دورهمى و ولاگ مهمونى ما كنار خانواده / خيلى خوشمزه شد😍

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 ноя 2024

Комментарии • 144

  • @halimehb4289
    @halimehb4289 8 месяцев назад +23

    فریده جون خود خودشه خیلی دختر خوبیه صحبت کردنش رفتارش بیست ❤

    • @leilatalesh7252
      @leilatalesh7252 8 месяцев назад

      آره خدایش ❤️❤️❤️😍❤️

  • @MmMf-wy3ds
    @MmMf-wy3ds 8 месяцев назад

    نوش جان چه عالی مامان بانو اینقدر خوبن که دومادهاشون هم مثل پسرهاشون هستن واقعی و گل خدا رو شکر که خانواده صمیمی در کنار هم هستین

  • @pariashirazi6754
    @pariashirazi6754 8 месяцев назад +4

    بسیار عالی دست گلتون درد نکنه خواهرای عزیز نوش جون گوارای وجود همگی

  • @mojganakhavan5116
    @mojganakhavan5116 8 месяцев назад +1

    سلام عزیزم من ده ساله اتریش زندکی میکنم و از فالورای علی آقا و نابی جونم سالهاست و با پیج شما و خواهرتونم اشنا شدم باهاتون این روزا رو زندگی میکنم خیلی دلم واسه خانواده م تنگ شده ده ساله نرفتم ایران و با هاتون لذت بردم

  • @فرنوشسلامی
    @فرنوشسلامی 8 месяцев назад +3

    جمعتون شاد عزیزانم
    هر چی نگاه میکنم مامان بانو یه جور خاصی احتیاط میکنه در مورد همه چی وحس میکنم خیلی گذشت داره وخود داره همیشه،،، الهی الهی که سلامت وشاد باشه وخوشی بچه هاش رو ببینه ❤❤❤❤❤

  • @Ithsarad
    @Ithsarad 8 месяцев назад

    به به ماشالا چه دخترهای گلی زنده باشید که اینقدر هوای مامانتون رو دارید .کدو هم نوش جانتان باشه

  • @amirehkanoon2714
    @amirehkanoon2714 8 месяцев назад

    دستتان درد نکنه خوش بگذره با فامیل خیلی عالی است❤❤❤

  • @BaranRezaei-zg4cj
    @BaranRezaei-zg4cj 8 месяцев назад

    من امسال با تعریف های شما ازکدو حلوایی به همین شکلی درست کردین منتها با شکر ولی بی‌مزه شده بود برای اولین دفعه درست کردم ولی اصلا دوست نداشتم به نظر شما کدوش بد بود؟

    • @lifewithnasrin
      @lifewithnasrin  8 месяцев назад

      بله عزیزم احتمالا کدو مزه نداشته ولی کدوهای ترکیه با این روش خیلی خوشمزه و خوش عطر میشن

  • @fahimehabdolhosini3247
    @fahimehabdolhosini3247 8 месяцев назад +1

    سلام نسرین جان، خیلی دور همی عالی بود. جای برادرتون و خونواده ش خیلی خالی بود.
    پس چرا از رفتنشون ویدیو نگذاشتید؟

  • @TITI-zx6pr
    @TITI-zx6pr 8 месяцев назад +4

    فریده جون خیییییلی دختر ناز وبا ادب وبا کلاسه❤❤❤❤

  • @fatemehmottaghi2994
    @fatemehmottaghi2994 8 месяцев назад

    سلام نسرین جون اون برنجی را که نشون دادید یاسمین بود برنج یاسمین ترکیه‌ای هست و قیمت یک کیلوش چقدر هست ممنون

  • @Boletjornal
    @Boletjornal 8 месяцев назад

    سپاس از ویدئوهای که برای همراهان به اشتراک می زارید🎉

  • @Mehriiran
    @Mehriiran 8 месяцев назад +3

    سلام نسرین جان ولاگتون عالی لذت میبریم از دیدنش پراز حس آرامش همش مثبت هستید واقعا ماهید الهی جمعتان همیشه بشادی باشه بهترینها قسمتتون پاینده باشید

  • @philipperopers8284
    @philipperopers8284 8 месяцев назад +1

    سلام خانوما،
    ما کدو حلوایی رو یا سوب درست میکنیم که خیلی خوشمزست یا می‌گذاریم تو فر.

