabolismo muito acelerado ,eu faço minhas alimentação de três em três horas ,só tenho dificuldade de ganho massa magra eu faço exercícios físicos três vezes por semana musculação ,meu objetivo manter definição e ganha volume eu tenho 165 de altura e peso 65kg
Maravilhosa explicação. A única sensata que vi até agora. Prático muaithay os treinamentos são bastante puxados. Se eu tirar totalmente o carboidrato não vou aguentar treinar!
SE VC COMER MAIS GORDURA VC AGUENTA SIM, EU TREINO JIU JITSU, BOXE, KRAV MAG E TENHO 50 ANOS E NEM CHEGO PERTO DE CARBO.....E NEM CHEGO PERTO DE APARENTAR OS 50
@Diva Paula exato. Você precisa do carboidrato sim.
@@paulmax9083 quanto a aparência, creio que a sua genética pode ter favorecido. Existem casos assim.
Eu faço essa dieta proteinada e faz bastante efeito
*Comecei a dieta cetogênica ontem: 11 de agosto de 2022. Estou com 100.3 quilos.*
*Daqui 1 mês volto aqui e posto o resultado. Podem me cobrar aí nos comentários.*
E aí?
Até quantos dias posso fazer a cetogenica ??
Oi quero comesar a faser a dieta cetogenica vou faser as marmitas que contia de carne e proteinas tenho que colocar
Pode tomar suco de limão expremido na dieta cetogênica com adoçante ou ele tem frutose e carboidratos?
Oi
Gostaria de uma indicação de um médico nutrólogo em São Paulo.
Caro Dr. Rafael: Tenho 76 anos e aos 40 (1985) fui diagnosticado com uma próstata, como se tivera 60 anos.
Ocorreu que, apesar dos tratamentos terem sido feitos 'adequadamente', em 2011 eu estava com um câncer, 3+3 (???), [ESQUECI-ME DO TERMO TÉCNICO]; e fiz toda a preparação para 'cirurgia' (RTU?).
Nesta 'transição' de preparação para a cirurgia, dois 'fatos' aconteceram que mudaram o 'rumo' de minha história:
1º) -Conheci neste ínterim, o Presidente (¹) da HOMEOPATIA DO BRASIL (Campinas-SP), e quando 'chegou o dia da 'cirurgia', eu estava 'sob uso' dos 'homeopáticos' cerca de um a dois meses apenas....
Falou, falou, falou e não explicou nada kkkk
Como fazer essa dieta com baixo consumo de carboidrato, calorias e gorduras, consumindo mais proteínas sem prejudicar meu intestino, já que sofro com o intestino preso?
Consuma alimentos laxantes, eu amo abóbora Cabotchã. Como ela cozida na vapor( pra consumir casca tbm) ou purê. Ah não fico um dia sem evacuar rsrs
Acho q o mais fácil (e muito saudavel!) eh comprar psyllium (q eh praticamente fibra pura) e tomar diluido em agua apos as refeicoes, não tem gosto entao fica mto facil incluir na rotina.
Por favor, fale se a dieta cetogênica corta.efeito do anticoncepcional
Eu li um artigo que afirma que corta o efeito e causa hiperfertilidade
Dr. Faço cetogenica mas nao busco emagrecimento e sim, hipertrofia. É possivel? Como marcar uma consulta
Estou fazendo a dieta cetogênica, tenho fibromialgia e tomo remédios controlados, estou com sobrepeso, sofro demais com a fibromialgia 😞, tenho que reduzir glúten, doces, refrigerante,etc decidi que vou continuar fazendo, estou tendo alguns efeitos colaterais,mas me alimento muito bem. Pode me passar alguns suplementos,pfv ... obrigada 😃
Poderia falar sobre a dieta Cetogenica pata quem eplepsia que é o começo dela para está finalidade .tem até um filme de fatos reais de um menino epletico que foi curado com a dieta Cetogenica. Eu vi que a dieta Cetogenica para eplepsia tem que ter menos proteínas. Faz um vídeo a respeito específico para epletico. Eu sou deste meus 2 anos.
Maria, existe uma cartilha da sociedade brasileira de epiléticos sobre o assunto. Dá uma procurada no Google por essa cartilha, lá fala tudo sobre isso
Estou ficando muito desidratada com a dieta cetogenica o que eu faço? Já bebo muuuita água.
Agua de coco
Falta de sal.
Tome vitamina de a-z, mais sal rosa. Bjs
Tem que repor os eletrólitos á
O meu psiquiatra pediu para trocar a nutricionista por um nutrólogo.
Eu amamento posso fazer cetogenica
Poxa q pena q nosso amigo não se adaptou, eu acho essa dieta maravilhosa , além se ser uma delicia de fazer, tudo q pode é gostoso nem parece dieta rsrs, da muita saciedade, eu percebo q até a pele melhora, pelo menos cmg funciona bem.
Me indicaram a dieta pq sou epilética. Como funciona pra um epiléptico? Quais os benefícios?
Dr Lair Ribeiro explica p epilepsia
@@ivanildemaria4237 Juliana Szabluk pioneira nessa Dieta estudou com quem criou ,ela tem crises e faz a cetogenica , tem canal no RUclips mais completo no assunto, da o passo a passo ela ensina gratuito!
Vale a pena conferir mesmo pra quem nao tem Problemas Neuronais....
Fiz está dieta cetogênica eu emagreci 8 kg ,porem desencadeou vários problemas de saúde e até hoje não consegui equilibrar minha saúde. Eu não recomendo .
M
Estou tomando victoza, indicada pela endocrino por conta da resistência a insulina, e fazendo a dieta low carb. Tenho conseguido bons resultados. O que me diz?
