أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقماً تابعي حضرتك حلقات التمارين الرياضية على القناة وباذن الله تعالى هتستفيدي وتنتهي هذه الأعراض
لخدمة المريض كنت قد اعددت ضمن قصص الشفاء ...قصة شفاء الطبيبة تيري والس من التصلب المتعدد القصة موجودة حاليا ً على قناة 🔥 قصص شفاء شيقة 🔥 تحت أسم قصة شفاء تيري والس من التصلب المتعدد القناة للمحاربين فقط 💪🏻💪
اذا تقصد وقت الهجمه اكيد له علاقة لكن خارج الهجمه ممكن يكون ضعف في الاعصاب او العضلات، بعد مراجعة الطبيب حاول تمرن المنطقه اللي فيها رعاش واعمل تحاليل لل VD,B12 ضروري
@@souad8759لخدمة المريض كنت قد اعددت ضمن قصص الشفاء ...قصة شفاء الطبيبة تيري والس من التصلب المتعدد القصة موجودة حاليا ً على قناة 🔥 قصص شفاء شيقة 🔥 تحت أسم قصة شفاء تيري والس من التصلب المتعدد القناة للمحاربين فقط 💪🏻💪
لخدمة المريض كنت قد اعددت ضمن قصص الشفاء ...قصة شفاء الطبيبة تيري والس من التصلب المتعدد القصة موجودة حاليا ً على قناة 🔥 قصص شفاء شيقة 🔥 تحت أسم قصة شفاء تيري والس من التصلب المتعدد القناة للمحاربين فقط 💪🏻💪
سؤال ممتاز جداً جداً جداً في حديثي بنبه دائماً الابتعاد عن أي منتجات كاملة الدسم او بها دسم ويستحسن تكون خالية الدسم اللي اقصده بالزبادي الطبيعي حضرتك هو مثلاً مره او مرتين في الاسبوع لو حد حابب ياكل منه زي القهوة بحذر المرضى منها ولكن اللي متعود عليها بنوه عليه انه يشرب فنجان صغير في اليوم او كل يومين إن استطاع بالوضع ده هيقلل تناوله مع نفسه مستحيل شخص يتعود على نظام غذائي مرة واحدة أكيد التدريج بيكون افضل في كل شيء 😊💪
السلام عليكم انامريضةتصلب لويحي من سوريا اناوقفت الخبز والمعكرونة والمقليات واكلي بزيت الزيتون وفواكه وخضار مع هيك اتحرك بصعوبة مع الم ليش وشواعمل حتى حس اني نوعامامرتاحة بلحركة😢
كنت نفس حالتك دخلت المستشفي اخدت سوليمدرول وبعدها كملت علاج طبيعي وحاليا صوابعي بتتحرك مش صوابعي بس كانت رجلي كلها شبه ميته والحمدلله خفت بنسبه كبيره جدا الحمدلله هتخف ان شاء الله ماتخفيش
الله يجازيك بكل خير ... انا ايضا اعاني من هذا المرض منذ فترة طويلة .. لكنني لم اكتشفه ولم يؤكد لي الطبيب ذلك الا بعد أن تدهورت صحتي و اصبت بشبه عجز برجلي اليمنى ويدي اليمنى .. لم اعد قادرة على المشي بطريقة طبيعية ،،، غير قادرة على التحكم في يدي ،،،
سلام الله عليك أخي عمر، مشكور جداََ جداََ على نصائحك و دعمك و تحفيزك لنا نحن محاربي_MS. 1🔸نحن في انتظار فيدوهاتك حول التمارين الرياضية لنُبعد و نطلق العكاز العادي و الرباعي أيضا و كيف لنا ان ننتظم عليها و لا نفتر؟ 2🔸ياريت ان كان لديك نصيحة لمشكل الإمساك المزمن. 3🔸 نصيحة: لتحلية العصائر او المشروبات الطبيعية و حتى القهوة: كما قلت بالعسل الحر (الطبيعي) لمن استطاع إليه سبيلا و إلا التحلية بالتمر او مسحوقه، و الإعتياد عليه يكون أروع. من عمـر🍀، سلامي لك من ارض الاحرار، الجزائر🇩🇿.