  • @sarabahrani7106
    @sarabahrani7106 8 месяцев назад +2

    نسرین جان واقعا خانوادگی همه و همه رو دوست دارم همیشه شاد باشید❤❤❤

  • @nadiyanasiri4224
    @nadiyanasiri4224 8 месяцев назад +1

    همتون‌عالی هستید تک تک تون مخصوصا دامادهای مامان بانو همچین دامادهای گلی کمیاب هستن که انقدر به خانواده همسرشون احترام میزارن باید احسنت گفت

  • @user-zh8uk4ir7z
    @user-zh8uk4ir7z 8 месяцев назад +1

    سلام،مهمونای کره ایتون رفتن؟؟؟

  • @parvanehpoostforoosh4031
    @parvanehpoostforoosh4031 8 месяцев назад

    درود بر شما ممنون از ویدیو ولی من بیشتر از کدو حلوایی برای درست کردن مربا استفاده میکنم قبلش تو آب آهک میزارم خلاصه بسیار مربای خوشمزه وترد وشکننده ای میشه درضمن نسرین خانم مشخصه که خیلی باشخصیت ومهربون وخالص وایراندوست بمانند علی آقا وبی شیله وپیله هستید ودوتا آقا پسراتونم گلند ومامان بانو هم که دیگه نگو ونپرس گل وبینظیر سلامت وشاد باشید🙏🙏🌹🌹

  • @Shila96n
    @Shila96n 8 месяцев назад

    چقدر دلتنگ چنین دوره همی گرم خانوادگی تو ایرانم

  • @Farzan2020
    @Farzan2020 8 месяцев назад +1

    ای خدای قادر و مهربان، چی میشد اگر به هر خانواده ای ی مامان بانووو هدیه مبکردی تا اینجوری بچه ها رو به تنهایی با عشق و سلامت اخلاقی بزرگ کنه و به همه محبت و عشق ورزیدن رو یاد بده
    هر وقت ویدیو هاتون را میبینم بیشتر از قبل دلم برای مادر آسمانی ام تنگ میشود. اگر چه محصل بودم که مادرم آسمانی شد
    الهههههی همه تون صد سال زیر سایه مامان بانووو شاد و سلامت باشید

  • @maral-v1x
    @maral-v1x 8 месяцев назад

    چراهمتون انقدر خوبین
    چقدر دوستون دارم همتونو دنبال میکنم ازتون ارامش میگیرم😘

  • @motikhalili1577
    @motikhalili1577 8 месяцев назад

    عرض سلام
    نسرين جان الهي هميشه به شادي و خوشي دور هم باشيد🌹🌹🌹

  • @Marzeyi
    @Marzeyi 8 месяцев назад +1

    سلام به همه عزیزان دلم به به عجب کدوی خوشمزه‌ای نسرين جون باشیره انگور ما حلوا درست میکنیم خیلی خیلی خوشمزه ومقوی هستش حتما امتحان کنید حتما خوشتون میاد😊

    • @freshtejoleyni7481
      @freshtejoleyni7481 8 месяцев назад

      سلام عزیزم
      آره خیلیم خوشمزه میشه😋

  • @mychanel9292
    @mychanel9292 8 месяцев назад

    چقدر گرم و صمیمی. ببخشید به سوال. من اینجا یه کامنتی خوندم که نوشته بود مامان بانو به تنهایی بچه هاشو بزرگ کرده .. شما پدرتونو تو بچگی از دست دادین ؟؟؟

  • @rezayt559
    @rezayt559 8 месяцев назад +1

    به به چه عالی شده یک مدل هم تاتلی ترک‌ها درست میکنن با این کدو خیلی خوشمزه میشه امتحان کنید آن مدل را 😊ترکیه واقعا دسرها خوشمزه ای داره

