추 감독의 지옥 특훈🏃 데드리프트 210 + 푸시업 210, 할 수 있을까?! [사장님 귀는 당나귀 귀/Boss in the Mirror] | KBS 231029 방송
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- 추 감독의 지옥 특훈🏃 데드리프트 210 + 푸시업 210, 할 수 있을까?!
#직장 #상사 #보스 #미생 #직원 #소통 #사장님귀는당나귀귀 #BossintheMirror
----------------------------------------------
▶ Homepage : www.kbs.co.kr/
▶ Wavve : www.wavve.com/
▶ RUclips : / @kbsent
----------------------------------------------
![[#피크타임] 파이터는 끝까지 포기하지 않는다! 후배들을 위한 정신력 훈련 | #사장님귀는당나귀귀 | KBS 231029 방송](http://i.ytimg.com/vi/Fj-72ORNiG0/mqdefault.jpg)
![[#피크타임] 파이터는 끝까지 포기하지 않는다! 후배들을 위한 정신력 훈련 | #사장님귀는당나귀귀 | KBS 231029 방송](/img/tr.png)
사실 고석현 선수가 유도, 삼보 같은 그라운드 계열 베이스인데 그 좀비트립의 저승문호 선수를 타격으로 KO승 해버린 선수죠. 진짜 여러모로 대단 한 것 같음. 게다가 개인적으론 김동현 유튜브 오래 봤지만 그 선수부 해체 이후 대다수의 선수들이 떨어져 나갔지만 아직까지 김동현 선수와 연을 맺고 있는 모습에서 또 호감이 가는 선수임..
고석현은 챔피언까지 갔던 선수입니다 문호선수는 그냥 평범한선수구요 비교가 사실상 힘듭니다 .
고석현 선수 사랑해요 너무 귀엽고 멋져요😊
저거 비슷하게 해봤는데(80키로로 1...15) 1키로 그냥 빠지네요 역시 선수들 정말 대단합니다.
여러번 봤습니다. 정말 감동의 드라마였습니다. 감사합니다! 잘 봤습니다!
크로스핏터입니다. 도니라고 21 15 9 9 15 21 데드&버피가 있는데 이것도 다하면 180회입니다. 전 135lb 그러니까 60kg우로 언브로큰으로 가도 12분이 걸립니다. 저 운동 210개 총 420개를 250분에 한건 진짜 시작 때 속도에서 15~16 라운드 속도까지 거의 비슷하다는 겁니다. 그냥 괴물 그자체
뭔소리임?
25분이겠죠
시작할때부터 15세트까지 일정한 속도라고
우와 저걸 해내는 체력과 정신력 대박입니다 멋지네요
당신의 근성에 박수를 보냅니다 정말 멋찌십니다 꼭 대한민국을 빛내는 격투기 선수가 되셨으면 좋겠습니다 화이팅!~
추성훈 진짜 클라스가다르네
대단합니다
고석현 역시 체력 힘좋아. 👍
추성훈은 체력 좋지 유도국대출신인데 얼마나 빡시게 했겠어
격투기 선수들은 진짜 초인이다
고석현 김상욱 역시 역시다 좐나 멋지다 참피언은 다르다 멋져
진짜 격투기 선수들 대단하다. 멋있다.
확실히 엘리트 선수 출신들은 기본값부터가 다름
추성훈은 저나이에 22분에 했다니 그의 체력은 하빕급인듯
강철부대1 UDT 김상욱도 있네요.
근데 운동할때 옆에서 막 화이팅 불어넣는거 되게 중요함 1개할거 2개하게됨
17세트도 송영재선수 체급에는 할만큼 한거라고 봄. 근성도 좋지만 더이상 몸이 못받는데 계속하면 부상생김. 스스로 한계 깨닫고 중도포기하는게 장기적으론 현명하다고 본다
핑계고 포기면 그냥 포기인거야 자기합리화 노노
근데 고석현만 너무 주목해서 봐주는거아님? ㅋㅋ 운동에서 정말 중요함.. 옆에서 계속 소리질러주는거
영재는 고셕현보다는 체급이 낮다. 작은 사람은 훨씬 부담스러운 훈련이다.
