У меня проблемы с суставами были лет с 40.Когда я вышла на пенсию и сидела дома,как то присела и немогла подняться,тогда я решила пойти работать уборщицей чтобы шевелиться как то.Офис был в два этажа и в первый день я пришла с работы и упала, думала что не смогу работать.Постепенно стала очень быстро справляться с нагрузкой и взяла второй офис в который поднималась на 4й этаж и там тоже было 2 этажа.Проработав там 5 лет,я забыла про усталость и про суставы тоже.В 60 чувствовала себя лучше чем в 40. Сейчас мне 64,делаю гимнастику Шишонина и правильно питаюсь иногда голод.Старости нет,физически себя чувствую на 35.
@@СветланаБарышникова-й8э Ну это смотря какой образ жизни вели раньше,я алкоголь вообще никогда не употребляля и таблетки никакие не пью,вот сладким грешила и была одно время 80 кг,но потом взяла себя в руки,у меня медицинское образование.Нашла на ют.специалистов по питанию и сейчас 65 и вес 65. Давление 110/70. Есть молодые очень толстые с давлением и диабетом,это зависит не от возраста,а пенсию дают по средним показателям.
Впервые встречаю доктора, который сразу же после своего появления приносит такой позитив, уверенность , что всё обязательно пройдёт! Спасибо, что Вы есть! Вы лучший! Ещё смотрю Вас на Канале ТВ "Домашний" Вы чудо!
Александр Юрьевич, очень люблю ваши короткие Беседы. Легко запоминаются , и на начальном этапе применения упражнений нет риска переусердствовать. спасибо.
Вы не представляете какую силу воли накапливают старики, которые всю жисть к чему то там стремились. А вот связки уже не те. Старики порой могут дотренироваться до пожизненных травм.
Спасибо доктор за вашу заботу о нашем здоровье, но я хотела задать вопрос.У меня болит в ягодице и опускаетмя боль по ноге до колена и ниже до голиностопного сустава и немеет, что это может быть. Спасибо!
Добрый день доктор. Я женщина. У меня один месяц как заболело колено и уже рентген показал 3 степень Деформирующий гонартроз. Хирург сказал нельзя делать упражнения, только поглаживание. Что делать?❤❤❤
Доброе время суток Александр Юрьевич ! Что мне делать , у меня артроз правого локтя, мажу мазью и пью таблетки Суставной комплекс и мазь крем с глюкозамином и хондроитином. но что то не очень помогает Пью и мажу уже месяц. Что вы посоветуете? Спасибо.
Ничего он не посоветует, а если и посоветует, то ничего не поможет. Не поможет ни Хондроитин, ни мовэкс, никакая мазь, ни куркума, ни можжевельник. Это всё временное облегчение. Это всё пройденный этап. Либо грязи , я был в Саки, на 10 лет хватило, либо радоновые ванны. Всё. Другое не лечит, только облегчает на время. Удачи.
@@user-li8lg8eo4e Плавные движения рук, как в цигун, китайской гимнастике. Не вылечит, конечно, но поможет жить более менее комфортно. Если деньги лишние, хондроитины-глюкозамины можно. В них добавляются противовоспалительные, поэтому народ уверяет, что помогают...
Не соглашусь с вами по поводу бега. Суставы страдают если неправильная техника бега, когда нога приземляется на пятку. Из-за этого удар проходит по пятке, ахиллову сухожилию, голени, колену и вплоть до позвоночника. А правильная техника это когда приземляешься на переднюю часть стопы. Тогда удар гасится, потому что свод стопы работает как естественный амортизатор. И чтобы техника была наиболее правильной, лучше бегать в обуви с плоской, жёсткой, но гибкой подошвой - кеды хорошо подойдут. Так раньше бегали профессиональные бегуны. Это уже потом, в конце 20 века пошла мода на нелепые кроссовки с мягкой подушкой. Такая обувь мешает правильной технике бега из-за слишком толстой подушки, и когда в такой обуви приземляешься на пятку, то вроде бы не чувствуется боль (для этого и была создана эта самая подушка), но удар то всё равно распространяется по стопе и ноге.