  • @yunajae7685
    @yunajae7685 8 месяцев назад +1

    همتون عالین و بی نهایت مهربونین❤

  • @VlogMaryam-zo7kc
    @VlogMaryam-zo7kc 8 месяцев назад +2

    چقدر شما وخواهرتون زیبا هستین وسرشار از انرژی ❤

  • @mehrinasehi9654
    @mehrinasehi9654 8 месяцев назад

    سلام به همه شما عزیزان نسرین جان اسم چایی که استفاده مکنید چیه خیلی خوشرنگ و اشتها برانگیزه چقدر همراه با شما لذت بخش است مهربان زیبا انرژی مثبت خوب و خوش باشید ♥️🍃🌹🤍🌹🍃💚🍃🌹💜

  • @naghaie9435
    @naghaie9435 8 месяцев назад +1

    سلام خوش باشید در بعضی دور همیتون علی اقا وخانواده نیستند چرا

  • @khadijsafaei
    @khadijsafaei 8 месяцев назад +1

    سلام بر مامان بانوی گل و دختر خانمای گلشون❤دست فریده جان درد نکنه.عجب کدوی خوشمزه و شکیلی

  • @kobraa2067
    @kobraa2067 8 месяцев назад

    سلام عزیزم نوش جانتون ان شاءالله همیشه همین طوری شادوسلامت وخندان باشی ❤❤❤

  • @freshtejoleyni7481
    @freshtejoleyni7481 8 месяцев назад

    سلام عزیزم
    نوش جان😊
    شیره انگور وقتی میجوشه رنگش تیره میشه.لازم نیست حتما انگور سیاه باشه

  • @MarziehMohamadyan
    @MarziehMohamadyan 8 месяцев назад

    کاش مامان بانو یە کانال تربیت فرزند میزد
    ماشااللە بە این فرزندان مهربان،توانا وبا شخصیت

  • @baran1784
    @baran1784 8 месяцев назад +1

    مهمونای کره ایی تون رفتن؟

  • @Ghazal-ep5pz
    @Ghazal-ep5pz 8 месяцев назад +6

    من همین ترکیب دقیقا مثل شما آماده میکنم بعد موقع سرو یه اسکوپ بستنی وانیلی روش شیره میریزم خیلی ترکیب خوشمزه و با حالی میشه کدو گرم بستنی سرد بهشت...😊

    • @bahar1106
      @bahar1106 8 месяцев назад +1

      اسم ابنجور درست کردن کدو بهش چی میگین

    • @Ghazal-ep5pz
      @Ghazal-ep5pz 8 месяцев назад

      @@bahar1106 والا منم نمیدونم اصلا همچین چیزی هست یا من در آوردی.... چون خودم خیلی سال پیش تو یه مهمونی به عنوان دسر خوردم...

  • @zainabahmadi4111
    @zainabahmadi4111 8 месяцев назад +6

    سلام نسرین جونم خوبید خیلی شما وخانواده محترم تونو دوست دارم عزیزم مامان بانو چقدر ماشالله فرزندان خوبی تربیت کردند انشالله همیشه در کنار هم زندگی کنید دور هم ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @zoyasanati4516
    @zoyasanati4516 8 месяцев назад +2

    خیلی ویدیوی گرم و شیرینی بود و بسیار دلچسب همانند مزه کدوی پخته شده به همراه شیره انگور❤❤

  • @shahinfarhangmehr9304
    @shahinfarhangmehr9304 8 месяцев назад

    عالى نسرين جون دست همگى درد نكنه 🌺

  • @homafaheemi4005
    @homafaheemi4005 8 месяцев назад +2

    مامان جون ناهید جه با لذت دختران عزیزشونو نگاه میکنن و لذت میبرن با آرزوی سلامتی برای تک تکتون ❤❤❤

  • @user-uj1be8xb6c
    @user-uj1be8xb6c 8 месяцев назад

    فریده جان لطفا قیمت و برند پیرهن نفتیتیون میگید لطفا،،اینجا ۴یورو هست...🙃🙏البته فکرمیکردم قیمتها اینجا گرونتر ولی خب ن انگار

