Клёво) Сидела записывала за Вами) Легко и без всяких ,,заумностей" рассказали. Не то что некоторых слушаешь и думаешь капец, я так не смогу. А тут прям вдохновили) Спасибо огромное) Прекрасно выглядите😉
Силечка, видос 🔥, мне как раз вовремя, я села на интервальное голодание, и на подсчёт кбжу, пока ни при веса ни о веса, но я только начала. Видос вообще полезный
@@Lina_euphoria да, тяжело, я ещё с удалённым желчным, у меня щадящее, но я и планку по каллорияи поставила 1600 в день, пока что, потом буду сокращать. А то глянула на себя и поняла что разожралась до нереальных размеров
Молодоц! Силена, для того, чтобы вес был по норме, как весы говорят, не обязательно поправлятся, можно мышцы подкачать и как раз мышечный индекс придет в норму)
Вы рассказываете про ванильное и банановое молоко. У нас дома есть эти варианты молока той же фирмы, но там сахар на втором месте.... и оно очень сладкое, как десертный напиток. Что ваш тренер на это говорит, а то я не вижу смысла заменять молоко с лактозой на молоко с сахаром
Какой там бля тренер, закончила курсы 2х недельные и всё, сами такие коровы, смотреть страшно, деньги делают на дурочка таких. Надоело уже слушать эту тупизну, заеб.. али. Силена походу с ними вместе деньги делает, 100%
А я похудела на 10 кг с 65 до 55, за месяц на интервальном голодании 8/16 , но я сочетала егос правильным питанием не есла сахар, булочки и всякую гадость, плюс тренировки 3 раза в неделю как минимум. У меня было 2 приему пищи это завтрак такой нормальный, и обед. Было совсем не трудно чувства голода не было и очень легко когда на ночь не ешь прям чувствуется что организму легче он не тратит ночью силы на переваривание пищи а отдыхает я даже стала лучше высыпаться и меньше с утра отекать. И самое главное пить много воды(как на пп)))))))))))))
@@user-ui5hl5xv2z Я просто не ела сахар, булочки, всякие, и другие вредности, а и фрукты практически не ела(там много сахара). Допустим у меня ранний завтрак я завтракаю в семь утра, а после трех часов дня не ела ничего кроме зеленого чая и кофе без сахара по сути можно есть все, но я ограничивала себя в сладостях, мучном и жареном.И самое главное пить много воды 1,5 литра(это примерно 6-7 стаканов в день) как минимум(тогда уходят отеки)..
Спасибо за видео, приметила себе несколько продуктов.) И все же, во время правильного похудения лучше не игнорировать "полезность" продукта. Делать акцент не только на его калорийности, но и на наличии и качестве полезных элементов. ПП сладости сомнительная тема, все-таки их для диабетиков делают. Если цель чисто похудеть - сойдет, но если хочется при этом поправить здоровье, лучше сначала перейти на фрукты, потом отказаться от сладостей вообще. И естественно не рубить сразу, а менять свои привычки постепенно, чтобы организм не стрессовал и не было срывов. Побольше белков, клетчатки, не зацикливаться на одних продуктах, готовить побольше разнообразных блюд. И все будет супер.) Мое мнение.
Спасибо за видео😊 Планирую заняться собой с февраля, а Вы дали ещё один "пинок") Ела, что хотела и сколько хотела до 21 года и всегда держалась в хорошей форме, а после этого возраста прошло что-то не так🤪
Силена, я давно хотела умные веса, но выбрать никак не могла года 2-3 точно)) что-то не решалась не будучи уверенной в их качестве. Вчера посмотрела твой ролик, сегодня я уже с весами!! Спасибо, что сподвигла меня на это долгожданное действие, купила, точь как у тебя 😊🤗
Почитайте как эти заменители сахара тира фита влияют на организм. Это же ужас, столько болячек можно заработать. Есть можно всё, но в меру. Отказаться от молочки и фруктов это спорное решение. В корне всех диет лежит единственное - это тратить каллорий больше чем получать. Спорт наш лучший друг.
Я тоже похудела очень хорошо исключив всего лишь выпечку , конфеты торты ,пью много жидкости плюс спорт ,сахар раз в день утром с чаем или кофе позволяю себе и эффект тот же . Фрукты кушаю овощи все я свами абсолютно согласна и эффект то же -7.5 кг . Заменитель этот ужас я тоже не понимаю
Я покупаю овсяное в Пятерочке, оно практически всегда по акции за 79 рублей. Также в Клвбке радуги соевое, рисовое по 145 рублей. В Фикс прасе батончики с натуральным составом по 27 рублей, вместо сладкого) Я тоже сейчас на ПП, но на продукты у меня уходит совсем немного денег. Рецепты есть у меня на канале.