Упругие умеренные ударные нагрузки очень полезны, они поддерживают крепость костей но все должно быть в меру. Очень полезны прыжки с амортизацией на носки с ноги на ногу с одновременным вращением рук. ОЧЕНЬ полезно (большой опыт) прыжки с приседанием (глубоким или не глубоким) с руками в замке над головой. На практике убедился, что это самое эффективное упражнение для реабилитации и поддержания позвоночника, коленных суставов и сердечно сосудистой системы. Оно универсально и ОЧЕНЬ эффективно, я разработал это упражнение для себя и вот уже 30 лет постоянно его делаю.
МЯСНИКА слушать -себя не уважать! "Звезда" ТВ, "звезда"на радио "Вестей ФМ" (мудозвоновских), он же-"писатель", он же - "артист", гастролирующий по городам и весям с презентациями своих книг. Когда только медициной занимается? Среди врачей -никакого к нему уважения.
@@user-cucka ну так же как и доктору, он просто сказал не делать так и так, а почему, где объяснения, законы природы на крайний случай. Просто авторитетное мнение?
Александр Юрьевич! Вы не просто Доктор с большой буквы,Вы еще и позитивный человек! Спасибо за то,что лечите нас лентяев и вдохновляете на выполнение зарядки!❤
Сколько же интересных и полезных советов я услышала от этого прекрасного и настоящего доктора, который искренне хочет помочь людям. Спасибо вам большое, доктор. Вы действительно на своём месте!
Кто пишет чтобы просто потрепаться успокойтесь и сидите молча Я проходила лечение в клинике Александра Юрьевича очень благодарна всему коллективу Прошло два года стараюсь придерживаться советов прекрасного доктора и человека смогла отказаться от серьезных препаратов от давления сахара и т.д.
Если болят суставы , гимнастика для шеи не поможет . То , что доктор и его методика уникальны , в этом не сомнения . Но писать подобную чушь совсем не нужно .
Здравствуйте, доктор, а в видео про плоскостопие там Вы рекомендуете подпрыгивать в день до 200 раз, а здесь упоминуете о вреде прыжковых упражнений в том числе на скакалке, может это разные упражнения, поясните пожалуйста, а то мы начали с ребенком выполнять прыжки от плоскостопия а после этого видео, я не знаю стоит ли?
Так ить болезнь и есть противоречие. Вроде как и надо, но вроде как и нельзя, в реультате как было плоскостопие, так и останнется. А можно найти лазейку чтобы делать немножко, но при этом всё же улучшать плоскостопие? Ваще то да, но попробуйте найти то, что подойдет именно к вашему текущему состоянию.
@@ЕленаБарташевич-х8п Приседания делать можно и нужно, только без дополнительной нагрузки. А если есть проблемы с суставами то лучше прислать опираясь на какой нибудь предмет.
Становая сила для молодых. Для стариков - поза сфинкса с опорой на руки, с постепенным убиранием рук. Мышцы примерно теже, а нагрузка примерно никакая. Бег возможен, но это даже не бег, а танец такой мелкими шажками, приыжки вырождаются в качание зада.
@@ЕленаБарташевич-х8п Возможно ,если например колени 1,2 стадия болезни, если уже 3,4 стадия,ещё они обычно воспалённые,при желании не присядешь. Но мышцы нужно постоянно массажировать,опять таки,если колени, особенно под коленями.
Только месяц назад советовал целый день подпрыгивать от плоскостопия. Одно лечим, другое калечим. Впрочем, как обычно, что с человеком не делай, он упорно ползет на кладбище.
10 лет- 10% вероятности травмы. 50 лет - 50% вероятности травмы. 90 лет - 90% вероятности травмы. Там где мальчик будет хромать две недели - старый пухик будет хромать полгода, при чем он ведь заранее не знает восстановится или уже хоромой пожизненно. В возрасте нужно заниматься китайскими медленными танцами в стиле ушу. Медленные нагрузки более тренируют нервные клетки, нежели чем мускулы.