بالنسبه للإمساك كل شهر نعمل تنظيف للقولون بالسنا مكي، ولازم وضروري ٣ اطباق في اليوم خضروات والافضل التركيز على الشبت والبقدونس والسبانخ والخس وعليهم ليمون وزيت زيتون كذا نتخلص من الامساك بحول الله 👍🏻
أنا من مواليد 1964 مصابة منذ 1976 كنت أتناول زيت كبد الحوت في صغري بدون علمي بالمرض و اكتشفت منذ خمس و عشرون سنة بعد التهاب على مستوى العصب البصري الأيسر تناولت حقن الكورتيزون و اختفى المشكل ثم رجع ثانية بعد سنتين فلم تنفع الكورتيزون حتى ذهبت البحر و اختفى المشكل و حاليا أنا على كرسي متحرك و ما زلت و الحمد لله أذهب للحمام و لا أرتدي حفاظات أمتنع عن زيوت المائدة الخبز الحليب المواد المصنعة السكر
لخدمة المريض كنت قد اعددت ضمن قصص الشفاء ...قصة شفاء الطبيبة تيري والس من التصلب المتعدد القصة موجودة حاليا ً على قناة 🔥 قصص شفاء شيقة 🔥 تحت أسم قصة شفاء تيري والس من التصلب المتعدد القناة للمحاربين فقط 💪🏻💪
الافضل الخبز منزوع من الجلوتين هتلاقي مخابز بتخبزه وكمان فيه سوبر ماركات كبيره بتبيعه وتقدر تبحث عن طريقة صنع الخبز الخالي من الجلوتين وتقدر تصنعه في البيت
احب انوّه كل شحص لسى بيشوف الفيديو تحليل حساسية الطعام ضروري جداً، ايضاً تحليل المعادن بخصلة الشعر ولازم مكملات ال VD + B12 + Omega3 + VC + و للي بيعاني من ارق النوم يستخدم ميلاتونين بعد استشارة الطبيب 🙏🏻
عيش لنفسك وتوقع أي شيء من أي شخص في أي وقت وضع في مخيلتك أن رضا الناس غاية لا تدرك ورضا الله غاية لا تترك فاترك مالا يدرك من أجل مالا يترك ودائما اترك ماضيك خلفك ولا تفكر به نهائياً وضعه تحت قدميك
السلام اخي انا مغربية مريضة م.س. من 20 سنة كنت عادي لكن من 4سنين تدهورت حالتي والان عندي مشكلة في اصابع رجلي المريضة لان رجلي فقط المريضة والاطباء الاخصاء يصرون على الا يعطوني دواء قالو عليك فقط بالرياضة لا افهم اصابعي تتحرك بصعوبة كتيرة مع عدم الاتزان فهل يعقل الا اتبع اي دواء واكتفي بالرياضة.انا امارس الرياضة اللتي امرتنا بها مند شهرين وشكرا جزيلا.
ربنا يشفيك شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين
انا عندي MS من ٢٠٠٩ وكانت الحاله مستقرة والهجمات قليلة بس حالين عندي عدم اتزان ادعولي ربنا يشفيني ويشفي كل مريض يتألم لايعلم حاله الا الله
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقماً
تابعي حضرتك حلقات التمارين الرياضية على القناة وباذن الله تعالى هتستفيدي وتنتهي هذه الأعراض
عليكي بالعلاج الطبيعي هيفرق معاكي اووي
الله يشافيك ويعافيك
الله يشافيك ويعافيك
@@اميرهالعالم-ر6ط ما هو العلاج الطبيعي
انت مصدر قوه ليا بجد ربنا يشفيك ويعافيك شفاء لا يغادر سقما يارب يا دكتور
لخدمة المريض كنت قد اعددت ضمن قصص الشفاء ...قصة شفاء الطبيبة تيري والس من التصلب المتعدد
القصة موجودة حاليا ً على قناة 🔥 قصص شفاء شيقة 🔥 تحت أسم قصة شفاء تيري والس من التصلب المتعدد
القناة للمحاربين فقط 💪🏻💪
سلام ، انا ايضا لدي نفس المرض ربي يشفيك ويشفينا كامل اختك جزائرية من فرنسا
ان شاء الله تكوني برتي
شكرا جزيلا لك
ربناه يجزيه خيرويستره معه يارب