Силена, спасибо за видео, просто супер! Фигурка как у модели стала, ты шикарна! Тоже хочу скинуть после новогодней обжираловки😀 подскажи, а как с гарниром дела обстоят, макароны, рис нельзя?
То что вы похудели, это просто замечательно!!! Вот только в хлебцах Dr.Korner в составе есть фруктоза( от которой вы отказались) и неуказанный подсластитель, у них только у гречневых хороший состав. Я считаю при другой диете вы бы тоже добились результата, и не отказываясь от нормальной еды.
Силена огромное спасибо за видео!!!!!!!!!!!! Я ждала его прям!!!!! Подскажи, пожалуйста, творог ты не кушала?? И еще!)) ты сказала что вечером ела рыбку соленую на бутербродик с хлебцом- это красная рыбка форель /семга? Или что то другое?? Ответь пожалуйста)
Ну ты крутышка! Вкусовые привычки всему голова и я сама тоже убедилась в этом на 100%. Наш организм привыкнет ко всему, что мы захотим. Главное делать это правильно и насильно себя не пичкать сухой грудкой, например, а постепенно вводить в рацион с какими-то овощами, запекать, а потом уже и вареную будет в радость есть 😏♥️
Не заморачивайтесь, берите то, что пок карману, но калорийность меньше. Заменяйте что-то, ищите новые рецепты. Не надо зацикливаться, у всех это происходит По-разному, и желудки у всех разные. Научите с есть интуитивно, исключите лактозу(молочку)
Самая лучшая диета, это меньше жрать и никакие дорогие продукты не нужны будут совершенно. Просто ограничьте калорийность хотя бы до 1300 ккал в день и будете худеть. На себе проверено)
@@alexandra_astra она говорит именно про калорийность. Будете есть много, но правильно будете худеть. А если есть мало раз в день, но каллорийные вещи- будете набирать вес.
Силена, есть еще молоко растительное Adez, оно не содержит сахара вообще и бюджетнее ALPRO. И в ванильном, банановом альпро есть сахар и калорий там на 100 гр ажно 55. Кокосовое и миндальное молоко Аdez это топчик😁....и вкуснее альпро. У нас в Москве альпро стоит от 280 руб, у вас как то дороговато🙃
капеец силен, да ты толстее чем я🤣 все у тебя нормально, вот мне физически сил не остается позаниматься и похудеть, не до этого порой, хотя я понимаю где проблемв и где убрать. ты мой живот не видела, вот там капееец😅
Девочки, если у вас нет возможности что либо покупать, но все могут отказаться от сахара, сильно жирного и мучного и вместо этого купить орехи или тежи хлебци, у, и человек рассказывает свою историю у каждого свой бюджет,возможности и вкусы, ятоже сижу на правильном пп и допустим я не люблю индейку и ем курицу, и пю обычный кефир, главное занимайтесь и что бы было желание а, там и результат будет, Силена спасибо за видео мне понравилось очень долго ждала😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Посмотрите в инстаграмме девочку fit2mama. Она фитнес блогер. У неё нет ограничений по продуктам. И тоже подсчёт ккал. Тоже пользуется фатсикретом. Все девочки в её марафонах не только худеют но и подтягивают фигуру.
Мой рост 162 см и вес 61кг и мои знакомые когда видят меня кричат," Капец ты такая худая" , что самое бесячее что я могла бы слышать.Блин разве это плохо когда вес мой почти норма и самочувствие отличное, или нужно весить под 100?
Сколько я уже читала, смотрела, и давно уже понятно, что лучше всего не "худеть" а начать заниматься спортом, кушать маленькими порциями и стараться полезно. И результаты не заставят ждать ..
Похудела за полтора-два месяца на 7 кг, ела и пила, что хотела и когда хотела, но на дефицит калорий и не нужно себя мучить отказами и запретами. Главное потреблять меньше чем тратишь, вашему организму плевать откуда брать энергию, лишь бы она поступала.
Вы очень приятная женщина! Люблю таких простых людей. Но я все таки думаю, что похудели вы из-за переезда, из-за работ. Если пахать с интересом(не знаю еще как объяснить!), то хоть заобжирайся, калории теряются.
