ROTINA COMPLETA DE EXERCÍCIOS PARA FORTALECER PANTURRILHA E PÉS

Essa é uma rotina completa que eu faço diariamente para fortalecer meus pés, tornozelos, panturrilhas e até mesmo coxa. Eles são ótimos para o trabalho de equilíbrio e propriocepção dos pés. Espero que vocês gostem e não se esqueçam sempre de realizar de forma consciente e de preferência com autorização de um profissional, caso não tenha o hábito de praticar.
Faixa elástica MÉDIA: amzn.to/3qCj5fL
Faixa elástica FORTE: amzn.to/3qC8QYN
MINI BAND KIT: amzn.to/3Chycgz ou amzn.to/3cfnWLy Você sonha em ser mais flexível ou conquistar o corpo de uma bailarina? Clique no link abaixo e fale comigo no WhatsApp para saber mais sobre minhas aulas e começar sua transformação hoje mesmo! wa.link/n7hami Voce só precisa melhor um pouco cada dia !
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[@menezesrmf]

Nos meros mortais da musculação estamos tendo uma aula com vc pra desenvolver panturrilha, sua panturrilha é bem desenvolvida pro seu peso, na musculação a maioria so faz 2 variaçoes desse exercicio e nem da a metade da intensidade que o seu deu ai só com elastico e peso do corpo.

[@domingodasilva2484]

❤❤❤. Mee encantó mucho este video.... Bien excelente, genial, sé ve muy bien..., excelente, dedicación,relax, nítido y maravilloso.... Juntos con una buena bailarina, profesional....😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@embrevebreve7735]

Obrigado por compartilhar esses exercícios para panturrilha. Nós da musculação estamos em busca de panturrilhas grandes e bonitas como a de vocês bailarinas 👏

[@menezesrmf]

colocamos grandes cargas, mas nao fazemos nem metade da intensidade e variação que ela fez ai, e as panturrilhas dela sao volumosas pro peso e altura dela. 95% de quem treina panturrilha nao consegue um resultado bem maior do que ja tinha.

[@domingodasilva2484]

❤❤❤. Excelente presentación 😊😊😊😊

[@domingodasilva2484]

Felicidades,,, excelente presentación.... Genial y admirable 🌻

[@sophiabenassuly3532]

Rotina incrível! Fiz e amei, to acabada kkkkkk
Obrigada por sempre nos fornecer um conteúdo tão bom, Clary

[@sophia-ew9il]

minha faixa elástica chegou ontem, esse vídeo vai me ajudar muito, obrigada !!!!! 💓💓

[@Clary_Barbosa]

Uhuuuuul já faz e me marca!!!

[@LauraLudvig]

Olá, eu não faço ballet, mas tenho pés chatos e sofro com muuuita dor, queria saber quais desses exercícios posso fazer para melhorar isso.

[@natanaelaraujo7029]

Nossa moça sua panturrilha e maior do que a minha..

[@leandroooo231]

essa faixa laranja é media ou forte?

[@Denizsxx]

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@regzol]

Great work. Beautiful calves. 👌👏

[@alexmartins1527]

Oi.meu.amor.deus.abensoe.sua.obra