@@kayarenz ist tatsächlich derzeit mein Lieblings Yoga Flow, weil ich ihn jetzt zwischendrin praktizieren kann, während mein Kleiner auf dem Balkon schläft =) Abboniert ab jetzt 🤩🙏 freu mich auf mehr mit Dir liebe Kaya! echt tolle, professionell gute Arbeit. Wunderschöne Stimme, super Musik und toll arrangiert. DANKE!!!
Ich habe vor 8 Wochen meine Tochter bekommen und mache seit 2 Wochen jeden Morgen Rückbildung Teil 1+2 und dieses Stretching Video. Ich freue mich jetzt schon wieder auf morgen und auf alle weiteren Videos in der Reihe! Es tut wahnsinnig gut und du hast eine super angenehme Stimme und positive Wortwahl. Das hilft mir wirklich meinen Körper zu lieben, auch wenn zu meiner Vorschwangerschaftsfigur noch fast 10 Kilo fehlen und keine einzige Jeans passt🙈😊 Vielen Dank, liebe Kaya☀️
Sehr schönes Video liebe Kaya. Habe vor 4 Monaten per Kaiserschnitt entbunden und das Video ist genau perfekt für mich. Ich merke einfach wie verspannt und unbeweglich man nach so einer Schwangerschaft wird!
Das war heute mal richtig schön so als entspannte Einheit zwischen den anstrengenden Einheiten. Das Stretching werde ich sicher öfter machen. Du hast den aktuellen Plan super zusammen gestellt. Vielen Dank!
Herrlich. Gestern vor dem Teil 2 der Rückbildung gemacht. Das war toll. Gerne noch mehr davon und eine längere Einheit.💛😁🙋🏼♀️ Ich mache zwar fast täglich Sport, nur fühle ich mich an manchen Stellen wirklich wie "eingerostet".😅😂
Ok, ciao Kakao.. 😄😅 Wo sind denn meine Bänder, Sehnen und Muskeln? Ich hab gefühlt ALLES in meinem Körper gespürt. 🤣😂😅 Aber war super.. Danke, für dieses wunderbare Video. Wird versucht jetzt dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Danke Kaya!!! & allen die das lesen schöne Weihnachten 🎄 und ein gesundes, neues Jahr
Wow was für schöne Worte! Freut mich so sehr, dass es dir gefällt und deinem Körper gut tut :))) Ich wünsche dir einen tollen Rutsch. Liebste Grüße, Kaya
Liebe Kaja, Danke vielmals für diese super Me-Time! Ich liebe deine Videos! da ich wieder arbeite, habe ich meist erst kurz vor dem zu Bett gehen, zeit für deine super Beckenboden (oder andere) Workouts. Ist das okay oder sollte man Sport besser nicht vor dem schlafen machen?
Ein knackiges Workout macht uns gegen Abend natürlich wacher. Es sollte Zeit zwischen Training und Schlaf sein. Mein Tipp: einfach noch ein Stretching dranhängen ❤️🥰 so toll, dass du mit mir trainierst!
Ich fange jetzt erst wieder an zu trainieren und deine Videos sind super gut! Soeben Pilates und nun das Streching Video von dir. Hat Spaß gemacht! Leider fühle ich mich total eingerostet und manche Übungen u.a. die letzte Übung bei diesem Video konnte ich gar nicht richtig ausführen, weil ich da mit meinen Händen noch gar nicht hinkomme. Übung macht den Meister wie man so schön sagt :) Ich übe fleißig...
Danke für die Frage.... Leider ist immer vieles dazwischen gekommen, wie es im Leben manchmal so ist.... Ich denke jetzt bin ich bereit !!!! Vielen Dank für deine Workouts !!!
Sobald deine Gebärmutter komplett zurückgebildet ist und du keinen Kaiserschnitt hattest. Liebste Grüße und natürlich herzlichen Glückwunsch zur Geburt :))))
@@kayarenz danke für die Glückwünsche 🐣, liebe Kaya. Gilt diese Richtlinie auch für das postnatale Pilates? Finde deine Videos einfach genial 🥰 weiter so 🍀👍🏼😍
Liebe Kaja, herzlichen Dank für dieses tolle und vor allem Mama-Alltags-taugliche Workout von Dir🥰🙏 tat sehr gut! Namaste´und liebe Grüße
Sehr gerne 🤗🥰 freut mich, dass es dir gefällt!!!!
Liebste Grüße,
Kaya
@@kayarenz ist tatsächlich derzeit mein Lieblings Yoga Flow, weil ich ihn jetzt zwischendrin praktizieren kann, während mein Kleiner auf dem Balkon schläft =)
Abboniert ab jetzt 🤩🙏
freu mich auf mehr mit Dir liebe Kaya! echt tolle, professionell gute Arbeit. Wunderschöne Stimme, super Musik und toll arrangiert. DANKE!!!
Ich habe vor 8 Wochen meine Tochter bekommen und mache seit 2 Wochen jeden Morgen Rückbildung Teil 1+2 und dieses Stretching Video. Ich freue mich jetzt schon wieder auf morgen und auf alle weiteren Videos in der Reihe! Es tut wahnsinnig gut und du hast eine super angenehme Stimme und positive Wortwahl. Das hilft mir wirklich meinen Körper zu lieben, auch wenn zu meiner Vorschwangerschaftsfigur noch fast 10 Kilo fehlen und keine einzige Jeans passt🙈😊
Vielen Dank, liebe Kaya☀️
Das Stretching tut sooo gut! Und deine Stimme ist so angenehm:) Danke
Das freut mich liebe Sofie 🥰
Vielen Dank für das Training hat richtig gut getan ❤
Das freut mich sehr ❤️
Sehr schönes Video liebe Kaya. Habe vor 4 Monaten per Kaiserschnitt entbunden und das Video ist genau perfekt für mich. Ich merke einfach wie verspannt und unbeweglich man nach so einer Schwangerschaft wird!