정신력 대단하다~~~멋져요
데드리프트로만 치면 무거운 무게는 아닌데 저렇게 하면 안해봤지만 ㅈㄴ힘들듯..
내가 데드리프트 145 스트랩끼고 노벨트에 5개하는데 저런식으로
푸쉬업하고 데드하고 푸쉬업하고 데드 이렇게 하면..난 당연 쓰러질듯ㅋㅋ
진짜 대단하다,,,,,10세트만 해도 체력이 기진맥진 할텐데....고석현 선수 정말 체력 좋네요~~20세트 데드리프트 끝내고 푸셥할때도 안 끊어지고 계속하네;; 타고난 체력과 근지구력인지....
솔직히 체급 생각해야되는건 맞죠.. 송영재선수 혼자 체급 낮은데 포기한걸로 좀 다른 선수들이랑 방송에선 비교해버리는데 17세트 갔으면 못한거 아니라고 생각함.. 안쓰럽다.
라이트에서 미들급까지 체급 바꿔본 추성훈이 체급차를 모를 사람은 아닐겁니다. 1시간 걸려도 끝까지 하는 모습을 보려고 하고싶었던 것 같네요. 송영재 선수도 여러가지 생각들었겠지만 방송에 담겨서 낙심하지 않으셨으면 좋겠습니다. 강한 선수임을 알고 있습니다!
@@kmkgrunandlift추성훈씨가 라이트급도 뛰었나요?
@@kmkgrunandlift그리고 송영재 선수는 밴텀급이라 체급이 너무 달라요.
체급 생각하면 17세트 간것도 대단함. 근데 그래도 포기 하면 안됐는데. 방송에서 저렇게 하는거 보면 대본 같기도 ㅎㅎ
주작방송임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 데드 100키로 420개가 어떤 강도인지 일반인들 상상이 안될걸
@@eye3836먼 비응ㅅ 같은 소리야 대단하다는데 뭐가 주작이라는거야 ㅋㅋㅋㅋ
@@eye3836ㅈ밥이신가요?
@@eye3836 주작은 아니에여 100키로 420개가 아니잔항여..
주작맞음
추성훈이 입은 카키색 자켓 어디껀지 아시는분??
고석현은 UFC가서 챔피언 될듯 ㅋ
데드리프트 100kg을 쉬지않고 저렇게 하는거 일반인의 범주를 넘어선 수준입니다 되게 쉽게 얘기하는사람이 있네요
고석현은 얼굴에 마이크타이슨이 살짝 보이네ㅋ ㅋ ㅋㅋ
허리다치겠다 왜 저렇게 하는지? 부상 위험성 안고 어떤효과를 기대하는 건지...
니 기준에서 생각하지마셈 저게 운동선수도 힘든건 맞는데 끝까지 하겠다는 정신력을 보는거라 무조건 했어야됨
@@user-kz2qs5to4q 왜 저렇게 하냐고 어떤 효과다 있냐고 질문에 답해라 니하고 안맞는다고 깔라고 덤비지 말고
@@user-ex6ik9jj1d 니 허리기준이고... 허리드립을 치노 허리디스크인거 티내냐?
@@user-kz2qs5to4q아니 저거하다가 디스크터지겠다고
영재는 밴텀급인데 웰터급이랑 똑같은 무게로 시키냐. 부상오면 우짤라고
조금 낮춰주지 80키로로ㅋㅈㅋㅋㅋ
끝까지 보는데 눈물이 나네요. 포기하고 싶을때마다 이영상을 볼거같아요.
디스크 안좋으면 허리 아플텐데. 미국 프로선수들보면 안전하게 트랩바로 많이 가져가던데...흠 위험해보이네
데드 100으로 210개 써킷ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ씨이..ㅋ부레 ㅋㅋㅋ
감탄만 나오네
크로스핏 남산 화이팅!
누가봐도 대표는 팔 이두랑삼두크기가 운동한팔인데 저걸누가몰라ㅋㅋ
땀에 미끄러지는게 제일 적이네
한계치 까지 최선을 다한건 알지만 추성훈은 힘들어도 중도 포기하지 않고 끝까지 하는 정신을 가지라는 의도 인거같다
방송국 놈들 타 선수들과 비교 되게 편집을 했어야 하나싶다
지옥의 운동법이다..
