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Obrigado professor! Ajudo muito ❤
sempre subestimei esses exercicios por pura ignorância, fui fazer aqui e percebi que não tenho mobilidade nenhuma.Esse video vai me ajudar bastante.
Boaa vlw, muito bom esse treino
Bora!!!
vou comecar a fazer
Muito bom 🙌
Ajuda na dor lombar também?
Com certeza! Pode fazer sim
Por quanto tempo e quantas vezes de cada exercício? E realizo quantas vezes na semana?
Depende das suas necessidades.. Até 2 séries de 10-15 repetições. Pode ser feito todos os dias.
TODO DIA EU VENHO PRA FAZER ESSES EXERCICIOS
Estão ajudando em q?
@@summontr4402 antes desse video não conseguia faser pedalada
É normal ficar cm dores na lombar ou quadril no outro dia após o treino?
Normal não é, precisa investigar o que está causando essas dores
como saber se eu estou fazendo certo?
Filma e compara com o meu vídeo
Contrata um profissional
faz o L
@@BoleirodeElite?
@@BoleirodeElite se a pessoa faz 4 hj e deixa 4 no outro dia não prejudica nada né?
Quais os nomes dessas mobilidades?
Senti falta de equilibrio e normal?
Sim, é comum por ser exercícios novos.. com a prática você vai melhorando
Tem que fazer todos eles?Esses treinos são pra fazer todos os dias?
Pode ser todos, podem ser feitos todos os dias sim
@@BoleirodeElite vlw mano, tu é fera 👌
Eu continuei na mesma direção só mudei a perna
🎉
Mano min diz aí o que meio campo precisa melhorar
VELOCIDADEDEFESAFORÇADRIBLEPASSE
PASSE E DRIBLE
Resistência
@@cryznxff3547tem que ser o mais completo possível
Ei não tem nada se fazer 4 no dia e deixar 4 no outro dia?
@BoleirodeElite?
Mano eu posso come doce
E vou jogar amanhã
Com gula não, tipo, come moderadamente.
Come mais pros finais de semana
Eu só come meio q a cada 1000 anos kkkk. Mas se vc tiver jogo no dia seguinte melhor n mn
Obrigado professor! Ajudo muito ❤
sempre subestimei esses exercicios por pura ignorância, fui fazer aqui e percebi que não tenho mobilidade nenhuma.
Esse video vai me ajudar bastante.
Boaa vlw, muito bom esse treino
Bora!!!
vou comecar a fazer
Muito bom 🙌
Ajuda na dor lombar também?
Com certeza! Pode fazer sim
Por quanto tempo e quantas vezes de cada exercício? E realizo quantas vezes na semana?
Depende das suas necessidades.. Até 2 séries de 10-15 repetições. Pode ser feito todos os dias.
TODO DIA EU VENHO PRA FAZER ESSES EXERCICIOS
Estão ajudando em q?
@@summontr4402 antes desse video não conseguia faser pedalada
É normal ficar cm dores na lombar ou quadril no outro dia após o treino?
Normal não é, precisa investigar o que está causando essas dores
como saber se eu estou fazendo certo?
Filma e compara com o meu vídeo
Contrata um profissional
faz o L
@@BoleirodeElite?
@@BoleirodeElite se a pessoa faz 4 hj e deixa 4 no outro dia não prejudica nada né?
Quais os nomes dessas mobilidades?
Senti falta de equilibrio e normal?
Sim, é comum por ser exercícios novos.. com a prática você vai melhorando
Tem que fazer todos eles?
Esses treinos são pra fazer todos os dias?
Pode ser todos, podem ser feitos todos os dias sim
@@BoleirodeElite vlw mano, tu é fera 👌
Eu continuei na mesma direção só mudei a perna
🎉
Mano min diz aí o que meio campo precisa melhorar
VELOCIDADE
DEFESA
FORÇA
DRIBLE
PASSE
PASSE E DRIBLE
Resistência
@@cryznxff3547tem que ser o mais completo possível
Ei não tem nada se fazer 4 no dia e deixar 4 no outro dia?
@BoleirodeElite?
Mano eu posso come doce
E vou jogar amanhã
Com gula não, tipo, come moderadamente.
Come mais pros finais de semana
Eu só come meio q a cada 1000 anos kkkk. Mas se vc tiver jogo no dia seguinte melhor n mn