Витамин Д3: сколько принимать для укрепления костей? Точные дозировки витамина Д. Риск переломов
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Подробное видео обо всех наиболее эффективных способах профилактики остеопороза (снижения плотности костей и риска переломов) скоро на канале.
👉А сегодня "концентрат пользы" - о приеме витамина Д3. Очень многие люди принимают его неправильно и это небезопасно, учитывая, какое это сейчас модное средство.
В полной версии видео про остеопороз я расскажу о причинах почему витамин Д не усваивается, а кальций выводится. О главной из них Вы наверняка не задумывались. Проверим? Не пропустите.
🔔Подпишитесь и включите колокольчик если еще этого не сделали ранее.
Витамин Д - холекальциферол д3 - метаболический активатор, гормоноподобное вещество, в норме производится в коже под действием солнечного света.
В условиях нарушенной микрофлоры и хронического вялотекущего воспаления - он расходуется повышено и поэтому его может не хватать. Дефицит витамина Д одна из причин остеопороза. В итоге хроническое воспаление в т.ч. безмикробное воспаление на фоне повышенного сахара, избыточного веса, постковида - приводит к остеопорозу!!!
При приеме внутрь витамин Д усваивается в кишечнике под действием желчи, попадает в печень и вновь в кишечник, где либо вновь возвращается в циркуляцию, либо выводится со стулом.
🎯Отсюда такая важность восстановления ЖКТ когда Вы принимаете витамин Д3.
👉Скачайте натуральную методику как восстановить ЖКТ для нормализации усвоения витамина Д3:
российские средства www.pobedi2.ru...
европейские средства www.sokolinsky...
👉Посоветоваться по схеме профилактики остеопороза в целом WhatApp +7 911 2262960 или +420 775720364
Консультация по применению системы доктора Соколинского - бесплатно
#ВитаминД3 #Остеопороз #Остеопения
![Natanael Cano - Amor Eterno [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EO4prCs6WpM/mqdefault.jpg)
Конечно же витамин Д3 далеко не единственное, что важно учесть при риске остеопороза. Полное видео - в ближайшие дни!
👉Посоветоваться по схеме профилактики остеопороза в целом WhatApp +7 911 2262960 или +420 775720364
Консультация по применению системы доктора Соколинского - бесплатно
Не забудьте подписаться, пожалуйста
Мне врач на основании анализов назначил повышенную дозировку. Принимаю Витамин Д3 Форте 5000 МЕ эвалар в жевательных таблетках. Очень удобно принимать в такой форме. Нет лишних вспомогательных компонентов, глютена и ГМО. В дальнейшем для поддержания адекватного уровня витамина D врач снова скажет какую дозировку надо.
5000 МЕ это адекватная дозировка. Не страшная.
У меня есть в баночке витамин D3. Написано 500 ME. И что это - во всей банке или в 1 капле? Как принимать?
500 МЕ это обычно стандартная доза в капле. Т.е. 4000 МЕ это 8 капель. А профилактическая доза - 2 капли. Есть лекарственные формы где 5000 МЕ в капсуле. Но они редкие.
Как принимать - зависит от диагноза, состояния пищеварительного тракта и уровня витамина Д в анализе. Посмотрите внимательно подробное видео на этой неделе. Мы сейчас говорили о приеме Д3 при признаках нарушения плотности костей, а не вообще о его приеме
@@Dr.Sokolinskiy спасибо за ответ
Из за длительного приема вит .Д у меня возник кальциноз почек и в тоже время у меня остеопения. Стоит ли мне принимать вит.Д и в каой дозе?
Жаль, что врач не подсказал системный подход. Об этому будет полная версия видео на этой неделе. В Вашем случае уклон конечно сейчас должен быть более в прием магния, витамина К2, исправить питание чтобы оно не закисляло. Высокие дозы Д3 ряд ли разумно.
Будет желание разобраться глубоко - обратитесь, чтобы подобрать оптимальную схему. Хорошего Вам дня
@@Dr.Sokolinskiy Магний и В6 я принимаю, лимонный сок для защелачивания, а вит.К я перестала принимать, т.к. он сгущает кровь и приходится принимать аспирин для разжижения крови.
Витамин К не сгущает кровь. Кровь смущает калий , который обозначается также - К.
Здравствуйте доктор у меня коксартроз 2 степени сколько капля мне принимать отвечайте пожалуйста
Добрый день. Либо можно посоветовать воспользоваться калькулятором Frax, еще лучше сдать анализ на витамин Д. Плюс нужно понимать что с кишечником. Тогда точнее можно подсказать. Познакомьтесь с точно подходящим для Вас Артрос.Таргетный коллаген www.pobedi2.ru/shop/artros-targetnyj-kollagen-120-g-/ )а если живете не в России, то спросите на сайте чем его заменить в других странах).
В целом если уровень в анализе более 40, то предпочтительнее коллаген, а если менее то по дозировке как говорил в видео
У меня витамин д3 19. Если я буду пить его 8 недель, как быстро он у меня упадёт? Через какое время мне снова его нужно будет принимать и в каком количестве?
Поднимется? За этот период он должен прийти к норме. Вопрос в причинах почему снижен. Либо проблемы в ЖКТ или в хронических инфекциях. Посмотрите, пожалуйста вот это видео ruclips.net/video/bgPRUpejuP0/видео.html
@@Dr.Sokolinskiy есть катаральный гастрит, бульбит, дуоденит. В 20 лет сильно похудел со 103 до 75, а в 26 с 73ёх резко до 65ти. Сейчас мне 30. Не мог есть жареное , жирное, сейчас это прошло, но лук сырой есть по-прежнему не могу. Изжога сразу. Все анализы в норме, кроме билирубин он всегда повышен прямой около 10, непрямой около 18ти.