Apple Watch: Nejlepší fitness kamarád? Základy, které musíte znát!
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2024
- V tomto videu vám ukážu základy používání Apple Watch pro zlepšení vaší fitness rutiny. Naučíme se, jak zachovat maximální přesnost měření, jak využít motivaci kroužků aktivit a proč záleží také na správném řemínku. Objevte se mnou co nastavit a co naopak vypnout, ať zůstanete ve formě a zlepšíte svoje každodenní cvičení. Tyto základní informace vám pomůžou vytěžit z Apple Watch maximum. #AppleWatch #FitnessMotivace #ZdravýŽivotníStyl #AppleWatchUltra
Řemínky @Benks
🛒 bit.ly/reminkyBenks
SLEVY pro vás, KAFE pro Lukáše
💣 linktr.ee/lukasfronk
✩ www.threads.net/@lukasfronk
✩ / lukasfronk
✩ / lukasfronk
✩ / fronk
0:00 Apple Watch jako osobní trenér, úvod
0:20 Osobní údaje a měření
1:15 Plníme kroužky
2:14 Kroužek Cvičení
3:14 Kroužek Stání
4:01 Notifikace vypnout!
4:55 Řemínek vám musí sedět
5:34 Řemínky BENKS #ad
7:04 Ciferník a komplikace = motivace
7:35 Extra aplikace Streaks
7:30 Aplikace Gentler Streak @GentlerStreak
8:54 Trendy od Applu
9:10 Jak zvýšit počet záznamů HRV i během spánku
9:56 Dýchejte 💙
Extra info, fotky a videa ze zákulisí:
✩ / @lukasfronk
Ty jo, díky za recenzi, sice mám folda a sam.watch, ale hned jsem zapnul upozornění na to sezení po 50min.v pracovní době, často se mi stávalo že jsem začal pracovat a "probudil" jsem se po 3h s bolavýma očima, tohle připomenutí je fajn!
Krouzky jsou s merenim hluku vec, kterou jsem vypl jako prvni. Strasne otravna zalezitost. Na konci dne se mi to motalo deset minut, takze jeem stejne na nic nekoukal. Ale nasel jsem aplikaci Nike Training a to je pecka. Hodinky tam udelaji take svoji sluzbu.
Dobrý den, prosím Vás, jaký sportovní režim zaznamenává maximální rychlost běhu například. Zapínám si hodinky na fotbal, ale mrzí mě, že nevidím moji maximální dosaženou rychlost
"Výšku a pohlaví tak často neměníme." :D Krásný.
Bejvavalo, dnes v tom nekteri maji trochu bordel. 😁😁
Mam watchci 4 a sem snimi spokojeny chodi mi aktualizace jen co me stve je neustale oznamovani jinak fajn inspirace dekuji za video 😂
Ahoj, dává smysl používat gentler streak i ve free verzi? Děkuji 😊
Ahoj, Gentler Streak přihlíží k věku, pohlaví, klidové srdeční frekvenci, srdeční frekvenci při aktivitě a Vo2max. Používají vzorec založený na modelu Training Stress Balance (TSB). Nejrelevantnější jsou informace z posledních 60 dnů, ale i ten základní ukazatel stojí za to otestovat. 👍🏻
mam watch 6ky, OS10…netusi niekto preco mi neukazuje po behu vertikalnu oscilaciu, dlzku kroku atd??
pritom by to od watch 4 a novsie ukazovat malo.
vdaka
Lukas, thanks for the Gentler Streak drop! :) I am happy to tell you, trends will be coming to the Wellbeing tab this spring. :)
Can't wait. Thanks for the info, Katarina. 💙
Uprimně jeden duvod proč jsem odešel ke garminu jsou minuty aktivity ktere jako ridič kamionu nemaˇ šanci plnit, další je jen občasné měření tepu kdy garmin jede každou vterinu, další je když jeden den ujdu 100 tisic kroku tak mi gařin dalsi den rekne zvolnete chce to odpočinek. Já řikám, watchky jsou pro kancelářského sportovce kdežto garmin dá klidně 2 tydny na baterku v režimu turistika a kolem asi 50 h na nejpresnejsi gps plus máte topomapy.
Někdo sedí v kanclu, někdo v kamionu. Video není pro sportovce. Někdo má rád Siri a telefonování s hodinkami, někdo další upřednostní hodinky v režimu turistika. To je v pohodě. 😉
@@lukasfronk Zcela souhlasim, to co jsem já napsal je jen můj pohled a rozhodne nikomu nenuzim. Já nevyuzival volán a dalsi funkce, stačí mi sport a platba hodinkama.