@@pandahappy034 да ладно😀 только и Силена и Крис обе поправились,неужели одновременно перестали быть активными!Вот что,значит нех.р тестировать всякую бурду,рано или поздно оно скажется на теле!Вот Крис и Силена пример!И как не странно тестирование еды у них больше не выходит!😁
@@user-zu5lt4gg1u Еще надо возраст учитывать. После 40 это была бы анорексия и человек будет смотреться изможденным. А до 35-40 именно да, минус 110 надо считать. После минус 100
@@PaniHelga1971 не знаю что там отнимать но со школы самая худая и самая высокая в классе была и весила на 10 кг больше чем самая полная одноклассница и сейчас при объемах 94 62 90 росте 178 мой вес 70 - 72 это самое то помню сильно болела вес ушел до 55 это было как ходячая жердь , а после операции 38 это было кости обтянутые кожей жесть полная
Наверное я никогда не пойму 3 вещи. 1. Зачем худеть, когда можнл и не набирать? 2.Зачем, смотреть на то какие все худые и стараться походить на них? Вы же врядли смотрите на "полных" и хотите стать как они?Да и какой толк? 3.Нет идеальных, если посмотреть на стройность с другой стороны то она тоже жуткая... И все же, это странно....🤔🤔🤔
Спасибо 🌹, просто супер, животик плоский, молодец. Все советы респект. Весы куплю, давно хотела. Стивиа, если не ошибаюсь, трава, но такая гадость, не могу привыкнуть, Селена Вы молодец за одно за это. Я не очень поняла, где можно купить все эти продукты. Так как без углеводов , тяжко. Мне так кажется, что если продукт сладкий, то в нём есть углеводы, значит какие- то заменители , но в меньшем количестве. Тема интересная, хорошо, что подняли, и главное на личном примере.
Пейте утром стакан теплой воды с лимоном. Каждый день съедайте по тарелке гречки,либо запареной,либо вареной. Не соленой. Пейте кефир и много воды,но соль не употребляйте старайтесь! Хлеб уберите только. Я в мае прошлого года весила 93 при росте 167,а в октябре 75 и сейчас вес держится 75).
@@user-zv1by2rk3i а мне тяжело с весом( я вешу 95 при росте 170... В том году похудела до 86 кг но потеряв ребёнка снова набрала и продолжаю набирать из за таблеток... но я не хочу быть в таком весе... мой максимум был 115кг ... но когда после такого сбрасываешь и понимаешь как тебе легко, что нет отдышки, что в постели ты лань а не тюлень😅 хочется быть стройняшкой и не какие сиськи этого не заменят) я хоть тоже привыкла уже к себе такой и приняла себя, люблю, но очень хочу быть похудее, о таких цифрах как у Сили и не мечтаю, но на 10 меньше уже чувствуешь себя ласточкой)
Интересно, а у мотиватора фигура и вес идеальные или так себе? Ну очень интересно!? Насколько подсказывает реал- у большинства желающих видеть свою даму идеальной- фигуры так себе: животы, лишний вес и прочее ненужности,но от свой женщины требуют идеала! У вас как с этим?
Силена, каждый раз, когда ты ставишь себе цели ты всегда их добиваешься! Ты большая молодец!!! 😍😍😍😍 Желаю тебе успехов во всех твоих делах!☀️
Силеночка, ты большая умничка, всегда идёшь к своей цели👍❤️Очень ждала твоё видео про похудение, спасибо что все подробно рассказала😉
Спасибо большое за такое подробное видео, теперь знаю как и с чего начать:)
Супер...Силена...результат...молодец! Тоже сейчас стараюсь по твоей системе идти)
Клёво)
Сидела записывала за Вами)
Легко и без всяких ,,заумностей" рассказали. Не то что некоторых слушаешь и думаешь капец, я так не смогу.
А тут прям вдохновили) Спасибо огромное)
Прекрасно выглядите😉
Большая молодец! Спасибо за рекомендации полезных вкусняшек 😘
Силена я смотрю тебя уже 3 года, ты умничка!
