50kg 벤치면 자기 몸무게보다 더 무거운데 들 수 없죠!! 역시 상체보다는 하체 힘이 세지요! 인간은 대체로..! 3대 300kg면 84kg인 저랑 비슷한데..여성인데 너무 무리가..저도 운동은 현재 안 해도..예전에 좀 해서 그렇지! 제가 벤치 90~100, 데드 125~130, 스쿼트 80~90 정도?! 최대 최소 중량이 컨디션에 따라 바뀌는 거라서요 대략..물론 연습하면 더 들겠지만 이제 나이가... ㅎㅎ!
저 체급에 3대 300이면 세계대회를 나가도 피지컬ㆍ힘에 대하여는 누구에게도 안밀릴듯..... 힘이 전부는 아니지만 그래도 그건 굉장한 본인만의 무기가 되겠죠 (물론 기술은 또 다른 노력을 기울여야할 부분인거고) 정도한 관장님 평소체중을 한 70키로로 늘려서 근력보다 근육량을 즉 체격을 키우셔야될듯 합니다 체중이 안늘면서 운동해도 근육량을 키우기 힘듭니다 지금 시합체중과 평소체중 거진 비슷하시죠? 평체 시합체중 8~10키로 차이가 나는게 가장 mma다운거라 생각합니다 상대는 수분만빼고 나올겁니다 그럼 힘에서 밀립니다 평체가 낮으면 힘에서는 밀릴수밖에 없습니다 평체를 늘리고 보디빌딩식 훈련이라도 꾸준히 웨이트를 하시길 추천합니다 어짜피 지금 기술은 최고수준이시니까 .......몸만 키우시면 최강자십니다
3대 운동은 우리몸의 가장 많은 근육을 쓰는 운동들이니 수행능력은 펀치력이나 그래플링 상황에서 엄청나게 연관이 많습니다. 소프트웨어가 아무리 좋아도 하드웨어가 초등학생이면 격투기에서 엄청나게 불리한거랑 같죠. 존존스, 은가누 전부 3대 600 넘어요. 김동현도 380~400초반 정도인데 처음엔 부정하다 나중에는 3대운동으로 기른 근력과 격투기랑 상관있다고 인정했습니다. 은가누가 3대200이면 랭킹 탑10도 못했을 겁니다.
@@user-rv7jp1lq9x 물론 3대운동이 격투기에 어느정도 연관이 있는건 맞죠 격투기 선수들보면 격투기만 하는게 아닌 헬스 3대운동도 함 하지만 저분이 말한거는 3대운동이랑 격투기는 약간 다른건데 이 말은 둘의 연관을 떠나서 종목 자체가 다릅니다. 애초에 쓰는 근육자체도 다를뿐더러 3대운동이랑 격투기는 분야자체가 다릅니다.
@@이종현-p3g 종목은 달라도 연관성이 크다는거죠. 펀치력부터 다른데;; 그럼 같은 체육관에서 배운 키, 체급, 경력이 같은 아마추어 격투기선수 둘이 각각 3대200이랑 600일때도 기량이 똑같다고 보시나요? 그냥 프리웨이트 안해본 사람이 자기합리화하는겁니다. 레슬링선수, 유도선수들이 선수촌에서 웨이트 트레이닝을 왜 할까요?
![MMA에서 사용할 수 있는 화려한 주짓수 기술[이마나리롤-힐훅]](http://i.ytimg.com/vi/NqNpznhql7A/mqdefault.jpg)
자꾸 주짓수 여신 앞세워서 컨텐츠 하시는데 정말
.보기 좋습니다.
진아씨 💗✨
관장님 세이프티 bar 설치하시고 하는게 안전해 보입니다. 그리고 스쿼트 랙에서 뽑거나 넣을때 약간 높은것 같아 조금씩 부딫히는데 한 칸만 더 낮추어 진행하시면 더 안전할것 같습니다.
누구에게나 운동 욕구 북돋아 주는 좋은 유투브 컨텐츠네요
주짓수 여신 때문에 구독 눌렀습니다.........ㅋ
kbs 일일드라마 여주인공해도 될 만한 미모네요~ 48kg 인데 170kg 에 주짓수 블루벨트라면 굉장합니다~
도한이 형이 진정한 승자네 ㄷ ㄷ
진짜 잘드시는데요?
와...48kg 여자분이 왜이렇게 쎄신거죠 ㄷㄷ 아무리 주짓수 블루시지만 엄청 여리여리해보이시는데 ㅎㅎ
50키로가 안되는데 여성분이 처음부터 저 정도면 기초근력 상당한거 아닌가요?
여성분들이 주짓수를 배워야 하는 이유가 있네요
생각보다 근력이 엄청나네요
날씬하신데 귀여우시고 근력까지 좋으시네요~와우~멋져요!!^^
와!!! 여기 가면 데드리프트도 할수 있나요? 대박!!!! 여기 어딘가요? 관장님 주소 plz
오늘도 주짓수여신님은 아름다웠다
이분은 카메라가 실물을 다 못담아내는거 같아요 ㅋㅋㅋ
좋은 말씀 감사합니다ㅋㅋㅋ
오 찐들이다
직접 실물을 보셨나요?
@@leopardigiacomo480 레슬링 수업가면 여신 한명이 날라다니고 있어요.
아토무브짐 토요일 오후 한시 레슬링 클래스 참가하세욧!!!
@@dlgmadjqtdma 인스타 좀 알려주세요 !