У меня проблемы с суставами были лет с 40.Когда я вышла на пенсию и сидела дома,как то присела и немогла подняться,тогда я решила пойти работать уборщицей чтобы шевелиться как то.Офис был в два этажа и в первый день я пришла с работы и упала, думала что не смогу работать.Постепенно стала очень быстро справляться с нагрузкой и взяла второй офис в который поднималась на 4й этаж и там тоже было 2 этажа.Проработав там 5 лет,я забыла про усталость и про суставы тоже.В 60 чувствовала себя лучше чем в 40. Сейчас мне 64,делаю гимнастику Шишонина и правильно питаюсь иногда голод.Старости нет,физически себя чувствую на 35.
Здорово! Спасибо за отзыв.
А какая же у Вас была площадь, которую Вы убирали?
Чудеса?! Просто не верится, пенсию не просто так дают..
@@СветланаБарышникова-й8э А потом она взяла ещё один офис.... Может быть, там офис на две комнаты. На производстве, конечно, сложнее.
@@СветланаБарышникова-й8э Ну это смотря какой образ жизни вели раньше,я алкоголь вообще никогда не употребляля и таблетки никакие не пью,вот сладким грешила и была одно время 80 кг,но потом взяла себя в руки,у меня медицинское образование.Нашла на ют.специалистов по питанию и сейчас 65 и вес 65. Давление 110/70. Есть молодые очень толстые с давлением и диабетом,это зависит не от возраста,а пенсию дают по средним показателям.
Впервые встречаю доктора, который сразу же после своего появления приносит такой позитив, уверенность , что всё обязательно пройдёт! Спасибо, что Вы есть! Вы лучший! Ещё смотрю Вас на Канале ТВ "Домашний" Вы чудо!
Дорогой вы наш доктор Шишонин спасибо вам большое за то что вы есть в нашей жизни низкий поклон вам ❤❤❤
Благодарю,Александр Юрьевич,за подсказки жизни!❤
Большое спасибо, уважаемый и любимый наш доктор !!!
Пожалуйста сделайте ролик про лимфатическую систему. Очень интересно смотреть как вы расказываете. Спасибо
Дай Бог 👌🙏🙏 всем здоровья кому это нужно🙏🙏🙏
Александр Юрьевич, очень люблю ваши короткие Беседы. Легко запоминаются , и на начальном этапе применения упражнений нет риска переусердствовать. спасибо.
Большое спасибо уважаемый доктор❤❤❤❤
Очень полезная, как и всегда, информация
Доктор вы просто супер ❤❤❤
Спасибо доктор за Ваши советы! ❤
Какой Вы умничка..
Огромное спасибо мой любимый ДОКТОР.
Про скакалку даже не подозревал о её вредности. Спасибо.
Спасибо доктор
Благодарю, Доктор🤗
Благодарю!
Спасибо
Спасибо!
Спасибо, очень полезная информация)
Добрый вечер, Александр Юрьевич ❤
У кого больные суставы в принципе и не сможет делать такие упражнение,а если и попробует,то надолго пропадет охота😊
Вы не представляете какую силу воли накапливают старики, которые всю жисть к чему то там стремились. А вот связки уже не те. Старики порой могут дотренироваться до пожизненных травм.
Благодарю
Спасибо доктор за вашу заботу о нашем здоровье, но я хотела задать вопрос.У меня болит в ягодице и опускаетмя боль по ноге до колена и ниже до голиностопного сустава и немеет, что это может быть. Спасибо!
Как же без бега я от него получаю удовольствие чем заменить плавание скучно и дорого и не удобно
Спасибо 🙏 большое за ваш совет, вы очень хорошо объясняете, приятно вас слушать 🙏🙏🙏👍👍👍🥰
Александр Юрьевич, нужно ли что то делать, если надорваны мениски в коленях
Можно ссылку на мазь для суставов
Когда будет видео о вреде гречки ?