Силечка, видос 🔥, мне как раз вовремя, я села на интервальное голодание, и на подсчёт кбжу, пока ни при веса ни о веса, но я только начала. Видос вообще полезный
@@Lina_euphoria да, тяжело, я ещё с удалённым желчным, у меня щадящее, но я и планку по каллорияи поставила 1600 в день, пока что, потом буду сокращать. А то глянула на себя и поняла что разожралась до нереальных размеров
Молодоц! Силена, для того, чтобы вес был по норме, как весы говорят, не обязательно поправлятся, можно мышцы подкачать и как раз мышечный индекс придет в норму)
Силеночка,какая Вы умничка! Шикарно выглядите😍❤
Вы рассказываете про ванильное и банановое молоко. У нас дома есть эти варианты молока той же фирмы, но там сахар на втором месте.... и оно очень сладкое, как десертный напиток. Что ваш тренер на это говорит, а то я не вижу смысла заменять молоко с лактозой на молоко с сахаром
Какой там бля тренер, закончила курсы 2х недельные и всё, сами такие коровы, смотреть страшно, деньги делают на дурочка таких. Надоело уже слушать эту тупизну, заеб.. али. Силена походу с ними вместе деньги делает, 100%
А я похудела на 10 кг с 65 до 55, за месяц на интервальном голодании 8/16 , но я сочетала егос правильным питанием не есла сахар, булочки и всякую гадость, плюс тренировки 3 раза в неделю как минимум. У меня было 2 приему пищи это завтрак такой нормальный, и обед. Было совсем не трудно чувства голода не было и очень легко когда на ночь не ешь прям чувствуется что организму легче он не тратит ночью силы на переваривание пищи а отдыхает я даже стала лучше высыпаться и меньше с утра отекать. И самое главное пить много воды(как на пп)))))))))))))
Sally Привет))Можешь подробнее описать своё похудение?Что ела все это время?
@@user-ui5hl5xv2z Я просто не ела сахар, булочки, всякие, и другие вредности, а и фрукты практически не ела(там много сахара). Допустим у меня ранний завтрак я завтракаю в семь утра, а после трех часов дня не ела ничего кроме зеленого чая и кофе без сахара по сути можно есть все, но я ограничивала себя в сладостях, мучном и жареном.И самое главное пить много воды 1,5 литра(это примерно 6-7 стаканов в день) как минимум(тогда уходят отеки)..
Спасибо,попробую))
Умничка какая, оч круто! Лайк однозначно🙂👍
Спасибо за видео, приметила себе несколько продуктов.) И все же, во время правильного похудения лучше не игнорировать "полезность" продукта. Делать акцент не только на его калорийности, но и на наличии и качестве полезных элементов. ПП сладости сомнительная тема, все-таки их для диабетиков делают. Если цель чисто похудеть - сойдет, но если хочется при этом поправить здоровье, лучше сначала перейти на фрукты, потом отказаться от сладостей вообще. И естественно не рубить сразу, а менять свои привычки постепенно, чтобы организм не стрессовал и не было срывов. Побольше белков, клетчатки, не зацикливаться на одних продуктах, готовить побольше разнообразных блюд. И все будет супер.) Мое мнение.
Спасибо за видео😊 Планирую заняться собой с февраля, а Вы дали ещё один "пинок") Ела, что хотела и сколько хотела до 21 года и всегда держалась в хорошей форме, а после этого возраста прошло что-то не так🤪
Силена, я давно хотела умные веса, но выбрать никак не могла года 2-3 точно)) что-то не решалась не будучи уверенной в их качестве. Вчера посмотрела твой ролик, сегодня я уже с весами!! Спасибо, что сподвигла меня на это долгожданное действие, купила, точь как у тебя 😊🤗
Ты умничка так держать! Смотивировала меня пошла выкидывать плохие продукты😂
Почитайте как эти заменители сахара тира фита влияют на организм. Это же ужас, столько болячек можно заработать.
Есть можно всё, но в меру. Отказаться от молочки и фруктов это спорное решение. В корне всех диет лежит единственное - это тратить каллорий больше чем получать. Спорт наш лучший друг.
Я тоже похудела очень хорошо исключив всего лишь выпечку , конфеты торты ,пью много жидкости плюс спорт ,сахар раз в день утром с чаем или кофе позволяю себе и эффект тот же . Фрукты кушаю овощи все я свами абсолютно согласна и эффект то же -7.5 кг . Заменитель этот ужас я тоже не понимаю
Сейчас только поддерживать надо все и спортом заниматься, все будет хорошо. Умничка!
