100 % насчёт движения при депресии ! Мне помогала ходьба .Здесь важно отметить,что должна быть какая-то цель .Ну ,вначале, хотя-бы просто выйти и походить ,каждый день или через день ,но чтобы была регулярность .Потом когда уже эта привычка немного закрепиться ,тогда добавлять определенное количество шагов .И главное не гнобить себя если ,что-то не получилось ...
Нет не нормально большой вес, я такого тренера встречала, спустя месяц он мне дал вес 75кг в присяде, я ушла от туда бегом, тк девушка которая у него как то занималась заработала себе травму колена 😐 При чем я ему говорила что у меня варикоз! Ушла в другой зал, к другому тренеру, он сказал что мне вообще вес такой нельзя, можно нагрузку хорошую сделать и без такого веса, сейчас я счастлива) Спасибо за классное видео, прям ван лаф)) У меня сидячая работа, когда чувствую депресняк, я стараюсь гулять, хожу в зал, это правда меня спасает ❤
@Nomer Poslednij так конечно все лёгкое плавание, финес без веса и прыжков, хотьба, долго не сидеть и не стоять, менять положение каждые 3 часа, питание, вода
Мое мнение, что 80 кг тяги через месяц это норм (я тоже обыватель), очень может быть, что у вас правда хорошие данные. Но смутил длительный бег после силовых. Поэтому возможно, что тренер не особо профессионален или невнимателен. С тренером, кстати, примерно так же как с психологом - нужно ‘найти’ своего. Возможно тренера найти даже легче, потому что у многих есть в соцсетях фото результатов клиентов, отзывы. Ну как-то более наглядно.
Тяга 80 кг. это нормально если вы ее относительно легко тянете. Вообще любой вес нормален если вы это делаете легко. И дело тут не в весе, кто-то от природы одарен на тягу и чуть ли не с первой тренировки тянет как боженька. Другой вопрос зачем. Зачем тяга? Если вы в пауэрлифтинг готовитесь и есть задатки по тяге выступать, то норм, если вы любите именно тянуть то тоже норм. Если вы пришли в зал на фитнес то тяга вам мало чего накачает и мало чем оздоровит. Есть масса других более безопасных упражнений. Ягодицы от тяги тоже очень опосредованно растут, а бывает даже и не растут, если тянешь спиной. В общем))) мне кажется вот эти все с огромными весами упражнения, это реально кайф когда ты мазохистка немного, я по себе сужу. Тяну 130 кг.
Белла, скажите пожалуйста , как вы относитесь к онлайн обучению по узким направлениям психологии? Не про 2-3 месячные курсы, но тем не менее не вузовское образование?
если техника становой нормальная правильная прямая спина без горбов то через месяц 80 кг это нормально ) если бы сразу вы начинали не с пустого грифа с 80 кг без отработки техники тогда да это повод задуматься о компетенции тренера. Но вы говорите что он дал вам 80 кг только через месяц значит вы все быстро усвоили и уловили.
Я тоже поправилась после антидепрессантов. Но как то плавно. В целом 5 кг. Причем ощущение что в последние месяцы приема они пришли. Первые полгода вроде ничего
Белла, нет, это ненормально, давать полному человеку без физ. подготовки такие веса. От таких тренеров бегите. Угробят ваш позвоночник, связки и суставы. От лишнего веса итак идет большая нагрузка на них! Сначала вес скидывается питанием и кардио, далее постепенно наращивается мышечный каркас минимальными весами для вашей подготовки, потом уже тренировочный вес можно увеличивать.
Главное такой становой спину не ушатать себе))Берегите здоровье!!А тренеров сейчас плохих,так же как и психологов полно!А состояние ваше-очень похоже на то,когда занимаешься с повышенным давлением,сразу ишемия начинается,особенно от кардио нагрузок)!Либо это просто перегруз сердечно-сосудистой системы,от таких "соревнований",сердце с нагрузками не справдляется ,кислорода организму не хватает,а кажется,что вдохнуть нормально не можешь!p.s.-а тренера такие, конченые люди,гнать бы их их профессии!!