ماشاء الله تبارك الله ربنا يحفظك وجزاك الله خير ا
ربنا يشفيك ويشفي كل مريض ويجعله فى ميزان حسناتك
طهورا ان شاءالله فيما يخص الأدوية والحقن هل ممكن ان لا بدا فيها مضاعافتها صعبة وخطيرة
شو رايك بحليب الماعز
شكرا 🙏 الك حبيبي على نصيحة ممكن حل مشكلة عدم توازن
متابعك من العراق
جزاك الله خيرا اختك من المغرب.نصاءح سناخدبها طبعا ونتمنى من الله أن تستطيع المشي بدون عكازات يارب لا نريد غيره وهده أمنية كل امساوي تبارك الله ٥يك
Yarabe yarahemane yarahime yachai ya3afi yamojibe da3awat yarabe🤲🤲🤲🤲🤲😢🙏🙏🙏🙏
جزاك الله خيرا
وشفاك وعافاك يارب العالمين
ربنا يباركلك ويشفيك ويشفينا
ربي يخليك لينا يارب
جزاك الله خيرا
أللهم امين
ممكن تقول لينا هل هذا النظام نفع حالتك الصحية و هل تأخذ دواء؟
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
ولكم بالمثل وزيادة
ممكن لينك الفيس بوك
السلام عليكم
ان عندي مرض الباركنسون من فضلك ما هي نصيحتك الي؟
شكرا الله يجزيك الخير عندي سؤال بالنسبة للفواكه و التمر مسموحين؟
الفواكة ممتازة للجسم والتمر أيضا
لكن بكميات مش كبيرة علشان نسبة السكريات
سلام عليكم بارك الله فيك و جزاك عنا خير الجزاء،هل الرعاش عنده علاقة بالMs
اذا تقصد وقت الهجمه اكيد له علاقة لكن خارج الهجمه ممكن يكون ضعف في الاعصاب او العضلات، بعد مراجعة الطبيب حاول تمرن المنطقه اللي فيها رعاش واعمل تحاليل لل VD,B12 ضروري
بارك الله فيك
ماهو ضرر الڨلوتين في الجسم؟
سلام عليكم جزاك الله خيرا
اني منتهى مريضه مرض ms
صار٦ سنوات وعندي اطفال
بحالك وبقوتك يارب قوويني
نفس نظام الكيتو دايت
انا عندي ms من 2014 ادعولي ربنا يشفيني ويشفي كل مريض
كيف حالتك اختي الصحية
@@souad8759لخدمة المريض كنت قد اعددت ضمن قصص الشفاء ...قصة شفاء الطبيبة تيري والس من التصلب المتعدد
القصة موجودة حاليا ً على قناة 🔥 قصص شفاء شيقة 🔥 تحت أسم قصة شفاء تيري والس من التصلب المتعدد
القناة للمحاربين فقط 💪🏻💪
ربنا يجازيك كل خير
خبز شوفان بالاسواق هل مضر؟
ربي يريحلك قلبك ان شاء الله
سؤااااااال لو تكرمت.. هل مريض التصلب بيتاثر بالاشعاعات وضعف الذاكرة سريعا؟؟
لخدمة المريض كنت قد اعددت ضمن قصص الشفاء ...قصة شفاء الطبيبة تيري والس من التصلب المتعدد
القصة موجودة حاليا ً على قناة 🔥 قصص شفاء شيقة 🔥 تحت أسم قصة شفاء تيري والس من التصلب المتعدد
القناة للمحاربين فقط 💪🏻💪
زبدة بقر تنفع منفضلك
جزاك الله خير بس عشان الوقت من هنا 6:31 يبدا الكلام عن الوجبات
جزاك الله خير الجزاء
😢عندي تصلب الجلدي لا اقدير على اامشي الن بنخود مكملات غذائية اعطيني نصيحه وشكرن
تمام جدا بس فيه سؤال، هو مش المفروض الألبان ومشتقاتها ممنوعة علينا؟ بلس الزبادي البلدي بيكون كامل الدسم ومن لبن الجاموس فازاي ناكل منه؟؟
سؤال ممتاز جداً جداً جداً
في حديثي بنبه دائماً الابتعاد عن أي منتجات كاملة الدسم او بها دسم ويستحسن تكون خالية الدسم
اللي اقصده بالزبادي الطبيعي حضرتك هو مثلاً مره او مرتين في الاسبوع لو حد حابب ياكل منه
زي القهوة بحذر المرضى منها ولكن اللي متعود عليها بنوه عليه انه يشرب فنجان صغير في اليوم او كل يومين إن استطاع