Теперь самое главное удержать наш новый вес до лета! ))))
Че то как то больше на рекламу похоже
@@user-bh5vi4dk5v, рекламы фитнес тренира
Я покупаю овсяное в Пятерочке, оно практически всегда по акции за 79 рублей. Также в Клвбке радуги соевое, рисовое по 145 рублей. В Фикс прасе батончики с натуральным составом по 27 рублей, вместо сладкого) Я тоже сейчас на ПП, но на продукты у меня уходит совсем немного денег. Рецепты есть у меня на канале.
Силена, спасибо за видео, просто супер! Фигурка как у модели стала, ты шикарна! Тоже хочу скинуть после новогодней обжираловки😀 подскажи, а как с гарниром дела обстоят, макароны, рис нельзя?
Рис белый нельзя, макароны нельзя, я там написала же что можно!
Всё хорошо, молодец, тоже перехожу на правильное питание!! но только не обжираясь, а объедаясь!
Сейчас прям « мода» на растительное молоко. Кого не посмотришь, все пьют это молоко.
Силена, посмотрите состав молока на пачке , там есть сахар)
То что вы похудели, это просто замечательно!!! Вот только в хлебцах Dr.Korner в составе есть фруктоза( от которой вы отказались) и неуказанный подсластитель, у них только у гречневых хороший состав. Я считаю при другой диете вы бы тоже добились результата, и не отказываясь от нормальной еды.
Силена огромное спасибо за видео!!!!!!!!!!!! Я ждала его прям!!!!! Подскажи, пожалуйста, творог ты не кушала?? И еще!)) ты сказала что вечером ела рыбку соленую на бутербродик с хлебцом- это красная рыбка форель /семга? Или что то другое?? Ответь пожалуйста)
Сёмга и форель! Творог не ела, любую молочку на время сушки нельзя было
Ну ты крутышка! Вкусовые привычки всему голова и я сама тоже убедилась в этом на 100%. Наш организм привыкнет ко всему, что мы захотим. Главное делать это правильно и насильно себя не пичкать сухой грудкой, например, а постепенно вводить в рацион с какими-то овощами, запекать, а потом уже и вареную будет в радость есть 😏♥️
Силена супер👍молодец.Фигурка очень красивая
Красотка, молодец)))
Умница!!
У меня вот лично нет денег на такие продукты, с такой зп покупаю что дешевле и по акции😔
Не заморачивайтесь, берите то, что пок карману, но калорийность меньше. Заменяйте что-то, ищите новые рецепты. Не надо зацикливаться, у всех это происходит По-разному, и желудки у всех разные. Научите с есть интуитивно, исключите лактозу(молочку)
Самая лучшая диета, это меньше жрать и никакие дорогие продукты не нужны будут совершенно. Просто ограничьте калорийность хотя бы до 1300 ккал в день и будете худеть. На себе проверено)
@@anneboyar9104 я ем очень мало... и да я не худая из-за проблем со здоровьем.
@@alexandra_astra она говорит именно про калорийность. Будете есть много, но правильно будете худеть.
А если есть мало раз в день, но каллорийные вещи- будете набирать вес.
Каждый шаг в сторону растительной диеты и отказа от животных продуктов может улучшить ваше здоровье!
Силена, есть еще молоко растительное Adez, оно не содержит сахара вообще и бюджетнее ALPRO. И в ванильном, банановом альпро есть сахар и калорий там на 100 гр ажно 55. Кокосовое и миндальное молоко Аdez это топчик😁....и вкуснее альпро. У нас в Москве альпро стоит от 280 руб, у вас как то дороговато🙃
И где его купить?
Карусель, ашан, метро..
это уходит вода и мышцы, жир будет таять только при определенных условиях
love когда калорий будет ниже нормы)
капеец силен, да ты толстее чем я🤣 все у тебя нормально, вот мне физически сил не остается позаниматься и похудеть, не до этого порой, хотя я понимаю где проблемв и где убрать. ты мой живот не видела, вот там капееец😅
Очень полезное видео, спасибо большое 😊 прям мотивация
Ещё очень вкусно с чаем можно конфеты кокосовые из вкус вилл . Постный продукт )
Постный не значит полезный и не каллорийный
Елена Б соглашусь по поводу калорийного. По поводу полезного - без сомнений. Состав хороший
самая целеустремленная девушка)) я рядом ем вкусняшки, а она держится!! молодец))
Попа огонь была до похудения!!
