Saapumisharjoitus

Saapumisharjoituksessa tutustutaan siihen, kuinka saapua tähän hetkeen, avautua läsnäololle eri aistien avulla ja olla läsnä sille, mitä on tässä ja nyt.
Lisää mindfulness-harjoituksia: • Mindfulness-harjoitukset
Harjoitus on osa Läsnäolon hetkiä -sarjaa, jossa tutustutaan tietoisen läsnäolon eli mindfulnessin harjoittamiseen. Sarja koostuu kahdeksasta jaksosta, joista kussakin esitellään yksi mindfulnessin perusasenne ja tehdään lyhyt ohjattu harjoitus.
Läsnäolon hetkiä -sarja: • Läsnäolon hetkiä - tut...
Lue lisää osoitteessa mieli.fi/lasna....