بالوضع ده هيقلل تناوله مع نفسه
مستحيل شخص يتعود على نظام غذائي مرة واحدة أكيد التدريج بيكون افضل في كل شيء 😊💪
@@dr.omarmahran_ms تمام فهمت حضرتك أشكرك 🌹
@@najma_khafiya تحت امر حضرتك يافندم في اي وقت واي استفسار تحت امر حضرتك
@@dr.omarmahran_ms لا لازم نبعد عن كل الالبان البقر
@@dr.omarmahran_msلماذا خالية من الدسم؟ أليست الدهون الحيوانية مفيده في حالة التصلب؟
السلام عليكم شو قصدك بالجبنه اريش والخبز الخالي من الجولتين .. بارك الله فيك
بيقصد جبنة قريش اسمها كذا، وبرضو نفس الشي للخبز خبز خالي من القلوتين .. لكن الحقيقي الاجبان ممنوعه تماماً
@@غين-د2ن الجبنة القريش مش ممنوعة دي معلومة أعرفها من زمان عن تغذية التصلب اللويحي مش بس من د. عمر
يا أخي يمكن أن المنتجات لا توجد في بلدي. والله هذا المرض صعب جدا و غيرنا لا يفهمونه ماعدا المصابين به.الله يجيب الخير.
يريت تستعمل مع الصور حتى نفهم عليك
الباذنجانيات ممنوعة ع مريض ال ms وهي : الطماطة والباذنجان والبطاطا والفلفل
التمر ممكن
حياك 🎉
السلام عليكم
انامريضةتصلب لويحي من سوريا اناوقفت الخبز والمعكرونة والمقليات واكلي بزيت الزيتون وفواكه وخضار مع هيك اتحرك بصعوبة مع الم ليش وشواعمل حتى حس اني نوعامامرتاحة بلحركة😢
دهن الحر مفيد تصلب
ماهو دهن الحر؟
@@dr.omarmahran_ms الدهن الحر هو الزبده المستخرجه من لبن الخض وتترك لمده طويله لتصبح دهن حر
عفوا انا من قالت اصابعي اصبحت لا تتحرك وكدلك انا استعمل العكاز المستطيل واستعمال يدي الاتنين افدني من فضلك وشكرا
كنت نفس حالتك دخلت المستشفي اخدت سوليمدرول وبعدها كملت علاج طبيعي وحاليا صوابعي بتتحرك مش صوابعي بس كانت رجلي كلها شبه ميته والحمدلله خفت بنسبه كبيره جدا الحمدلله
هتخف ان شاء الله ماتخفيش
ستتحسن ثق بربي
الله يجازيك بكل خير ... انا ايضا اعاني من هذا المرض منذ فترة طويلة .. لكنني لم اكتشفه ولم يؤكد لي الطبيب ذلك الا بعد أن تدهورت صحتي و اصبت بشبه عجز برجلي اليمنى ويدي اليمنى .. لم اعد قادرة على المشي بطريقة طبيعية ،،، غير قادرة على التحكم في يدي ،،،
بارك الله فيك فقط يا ريت الخبز يكون بالخميره البلدية الحامضه
عملت لبطاقه الخدمات ايه
- رز بسمتي خالي من الجلوتين
- الملح ملح الهملايا
- سكر استفيا
- لبن خالي من اللكتوز و الدسم
- زبادي بلدي
- مكسرات بدون ملح
- عصير بيور
- عصير برتقال شويه بس قليل
- بذور الشيا خاليه من الجلوتين
- الخبز خالي من الجلوتين
- عسل نحل من مكان مضمون
- عذاء ملكات
- شاي اخضر
- القهوه فنجال صغير فقط
- جبنه اريش مع طماطم ووخس و كبوتشا يعني (خس )
- اللحوم بلدي و ممنوع المعلبات
- الدجاج صدور
- سمك
- سمن بلدي ملعقه صغيره
- زيت زيتون
اخي الكريم بديل العيش مش لاقيه
هل عيش السن ينفع بيخدوا مرضي السكر مصنوع من الرده
سلام شكرا على معلومات لا اتفق مع ملك هملايا عندي معلومة ليست صحية
اريد قول عل ملح هملايا ليست صحية تحتوي على معادن ثقيلة
ان لاستطيع المشي
😊💪💪
فين المباشر مشان ما فوتو لو سمحت
قشور الطماطم غير جيدة لينا
والبيض د
سلام الله عليك أخي عمر، مشكور جداََ جداََ على نصائحك و دعمك و تحفيزك لنا نحن محاربي_MS.