푸쉬업은 그렇다 치는데 데드 100킬로 210개는 진심으로 오버트레이닝 아닌가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 고챔을 좋아는 이유가 영상으로 나오네
주짓 스님 보고 싶네
흰옷은 딱 봐도 더 가벼워 보이는데 바 무게 맞춰 줘야지
체력을 떠나서 정신력. 운동선수나 격투기 선수의 자질은 정신력에서 결정.
진짜 장난아니겠다ㅋ
👍👍
하아 스트랩이나 장갑도 없이... ㅠㅠ 넘 고통스럽당.. 다들 넘 대단하십니다. 손 까진거 보니 안타깝네요.
데드리프트 100kg 210개랑 210kg 100개 운동효과는 똑같나요?
아에 다릅니다.
볼륨은 같을지라도
1rm대비 %강도에서 몸에 타격하는게 달라요.
1rm이 만약 300이라면 100kg운동도 안됩니다
후자가 몇배힘듬
둘 다 지구역사상 한번에 할수있는 사람이 있긴하나요?
다름
@@DKY00생각보다 많죠
ㅋㅋ추성훈이 시키니 하지.
108개vs이운동
데드리프트 420개를 22분? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 좀 의심스럽다
크로스핏 제대로 하는 사람들은 할 수는 있음
@@goat-qc8kg추가 크로스핏 제대로 하는 사람인지를 봐야지 ㅋㅋㅋ
저걸 처음하는 사람 기준으로 잡으면 안되긴함ㅋㅋ
크핏 5년차입니다만 저 시간대에 끊을수 있는사람은 우리 박스에 한 3~4명 있지 싶네요. 참고로 전 3대는 370kg인데, 근력도 딸리고 허리도 안좋고 해서 완주자체도 못합니다.
사실 370도 일반인들중에 꽤 힘쎈편인데.
데드 210개 빈봉으로 해도 허리 나갈 거 같은데ㄷㄷ
응 그건 아니야
@@jkf942일반인은 그냥 나가지 뭐가아니야
저런 훈련이 뭐가 좋음??
사람퍠기좋습니다
저 송영재 선수는 격투기 그만둬야 될 것 같은데..
송영재선수 벤텀급 챔피언임 그냥 가벼워서 그런거지 잘하는선수임
동의!!!
체급도 감안해야하긴 함
저딴 허리박살나는 오버트레이닝 근지구력에 집착하니 발전이없지 외국선수들 훈련봐봐라 순간힘과 밸런스위주로하지 누가 저렇게 크로스핏 기록세우듯이하나 안그래도 동양인들은 속근비율이 낮은데
ufc 선수들이 스트렝스 훈련만 하는줄 아네ㅋㅋㅋㅋ 저렇게 크로스핏식 훈련+ 인터벌 넣어서 같이 한다
@@Atstxhx컨벤데드로 저런 리스크 안고 근지구력 훈련하는 스타일 많지 않을걸요. 스트렝스훈련이면 몰라도.
영재씨는 문신보면 야쿠자 인가 싶네요
저 일반인인데 저거 그냥 해써요 기록은 24시간 38초 ㅇㅇ
화이팅
그냥이 아니자나 하루종일 한거네 그냥 한거면 40분안에 끊어야지ㅋㅣㅣ
흰티는 근육값도 못하네
물근육인가?얼릉 다른 직업 찾으시길
너무 반동이라..
보디빌더가 아니고 격투기 선수잖슴.
반동 더 쓰고 더 스피디하게 해야 될 듯 한데
스트랩 안낀다고 더힘든게아닌데 ㅋㅋㅋ
스트랩 안끼면 훨씬 힘들지 전완근부터 아예 못버티는데
등시나 스트랩끼는게 훨씬 편하다
운동 안 해본 티 내지마
바디빌딩 목적이 타겟근육에만 자극 주려고 하는거니까 덜 힘들더라도 상관 없어서 스트렙 끼는거죠
원하는 부위 근육 만드려고 하는거지 힘들려고 하는게 아니잖아요
그래서 스트랩이 생긴거고
당연히 스트랩 안 끼면 더 힘들죠