50kg 벤치면 자기 몸무게보다 더 무거운데 들 수 없죠!! 역시 상체보다는 하체 힘이 세지요! 인간은 대체로..! 3대 300kg면 84kg인 저랑 비슷한데..여성인데 너무 무리가..저도 운동은 현재 안 해도..예전에 좀 해서 그렇지! 제가 벤치 90~100, 데드 125~130, 스쿼트 80~90 정도?! 최대 최소 중량이 컨디션에 따라 바뀌는 거라서요 대략..물론 연습하면 더 들겠지만 이제 나이가... ㅎㅎ!
진아👍
존예
주짓수여신 때문에 결국 구독 눌렀습니다 ㅠㅠ
저 체급에 3대 300이면
세계대회를 나가도
피지컬ㆍ힘에 대하여는 누구에게도 안밀릴듯.....
힘이 전부는 아니지만 그래도
그건 굉장한 본인만의 무기가 되겠죠
(물론 기술은 또 다른 노력을 기울여야할 부분인거고)
정도한 관장님 평소체중을
한 70키로로 늘려서 근력보다 근육량을
즉 체격을 키우셔야될듯 합니다
체중이 안늘면서 운동해도
근육량을 키우기 힘듭니다
지금
시합체중과 평소체중 거진 비슷하시죠?
평체 시합체중 8~10키로 차이가 나는게 가장 mma다운거라 생각합니다
상대는 수분만빼고 나올겁니다 그럼 힘에서 밀립니다
평체가 낮으면 힘에서는 밀릴수밖에 없습니다
평체를 늘리고 보디빌딩식 훈련이라도
꾸준히 웨이트를 하시길 추천합니다
어짜피 지금 기술은 최고수준이시니까
.......몸만 키우시면 최강자십니다
다 알아서 할겁니다^^
첨인데 흔들림 없이 벤치 40kg들어서 깜놀 게다가 여자분이 ㄷㄷㄷ
귀여워....
힘이 장사네요
나랑 3대 비슷할 듯....
이젠 자타공인 주짓수 여신 아임까
??? : 힙 드라이빙을 넣어야 합니다 여러분 !!!
자..자..잠칸잠칸..
자칭 ㄴㄴ
ㄹㅇ 주짓수여신 ㅋㅋㅋ
이정도면 채널 주인이 주짓수여신님꺼 아닙니까? ㅋㅋㅋ
너무 예쁘시다진짜 ㅠㅠ
너무 훌륭한데요.. 저거 해보면 알겠지만 남자 기준으로 비교하면 안됨.. 팔다리 얇은 48kg여성이 벤치 40한것만도 대단한거고 몸무게힘 다썻으면 데드리프트 80도 성공했을듯..
관장님 주짓수 안배운 사람이 주짓수 배운 사람이랑 싸워서 이기는법 알려주세요
못이깁니다
@@unclethepurple 음... 물론 일반인 기준은 아니고 제가 무에타이랑 복싱 1년 3개월 배웠거든요 근대 그라운드는 전혀 못해서... 단순한 호기심 으로 질문해 봤어요 주짓수 하는 사람이랑 싸우고자 하는 의도는 없어요
테이크다운 디펜스 ㅈㄴ하고 타격으로 패면 ㄱㄴ
무기들면 걍이김
주짓수는 룰 없으면 바로 동네북
와 말이되나 힘겁나쌔네 48킬로인데... 왜 내가 계양살땐 이사람이없엇지
뭐 3대랑 격투기는 또 약간 다르니깐요
3대랑 격투기는 약간이 아니라 아예 다른데요
3대 운동은 우리몸의 가장 많은 근육을 쓰는 운동들이니 수행능력은 펀치력이나 그래플링 상황에서 엄청나게 연관이 많습니다. 소프트웨어가 아무리 좋아도 하드웨어가 초등학생이면 격투기에서 엄청나게 불리한거랑 같죠.
존존스, 은가누 전부 3대 600 넘어요. 김동현도 380~400초반 정도인데 처음엔 부정하다 나중에는 3대운동으로 기른 근력과 격투기랑 상관있다고 인정했습니다. 은가누가 3대200이면 랭킹 탑10도 못했을 겁니다.
특히 데드리프트는 다른 두 종목에 비해서 타 운동종목에 대한 이전성이 높아 직접적인 운동수행능력 척도로 봐도 무방합니다.
@@user-rv7jp1lq9x 물론 3대운동이 격투기에 어느정도 연관이 있는건 맞죠 격투기 선수들보면 격투기만 하는게 아닌 헬스 3대운동도 함 하지만 저분이 말한거는 3대운동이랑 격투기는 약간 다른건데 이 말은 둘의 연관을 떠나서 종목 자체가 다릅니다. 애초에 쓰는 근육자체도 다를뿐더러 3대운동이랑 격투기는 분야자체가 다릅니다.
@@이종현-p3g 종목은 달라도 연관성이 크다는거죠. 펀치력부터 다른데;; 그럼 같은 체육관에서 배운 키, 체급, 경력이 같은 아마추어 격투기선수 둘이 각각 3대200이랑 600일때도 기량이 똑같다고 보시나요? 그냥 프리웨이트 안해본 사람이 자기합리화하는겁니다. 레슬링선수, 유도선수들이 선수촌에서 웨이트 트레이닝을 왜 할까요?
3대 170 ㅋㅋㅋ 완전 귀요미네요 ㅋㅋ
멋지고 이쁘시네요.
왜 자칭이라고하는거임? 누가 봐도 예쁜데 ㄷㄷ
너무 예쁘네ㅋㅋ
머하는 짓인지 ㅡㅡ
머가?
❤❤❤❤❤