Спазм дыхания - это пережало дыхательный центр - неправильные нагрузки.. С таким тренером не надо работать - и мышцы и связки можно убить. Отличительная черта многих тренеров и массажистов - негибкое мышление при минимуме образования. В корне отличается от образа мыслей думающего и образованного человека.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
мне с вами очень комфортно, жду с нетерпением каждое новое видео❤
Привет, дорогая!
Пусть Вселенная помогает, защищает и оберегает тебя! Лёгкой, радостной недели и энергии! Спасибо тебе за тебя!
🤗🌹🌻
Согласна, дарила маникюрше подарки, пока ,она не повысила стоимость. Никогда об этом не задумывалась...
Я всегда своей оставляла большие чаевые😅Из подарков чай на новый год, она его всегда мне заваривала😅
❤ мое сердце в поддержку канала ! Всегда жду новые видео! Спасибо !
Ура , реклама 🎉 или я невнимательная раньше не видела 😅 процветания каналу 💪🏽
100 % насчёт движения при депресии ! Мне помогала ходьба .Здесь важно отметить,что должна быть какая-то цель .Ну ,вначале, хотя-бы просто выйти и походить ,каждый день или через день ,но чтобы была регулярность .Потом когда уже эта привычка немного закрепиться ,тогда добавлять определенное количество шагов .И главное не гнобить себя если ,что-то не получилось ...
Как же классно тут с вами
Спасибо за контент. Много интересного.
Эти вставки с мемами восхитительны 💞Белла ,как всегда прекрасная
Нет не нормально большой вес, я такого тренера встречала, спустя месяц он мне дал вес 75кг в присяде, я ушла от туда бегом, тк девушка которая у него как то занималась заработала себе травму колена 😐
При чем я ему говорила что у меня варикоз!
Ушла в другой зал, к другому тренеру, он сказал что мне вообще вес такой нельзя, можно нагрузку хорошую сделать и без такого веса, сейчас я счастлива)
Спасибо за классное видео, прям ван лаф))
У меня сидячая работа, когда чувствую депресняк, я стараюсь гулять, хожу в зал, это правда меня спасает ❤
@Nomer Poslednij если веса не будет большого не должно быть проблем, я конечно не врач, вам можно проконсультироваться с врачем флебологом
@Nomer Poslednij так конечно все лёгкое плавание, финес без веса и прыжков, хотьба, долго не сидеть и не стоять, менять положение каждые 3 часа, питание, вода
@Nomer Poslednij и хирургом наверное ещё, кто вас наблюдает
Умничка 😻
крутая спасибо что поделилась этим))) успехов тебе солнце!!!
Мое мнение, что 80 кг тяги через месяц это норм (я тоже обыватель), очень может быть, что у вас правда хорошие данные.
Но смутил длительный бег после силовых. Поэтому возможно, что тренер не особо профессионален или невнимателен.
С тренером, кстати, примерно так же как с психологом - нужно ‘найти’ своего. Возможно тренера найти даже легче, потому что у многих есть в соцсетях фото результатов клиентов, отзывы. Ну как-то более наглядно.
так обожаю ваши видео!!!лаконичная речь, супер настроение, годная информация!
Тяга 80 кг. это нормально если вы ее относительно легко тянете. Вообще любой вес нормален если вы это делаете легко. И дело тут не в весе, кто-то от природы одарен на тягу и чуть ли не с первой тренировки тянет как боженька. Другой вопрос зачем. Зачем тяга? Если вы в пауэрлифтинг готовитесь и есть задатки по тяге выступать, то норм, если вы любите именно тянуть то тоже норм. Если вы пришли в зал на фитнес то тяга вам мало чего накачает и мало чем оздоровит. Есть масса других более безопасных упражнений. Ягодицы от тяги тоже очень опосредованно растут, а бывает даже и не растут, если тянешь спиной. В общем))) мне кажется вот эти все с огромными весами упражнения, это реально кайф когда ты мазохистка немного, я по себе сужу. Тяну 130 кг.
На антидепрессантах +5 кг, постепенно, как-то незаметно. Для меня много. Одежда была мала. Теперь я буду осторожна, ну если что 😉
У меня +10 и третий год не скинуть никак.
у меня какой то спазм был тоже когда не могла дышать. чуть ли не на второй тренировке, причем когда веса на руки и плечи делали. хз как
Белла, скажите пожалуйста , как вы относитесь к онлайн обучению по узким направлениям психологии? Не про 2-3 месячные курсы, но тем не менее не вузовское образование?
