I have worked with dhanuja , I participated in his online coaching program for almost 20 weeks, got those abs I always wanted 😃.. looking forward to work with him again .. grate coach .. very supportive ..
Really good video at a very nice gym. Only one suggestion, don’t keep your T-shirt on the bench and say to develop gym discipline 😆 I really liked the fact that you guys speak about re-racking weights. That is seriously lacking in most members
Mr Danuja oya gujamak wage bivvama ithin pahuvadata amarui thamai 😂 just kidding.. my personal exeperince is when I drink the previous day night and have propper sleep.. next day i feel a lot of energy.. may be due to the calories in alcohol.. correct me if I’m wrong.. but it doesn’t mean that you need to drink everyday and you will have a lot of energy.. I meant once in a while
ධනුජ අයියාගේ තව videos ඕන,fitness industry එකේ ඉන්න දන්න දේ බොක්කෙනම කියලා දෙන සුපිරි කොල්ලෙක්
Aniwaren bn
ධනුජ මල්ලි නියමයි .මම ගොඩක් දේවල් ඉගනගත්තා ඔයා ගෙන්. thanks best of luck
අපේ දැනුමෙන් අපි උත්තර දෙන්නම් ,,,,,💪💪💪
I have worked with dhanuja , I participated in his online coaching program for almost 20 weeks, got those abs I always wanted 😃.. looking forward to work with him again .. grate coach .. very supportive ..
two humble person ♥️✌🏻 knowledge eka loba natuwa share krgnwa .♥️
ඩයනක t-shirt ඒක ගලවනකන් බලන් හිටිය මම 😂 ❤💪👍
Mmth bng🥲
@C H A T H U aiii? 😳😓😖
Gay
එක්ෂසයිස් maru coach danuja😂❤.
ගැම්මක් අයියේ... ජය ❤️💪
Great coach dhanuja work with him motivated
very informative!!!u guys r crushing it!!!
Glad you think so!
Superb coaching stuff both of you ❤️🙏
Glad you enjoyed it!
We need more videos with him!!!
හැමදේම තෙරෙන්න කියාදෙනවා නියමයි අයියෙ
❤️
Good informative vlog, even though too much volume for a natural lifter
Bodybuilding wala balancing aka gena kiyala denna puluwanda? Mkda mage rigth arm akata wada left arm ake size aka adui. Aka adaganna one mata
T bar rowing කරන handle එක වෙනුවට එතන්ට Barbel එකක් හරහට දාලා ගැහුවට අව්ලක් නැද්ද..??? ( handle එකක් නැති නිසා )
Supiri kollane...niyameta kiyla denawa..clear instruction!
Danuja ayya kiyala dena ewa supiriytama tereno. 😍😍😍Godak pahadiliy
Superb bro great job.. 👍 👌 👏
මතත් විති තුනයි..
තාම කාතුන් බලනවා හැබැයි..
😁🤭🙃
අඩො මන් මූ එක්ක කූබියෙක් වගේ මටත් 23
Superb work ..thanks brother .
Most welcome 😊
Superb ❤️
It's really nice ❤💥
Saho mat jim yanawa at podi prashnayak tiyenawa mama wet eka kohoma gahuwat samanyen wadi wet ekak wadinne mage dakunu atata wam atata wadinawa adui anit eka dakunu ate prmaneta wada wam ate pramanet tikak adui eka hadaganna kramayak nadda
Home gym dapuwama age bara aduwenawada mata kettu wenna oni gym dapuwama kettu wela bara adu wenawada
Gg bois! 💥💪 , D&D ❤️🔥
Scitec nutrition jumbo harocore eka hodada ayya
Monawada meka thiyana ewa
gym eka koheda thiyenne
සුපිරි bro 👌
supiri පට්ට 👍✌️
core muscles wala fat burn karana eka gana video ekak one guy. Anyway good video.
Where is this gym located?
15:06 ❤❤❤
Thats a solid workout 🔥🔥🔥
Where is this gym ?
අම්මෝ..කලෙකින්..😍❤️🙏💯
ඩයනක අයියේ අනේ ප්ලීස් t shirt එක ගලවලා වීඩියෝ එකක් දන්නකෝ මේ වගේ 🥺
Dayanak aiya yan gim ek mokkda kohed thiyenne
Both are very humble.. keep going brothers 👍🤟💪
❤️❤️
Amino supliment ගැන වීඩියො එකක් කරන්න පුලුවන් නම්
Varkavunt plan akak avanavaba banuja aiua godak vatenava ❤💪
Mokakda brother me gym ake name eka
සුපිරි වීඩියෝ එකක්, ජය වේවා 💪😘
❤️
Laga laga oona ✌ maru!
ඩයනක ටී ශට් එක ගලවනකන් බලන් හිටපු මම 🥺
Good job 👏 but video brightness is too low
Elama 👌🙋
Mt 16 ayiye skot gahuvama usa yanavada
Supliment ganna oni gym ekata yanna kalinda gihin avidda ayye
Srilanka වෙ ලුෂන් අයියගෙ පස්සෙ සුපිරි ඇගක් තියෙන්නෙ
2:12
Why need drop set?