Das war heute mal richtig schön so als entspannte Einheit zwischen den anstrengenden Einheiten. Das Stretching werde ich sicher öfter machen. Du hast den aktuellen Plan super zusammen gestellt. Vielen Dank!
Sehr gerne ❤️ wie schön, dass es dir gefällt!
Herrlich. Gestern vor dem Teil 2 der Rückbildung gemacht. Das war toll.
Gerne noch mehr davon und eine längere Einheit.💛😁🙋🏼♀️
Ich mache zwar fast täglich Sport, nur fühle ich mich an manchen Stellen wirklich wie "eingerostet".😅😂
Wie schön, dass es dir gefällt ❤️ ein 30min Stretching oder ein Yoga Flow?
@@kayarenz gerne ein Stretching.💛🙏🧚♀️
Perfekter Start in den Tag. Danke 👍🏻
Sehr gerne :))))
Dankeschön Liebes 🌺 das war sehr entspannend,genau das was ich gebraucht habe ❤️
Das freut mich ❤️
Liebe Kaya ,
Ich bin echt sooo ein Fan von dir. Deine Übungen sind die besten 🥰 und ich liebe deine Ausstrahlung 😍 danke für deine tollen Videos !
Wow danke für deine lieben Worte 🤗
Liebste Grüße und einen schönen Abend für dich,
Kaya
Tut unendlich gut🤍
Das freut mich ❤️
Hello kaya Nice training👌👌🌸🌸🌸😘
Thank you 🥰✌🏻
Danke für meine Auszeit!!! 🥰
Sehr Gerne liebe Eileen😊
Ok, ciao Kakao.. 😄😅
Wo sind denn meine Bänder, Sehnen und Muskeln?
Ich hab gefühlt ALLES in meinem Körper gespürt. 🤣😂😅 Aber war super..
Danke, für dieses wunderbare Video.
Wird versucht jetzt dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Danke Kaya!!!
& allen die das lesen schöne Weihnachten 🎄 und ein gesundes, neues Jahr
Wow was für schöne Worte! Freut mich so sehr, dass es dir gefällt und deinem Körper gut tut :)))
Ich wünsche dir einen tollen Rutsch.
Liebste Grüße,
Kaya
Wundervoll 🙏😊 genau das was ich gebraucht habe!
Fühle mich sooo entspannt und belebt 🥰
Dank dir! Freue mich über jedes Video von dir!
Das freut mich 💝 genau dafür ist es!
Einen schönen Tag für dich,
Kaya
Liebe Kaja,
Danke vielmals für diese super Me-Time! Ich liebe deine Videos!
da ich wieder arbeite, habe ich meist erst kurz vor dem zu Bett gehen, zeit für deine super Beckenboden (oder andere) Workouts. Ist das okay oder sollte man Sport besser nicht vor dem schlafen machen?
Ein knackiges Workout macht uns gegen Abend natürlich wacher. Es sollte Zeit zwischen Training und Schlaf sein. Mein Tipp: einfach noch ein Stretching dranhängen ❤️🥰 so toll, dass du mit mir trainierst!
Super Übungen! Würde mich über ein postnatales Bauch Workout freuen 🙈
Oh da habe ich zwei ganz tolle. Schau mal hier liebe Iris:
ruclips.net/video/gNn8WfOvI7I/видео.html
ruclips.net/video/1yXrKbEooNc/видео.html
Ich fange jetzt erst wieder an zu trainieren und deine Videos sind super gut! Soeben Pilates und nun das Streching Video von dir. Hat Spaß gemacht! Leider fühle ich mich total eingerostet und manche Übungen u.a. die letzte Übung bei diesem Video konnte ich gar nicht richtig ausführen, weil ich da mit meinen Händen noch gar nicht hinkomme. Übung macht den Meister wie man so schön sagt :) Ich übe fleißig...
Bravo!
Geht das auch mit einer Rectusdiastase ? Vielen Dank für deine tollen Videos 💐
Wie breit ist denn dein Spalt? 🙏🏻
Danke für die Frage.... Leider ist immer vieles dazwischen gekommen, wie es im Leben manchmal so ist.... Ich denke jetzt bin ich bereit !!!! Vielen Dank für deine Workouts !!!
Habe vor 8 Wochen per Kaiserschnitt entbunden? Rektusdiastase ist 3 Fingerbreit. Darf ich mit diesen Übungen beginnen?
Ja darfst du! Und absolviere gerne meine Reihe für eine Kaiserschnitt Geburt 🩷
Angenehmes stretching mit schöner Musik
Das freut mich 🥰
Liebe Kaya, ab welcher Woche nach Geburt darf ich mit diesen Stretching-Übungen beginnen?
Sobald deine Gebärmutter komplett zurückgebildet ist und du keinen Kaiserschnitt hattest.
Liebste Grüße und natürlich herzlichen Glückwunsch zur Geburt :))))
@@kayarenz danke für die Glückwünsche 🐣, liebe Kaya. Gilt diese Richtlinie auch für das postnatale Pilates?
Finde deine Videos einfach genial 🥰 weiter so 🍀👍🏼😍
@@petralochmatter3112 dafür sollte man die Rückbildung komplett abgeschlossen haben 🥰🙏🏻