если техника становой нормальная правильная прямая спина без горбов то через месяц 80 кг это нормально ) если бы сразу вы начинали не с пустого грифа с 80 кг без отработки техники тогда да это повод задуматься о компетенции тренера. Но вы говорите что он дал вам 80 кг только через месяц значит вы все быстро усвоили и уловили.
Я тоже поправилась после антидепрессантов. Но как то плавно. В целом 5 кг. Причем ощущение что в последние месяцы приема они пришли. Первые полгода вроде ничего
На каких ?
@@elencos золофт
@@elencos но у меня еще были нейролептики и транки. может что то из них
@@Photographer_moskva понятно. Спасибо за ответ. вы это все принимали от депрессии или еще что то другое ?
@@Photographer_moskva поняла. Да слышала на нем набирают некоторые
О да, йога это чудесно. Даже просто гимнастика меня спасает)))
У меня тоже такое было со спортзалом
"Поправилась" - от слова "правильно" (любитель плюс-сайз в треде)
Я даже за стол не хочу садиться, хочу просто лежать. Заставляю себя в мак выходить и там есть
А кто платит за ваше лежание и мак?
@@aammssaamm я
@@likapro007 Прям за всё за всё платите, и все равно не помогает?
@@aammssaamm а как это может помогать?
@@likapro007 Значит, вы платите не за всё.
Дошло кого ты мне напоминаешь - Дикий ангел, Наталья Орейро😂
А мне напоминает Дашу Васнецову из "Папиных дочек"
Я думала Белла щас скажет «Наступила весна, а значит наступило время весеннего обострения»😂Хаха 😂😂
Блин, а я зимой ношу белое или ярко-розовое пальто!😁
Правильно!!! Какое угодно только не корявочернокоричневое😂
Мне сейчас прогулки не помагают, ещё и дождь льет. Надо наверное антидепрессанты.
Белла, нет, это ненормально, давать полному человеку без физ. подготовки такие веса. От таких тренеров бегите. Угробят ваш позвоночник, связки и суставы. От лишнего веса итак идет большая нагрузка на них! Сначала вес скидывается питанием и кардио, далее постепенно наращивается мышечный каркас минимальными весами для вашей подготовки, потом уже тренировочный вес можно увеличивать.
Думаю это не нормально. Мне тоже новый тренер дала задания, что я до дома кое-как дошла
Приветствую всех! Поделитесь своим мнением по поводу регрессии, сами проходили😊? Вы пользуетесь этими техниками?
ВзГляд прям менi в душонку😍
Главное такой становой спину не ушатать себе))Берегите здоровье!!А тренеров сейчас плохих,так же как и психологов полно!А состояние ваше-очень похоже на то,когда занимаешься с повышенным давлением,сразу ишемия начинается,особенно от кардио нагрузок)!Либо это просто перегруз сердечно-сосудистой системы,от таких "соревнований",сердце с нагрузками не справдляется ,кислорода организму не хватает,а кажется,что вдохнуть нормально не можешь!p.s.-а тренера такие, конченые люди,гнать бы их их профессии!!
Вес.. Это способ защиты от мира?
😊
Может быть, либо от чего то конкретного
нет, хочу натуральные глазоньки а не голубые или еще какие 😮🙏❤
Спазм дыхания - это пережало дыхательный центр - неправильные нагрузки.. С таким тренером не надо работать - и мышцы и связки можно убить. Отличительная черта многих тренеров и массажистов - негибкое мышление при минимуме образования. В корне отличается от образа мыслей думающего и образованного человека.
Привет, парня не ищешь?
Парень есть, нужен муж
Я не хочу жену с татуировками. Но как девушку для встреч это было бы супер.
Бойся голубоглазого мусульманина)) пословица в Афганистане
А можно поподробнее? ))
80 кг. До фига для начинающих....
Откуда такая неприязнь полных людей и людей в спортзале? Вы же психолог.
А что психолог? Психологи не проходят личную терапию, поэтому тараканы рулят. 😂
В чем тут связь? Загуглите слово психология
У психолога может быть личное мнение, что в этом такого 🤷 Вы же не на сессии у нее, а в личном блоге.