1🔸نحن في انتظار فيدوهاتك حول التمارين الرياضية لنُبعد و نطلق العكاز العادي و الرباعي أيضا و كيف لنا ان ننتظم عليها و لا نفتر؟
2🔸ياريت ان كان لديك نصيحة لمشكل الإمساك المزمن.
3🔸 نصيحة: لتحلية العصائر او المشروبات الطبيعية و حتى القهوة: كما قلت بالعسل الحر (الطبيعي) لمن استطاع إليه سبيلا و إلا التحلية بالتمر او مسحوقه، و الإعتياد عليه يكون أروع.
من عمـر🍀، سلامي لك من ارض الاحرار، الجزائر🇩🇿.
بالنسبه للإمساك كل شهر نعمل تنظيف للقولون بالسنا مكي، ولازم وضروري ٣ اطباق في اليوم خضروات والافضل التركيز على الشبت والبقدونس والسبانخ والخس وعليهم ليمون وزيت زيتون كذا نتخلص من الامساك بحول الله 👍🏻
انا في مصر ومش عارف الاقي العيش خالي من الجلوتين
استبدل في البيت بدقيق الدخن
موجود في السوبر ماركت
شيف حمدي جلوتين فري طلعيه من النت
اناعيزاخرج بطق خدمت متكمله ممكن
ممكن اه
بس الاجبان والالبان بضر الاعصاب
طبعاً
انا من تونس
أنا من مواليد 1964 مصابة منذ 1976 كنت أتناول زيت كبد الحوت في صغري بدون علمي بالمرض و اكتشفت منذ خمس و عشرون سنة بعد التهاب على مستوى العصب البصري الأيسر تناولت حقن الكورتيزون و اختفى المشكل ثم رجع ثانية بعد سنتين فلم تنفع الكورتيزون حتى ذهبت البحر و اختفى المشكل و حاليا أنا على كرسي متحرك و ما زلت و الحمد لله أذهب للحمام و لا أرتدي حفاظات أمتنع عن زيوت المائدة الخبز الحليب المواد المصنعة السكر
ارجوك اختي مريضة بمرض التصلب اللويحي
لخدمة المريض كنت قد اعددت ضمن قصص الشفاء ...قصة شفاء الطبيبة تيري والس من التصلب المتعدد
القصة موجودة حاليا ً على قناة 🔥 قصص شفاء شيقة 🔥 تحت أسم قصة شفاء تيري والس من التصلب المتعدد
القناة للمحاربين فقط 💪🏻💪
ارجوك اجيبني على سؤالي
الابتعاد عن الملح # ملح هملايا
الألبان من التدسم من اللكتوس
السكر #العسل
نبتعد من الزيت المشبع# زيت الزيتون.
قائمة الغذاء:
حلل بسكر استيفيا
ملح هيملايا
الرز بسمتي
لبن خالي من لكتوز
زبادي بلدي naturel
مكسرات
عصير pure
بذور الشيا
الخبز خالي من gluten
عسل نحل
لقاح ملكات
الشاي اخضر
قهوة فنجان صغير
جبنة صلاطة مع الطماطم
اللحم فري مشوية
صدور دجاج مشوية
سمن بلدي
زيت الزيتون.
الفطار:
زبادي +فرولة او تفاحة مع صلاطة مع خبز بدون gluten
الغداء :
رز + سمك مشوي وخبز + بلاطة مع الماطم أو صدر دجاج مشوي .
العشاء:
طبق صلاطة + زبادي + جبن بلدي + رز بسمتي.