Watchy sú fajn, používal som ich niekoľko rokov a batéria bola to posledné čo ma trápilo. Práveže kvôli tým fitness funkciám som prešiel na Garmin. Jeden príklad z mnohých prečo - mám svoju pravidelnú tréningovú trasu. Postupom času sa mierne zlepšujem a čas na prekonanie trasy sa skracuje. A čo urobila apka zdravie? 😅 upozornila ma že čas tréningov sa skracuje. Kdežto Garmin to celé berie komplexnejšie, ak to jeden deň preženiem s aktivitou, zle spím… tak v další deň mi na základe toho prispôsobí očakávané ciele. Ale po pravde porovnávať prístup garminu a Apple watch nemá v podstate zmysel. AW sú Smart hodinky s fitness funkciami kdežto Garmin je multisport zariadenie s funkciami smart hodiniek. A pokúšať sa “lámať” tie koncepty na jednu alebo druhú stranu nemá nejako zmysel. A výdrž baterka bola a stále je, aspoň v mojom prípade to posledné čo by som riešil. AW som nabíjal zároveň s mobilom a na spánok som mal a mám Fitbit. A pri Garminoch pravidelne riešim cca raz za dva týždne “kde som zas nechal ten kábel”
Každá značka spotřebovává baterku jiným způsobem. 👍🏻 Video sice není pro atlety, ale na strukturované tréninky jsem něco našel: www.trainingpeaks.com
@@MilanIbiza No, tohle by se mi u AW moc líbilo, aby uměly přizpůsobit pohybové cíle (kroužky) na základě předchozí aktivity. Takže když třeba jeden den zaběhnu maraton, tak bych mohl mít další den naordinovaný náležitý odpočinek, ale přitom by se mi stejně kroužky zavřely. Takhle uběhnu maraton a druhý den to po mně chtějí AW zopakovat 🤦♂
Lukáši, dobra recenze, jen malá oprava u toho kovového pásku (tahu jak se správně říká) není do společnosti 😀😀
Děkuji za pochvalu. Benks tomu říká Domino Magnetic Metal Watch Band. Watch band se překládá jako řemínek.
Správně je to náramek.
"Bracelet" se česky překládá jako "náramek". "Watch band" se česky překládá jako "řemínek (hodinek)".
@@lukasfronk Ano, ano, ale v hodinovém světě je to kovový náramek.
Máte alergii na pily nebo na pyly? 😂
🪚👍🏻
AW jsou určené pro děti, kancelářské krysy.
Mám funkce oznámení z telefonu na hodinky, ale schválně je mám vypnutý.
Nemusim být sportovec, ale v AW s výdrží sou chcipaky.
Mimochodem video na mne působilo (opravdu můj dojem), že autor videa je iovce. Tedy když Apple udělá cokoliv dobré nebo špatné, se tomu bude klanět.
Žádná objektivita, jen plusy. I když je jasné, že ty hodinky mají i mínusy.
Video podle popisu a názvu neřeší konkurenční produkty a ani neříká, že jsou špatné. Je to jen základní průvodce aktivitami. Z jakého důvodu řešíte objektivitu? Vy využíváte nejmenované hodinky bez notifikací, někdo další chce s hodinkami telefonovat bez mobilu, sportovat, odpovídat na SMS, diktovat Siri, vyřizovat notifikace. Každá značka využívá baterku jinak.
@@lukasfronk když se řekne A, mělo by se říct i B. Objektivitu řeším z důvodu, že by se měly říct jak klady, tak zápory.
Video se snaží tvářit, že pojednává o fitness, potažmo o sportě. Ale to se opravdu jenom snaží.
Áno, někteří využívají hodinky způsobem jak píšete, proto tvrdím, že hodinky jsou určené pro "kancelářské krysy," nikoliv pro podprůměrné sportovce.
Dá sa niekde nastaviť na konkrétny deň choroba alebo iná indispozícia ? Aby to zbytočne neotravovalo, že sa treba hýbať a aby to nekazilo štatistiky a trendy...
@@danschni100Váš názor Vám neberu, ale video není o srovnávání s konkurencí, ale o funkcích, které AW nabízejí a jak je využít. Přes dvacet let jezdím sjezd a freeride na kole, chodím a lezu po horách, dalo by se říct, že žiju aktivní život, považuji se tedy za (pod)průměrného sportovce a AW mi funkcemi přesto vyhovují. Neříkám, že jiné značky nemají některé lepší funkce, ale těm zase chybí to, co nabízí pouze AW. Zkrátka nic není 100%, ale k iPhonu se mi AW hodí nejlépe. Nehledě na to, že díky e-sim nemusím mít telefon ani u sebe 🥱
@@mareksmidak9741 🤦