  • @30moorghrahaee27
    @30moorghrahaee27 8 месяцев назад

    فریده جون دوست داشتنی هستن ارزو دارم هر چه از خدا می خواهی بهت بده.❤❤❤🎉🎉🎉

  • @falahatkar1355
    @falahatkar1355 8 месяцев назад

    نوش جونتون عزیزانم ❤❤ ولی من بوی کدو بهم میخوره حالم بد میشه متاسفانه

  • @roya9407
    @roya9407 8 месяцев назад +1

    ممنونم عزیزان عالی نوش جونتون❤❤❤❤❤❤❤

  • @isabelsakura2420
    @isabelsakura2420 8 месяцев назад

    خوش بگذره دورهمی شما🙌😍

  • @noorybaghaee3674
    @noorybaghaee3674 8 месяцев назад

    Nasrinn joon گفتم یه چیزی یاد گرفتم راجع به بادمجان بعد از تلخی گرفتن با براش سفیده تخم مرغ را بهش بزن و سرخ کن اصلا روغن نمیخوره😅❤

  • @Elnaz720
    @Elnaz720 8 месяцев назад +1

    مثل همیشه عالی
    سلام امیدوارم حالتون خوب باشه،من خانوادم ازم دورن و چندساله کانال شما و مامان بانوی عزیزم و لیلا جان رو دنبال میکنم وهمه ویدئوهاتونو میبینم،احساس میکنم خانوادم هستین و کلی دوستون دارم
    انشاءالله سالم باشین و دلتون شاد باشه❤😘

  • @azizawahid6160
    @azizawahid6160 8 месяцев назад +1

    بسیار فامیل مهربان و عالی موفق باشيد 🙏🙏🙏

  • @الهامقهرمان-ث1ح
    @الهامقهرمان-ث1ح 8 месяцев назад

    واقعا باید به این مامان بانو آفرین گفت که چه بچه های خوبی تربیت کردن با وجود اینکه شوهر ندارن،

  • @maryamaghahasan9441
    @maryamaghahasan9441 8 месяцев назад

    به به کدو عالی حرف مامان بانو درسته برای زمستان عالی من زمانی که ایران بودم بدون پوست درست می کردم در استرالیا خیلی مصرف داره زمستان تابستان نداره مخصوصا کنار گوشت می گذارند عالی من هم خیلی درست می کنم مثل شما ممنونم ❤❤❤

  • @fatemeafzon555
    @fatemeafzon555 8 месяцев назад

    همیشه به شادی وخوشی باشین

  • @rositadrewel3071
    @rositadrewel3071 8 месяцев назад

    درود بر شما عزیزان.. با ارزوی سلامتی برای شما خانواده محترم و دوست داشتنی.. عاشقتونم.. مخصوصا ملمان بانوی خوشگل.. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @قصههاوغصههایواقعی
    @قصههاوغصههایواقعی 8 месяцев назад +3

    علی اقا اینا رفتن کره؟

  • @ZamanSakha
    @ZamanSakha 8 месяцев назад +2

    وقت تان هميشه خوش فاميل مهربان

  • @farzanamik4537
    @farzanamik4537 8 месяцев назад

    مامان بانوی عزیزم ❤❤❤ حال تو خریدارم دخترهای گلت م عشقن ❤❤❤❤ فریده جون نسرین جون لیلا جون یکی از یکی ناز نر و خوشگل‌تر با سلیقه تر❤❤❤❤❤🌈🌈🌈🌈🌈🌈⭐️❤️❤️❤️❤️❤️💎💎⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🥂🧿💃

  • @orkidehkahrobaei1031
    @orkidehkahrobaei1031 8 месяцев назад +1

    نسرین جلن الهی که همیشه تندرست و شاد باشید در کنار عزیزانتون من و مادرم از صمیم قلب برای همگیتون خوشحال هستیم چون ما هم تجربه دوری از هم‌داشتیم کدو تنبل خوب شد نوش جونتون به همگی خانواده سلام برسونید در پناه خداوند مهربان .🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏

  • @maryammohebbi148
    @maryammohebbi148 8 месяцев назад

    نوش جان خیلی خوب شد

  • @Akram-l9h2p
    @Akram-l9h2p 8 месяцев назад

    به به عالی نوش جونتون عزیزم

  • @fatemesaberi7109
    @fatemesaberi7109 8 месяцев назад

    نابی خانم کجاست بچه ها علی اقا

  • @fatemeha6981
    @fatemeha6981 8 месяцев назад

    خانواده ی دوست داشتنی ❤مانا باشید❤❤❤

  • @Tammy.50
    @Tammy.50 8 месяцев назад +1

    Thank you ❤

  • @mahinrasekh7206
    @mahinrasekh7206 8 месяцев назад +1

    سلام نوش جان همگی در کنار بانو همیشه خوش باشید❤❤❤

  • @fereshtehhakimi9707
    @fereshtehhakimi9707 8 месяцев назад

    چه حس قشنگی هس همه خانواده کنار هم ، انشالله یه روزی همه خانواده منم پیشم بیان،
    برنامه شما دیدم یاد خانواده خودم افتادم 🥹