Добрый день доктор. Я женщина. У меня один месяц как заболело колено и уже рентген показал 3 степень Деформирующий гонартроз. Хирург сказал нельзя делать упражнения, только поглаживание. Что делать?❤❤❤
Методики и консультации у Бубновского
И после операции на позвонках ни делайте скрутки и редко прогибы. Сначало вроде ничего, а потом будет пипец.
Здравствуйте, доктор, не получается выписать вашу подушку, подскажите!
😊😊😊😊😊
Можно ли немножко и аккуратно попрыгать на скакалке? Или всё равно вредно?
Доброе время суток Александр Юрьевич ! Что мне делать , у меня артроз правого локтя, мажу мазью и пью таблетки Суставной комплекс и мазь крем с глюкозамином и хондроитином. но что то не очень помогает Пью и мажу уже месяц. Что вы посоветуете? Спасибо.
Ничего он не посоветует, а если и посоветует, то ничего не поможет. Не поможет ни Хондроитин, ни мовэкс, никакая мазь, ни куркума, ни можжевельник. Это всё временное облегчение. Это всё пройденный этап. Либо грязи , я был в Саки, на 10 лет хватило, либо радоновые ванны. Всё. Другое не лечит, только облегчает на время. Удачи.
@@user-li8lg8eo4e Плавные движения рук, как в цигун, китайской гимнастике. Не вылечит, конечно, но поможет жить более менее комфортно. Если деньги лишние, хондроитины-глюкозамины можно. В них добавляются противовоспалительные, поэтому народ уверяет, что помогают...
Занятия на эспандерах или мтб помогут, только надо заниматься постоянно три раза в неделю хотя бы
Виходет что приседания на одной ноге тоже очень вредны?
еще по лестнице нельзя спускаться
Не соглашусь с вами по поводу бега. Суставы страдают если неправильная техника бега, когда нога приземляется на пятку. Из-за этого удар проходит по пятке, ахиллову сухожилию, голени, колену и вплоть до позвоночника. А правильная техника это когда приземляешься на переднюю часть стопы. Тогда удар гасится, потому что свод стопы работает как естественный амортизатор. И чтобы техника была наиболее правильной, лучше бегать в обуви с плоской, жёсткой, но гибкой подошвой - кеды хорошо подойдут.
Так раньше бегали профессиональные бегуны. Это уже потом, в конце 20 века пошла мода на нелепые кроссовки с мягкой подушкой. Такая обувь мешает правильной технике бега из-за слишком толстой подушки, и когда в такой обуви приземляешься на пятку, то вроде бы не чувствуется боль (для этого и была создана эта самая подушка), но удар то всё равно распространяется по стопе и ноге.
Все эти упражнения вредны для суставов ног,а какие упражнения вредны для плечевых суставов?
Гиря 32 кг жим одной рукой без разминки.
👍👍👍👍👍💯❗️
Вредны все движения, сочетающие осевую нагрузку с продвижением
Только кузнечики могут прыгать не во вред😊
Танцевать шаффл тоже нельзя?🤔😏
Упругие умеренные ударные нагрузки очень полезны, они поддерживают крепость костей но все должно быть в меру. Очень полезны прыжки с амортизацией на носки с ноги на ногу с одновременным вращением рук. ОЧЕНЬ полезно (большой опыт) прыжки с приседанием (глубоким или не глубоким) с руками в замке над головой. На практике убедился, что это самое эффективное упражнение для реабилитации и поддержания позвоночника, коленных суставов и сердечно сосудистой системы. Оно универсально и ОЧЕНЬ эффективно, я разработал это упражнение для себя и вот уже 30 лет постоянно его делаю.
Это доктор Мясников показывает такие прыжковые упражнения по телеку, он же таблетки пьет и всем советует😮это мы не приемлем!
