71. 4 signes qui montrent que tu as bousillé tes sensations de faim et que tu vas continuer de gr...

Quand on parle perte de poids, on a tendance à se concentrer sur quoi manger, quand et en quelles quantités.
Grave erreur ! On se trompe de cible et on passe complètement à côté du mécanisme de régulation naturelle des prises alimentaires (et donc du poids) dont chacune de nous est équipé : les sensations alimentaires de faim et de satiété !
Dans mon nouveau programme Mission 30 Jours Sensations Alimentaires qui sortira fin septembre-début octobre, je vais t'aider de façon concrète et pragmatique à retrouver et à respecter la faim et la satiété pour que tu puisses remanger sans avoir peur de grossir et sans te gaver.
Et pour te sensibiliser à ce sujet, j'ai décidé de te proposer en avant-première une série d'épisodes thématiques sur les sensations alimentaires pour qu'ensemble, on commence à déconstruire tes croyances et qu'on t'aide à perdre du poids sans effort et sans y penser, en te laissant simplement guider par les messages de ton corps.
Au programme de l'épisode, je t'explique :
Pourquoi la faim est le pilier central de ton équilibre pondéral
Les raisons qui te poussent à ne plus faire confiance à ta faim alors que tu devrais
4 signes qui montrent que tu as complètement perdu contact avec ta faim physiologique et que tu dois d’urgence t’intéresser au sujet
Bonne écoute !
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Les autres ressources pour aller plus loin :
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✨ Dans cet épisode on va parler de :
Faim, Satiété, Sensations alimentaires, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction, Restriction cognitive, Régimes, Tentations alimentaires, Alimentation émotionnelle, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Régime, Obsession alimentaire, Restriction cognitive, Confiance en soi, Estime de soi, Image corporelle, Charge Mentale

[@lemanssarthevelotrial2539]

Merci johanne pour cette nouvelle pépite