  • @saminsadr881
    @saminsadr881 8 месяцев назад +1

    Excellent as always . ❤❤❤❤

  • @sierralipour9522
    @sierralipour9522 8 месяцев назад

    آفرین خانمهای گل عالی شده. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @Shahin-r9n
    @Shahin-r9n 8 месяцев назад

    عالی بود یک بار مامان آموزشش گذاشت درست کردم عالی شد من که مامان بانو خیلی دوست دارم من سوپ کدو حلوای درست می کنم خیلی خوشمزه است خوش بگذره 🌸🌺🌺👏شادی استرالیا

  • @maryamzarei9962
    @maryamzarei9962 8 месяцев назад

    خوش باشین عزیزم 😘 🌺 🙏

  • @fereshtehparvardeh6516
    @fereshtehparvardeh6516 8 месяцев назад

    نوش جون همگی ،همیشه سلامت و تندرست باشین مهربونا🤲🥰🥰🥰🥰🥰

  • @AosamaBikzad
    @AosamaBikzad 8 месяцев назад +1

    جمع تان همیشه جمع
    دلتان شاد

  • @fgjn4797
    @fgjn4797 8 месяцев назад

    به به چاهارتاکدبانووعزیزدل ،عزیزان شماابجوشم بزاریدروی گازخوشمزه میشه چون باعشق ومهربانی وخوش قلبی درست شده ،مامان جان فقط نمک بازی نیست نمک زندگی شما بچه های گل 🌺😘😘😘زنده باشه من مثل مامان خودم دوسش دارم

  • @mostafaknik
    @mostafaknik 8 месяцев назад +3

    سلام و وقت بخیر
    امیدوارم که همیشه شاد و سالم باشید 🌹🙏
    امیدوارم همیشه خندان باشید 🌹🙏

  • @z.a.r.777
    @z.a.r.777 8 месяцев назад

    Hello Nasrin Jan. Cheghadr khoshmaze. Noushe Jane hamatoun ❤❤❤

  • @Shila96n
    @Shila96n 8 месяцев назад

    فریده جون من یکبار کدو خوردم اصلا دوست نداشتم شاید اون عزیزی که درست کرده بود خوب نتونسته دربیاردش

  • @marziparssa8080
    @marziparssa8080 8 месяцев назад

    نوش جونتون عزيزان دوست داشتنى، عالى بود نسرين جون 👌👌👌💞💞💞💞دست فريده جون هم درد نكنه 👌👌👌💞💞💞💞💞

  • @fatemedaiezade2688
    @fatemedaiezade2688 8 месяцев назад

    سلام عزیزم. کیک کدو هم عالیه
    لایک عالی بود❤

  • @sofieak9312
    @sofieak9312 8 месяцев назад

    Salami garm be shoma khoban ❤dorehami hamechi khoshmazast
    Nooshe janeton Faday khandehaye mamman banoo ❤❤

  • @massi4629
    @massi4629 8 месяцев назад

    سلام نسرین جان مهربونم عاآالی همیشه شادوپایدار باشید عزیزای دل ❤❤❤❤

  • @امیرحسینیوسفی-ح6ع
    @امیرحسینیوسفی-ح6ع 8 месяцев назад +1

    خداروشکر میکنم که شما عزیزان دورهم هستید و همیشه خوب، خوش هستید لذت میبرم از دیدن شما سلام من به همه برسونید امیدوارم و ارزو میکنم همیشه خوش باشید و موقعیتی پیش بیاد منم بتونم مامان و خواهر برادرمو هرچه زودتر ببینم توروخدا صورت مامان بانو خوشگل من ببوسید و سلام من علی رو برسونید دوستتون دارم 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