Девочки, если у вас нет возможности что либо покупать, но все могут отказаться от сахара, сильно жирного и мучного и вместо этого купить орехи или тежи хлебци, у, и человек рассказывает свою историю у каждого свой бюджет,возможности и вкусы, ятоже сижу на правильном пп и допустим я не люблю индейку и ем курицу, и пю обычный кефир, главное занимайтесь и что бы было желание а, там и результат будет, Силена спасибо за видео мне понравилось очень долго ждала😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Мне бы ваши 60 кг! !!
Посмотрите в инстаграмме девочку fit2mama. Она фитнес блогер. У неё нет ограничений по продуктам. И тоже подсчёт ккал. Тоже пользуется фатсикретом. Все девочки в её марафонах не только худеют но и подтягивают фигуру.
Я её тоже смотрю уже года два точно👍 она еще и врач
анна смокотина пишите просто fit2mama в инстаграмме
Мой рост 162 см и вес 61кг и мои знакомые когда видят меня кричат," Капец ты такая худая" , что самое бесячее что я могла бы слышать.Блин разве это плохо когда вес мой почти норма и самочувствие отличное, или нужно весить под 100?
Сколько я уже читала, смотрела, и давно уже понятно, что лучше всего не "худеть" а начать заниматься спортом, кушать маленькими порциями и стараться полезно. И результаты не заставят ждать ..
Эх, такая попа классная была до...
Странно,а как весы через ступни и вес определяют процент воды или скелетные мышцы...объясните мне,дураку
Посмотри катю конасову, она ходила к производителям лично и узнавала как же это все делается
Похудела за полтора-два месяца на 7 кг, ела и пила, что хотела и когда хотела, но на дефицит калорий и не нужно себя мучить отказами и запретами. Главное потреблять меньше чем тратишь, вашему организму плевать откуда брать энергию, лишь бы она поступала.
Здравствуйте!
Какой у вас рост?
173
Давайте дружить , мы с вами внутренне похожи.....
Мне больше нравится где вы до похудения
Силен, а у тебя какая именно модель этих весов?
Сатурн
S3
Умничка! Посмотрела я на твои хлебцы и сыр рикота, мне так захотелось, побежала и купила себе 😂😂😂
Вы очень приятная женщина! Люблю таких простых людей. Но я все таки думаю, что похудели вы из-за переезда, из-за работ. Если пахать с интересом(не знаю еще как объяснить!), то хоть заобжирайся, калории теряются.
С возрастом, лучше так не худеть, сильно.
С каким возрастом? 33-34 это для вас возраст?
А ты не думала,что ты поправилась из за того,что тестируешь всякую еду?!
не от этого набирают вес, а от профицита ккал и маленькой активности, можно торт есть перед сном и при этом быть в идеальной форме
@@pandahappy034 да ладно😀 только и Силена и Крис обе поправились,неужели одновременно перестали быть активными!Вот что,значит нех.р тестировать всякую бурду,рано или поздно оно скажется на теле!Вот Крис и Силена пример!И как не странно тестирование еды у них больше не выходит!😁
@@user-zv1by2rk3i так она все эти года живёт без постоянного мужчины!А поправилось именно только сейчас?!
@@user-zv1by2rk3i 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Яйца вареные или жареные ?
А как поправиться после родов вес в данный момен 44 где то рост 65 хочу 50 -55 кг но не знаю как
Займитесь спортом, ешьте много каллорий, ведите подсчет
A. Stinson ем всё подряд спортом заниматься время нету так как сын маленький 6 мес даж нет
А сынишку ты как кормишь?так же или отдельно готовишь?
Отдельно и это даю
умница
Привет! Почему Вы говорите вес , но не называете рост? Это важно
173
@@SilenaSway у меня такой же, только вот 60 кг для меня норма
При таком росте, нормальный вес 63 кг. Например рост 1,65, значит вес 55 кг, это норма.
@@user-zu5lt4gg1u Еще надо возраст учитывать. После 40 это была бы анорексия и человек будет смотреться изможденным. А до 35-40 именно да, минус 110 надо считать. После минус 100
@@PaniHelga1971 не знаю что там отнимать но со школы самая худая и самая высокая в классе была и весила на 10 кг больше чем самая полная одноклассница и сейчас при объемах 94 62 90 росте 178 мой вес 70 - 72 это самое то помню сильно болела вес ушел до 55 это было как ходячая жердь , а после операции 38 это было кости обтянутые кожей жесть полная
А какой рост у тебя, Силя?