هو الأفضل لينا ف الخبز....الخبز المدعم العيش المصري ولا ......الشمسي الل ه البلدي.....ولاخبز التوست
الافضل الخبز منزوع من الجلوتين هتلاقي مخابز بتخبزه وكمان فيه سوبر ماركات كبيره بتبيعه
وتقدر تبحث عن طريقة صنع الخبز الخالي من الجلوتين وتقدر تصنعه في البيت
خبز خالي من البروتين..او خالي من الجلوتين ....سئلت عليه السوبر ماركت والعطار يقلولي لا معنديش...فين الاقيه
ممكن يا استاذ عمر تفيدنى انا يعانى من إرهاق وتعب ونهجان من اقل مجهود فهل هناك حل أم أنه عرض طبيعي منه اعراض الام اس
@@mohamedm4308 مع الغذاء الصحي والفيتامينات والعسل
كابوتشا ما معناها
انا من بلد آخر حاول تشرح لنا انا لم افهمك
عموماً المعلومات من هنا تبدا 12:53
احب انوّه كل شحص لسى بيشوف الفيديو تحليل حساسية الطعام ضروري جداً، ايضاً تحليل المعادن بخصلة الشعر ولازم مكملات ال VD + B12 + Omega3 + VC + و للي بيعاني من ارق النوم يستخدم ميلاتونين بعد استشارة الطبيب 🙏🏻
شو يعني جبنة قريش ؟؟؟
جبنه من الحليب البلدي خالي من الدهون قليل الملح
بتوفيق أخي أنا من متتبعينك من الفايس ومن الجروب أختك من المغرب
اهلا وسهلا بحضرتك وكل أهل المغرب
@@dr.omarmahran_ms شكرا وترحب بيك الجنة إن شاء الله
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته معاك سمير من المغرب ممكن واتسب نبعك وشكرا
00201099804863
كتير بتحكي عالفاضي ...الفيديو كلو دقيقة بس انت بتشطح كتير😢
هذا كلام بس انا مريض تصلب اكل كل شي واشرب سكائر وعادي بلاش تخوفو الناس عشان متابعات
ازاي اتغلب ع المشاكل النفسيه
عيش لنفسك وتوقع أي شيء من أي شخص في أي وقت
وضع في مخيلتك أن رضا الناس غاية لا تدرك ورضا الله غاية لا تترك فاترك مالا يدرك من أجل مالا يترك
ودائما اترك ماضيك خلفك ولا تفكر به نهائياً وضعه تحت قدميك
@@dr.omarmahran_ms عندك حق د.عمر ربنا يباركلنا فيك ويسعدك دايما يارب
السلام اخي انا مغربية مريضة م.س. من 20 سنة كنت عادي لكن من 4سنين تدهورت حالتي والان عندي مشكلة في اصابع رجلي المريضة لان رجلي فقط المريضة والاطباء الاخصاء يصرون على الا يعطوني دواء قالو عليك فقط بالرياضة لا افهم اصابعي تتحرك بصعوبة كتيرة مع عدم الاتزان فهل يعقل الا اتبع اي دواء واكتفي بالرياضة.انا امارس الرياضة اللتي امرتنا بها مند شهرين وشكرا جزيلا.
إذا سمحتي اشزحيلي نوع تمارين الرياضة
سلام ختي حت انا مغربية وعندي تصلب وبغيت نهضر معاك واتساب
سلام عليكم أخي عمر.أنا مريضة MS من تونس.أنا إتبعت الرجيم بس زادت عندي الهجمات والحمد الله.
انت پتحكي كتير.كلام ممل عالفاضي
كل إنسان له طبيعته وهو مابياخد من أحد شي
بتتكلم كتير😩😩
الهي شوبتحكي كتير
سؤال لو سمحت انا لسه جايلي هجمه وكان ضباب ع عيني والحمد لله بقيت افضل وباقي ضباب بسيط هو حضرتك ماشي ع الغذاء الصحي والتمارين بس ولا بتاخد عقار جيلنيا اللي هو مثبت للمناعه من الحفاظ ع الاكل برده لان الدكتور هيدني جيلنيا طبعا مدي الحياه زي مانتا اكيد عارف وربنا يجازيك كل الخير ويتم شفانا وشفاك ع خير بارب ❤
الف مليون سلامه على حضرتك
جيلينيا مع غذاء صحي وتمارين رياضية
انا بخد جلينيا مدى الحياة
انت تتكلم مع مرضى ماتكونش مايع هكدا وتضحك ودون سبب
@@tesnimsanouma8097 وانتي اي اللي حارقك
@@dr.omarmahran_ms حرقاني قلة ادبك
جزاك الله خيرا
ولكم بالمثل وزيادة يارب العالمين