МЯСНИКА слушать -себя не уважать! "Звезда" ТВ, "звезда"на радио "Вестей ФМ" (мудозвоновских), он же-"писатель", он же - "артист", гастролирующий по городам и весям с презентациями своих книг. Когда только медициной занимается? Среди врачей -никакого к нему уважения.
Приседания можно
Виходет что приседания на одной ноге тоже очень вредны?
А езда на велосипеде вредно для суставов
Перер5елом щейки бедра операция
★★★★★
Раньше люди бегали от мамонтов или за мамонтами ))) ничего, колени не отпали
Откуда вы знаете, что у них не болело?
@@Elena_Mart путешествие в прошлое
Ага, нам оооооч хорошо известны и продолжительность их жизни, и им свойственные болезни
@@user-cucka ну так же как и доктору, он просто сказал не делать так и так, а почему, где объяснения, законы природы на крайний случай. Просто авторитетное мнение?
Так они и жили очень мало ну конечно не только от прыгучести
Ахаха.😄 Любой вебинар опаснее физ тренировки
Спасибо!!! Очень полезная информация!!!
Александр Юрьевич! Вы не просто Доктор с большой буквы,Вы еще и позитивный человек! Спасибо за то,что лечите нас лентяев и вдохновляете на выполнение зарядки!❤
Добрый день! Благодарю! Благодарю!Благодарю!
Сколько же интересных и полезных советов я услышала от этого прекрасного и настоящего доктора, который искренне хочет помочь людям. Спасибо вам большое, доктор. Вы действительно на своём месте!
Спасибо, будем знать.
Будте здоровы ДОКТОР ШИШОНИН 😊❤
Кроссфит с дурацкими прыжками из разных положений убивали мои суставы. Если бы я в свои 30 лет открыла для себя доктора Шишонина...
Спасибо.Здоровья Вам!
Спасибо ❤
Лиза Гайдым. Милано. Спасибо вам за советы. Дай бог вам здоровья.
Здравствуйте,Александр Юрьевич🙋♂️! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков 😎🔧!
А при гоноартрозе,какие необходимо упражнения,благодарю за ранее🙏🙏🙏❤
Благодарим!
Спасибо большое вам за упражнения болтать ногами на стуле...для суставов. Очень эффективно. Делаю каждый день .
С̠п̠а̠с̠и̠б̠о̠ д̠о̠к̠т̠о̠р̠.
Благодарю за очень нужную информацию 👍👍👍
Кто пишет чтобы просто потрепаться успокойтесь и сидите молча Я проходила лечение в клинике Александра Юрьевича очень благодарна всему коллективу Прошло два года стараюсь придерживаться советов прекрасного доктора и человека смогла отказаться от серьезных препаратов от давления сахара и т.д.
Добрый день. Есть ли подобные центры в РБ, которые работают по вашей методике?
Чтобы не болели суставы надо делать гимнастику для шеи доктора Шишонина.
Делая гимнастику для шея , суставы болеть не будут . Это точно .
@@Валентина-т8я1б это ирония ? Или серьезно ? - а то я знакомым передам,а им станет хуже .
Если болят суставы , гимнастика для шеи не поможет . То , что доктор и его методика уникальны , в этом не сомнения . Но писать подобную чушь совсем не нужно .
Здравствуйте, доктор, а в видео про плоскостопие там Вы рекомендуете подпрыгивать в день до 200 раз, а здесь упоминуете о вреде прыжковых упражнений в том числе на скакалке, может это разные упражнения, поясните пожалуйста, а то мы начали с ребенком выполнять прыжки от плоскостопия а после этого видео, я не знаю стоит ли?
Это же про людей, которые имеют проблемы с суставами... Если их нет - наверное, можно прыгать.
Да,да. Я ещё тогда очень удивилась,так как уже отпрыгалась.