Não toma esse remédio
Eu presiso perder 30 kilo
AMIGOS EU ESTOU NUM DEFICIT CALORICO GRAVE E NAO CONSIGO SAIR OS NUTRICIONISTAS NAO ME AJUDAM!!!! NAO POSSO COMER O SUFICIENTE E NAO POSSO USAR SUPLEMENTOS! POR FAVOR ALGUÉM PODE ME DIZER COMO FAÇO PRA SAIR DISSO?
Oi, pq vc está num déficit calórico grave?
@@AnnaCarolina-jk9qd ola porque eu tenho um problema grave de constipação e sem ajuda medica eu tive que me alimentar só de liquidos por nao poder ir ao banheiro. Entao fui secando e sumindo minha massa muscular drasticamente. Agora como ainda nao tive intervencao medica que preciso, estou em deficit calorico e de Macros grave
Procure um Nutrólogo ou um endocrinologista, tem nutricionista que come o cara pelo pé, tipo não passa uma dieta eficaz para amarrar o paciente! O meu nutri é um cara honesto, em dois meses perdi 7 kg na dieta de déficit calórico!
Pq tem médico que é contra a dieta cetogenica?
Porque ela é muito perigosa.
O médico dizer que cetogenica tem várias contra indicações, mas no fim defender VLCD que consiste numa dieta temporária de 800 calorias e suplementos industrializado como pronokal, é um hipócrita... E não existe várias dietas Cetogênicas, dieta cetogenica é uma só e seu principal foco é consumo de altas doses de gordura... O que muda é o ajuste do carboidrato e o nível de cetose desejado, mas isso é estratégia sob a mesma dieta (cetogenica)... Não percam seu tempo vendo esse vídeo, como eu...
Eu fiz está dieta por 45 dias depois fui para a lowcarb emagreci 18 kg estou linda sou outra pessoa, minha auto estima voltou , mas tive acompanhamento médico e fiz suplementação mas mesmo assim tive queda de cabelo enfraquecimento das unhas e dentes , não dá para fazer sem ajuda de profissionais .
Voce comia oq no almoço?
Ele deve ter feito errado. Emagreci 12kg e me senti muito energizada. Normalmente sigo a cetogênica no dia a dia.
Estava fazendo a low carb e agora a cetogenica e faço musculação. Vou fazer um mes da dieta. Estou amando.
Eu tb me sinto muito feliz com a dieta cetogênica, emagreci 17 quilos.
Likeeeee
Desculpe não entendi e não concordo com o senhor. Acho que precisa se inteirar mais do assunto. Só existe uma dieta cetogenica.
Deve ter um pouco mais de fundamento/conhecimento que um nutrologo com mestrado ...me passa o endereço do teu consultório aí!
Melhor maneira de emagrecer é ficar desempregado e sem dinheiro 😂😂😂
Eu vou desistir, já tem 4 meses que eu não bebo refrigerante , não como pao nenhum nem massas nenhuma , meu dia dia é comer 1 bife de frango ou de boi e salada de alface com ovo codorna no almoço e a noite uma sopa de ervilha mais nada durante o dia , isso não é vida , não como mais nada e antes comia de tudo que é besteira, massas refrigerantes toda hora , biscoitos, salgados , arroz feijão, não sei mais o que é até os e feijão tem 4 meses ou 5, e agora a realidade , não emagreci , pesava 100 kilos com 1 ,88 m de altura e perdi na 1 semana uns 4 kilos e fiquei pesando 96 kilos que é o peso que estou até hoje, do que adianta eu abrir mão de tudo e olha que foi muita coisa p não emagrecer nada ???? E não adianta desculpas, eu tinha que emagrece pois uma média mandou por que tenho que fazer uma cirurgia de hernia que p ir sinal já tem mais de 1 ano que não consigo e não consigo atendimento com nenhuma nutricionista em lugar nenhum pelo sus, resumindo me esforcei esses meses todos p nada e meu psicológico vai p vala por que nao da p viver sem comer e ainda ver seu corpo a mesma coisa de antes , essa história de platô eu já sei , já sai da dieta p ver se era platô e saia dele mais não adiantou, e se alguém vier falar que ah mais sopa de ervilha não é cetogenica . Pelo amor de deus em, expliquei que comia 1 milhão de calorias por dia é parei com tudo , então uma sopinha de ervilha que substitui tudo aquilo que eu comia ??? Então vou voltar a beber refrigerante, pao, lasanha,pastel , bolinho, doces, biscoitos e tudo mais por que não compensa né óbvio, melhor então comer tudo isso é estar com o mesmo peso do que não comer nada e continuar no memso peso, não tenho mais paciência não.
Amigo, mas talvez seja essa sopinha de ervilha mesmo o vilão da sua dieta. Para entrar em cetose, voce precisa ter uma quantidade minima de carboidratos. 100g de sopa de ervilha , costuma ter 10g de carbos, é muito para uma alimentação muito pequena. E se voce passa determinada quantia de carbos diarios, voce nao entra em cetose e por isso não emagrece. Outro detalhe, tenta colocar em sua dieta, mais gordura.
Sim amigo é a ervilha. Tira ela , pois basta isso pro seu corpo não fazer a cetose. Tira ela, come outro alimento no lugar, testa mais uma semana e não desiste do teu foco
@@marcilenelopes6378 já parei faz 5 meses , o tempo desse comentário aí
Médico é tudo igual. Adora falar sobre títulos, transmitir autoridade e depois impor sua verdade. Enfim, se vc ler isso entenda como uma crítica construtiva. Infelizmente assistir apenas o início e não vou ver seu vídeo pela péssima qualidade do áudio. Estou utilizando fones de ouvido e quase estourou meus tímpanos. Sucesso!!