Aka දවසකට aka masal akakata vitharak හොඳට ridenna gahuwata කමක් nadda
Aiye oyage cantect no eka denawada
Sellam arana gym aeka mokakda... apita barida training enna... at least first 2months
Great
eating eggs gana video ekak karannako
Byceps walatath oy wagee video ek danna
ජයවේවා ධනුජ
බීලා කරන්න පුලුවන් වෙන ඒවා
Mata කවුරුhari cantac karaganna puluwanda ?????
අයියේ චාර්ට් එකක් දෙන්න පුලුවන්ද
Gym eka mokakda
Ado aiya watspa namba ekkdannawako
කොහෙද මේ GYM එක තියෙන්නේ
14:37 😊
නැචුරල් නෙවෙයි ස්ටොරයිඩ් ඒත් උත්සාහය පට්ට
Really good video at a very nice gym. Only one suggestion, don’t keep your T-shirt on the bench and say to develop gym discipline 😆 I really liked the fact that you guys speak about re-racking weights. That is seriously lacking in most members
මෙි තියේන Gym එක නුවර ද....
sports වලට workout වැදගත් වෙන්නෙ කොහොමද කියලා video එකක් ඔීන
super broo
Dhanuja ayya insta msg walata reply krnne nhne😒
Nice
dawasata 2 kanna hodata, train 45 min, sleeping routine different person to person. This the healthiest way to live
danuja aiyage 4n nb ekk puluwand
Ara phone eka oba oba lakee gahana eka kauda bn 😂😂😂
Aiya aurudu 14 gim giyot aulak weida
No...
Super
දනුජ අය්යා ඩයනක අය්යා ❤
Me inne wena ratakq aurudu 16ka 17kq kollek ane ithin sri laaankeeeya abhimanaya
Calf muscle video ekek one 🙂
Yakek thama💯😈
Work out ekk gana oni help ekk dena mta ayye
Second View..maru.
යට ගිය දවස බරනස කලේ උන් තමයි ඔය gym යන උන් ඉගෙනගෙන නැහැ. gym යන උන් හේන රස්තියාදු කාරයො කියලා boru විකාර මගුල් කියවන්නේ. Gym යන ඒක කොහොමද රස්තියාදු type wenne .අපි gym යන්නේ ape health eka හොදට තියාගන්නනේ . අපේ ලංකාවේ හැත්ත දන්නේ වංසේ කබල් ගාන්න විතරයි. Danujaya kewwa wage api denaganna one gym යනවා කියලා බොරු සොබන නැති හොද කොල්ලො set ekaka bassanna
Deadlift ගහන්නෙ ලෙග් ඩේ එකටද? නැත්තම් පුල් ඩේ එකේද?
ma gangsters❤💪🔥
thank you brothers
දනුජය තමයි ආසම කෝච්
අයියෙ වේකවුට් කරාම උස අඩු වෙනවද මම අවුරුදු තුනක් විතර ජිම් එකේ සෙල්ලම් කරා ඇග නම් ටිකක් තිබ්බත් උස අඩි 5ක් විතර දැන් වයස 18යි සෙල්ලම් කරන නිසා උස යන එකක් නැද්ද පොඩ්ඩක් ඒ ගැන කියන්න ඉස්තුතී ....
මම අහලා තීනවා අව්.21යනකම් උස යනවා කියලා . 21 පස්සේ යනවනම් හොඳයි නේ..
@@deshapriyachanaka9328 ඔවු ඒක තමා මන් හිතුවෙ ඇග නම් මහන්සි වෙච්ච විදිහට හිතුවටත් වඩා කට් කර ගන්න පුලුවන් වුනා ඒත් උස ගැන හිතල නවත්තනව 😥
1st Viewer 🙏⚔️👍
Aiye swayan vindanaye yedunata kamk ndd
Great. I thought this is Namal's brother. Maara techniques and scientific subject ❤
Dhanuja ❤️💪
Mr Danuja oya gujamak wage bivvama ithin pahuvadata amarui thamai 😂 just kidding.. my personal exeperince is when I drink the previous day night and have propper sleep.. next day i feel a lot of energy.. may be due to the calories in alcohol.. correct me if I’m wrong.. but it doesn’t mean that you need to drink everyday and you will have a lot of energy.. I meant once in a while
Biwwama koheda pago energy enne lol
👍👍👍👍
👌💪💪💪
ධනුජ මගේ නම අහපු 4 වෙනි කෙනා 😁
මචන් මස්ල් බිල්ඩ් කරගන්න කෙනෙකුට දවසට ප්‍රෝටීන් කොච්චර ප්‍රමාණයක් ගන්න ඕනද
තමන්ගෙ බර x 2g
Body weight × protein 1.50g
show em what we've got brodhaaaa