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쉽고 정확하게 알려주셔서 감사합니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다. 시청 감사합니다!
영상 잘봤습니다!! 좋은정보 감사드립니다~
감사합니다😄😄😄
영상잘봤어요 ^^ 구독했어요
밥등에 있는 단백질은 제외하고 고기,생선,달걀,콩류의 단백질의 양만 계산해 섭취하는 건가요?
개인적으로는 그렇게하는게 편해서 그렇게합니다!
@@choongwoo 포함 시켜서 계산해도 돼요?
네!! 보통은 질이좋은 동물성단백질로 g수 체크많이합니다!
감사합니다
하루에 닭500g을 먹어야 충족이되는데 이번에 건강문제로 프로틴을 안먹게되어서 닭100g 정도 더먹어야됩니다 ㅠㅠ 그래서 평소에 한끼당 100g.씩먹었는데 운동 후만200g 먹는건 어떻게생각하시나요 ㅠㅠ 그나마이떄 200g먹는게 조금더 좋지않을까 하는 제생각입니다 ㅠ..
저는 나쁘지 않다고 생각합니다. 개인적으로는 하루 4~5끼 매끼니 닭가슴살 200g 정도씩 섭취하는 편입니다!
단백질섭취 매우중요합니다!!! 메리크리스마스미트리 닭가슴살 할인코드 -> 100098202metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100098202회원가입시 추천인코드 -> 100098202 입력하면 할인적용됩니다.충우TV 식단 인스타 -> choong_woo_dietinstagram.com/choong_woo_diet/
단백질 챙겨먹기 힘드신분들이 많더라구요.. 전 요즘 틸라피아 즐겨먹어요 ㅎㅎ
틸라피아 좋습니다!! 다양하게 먹는걸 추천!
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개인적으로는 그렇게하는게 편해서 그렇게합니다!
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저는 나쁘지 않다고 생각합니다. 개인적으로는 하루 4~5끼 매끼니 닭가슴살 200g 정도씩 섭취하는 편입니다!
단백질섭취 매우중요합니다!!! 메리크리스마스
미트리 닭가슴살 할인코드 -> 100098202
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회원가입시 추천인코드 -> 100098202 입력하면 할인적용됩니다.
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