    • @lifewithnasrin
      @lifewithnasrin  8 месяцев назад

      ممنونم انشاا… جمعتون جمع باشه

  • @seyedlilimosavizadeh2649
    @seyedlilimosavizadeh2649 8 месяцев назад

    نوش جانتون خواهران دوست داشتنی❤

  • @Shila96n
    @Shila96n 8 месяцев назад

    به امید روزی که همه ایرانی ها وارد کشورمون بشوند کشوری آزاد و پر از امکانات

  • @سکینهقنبری-ل9ج
    @سکینهقنبری-ل9ج 8 месяцев назад

    چه دخترای مهربونی❤❤🎉🎉🎉

  • @rezaahmadi4962
    @rezaahmadi4962 8 месяцев назад

    چه جالب زیبا قشنگ هستید شما مهرایزد نگهدار شما باشد شادباش میگم مهرمیترا نگهدار شما باشد هروز شاد پیروز باشید صلح و صفا زندگی کنید سپهر ومهرداد وشوهر گرامی ارزوی بهتراینها دارم مهرمیترا طلوع کند برخانواده شما پاسمانی کند

  • @Sarapersian
    @Sarapersian 8 месяцев назад

    seferon va maghz khord shodeye peste hamrah ba hel va golab ali mishe albate bedon shireye angor va ba shekar

  • @bms348
    @bms348 8 месяцев назад

    نوش جانتون💐💐💐

  • @kahkah1952
    @kahkah1952 8 месяцев назад

    bah bah.noush jan. cadou zard,darouy bronchite has❤

  • @Roya7Roya
    @Roya7Roya 8 месяцев назад +1

    Elline saglik Nasrincigim ❤❤❤❤❤❤❤

  • @solsam4046
    @solsam4046 8 месяцев назад

    عشقین همین قدر بگم ❤

  • @MaryamArmak
    @MaryamArmak 8 месяцев назад

    سلام عزیزم خوش باشین❤❤❤

  • @FatemehJanati-s4c
    @FatemehJanati-s4c 8 месяцев назад

    شف فریده دستت درد نکنه عزیزم ولی انگار کره رو یادت رفت 😂❤

  • @فریبااحسانفر-ر7د
    @فریبااحسانفر-ر7د 8 месяцев назад

    سلام مامان بانو جان سلام نسرین جون آها راستی این کانال نسرین جون مهربون و باشخصیت هست دختر گل مامان بانو موفق باشین عزیزم 👍👍👍👍👍😍😍😍😍❤️❤️🌹🌹🌹

  • @پروانهرشیدزاده
    @پروانهرشیدزاده 8 месяцев назад

    نوش جان عزیزم❤❤❤❤

  • @Yasamin1876
    @Yasamin1876 8 месяцев назад +1

    عالی بود ❤❤

  • @fatememadanipour734
    @fatememadanipour734 8 месяцев назад

    Nice خیلی عالی

  • @ssbaniashkar9720
    @ssbaniashkar9720 8 месяцев назад +1

    این کدو رو با شیره انگر گردو خرد شده

  • @flourinsyalda2542
    @flourinsyalda2542 8 месяцев назад

    سلام عزیزان همیشه دور هم باخوش وسلامتی باشید🪴

  • @NedaRoza
    @NedaRoza 8 месяцев назад +1

    حس خوب زندگی ❤❤

  • @Rimamaz3250
    @Rimamaz3250 8 месяцев назад

    همیشه ب دورهمی و خنده ❤

  • @LeilyDaily
    @LeilyDaily 8 месяцев назад

    خوشمزه عزیزم😋😋😋

  • @arminehartooni9858
    @arminehartooni9858 8 месяцев назад

    همیشه ب دورهمی و خنده ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @anaabedi2077
    @anaabedi2077 8 месяцев назад

    عالی شود نوش جانتون🌸🌺

  • @manigehkharandi5794
    @manigehkharandi5794 8 месяцев назад

    منم داشتم کدو می‌پختم این فیلم رو دیدم ولی من توی غربت وتنهایی😢😢😢😢 شما دور هم 😊😊😊😊😊

    • @lifewithnasrin
      @lifewithnasrin  8 месяцев назад

      اى جانم دلتون شاد گلم