173
@@SilenaSway Ты умница. Хороший результат
В кашах тоже есть глютен .
А хлебцы можно есть?
Валерия Ермакова Нет конечно, Вы что?! Их только нюхать можно.
Можно
капец🤦♀️ убрала натуральные продукты и ест химозину какую то, при чем в составе которых тот же сахар🤦♀️Вот так и разводят вас.
Привет Силена! Я на хлебцах Dr.Korner похудела, ела их вместо хлеба!!! Попробуй вкус клюквы и семь злаков, вообще отпад!!!🙏👍
вот про эти весы обзор ruclips.net/video/T8Ipukj5h9w/видео.html, там тоже погрешность огого...
🙂Опять первая)))
Какой рост ? А
173
Наверное я никогда не пойму 3 вещи.
1. Зачем худеть, когда можнл и не набирать?
2.Зачем, смотреть на то какие все худые и стараться походить на них? Вы же врядли смотрите на "полных" и хотите стать как они?Да и какой толк?
3.Нет идеальных, если посмотреть на стройность с другой стороны то она тоже жуткая...
И все же, это странно....🤔🤔🤔
Спасибо 🌹, просто супер, животик плоский, молодец. Все советы респект. Весы куплю, давно хотела. Стивиа, если не ошибаюсь, трава, но такая гадость, не могу привыкнуть, Селена Вы молодец за одно за это. Я не очень поняла, где можно купить все эти продукты. Так как без углеводов , тяжко. Мне так кажется, что если продукт сладкий, то в нём есть углеводы, значит какие- то заменители , но в меньшем количестве. Тема интересная, хорошо, что подняли, и главное на личном примере.
Углеводы это не плохо, просто они должны быть правильные!
@@SilenaSway 🌹🌹🌹🌹🌹❤️
Я вешу больше 90 кг , не могу жить без кофе и сладкого ((вчера купила на вечер кефир хоть что б немного аппетит перебить((хочу похудеть((
оооохххх сестра по хочушкам)))) хочу все есть и худеть)))
Мне нравится кефир с сах. заменителем и корицей. Мешаю и очень вкусно и сладко👍
@@user-hm5zf1jn8r класс, спасибо, попробую)
Пейте утром стакан теплой воды с лимоном. Каждый день съедайте по тарелке гречки,либо запареной,либо вареной. Не соленой. Пейте кефир и много воды,но соль не употребляйте старайтесь! Хлеб уберите только. Я в мае прошлого года весила 93 при росте 167,а в октябре 75 и сейчас вес держится 75).
@@user-zv1by2rk3i а мне тяжело с весом( я вешу 95 при росте 170... В том году похудела до 86 кг но потеряв ребёнка снова набрала и продолжаю набирать из за таблеток... но я не хочу быть в таком весе... мой максимум был 115кг ... но когда после такого сбрасываешь и понимаешь как тебе легко, что нет отдышки, что в постели ты лань а не тюлень😅 хочется быть стройняшкой и не какие сиськи этого не заменят) я хоть тоже привыкла уже к себе такой и приняла себя, люблю, но очень хочу быть похудее, о таких цифрах как у Сили и не мечтаю, но на 10 меньше уже чувствуешь себя ласточкой)
Интересно, а у мотиватора фигура и вес идеальные или так себе? Ну очень интересно!? Насколько подсказывает реал- у большинства желающих видеть свою даму идеальной- фигуры так себе: животы, лишний вес и прочее ненужности,но от свой женщины требуют идеала! У вас как с этим?
Cat Innes Mur , да, так и есть чаще всего! Сами с пузом, а от своей спутницы требуют идеала
А ещё дешевле и быстрее будет вообще перестать есть 👍🏻😅😅
Я понимаю))) у меня норма 55 а щас 61)))) но у меня рост 175 ))) а какой у тебя Силена?))
173
@@SilenaSway высокая!!!! 😊 даааа при таком росте 55-52 кг это идеально!))😍😙
красоточка)
Ну вот сама говорит мало кл есть в плато впадаешь как же ты на 1000 кл жила и чуть ле не по полкилло скидывада
Лпаа 700 96 447 оссввв
Совет от весов))))) Ахахаха))))
видео отстой
Такой бред!!!! Мне Вас искренне жаль. Где вы нахватались такой дезы?
В комментах прям перепись завистливых баб, судя по всему, жирных)))) Силена-молодец!