Так ить болезнь и есть противоречие. Вроде как и надо, но вроде как и нельзя, в реультате как было плоскостопие, так и останнется. А можно найти лазейку чтобы делать немножко, но при этом всё же улучшать плоскостопие? Ваще то да, но попробуйте найти то, что подойдет именно к вашему текущему состоянию.
Полезно быстро ходить ...
Думала правда, что полезное, мало известное скажет…заколебали уже своим деньгозарабатыванием на всяких вебинарах да мастерклассах 😂
Скорее все на вебинар, там всех вылечат. Трепятся трепятся, а толку никакого
Ясно всем,кто страдает суставами,что бег,прыжки ,приседания не нельзя,а невозможно при всем желании.Спасибо.
Почему приседания нельзя?По- видимому глубокие?
@@ЕленаБарташевич-х8п Приседания делать можно и нужно, только без дополнительной нагрузки. А если есть проблемы с суставами то лучше прислать опираясь на какой нибудь предмет.
Становая сила для молодых. Для стариков - поза сфинкса с опорой на руки, с постепенным убиранием рук. Мышцы примерно теже, а нагрузка примерно никакая. Бег возможен, но это даже не бег, а танец такой мелкими шажками, приыжки вырождаются в качание зада.
@@ЕленаБарташевич-х8п Возможно ,если например колени 1,2 стадия болезни, если уже 3,4 стадия,ещё они обычно воспалённые,при желании не присядешь. Но мышцы нужно постоянно массажировать,опять таки,если колени, особенно под коленями.
У кого беда с суставами, те знают всё это. Для новеньких видео .
Спасибо большое за ваши советы,пока ничего серьезного у меня нет, буду делать вашу зарядку жля поясницы
Благодарю.
Спасибо Александр Юрьевичь
КАК ВСЕГДА, ПОЛНОСТЬЮ С ВАМИ СОЛИДАРНА, НАШ ДРАГОЦЕННЫЙ ДОКТОР, АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ !!! 👍🤗❤️
Спасибо большое!
Благодарю ❤
Не знала, но и не бегаю(спина не позволяет) не прыгаю. Но сейчас занимаюсь плоскостопием. Гимнастикой. Большое спасибо
Спасибо ❤
Только месяц назад советовал целый день подпрыгивать от плоскостопия. Одно лечим, другое калечим. Впрочем, как обычно, что с человеком не делай, он упорно ползет на кладбище.
Бесплатный вебинар доктора Шишонина: 120x80.ru/artroz840
Спасибо за Видео
Спасибо большое, любимый доктор. Буду с нетерпением ждать вебинар.
Спасибо❤❤❤❤❤
КАК Я РАДА ВАМ АЛЕКСАНД ШИШОНИН ВИДЕТЬ И КОНЕЧНО ВИДЕТЬ.
Бег вреден😂 Даже канал есть такой
Несогласна насчёт бега мне 79 лет и пробежки два км делаю каждое утро лет 7 делаю приседания по методу доктора Неумывакин а суставы не беспокоят
Подскажите пожалуйста, вреден ли велотренажер для тазобедренного сустава при поврежденном суставе?
10 лет- 10% вероятности травмы. 50 лет - 50% вероятности травмы. 90 лет - 90% вероятности травмы. Там где мальчик будет хромать две недели - старый пухик будет хромать полгода, при чем он ведь заранее не знает восстановится или уже хоромой пожизненно. В возрасте нужно заниматься китайскими медленными танцами в стиле ушу. Медленные нагрузки более тренируют нервные клетки, нежели чем мускулы.
Спасибо!!!
❤приятно видеть Вас!
Благодарю
Упражнение Берпи вредное? Почему? Оно взрывное👍💪
Каждому возрасту своя нагрузка. Ты в 20 лет, ты в 40 лет и ты в 60 лет это разные люди.
Хотелось-бы узнать Ваше мнение по поводу нужно или нет принимать хондопротекторы в пенсионном возрасте при наличии заболевания суставов.
Спасибо спасибо спасибо спасибо
Спасибо большое какой молодец